medicine.lv skaitļos

Lietotāji online198
Aktīvie uzņēmumi12552
Nozares raksti1407
Ekspertu atbildes21477
Sports veselībai, sporta centri: medicine.lv
Kāpēc svars stāv uz vietas, lai ko es darītu?
Labdien! Interesē, ko šādā situācijā var darīt. Cenšos atbrīvoties no liekā svara. Mērķi - lai varētu ieņemt un drošāk dzemdēt bērniņu, protams, lai vizuāli labāk izskatītos un lai labāka veselība kopumā. Saldumus, sāļos našķus neēdu - varbūt palutinu sevi reizi vienā divos mēnešos. Saldos dzērienus nedzeru, izņēmums ir dzērieni bez cukura un kafija maksimums 2 reizes dienā ar vienu līdz divām tējkarotēm cukura. Alkoholu nelietoju. Nu jau mēnesi arī vairs nesmēķēju. No taukainiem pārtikas produktiem izvairos. Ja kaut ko cepju, tad pārsvarā cepeškrāsnī ar nelielu eļļas daudzumu, tikai tik, cik nepieciešams ieziest cepešpannu. Cenšos arī ievērot šķīvja principu - puse šķīvja ar dārzeņiem, ceturtdaļa gaļa, biežāk vista, ceturtdaļa kartupeļi, rīsi, griķi vai makaroni. Porciju lielumu arī esmu samazinājusi. Sportoju 4-6 reizes nedēļā - braucu ar riteni minimums 25 km, trenējos uz eliptiskā trenažiera vismaz stundu vai pastaigājos minimums 5 km + peldēšana vasarā. Kādu stundu pirms fiziskām aktivitātēm lietoju L-karnitīnu 2x750g kapsulas. Lietoju arī irbenāju pulvera kapsulas, kas domātas vielmaiņas uzlabošanai. Tagad vasarā arī ļoti daudz svīstu, kam, kā man likās, arī vajadzētu strādāt svara mazināšanas labā. Vienīgais (kā man liekas), ar ko grēkoju - nav tās 5 ēdienreizes dienā, bet ir stabili trīs, varbūt dažreiz pa vidam divas reizes ir kāda uzkoda (banāns, ābols, kukurūzas vai rīsu galete, valrieksti u. tml.), bet tas nav regulāri. Tāpat ir sēdošs darbs, aktīvas kustības ir tikai pēc tam. Ūdeni cenšos izdzert divus litrus dienā, bet tas neizdodas regulāri. Litrs sanāk visbiežāk + citi šķidrumi, piemēram, tēja bez cukura, kafija, limonāde bez cukura. Dažreiz ir vairāk nekā 2 litri ūdens dienā, bet tā, ka būtu stabilitāte šajā, nav. Man jāatbrīvojas vismaz no 20 liekajiem kilogramiem (šobrīd uz 1,69 m 94 kg svara). No pieciem atbrīvojos kādu pusgadu atpakaļ. Un viss, tālāk svars vairs nost neiet, bet svārstās pārsimts gramu robežās uz priekšu vai atpakaļu. Domāju - vai varētu būt pie vainas hormoni, vai kas cits organismā, kas palēnina/bremzē svara mazināšanos?? Pie kāda speciālista es varētu aiziet, ko pārbaudīt, ko vēl darīt? Paldies!
Atbild:
Ar cieņu, Veselības salons 888 27088877
Labdien! Lai strādātu ar svaru, ir jānoskaidro, kuras orgānu sistēmas ir problēmas pamatā un jāstrādā ar tām. Sportošana, regulāra ēšana ir arī ļoti nepieciešama, ko Jūs jau darāt. Ja vēlaties mūsu ieteikumus, tad piedāvājam veikt vispārēju organisma pārbaudi šūnu līmenī, balstītu uz biorezonansi, kuras laikā tiek izmeklēti visi orgāni un sistēmas un var spriest par orgānu funkcionēšanu. Sīkāku informāciju var uzzināt, zvanot uz tālruni 27088877. Tāpat varat pakonsultēties ar uztura speciālistu....
Pastāvīgs nogurums, grūtības iekustināt un darbināt muskuļus - pie kā vērsties?
Labdien! Man ir nedaudz liekais svars un arī sirds jātrenē. Tāpēc cenšos nodarboties ar sportu - velo, svari. Bet ir ļoti grūti uzsākt treniņu, ir nepatika. Un arī treniņa laikā nogurstu. Varbūt slodzes izvēlos nepareizi... Bet varbūt man nav izvēles - ja es gribu samazināt svaru un trenēt sirdi, tad slodzei ir jābūt... Ja nav nepatīkama apjoma slodze, tad nevar būt arī rezultāti. Tad ir tauki un sirds mazspēja. Man liekas, ka man ir kāda muskuļu atrofija. Sākusies multiplā skleroze vai tml. Ar kādu ārstu lai es runāju? Vai ir kāds speciālists, pie kā griezties un uzsākt izmeklējumus? Vai ir cerības uz kādām zālēm? Kāpēc citi vīrieši ar prieku nodarbojas ar sportu un ir labā formā, bet man tā ir elle, kas gandē visu dzīvi? Piemēram, dienas režīms man piespiedu sporta aktivitāšu dēļ ir galīgi čupā. Es cenšos lasīt par sporta psiholoģiju un arī pie psihoterapeita eju. Bet man liekas, ka man ir kādas problēmas muskuļos, vielmaiņā. Varbūt metabolisma produkti no muskuļiem netiek efektīvi aizvadīti un tāpēc ir šī nepatika? Varbūt ir kādas zāles, kas to regulē? Ar ko konsultēties par šādiem jautājumiem? Paldies jau iepriekš par norādēm!
