Topošās un jaunās māmiņas aicina uz lekciju par veselīgu uzturu ziemā
Grūtniecības un pēcdzemdību periodā sievietei ir īpaši jādomā par savu veselību, pievēršot pastiprinātu uzmanību pārtikai un tās pagatavošanai.
Lai iepazīstinātu topošajās un jaunajās māmiņas ar uztura pamatprincipiem, Rīgas Dzemdību nama "Ģimenes skolā" lekcijas lasīs sertificēta uztura speciāliste Liene Sondore. Pirmajā lekcijā aplūkos veselīgu uzturu ziemā, un tā plānota ceturtdien, 17.decembrī, plkst.17.00.
Kādus produktus lietot, lai stiprinātu veselību un izvairītos no apaukstēšanās gada vēsākajā periodā? Ko celt galdā svētku laikā, un no kā labāk izvairīties? Ar ko labāk aizstāt saldumus māmiņām, kas mazuli zīda? Kuri gardumi var izraisīt vēdergraizes? Uz šiem un citiem jautājumiem lekcijā atbildēs speciāliste Liene Sondore.
Liene Sondore pasniedz lekcijas un konsultē pacientus par ikdienas ēdienkartes izveidi un veselīgiem ēšanas paradumiem dažādos dzīves posmos - plānojot grūtniecību un grūtniecības laikā, pēcdzemdību periodā un bērna zīdīšanas laikā, kā arī sniedz padomus par bērnu ēdienkarti.
Reizi mēnesī speciāliste pasniedz lekciju par veselīgu uzturu Dzemdību nama "Ģimenes skolā", kā arī piedāvā individuālas konsultācijas. Vizītes laikā pie uztura speciālista tiek izvērtēts pacienta dzīvesveids, veselības stāvoklis, fiziskās aktivitātes līmenis, uztura paradumi, sniegtas rekomendācijas, kā arī nozīmētas atkārtotas konsultācijas, ja tādas nepieciešamas.
Plašāk par lekcijām iespējams uzzināt Dzemdību nama mājaslapas sadaļā "Ģimenes skola" www.rdn.lv, kā arī zvanot uz Dzemdību nama Ambulatorisko nodaļu (T: 67011232) vai Izziņām (T: 67011225). Lekcijas noris Rīgas Dzemdību nama "Ģimenes skolā", Miera ielā 45, 2.stāvā. Maksa par lekcijām - 7,00 EUR no personas, 12,00 EUR no pāra. Uztura speciālista individuāla konsultācija: 20,00 EUR.