Atbild:
Ilze Bērziņa, FRM ārste
Labdien! Vispirms jāvēršas pie ģimenes ārsta, lai veiktu "parastās" analīzes - iekaisuma rādītāji, vairogdziedzera darbība, cukura, D vitamīna līmenis u. c. Ja būs aizdomas par kādu sistēmisku saslimšanu, Jūs nosūtīs uz papildu izmeklējumiem un/vai pie kāda speciālista. Ir labi, ka Jūs apmeklējat psihoterapeitu. Cilvēki ir dažādi. Ja Jūs esat "pūce", Jūs nespēsiet ar prieku apmeklēt treniņu 6:00! Slodzes līmenis ir jāpalielina pakāpeniski, jāsāk ar nelielu slodzi. Piemērota slodze neizraisa...
Kāds varētu būt cēlonis krampjiem kājas ikru daļā?
Labdien! Jau otro dienu pa nakti un no rītiem moka tieši kreisās kājas ikru daļas krampji. No kā tie varētu būt un kā ar tiem cīnīties? Ikdienā nodarbojos ar sportu. Paldies!
Atbild:
Daina Streļča, sertificēta fizioterapeite
Labdien! Krampji ikros varētu liecināt par Magnija trūkumu oraganismā, jo tas nepieciešams normālai muskuļu darbībai, kā arī pēc katra treniņa nepieciešams veikt stiepjošus vingrojumus ikru muskuļiem. Ja krampji nemazinās, tad nepieciešams konsultēties ar neirologu un veikt izmeklējumus mugurai, jo arī izmaiņas jostas-krustu daļā var radīt krampjus kājās....
Kur var apgūt meditāciju vai jogas elpošanu online?
Labdien! Vai ir kaut kur iespējams apgūt meditāciju vai jogas elpošanu onlainā? Tā lai nebūtu risks saslimt ar Covid. Paldies!
Atbild:
Anita
Labdien! Online ne meditāciju, ne jogu apgūt nevar. Var tikai klausīties relaksējošu mūziku ar meditatīvu tekstu, lai atslābtu. Jogā tāpat var atkārtot kustības, ko Jums rāda kāds pasniedzējs online. Ierakstiet Google "Meditācija un joga". Ar cieņu,...
Vai pastāv speciālas zāles, kas veicina izturību sportisku aktivitāšu laikā, ja sports nepieciešams veselības dēļ?
Labdien! Man sports ir ļoti nepieciešams veselības dēļ - lai uzturētu sirds veselību, muskuļu tonusu (ja pāris dienas, piemēram, slimības dēļ, nesportoju, tad ir grūti izpildīt programmu pēc atsākšanas), lai kontrolētu lieko svaru. Bet problēma ir tā, ka ir grūti izpildīt visu programmu, piemēram, tā, lai tiešām sadedzinātu tās 700-1000 kcal, ko esmu paredzējis treniņā izdarīt. Esmu dzirdējis par zālēm, steroīdiem, visādiem stimulantiem, kas paredzēti muskuļu masas audzēšanai, uzvarām sacensībās un estētiskiem mērķiem. Skaidrs, ka šādiem mērķiem paredzētas zāles ir neētiskas, un pilnīgi pareizi, ka tās tiek demonizētas un aizliegtas (vismaz profesionālā sportā). Bet tajā pašā laikā cilvēkiem ir jākustas un daudz. Un, ja ķermenī ir ģenētika, kas to neveicina, tad varbūt ir jēga lietot zāles? Alternatīvu taču nav? Nu nav efektīvas pretaptaukošanās vai tauku likvidēšanas zāles, tādas nav vēl izgudrotas! Tieši tāpēc uzskatu, ka zāles, kas veicina fiziskās aktivitātes un to ilgumu (muskuļu noturību), var būt jēgpilna terapija. Vai kāds ārsts var to ieteikt? Piemēram, lasu Google par https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(15)00270-3 vai ko citu. Bet cik tas viss ir tālu līdz reālām tabletēm, kuras varētu lietot izturībai un sporta laika pagarināšanai? Vai ir Latvijā ārsti, pie kā konsultēties par šo? Paldies!
Atbild:
Jānis Ventiņš, farmaceits
Labdien! Lai varētu dot precīzākas rekomendācijas, tad būtu jāzina vairākas lietas - kāds ir vecums, svars? Cik ilga ir sportošanas vēsture? Kāda veida treniņi tiek veikti, cik bieži? Vai ir veikts kardiopulmonārais slodzes tests? Kāds uzturs tiek lietots ikdienā un pirms/pēc treniņiem? Lai kāds būtu sportošanas mērķis, ir jāatceras, ka vēl lielāka nozīme ir pārējam dzīvesveidam, jo, ja tas nebūs kārtībā, tad būs grūti sasniegt iecerētos mērķus sportā. Pirmkārt, miegs. Miega laikā organisms atjaunojas...
Kāds varētu būt cēlonis sāpēm skrienot vēdera lejasdaļā?
Labdien! Esmu sieviete, 21 gadu veca, sveru 75 kg un esmu 172 centimetrus gara. Šodien sāku skriet, taču pēc brīža parādījās stipras, spazmveida sāpes vēdera lejasdaļā (nav sāna sāpes). Šīs sāpes atgādināja menstruāciju sāpes. Sākumā sāpes bija paciešamas un turpināju skriet, taču pēc kādām piecām minūtēm sāpes kļuva stipras un paskriet vairs nebija iespējams, parādījās arī sāpes plaušās (pieņemu, ka no nepareizas elpošanas, jo, kad sāpes kļuva ļoti stipras, vēl mēģināju skriet, un pareizi elpot nesanāca). Beigās beidzu skriet, jo vairs nevarēju paskriet, kā arī iet uz mājām varēju tikai ar ļoti smagām sāpēm. Agrāk man jau ir bijušas cistas un iekaisumi ginekoloģijas jomā. Kad apgūlos, sāpes pazuda uzreiz. Kas tas varētu būt un ko darīt, lai varētu skriet? Paldies!
Atbild:
Ilze Bērziņa, FRM ārste
Labdien! Drošāk būtu konsultēties ar ginekologu (Iekaisums? Cista?). Ja nekāda saslimšana netiek konstatēta, biežākais sāpju iemesls ir muskuļu disbalanss. Vajadzētu iesildīties pirms skriešanas, pakāpeniski palielinot slodzes apjomu. Vēlams konsultēties ar speciālistu (fizioterapeitu, treneri) par skriešanas tehniku. Atbilstošiem apaviem arī ir nozīme....
Pie kā vērsties šādā situācijā?
Labdien! Es esmu 16 gadus veca meitene. Man ir veģetatīvā distonija. Viss sākās, kad man 12 gadu vecumā sāka sāpēt kāju saites. Tagad sadzīvoju ar kāju sāpēm katru dienu, jo nomoda stāvoklī vienmēr sāp. Guļot tas par laimi netraucē. Taču, ja es nekustināšu kājas, man pēc 15-30 minūtēm sāks tās sāpēt ļoti spēcīgi. Miegā pietiekami murgoju. Pamostoties jūtos nogurusi. Visu laiku esmu piekususi un ar nelielām galvas sāpēm. Tas ir tāpēc, ka man ir pazemināts asinsspiediens. Man, vienkārši ejot pa ielu, var sākt sāpēt sāns. Var sāpēt tur, kur apmēram ir aknas. Citreiz sāp tur, kur ir kuņģis vai liesa. Var arī sākt durties sirds rajonā. Citreiz, ejot pa ielu, var sākt sāpēt divas no minētajām vietām. Jāpiebilst, ka man var būt panikas lēkmes. Citreiz man organisms sāk nekontrolējami trīcēt vai acis nevar fokusēt skatienu, vai arī reibst galva. Man ir elpas trūkums, sirdsklauves, ejot pa trepēm. No sporta esmu jau atbrīvota vairākus gadus. Kādreiz peldēju, dejoju utt. Man fiziski grūtāk ir mācīties un pilnvērtīgi sevi attīstīt. Bērnībā mani apsmēja. Un mana tā laika labākā draudzene divus gadus mani ignorēja. Vēlāk nomainīju skolas un sadraudzējos ar nejaukām meitenēm. Vēl esam draudzenes. Es sāku melot savām draudzenēm, vecākiem un manipulēt ar draudzenēm. To izraisīja tas, ka viena no manām draudzenēm man arī melo. Es gribētu zināt kur, kā vērsties pēc palīdzības? Es gāju pie psihologa, bet nav palicis labāk. Lietojot medikamentus, paliku mierīgāka, bet es nedrīkstu lietot medikamentus ilgstoši, jo esmu jauna, maza auguma, viegla. Es cenšos skolā mācīties labi un būt labs, apzinīgs cilvēks. Tāpēc bieži cilvēki neuztver mana veselības stāvokļa nopietnību, jo es meloju par to. Tāpēc vēlos noskaidrot, kādu ārstu man tieši vajadzētu apmeklēt? Man fizisku, iedzimtu slimību nav. Ar sirdi, vairogdziedzeri, asinsrites sistēmu, kauliem viss ir kārtībā. Gribu pareizi rīkoties un palīdzēt sev. Mani vecāki domā, ka man ir jāizmaina mana uztvere uz dzīvi. Man nevajadzētu būt tik satrauktai. Taču man apkārt ir priekš manis nejauki cilvēki, kuriem es meloju katru dienu. Taču atbrīvoties no viņiem es nevaru. Kur tieši es varētu meklēt palīdzību? Paldies!
Atbild:
Linda Žeime, psiholoģe
Labdien! Iesaku turpināt apmeklēt psihologu vai psihoterapeitu - tas ir ilgstošs process, un rezultāti var nebūt ātri. Mūsu medicīnas centrā arī var pierakstīties uz konsultāciju pie psihologa, zvanot uz tālruni 27088877. Ar cieņu,...
Vai tik stipra svīšana slodzes laikā var liecināt par kādu problēmu, vai arī tas ir normāli?
Labdien! Kādu laiku atpakaļ sāku apmeklēt apļa treniņus sporta zālē. Pēc treniņa esmu pilnībā slapjš, sviedri līst no galvas, it kā tikko būtu bijis dušā. Dažreiz arī pie pavisam minimālas slodzes mugura un galva ir slapja, bet miera stāvoklī svīšanas nav. Gribu noskaidrot - vai tas ir normāli, vai tas liecina par kādu problēmu? Treniņa laikā parasti pulss ir aptuveni 130-140 sitieni minūtē. Nopirku pulksteni, kurš seko pulsam, un esmu novērojis, ka naktīs pulss mēdz nokristies līdz 35 sitieniem minūtē, bet vidēji parasti miera stāvoklī ir no 63-68. Vai tas varētu būt saistīts ar veģetatīvo distoniju? Paldies!
Atbild:
Veselības salons 888
Labdien! Iespējams, ka minētās sūdzības ir saistītas ar veģetatīvo distoniju, bet, lai izdarītu kādus secinājumus, ir nepieciešama izmeklēšana. Ar cieņu,...
Atbild:
Ilze Bērziņa, FRM ārste
Labdien! Svīšana slodzes laikā nav patoloģija. Iespējams, ka treniņa pulss iesākumam ir pārāk augsts (atkarīgs no vecuma). Miera stāvokļa un nakts pulss Jums atbilst normai. Par svīšanu atbild veģetatīvā nervu sistēma. Būtu mērķtiecīgi pie ģimenes ārsta veikt analīzes cukura līmeņa, D vitamīna līmeņa, vairogdziedzra funkcijas noteikšanai. Vērtīgi būtu veikt slodzes testu. Ja visi dati atbilst vecuma normām, uztraukumam nav pamata....
Kā mazināt muskuļu nogurumu un kā gūt prieku sportojot?
Labdien! Būtu labi uzzināt, pie kāda ārsta vērsties.. Pa lielam esmu it kā vesels, bet man ir ļoti jāuzmanās ar lieko svaru (tas traucē gan manam izskatam, gan sirdij). Tāpēc es sportoju sporta zālē - darbojos ar velotrenažieri (ar vidēju un lielu slodzi, 200-350W) un svariem (40-60 kg). Tagad man ir 2 sesijas nedēļā pa 1:20 h katra. Pirms Covid bija 2 sesijas nedēļā, pa 3 h katra. Pašlaik man ir lēnais restarts. Problēma tā, ka man ir grūti panākt prieku no sporta, tas mani izsmeļ un psiholoģiski ir grūti gan saņemties uz treniņu, gan izpildīt to, gan arī atgūties. Ir zināms prieks, kad es ieeju ritmā, minos, sviedri nāk, elpošana normāla, viss notiek. Tāpat arī svarus pacelt varu. Bet, kad es ņemu lielākas slodzes (kājām, rokām, velo), tad ir šī nepatīkamā ātrā noguruma sajūta. Sevišķi jūtams tas ir pēc Covid - ja es agrāk varēju izpildīt 2 piegājienus pēc kārtas, tad tagad man tie ir jādala daļās u. tml. Tā man ir bijis visu dzīvi - inetelektuāli pasaulē nav tādas lietas, kas man būtu par sarežģītu vai neiespējamu (tiešām nav; tātad man nav depresija un nogurums), bet sportiski nav šī "draiva" un prieka. Es nevaru saprast sportistus, kas var 8 h darboties sporta zālē, kā arī cilvēkus, kas meklē sportiskas aktivitātes ikdienā. Pastaigas ir ok, paskriet kādu gabaliņu arī varu. Bet tas, ko es gribētu panākt, ir, lai mani muskuļi prasītos pēc fiziskām aktivitātēm, lai es tās izbaudītu (sevišķi slodzi, lai būtu nogurumizturīgs) un lai būtu lielāks efekts (mazāki tauku slāņi). Man nav vajadzīgas uzvaras sacensībās un muskuļu kalni, bet es gribu būt kā visi puiši, kas dabiski vēlas sportot un kuriem arī viss sanāk. Vai ir kāds ārsts, kas mani varētu konsultēt par šīm lietām? Varbūt var lietot augšanas hormonu, testosteronu, kaut kādus steroīdus - bet nelielās, drošās un medicīniski pamatotās devās? Ar ko runāt? Ko meklēt? Vīrietis, 39 gadi, 185 cm, 96 kg, testosterons normas robežās, bet pie pašas apakšējās robežas. Paldies!
Atbild:
Ilze Bērziņa, FRM ārste, Rehabilitācijas centrs "Līgatne"
Labdien! Par testosterona lietošanas/nelietošanas nepieciešamību jākonsultējas ar endokrinologu. Ja sportošana nesagādā nekādu prieku, iespējams, jāmaina aktivitāšu veids. Varbūt sporta zālē ir slikta gaisa kvalitāte, tāpēc nogurums iestājas skābekļa trūkuma dēļ. Ķermeņa masas kontrolei ir ļoti svarīgs ēšanas režīms/ ēšanas paradumi (ne tikai sportiskā aktivitāte). Ja Jums ir sēdošs darbs/dzīvesveids, ar 2 sesijām sporta zālē var nepietikt. Noteikti ir vajadzīga arī dinamiskā slodze....
Atbild:
Agris Briedis, tehniskais ortopēds
Labdien! Ja pareizi sapratu, "jautājums" ir: kā "būt kā visi puiši, kas dabiski vēlas sportot un kuriem arī viss sanāk"? Uzreiz piebildīšu: visi nav vienādi šajā materiālajā pasulē! Esmu tehniskais ortopēds, un tāpēc manā piedāvājumā vajadzētu būt tehniskajiem palīglīdzekļiem. Ir dažādas ortozes, kuras palīdz nepārslogot locītavas un muguru. Skatiet www.ortopedija.lv Arī labi izskatās un rada lielāku pašpārliecinātību. Atvainojos, šī bija reāla reklāma! :) 1) Iesaku paskatīt dažu vietējo...
Kāpēc varēja rasties samaņas zudums un vājums sportiskam cilvēkam?
Labdien! Pēc skrējiena padzēros ūdeni (istabas t’) un jutu, ka šķidrums kaut kā ne īsti tur aizgāja, jutu spiedīgu sajūtu krūškurvja rajonā, pēc tam jau mani apsēdināja uz sola. Pēc dažām sekundēm paliku bāls un noģību uz kādām 20-30 sekundēm. Pulss pēc tam, kad pamodos, bija 40, vēlāk, uzreiz pēc dušas, atkal jutos vājš (pulss - jau zem 40), tāpēc aizgāju apgulties. Pēc 30 minūtēm jau jutos normāli, un pulss bija ap 45. Tā kā skrienu praktiski katru dienu un vismaz 100 kilometrus nedēļā, biju mazliet pārsteigts par šīm sajūtām. Normālos apstākļos - miera stājā - arī pulss man nokrīt līdz 35. Treniņš bija pat ļoti viegls, ap 120-130 pulsā. Ar ko varētu būt saistītas šādas sajūtas? Paldies!
Atbild:
Veselības salons 888
Labdien! Iesakām apmeklēt ārstu un pārbaudīt savu veselību, lai varētu noskaidrot, ar ko ir saistītas šīs sajūtas. Ar cieņu,...
Kādu iemeslu dēļ pusaudzei varētu būt karstuma viļņi?
Labdien! Esmu pusaudze, 15 gadi. Pa dienu nāk virsū karstuma viļņi, bet vakarā tie uznāk daudz biežāk, citreiz arī liekas, ka ir apgrūtināta elpošana. Kāpēc tā varētu būt? Paldies!
Atbild:
Dr. Strazds
Labdien! Šeit var būt plašs patoloģiju loks, bet es sāktu ar nervu sistēmas stabilizāciju. Un ar vārdu ''stabilizācija''es nedomāju medikamentus, bet gan svaigu gaisu, sporta nodarbības, kā arī visu uztvert ar pozitīvām emocijām....
Kā cīnīties ar pastiprinātu svīšanu?
Labdien! Mani nomāc pastiprināta svīšana, sviedri tek pat lāsītēm. Neviens dezodarants nepalīdz. No "Maxim" un "Driclor" iekaist paduses. Svīšana nekad nenotiek mājās, bet gan skolā un sabiedriskās vietās. Vairogdziedzeris ir pārbaudīts, pie vainas nav arī cukura diabēts. Svars normas robežās, vecums 21. Ikdienā nodarbojos ar sportu. Esmu izmisusi, jo tas traucē man ikdienas dzīvē. Pie kāda speciālista vērsties un kā ar to cīnīties? Paldies! Ar cieņu,
Atbild:
Veselības salons 888
Labdien! Svīšanas iemesli var būt dažādi. Svīst var uz nervu pamata, no elpošanas ceļu iekaisumiem, no sirds un asinsvadu sistēmas problēmām, vairogdziedzera, kā arī nav izslēgtas citas veselības problēmas. Ejiet pie ģimenes ārsta un izrunājiet esošo situāciju. Ar cieņu,...
Ar ko var izskaidrot pēkšņu sirds dauzīšanos šajā gadījumā?
Labdien! Esmu jaunietis, 17 gadi, un esmu pieredzējis sirds problēmu, kas mani uztrauc. Esmu futbolists un ikdienā aktīvi sportoju jau 8 gadus. Sirds veselība man ir vairākkārt pārbaudīta, un saka, ka tā ir ļoti laba un spēcīga. Pastāstīšu par savu problēmu. Pirmo reizi tas notika pirms apmēram 3 gadiem sporta svētkos, kad iesildījos, skraidīju un spārdīju bumbu, kā jau visi puikas. Nogāju malā, un draugs iedeva padzerties vienu mutīti enerģijas dzēriena. Uzreiz atgriezos laukumā un jutu, ka kaut kas nav labi - pēkšņi jutu ļoti strauju, skaļu un smagu sirds sišanos krūtīs, viegluma sajūtu, galvassāpes, nelielu reiboni un likās, ka katrs sitiens sit elpu no plaušām ārā, vai arī kaut kas būtu iesprūdis kaklā. Satraucies apsēdos malā un novēroju turpmāko. Šie simptomi turpinājās kādu 1-2 minūtes, nemainoties (sirds nepalēnināja ritmu - tikai sitās kā automāts visu laiku) un tad pazuda bez vēsts. Vairs nebija nekā. Sirds sitās normāli, galva nesāpēja, un viss bija labi. Protams, kā jau bērns, atgriezos laukumā un par to pasmējos. Un šodien tas notika 2. reizi pēc 3 gadu pauzes. Treniņā nebija fiziskas slodzes uzdevums (nebiju pat piekusis), bet pēkšņi tieši šādi simptomi parādījās - ļoti ātrs, ass un smags sirds ritms, galvassāpes, reibonis un viegluma (bezsvara) sajūta. Atkal pagāja apmēram 2-3 minūtes, un simptomi pazuda. Vai varētu paskaidrot, kas notiek ar mani? Un kā, lūdzu, man rīkoties? Paldies!
Atbild:
Veselības salons 888
Labdien! Izlasot Jūsu sniegto informāciju, iespējams, ka pirmajā reizē pie vainas bija enerģijas dzēriens. Tā kā līdzīga epizode ir atkārtojusies, tad iesakām sīki izmeklēt vairogdziedzeri gan uz tiretoksikozi, gan uz autoimūno tireoidītu. Ja pēdējā laikā sirds nav izmeklēta, tad arī jāuztaisa EHG. Ja pēc ieteiktajiem izmeklējumiem veselības problēmas netiek diagnosticētas, tad, visdrīzāk, tās ir veģetatīvās nervu sistēmas izsaukti simptomi. Ar cieņu,...
Kā rīkoties, ja mēnesi pēc kritiena pa kāpnēm nepāriet sāpes pēdā?
Labdien! Vienu dienu gāju pa kāpņu telpu ar smagām somām, pazaudēju pakāpienu un ar ļoti lielu svaru nokritu uz atpakaļu (atlocīju abas kājas tā kā uz atpakaļu, grūti izskaidrot). Brīnos, ka nesalauzu kāju. Bet sāpes bija neciešamas, tāpēc aizbraucu uz traumpunktu, kur uztaisīja rentgenu. Teica, ka droši vien sastieptas cīpslas vai saites. Ir pagājis mēnesis. Ejot sāpes nejūt, bet, izdarot straujas kustības, ļoti iesāpas. Piemēram, pēdu lokot uz leju, ļoti sāp. Internetā palasīju, ka tā varētu būt ahileja cīpsla. Ļoti patīk sports, bet šo sāpju dēļ pagaidām nevaru ar to nodarboties. Īsti nevaru palēkāt. Nezinu vairs, ko darīt. Pagaidām smērēju smēres. Bet man ļoti bail, ka sāpes nepāries un nevarēšu vairs sportot. Vajag gaidīt, vai iet pie kādiem ārstiem? Paldies!
Atbild:
Agris Briedis, tehniskais ortopēds
Labdien! "Droši vien, sastieptas cīpslas vai saites". Sastiept var nedaudz un var tā, kā Jūsu gadījumā. Ir situācijas, kad pietiek ar miera periodu, un ir gadījumi, kad nepieciešama ķirurģiska ārstēšana. Lai precizētu, kas un cik daudz satiepts, jākonsultējas pie ārsta traumatologa-ortopēda, veicot izmeklējumus ar metodēm, kas "redz" mīkstos audus. Būtisku problēmas risinājumu aizvien var iegūt ar kvalitatīvu ortozi. "Tehniskā Ortopēdija" pieejamas gan ārsta konsultācijas, gan plašs ortožu klāsts,...
Kāpēc ik pēc pāris gadiem piemeklē sirds pārsitieni? Vai tiešām veģetatīvā distonija?
Labdien! Esmu izmisumā. Ko darīt ar sirds pārsitieniem? Ik pēc pāris gadiem tie atgriežas uz kādu mēnesi un tad atkal pazūd. Katru reizi savādāk. Staigājot un kustoties, tos nejūtu, bet, kā apsēžos, tā sirds pārsitieni atkal klāt. Guļot arī tos nejūtu. Dzeru Mildronātu, sirds pilienus, baldriānu, bet nu nekā. Katru gadu taisu EHO, bet viss kārtībā. asins analīzēs arī. Kad dakterim stāstu, ka brīžiem pārsit, viņš tik atbild, lai padzeru nervu tējiņas, jo ar sirdi viss kārtībā. Regulāri eju uz sporta zāli, daudz staigāju. Man ir 56 gadi. Vai tiešām tā modernā slimība - veģetatīvā distonija - piemeklējusi arī mani? Dažreiz jau mēdzu izdomāt savas slimības. Paldies!
Atbild:
Veselības salons 888
Labdien! Veģetatīvā distonija nav jauna un moderna, un tā nav slimība, tas ir tāds nervu tips. Veģetatīvās distonijas problēmas ir zinājušas jau mūsu vecmāmiņas un vecvecmāmiņas. Pēc jūsu apraksta spriežot, tā visdrīzāk ir veģetatīvā distonija. Varam piedāvāt veikt vispārēju organisma pārbaudi šūnu līmenī, lai varētu noskaidrot, vai Jūsu sūdzības ir saistītas tikai ar veģetatīvās sistēmas problēmām, vai arī ir vēl kādas citas izmaiņas organismā. Sīkāku informāciju var uzzināt, zvanot uz tālruni...
Atbild:
Dace Cerava, ārste psihoterapeite un psihoanalītiķe
Labdien! Sirds pārsitieni patiešām var būt emocionālas dabas. Cilvēki ir izdomājuši saukt to par veģetatīvo distoniju un tamlīdzīgi. Tas izklausās pēc slimības, ko tātad var ārstēt medicīniski. Var jau arī gan ar zālēm, gan sportiskām aktivitātēm u. c. veselīgām lietām. Ja gribat uzzināt vairāk par savas sirds pārsitienu neapzināto emocionālo vēstījumu, iesaku Jums aiziet uz konsultāciju pie ārsta psihoterapeita, kam ir psihosomatisko slimību izpratne un psihodinamiskās/psihoanalītiskās...
Kā motivēt bērnu mācīties?
Labdien! Manam bērnam (puika) ir 10 gadi, un es nekādi nevaru viņu pierunāt atbildīgāk izturēties pret mācībām. Viņam pilnībā trūkst intereses par visiem mācību priekšmetiem, un līdz ar to arī atzīmes ir sliktas. Vienīgais, kas viņam daudz maz patīk ir sports. Sakiet, lūdzu, kā es kā māte varu savam dēlam palīdzēt un motivēt viņu mācībām, kā veicināt viņa interesi? Paldies!
Atbild:
Mag. paed. Arita Lauka, pirmsskolas un sākumskolas skolotāja
Labdien, Lauma! Diemžēl uz šo jautājumu nav iespējams atbildēt bez papildu informācijas par situāciju. Jūs, Lauma, pati varat turpināt meklēt atbildi, sadarbībā ar savu dēlu un viņa skolotājiem, jo motivāciju mācīties var ietekmēt dažādi apstākļi un notikumi. Parasti visi bērni vēlas būt labi un labi mācīties. Intereses trūkums un sliktas atzīmes norāda, ka kaut kas nav īsti kārtībā. Svarīgi noskaidrot, kāda ir Jūsu dēla labizjūta skolā, kādas ir attiecības ar klases biedriem un skolotājiem, vai skolā kaut...
Kāds vēl iemesls var būt sāpēm ceļgalos, ja izmeklējumu rezultāti neko sliktu neuzrāda?
Labdien! Ziemā slēpojot (februāra beigās) sasitu un apvēsināju ceļgalus, kā rezultātā abi bija sāpīgi un nedaudz uzpampuši apmēram pusotru nedēļu. Tagad, atsākot intensīvāk skriet ārā (iepriekš visu ziemu un jau 2 gadus, līdz 1. maijam gāju uz sporta zāli), sākās sāpes ceļgalu lejas daļā. Biju šodien uz USG, taču tur viss esot ļoti labi un smuki, neesot ne šķidruma, ne meniska pazīmes. Kāds vēl varētu būt iemesls sāpēm? Un vai es drīkstu turpmāk skriet? Paldies!
Atbild:
Veselības salons 888
Labdien! Sāpes ceļgalos var izraisīt arī sākuma stadijas poliartrīts. Ja vēlaties mūsu viedokli un ieteikumus, varam piedāvāt veikt vispārēju organisma pārbaudi šūnu līmenī mūsu medicīnas centrā. Sīkāku informāciju var uzzināt, zvanot uz tālruni 27088877 vai mājas lapā www.vs888.lv Ar cieņu,...
Cik ilgi drīkst lietot kreatīnu?
Labdien! Interesējos par kreatīnu. Es esmu 2.02 m garš, sveru 110 kg. Iepriekš nekad nebiju lietojis kreatīnu, plānoju sākt dzert "Creatine Monohydrate", bet nesaprotu, kā tas īsti jālieto. Ikdienā lietoju arī "Impact Whey" proteīnus. Vēlējos jautāt - ja es apmeklēju sporta zāli 3x nedēļā, vai kreatīns jādzer arī atpūtas dienās vai tikai tajās dienās, kad ir treniņi? Cik ilgi to var lietot un cik ilgam jābūt pārtraukumam pirms atkārtota kursa, lai nenodarītu kaitējumu nierēm? Paldies!
Atbild:
Ilze Paegle, farmaceite, aptiekas vadītāja
Labdien! Iesaku konsultēties ar sporta ārstu vai ārstu-dietologu....
Pie kāda speciālista vērsties, ja bērnam ir krūšu kaula deformācija?
Labdien! 13 gadīgam jaunietim tikko atklāta krūšu kaulu deformācija - piltuves veida izliekums (aug uz iekšu, ar varbūtību nākotnē spiest sirdi). Lūdzu, iesakiet kādu kompetentu speciālistu Rīgā. Sakarā ar to, ka visur tiek likta profesija Ķirurgs, nevaru izvēlēties, pie kura konkrēti iet, kurš specializētos tieši jauniešu krūšu kaulu deformācijā. Paldies!
Atbild:
Anda Kariņa
Labdien! Krūšu kurvja piltuvveida deformācija pati par sevi nav bīstama. Tomēr strauji augošam zēnam pasākumu komplekss (fizioterapija, stājas korekcija, plaušu tilpuma kapacitātes un muskulatūras nostiprināšana) ir ļoti nepieciešams. Iesaku konsultēties ar bērnu ortopēdu Dr. Štekeli un tālāk sadarboties ar fizikālās terapijas speciālistu, izvēlēties pūšamo instrumentu apguvi un sporta veidus, kas palielina plaušu tilpuma kapacitāti un nostiprina palīgmuskulatūru....
Kā rīkoties, ja mēnešreizes kavējas jau 7 mēnešus?
Labdien! Man ir 18 gadi. Mēnešreizes nav bijušas jau apmēram septiņus mēnešus, arī iepriekš tās nav bijušas regulāras. Ir kavējušās līdz diviem mēnešiem, taču tik ilgs laika periods kā tagad vēl nav bijis. Šo septiņu mēnešu laikā ir krasi mainījies dzīvesveids - dzīvesvietas maiņa, pastiprinātas sporta aktivitātes, ceļojumi, dažnedažādi pārdzīvojumi. Vai šī kavēšanās var būt saistīta ar to? Kā rīkoties?
Atbild:
Maija Dace Broša, ginekoloģe
Labdien! Jums steidzami jādodas pie ginekologa, jo jūsu aprakstītā dzīvesveida maiņa, kuras rezultātā parādījušās izmaiņas, var būt novedusi pie ļoti nopietnām sekām - olnīcu darbības izsīkuma....
Vai bruka var pati no sevis sadzīt?
Labdien! Man konstatēja bruku divu pirkstu platumā. Dakteris ieteica mēnesi pārtraukt sporta treniņus. Bet, vai bruka var pati no sevis sadzīt? Vai nav jātaisa operācija? Paldies!
Atbild:
Anda Kariņa, ģimenes ārste
Labdien! Kāda bruka (kurā vietā)? Bruka = trūce pati nesadzīs. Ja veselības stāvoklis atļauj, labāk būtu plānot operāciju, lai varētu atsākt sportot nākotnē....
Kā rīkoties, ja mēnesi ir slikta pašsajūta un nogurums, bet ārsts nevar palīdzēt?
Labdien! Man ir jau mēnesi slikta pašsajūta un nogurums. Asinīs uzrādīja KFK 350. Ir diez gan liela slodze ikdienā (sportojot). Tas var būt saistīts? Kā rīkoties, ja ārsts nespēj sniegt konkrētu atbildi.
Atbild:
Anita Kanele
Labdien! Ja jau medicīniski viss ir normā, tad tas droši vien ir izdegšanas sindroms no intelektuālas vai fiziskas pārslodzes. Saule, pelde, pastaigas gar jūru un mežu, kā arī vitamīni var līdzēt. Skatīšanās ugunī - uzlādē. Sveču gaismā klausīties sev patīkamu mūziku......
Cik liels troksnis negatīvi var ietekmēt dzirdi?
Labdien! Cik liels troksnis negatīvi var ietekmēt dzirdi? Kā lai zinu, vai, klausoties skaļi mūziku austiņās, nenodaru pāri savai dzirdei un cik skaļi varu klausīties?
Atbild:
Klīnikas Headline LOR speciālists
Labdien! Trokšņa izraisīts dzirdes bojājums var notikt gan pēc vienreizējas liela trokšņa iedarbības (izraisot akustisko traumu), gan ilgstošas paaugtināta trokšņa iedarbības rezultātā. Jāatgādina, ka troksni mēra decibelos - ilgstoša mūzikas klausīšanās, kuras līmenis ir mazāks par 75 decibeliem visdrīzāk neizraisīs dzirdes bojājumu. Savukārt skaņas līmenis 85 un vairāk decibeli, nelietojot aizsargierīces, ir kaitīgs, un agrāk vai vēlāk dzirdes traucējumi parādīsies. Lielākajai daļai...
Kas jāmācās, lai strādātu par bērnu masieri?
Labdien! Man ir vidējā izglītība un maģistrs ekonomikā. Dzīvē gribu visu mainīt! Sakiet, lūdzu, kur var izmācīties par masieri? Par ko būtu jāmācās, lai varētu šajā jomā strādāt ar bērniem?
Atbild:
"Beauty School", SIA
Labdien! Paldies par jautājumu! Lai kļūtu par masieri, vai izvēlēties dažādus šīs profesijas realizācijas ceļus: izmācīties par mediķi ar vismaz 3. profesionālo kvalifikāciju, programmas ietvaros un papildus apgūt kursos dažādas masāžas tehnikas. RSU, piemēram, piedāvā programmu ''Ārstnieciskā masāža", 2 gadu pilna laika studijās Liepājā vai arī - Latvijas Sporta pedagoģijas akadēmijā ir profesionālā bakalaura programma "Fizioterapija", jāmācās klātienē 4 gadi. Realizēt savu sapni var,...
Par ko liecina pastiprināts nogurums?
Sveiki! Man ir 19 gadi, ikdienā apmeklēju skolu un pēc skolas 4-5 reizes nedēļā nodarbojos ar sportu. Slodze ir diezgan liela, bet šāds režīms man ir jau vairākus gadus. Visu laiku viss bija kārtībā, bet pēdējā laikā ir nogurums, treniņu laikā bezspēks. Jūtu, ka nogurstu daudz ātrāk, ir tāda kā aizdusa. Dažreiz skolā reibst galva un trīc rokas. Par ko tas liecina? Ir bijušas problēmas ar leikocītu daudzumu asinīs, vai tas varētu būt saistīts?
Atbild:
Medicine.lv
Labdien! Jūsu simptomiem var būt visdažādākie cēloņi, tāpēc, lai noskaidrotu pašsajūtas pasliktināšanās cēloni, nepieciešams veikt atbilstošus izmeklējumus klātienē. Pirmais solis ir vizīte pie Jūsu ģimenes ārsta - jāveic asinsanalīzes un citi ārsta nozīmētie izmeklējumi....