7 ieteikumi, kā veicināt sāta sajūtu
Ja centies atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, taču nekādi nespēj atturēties no našķošanās un pastāvīgi atkāpies no iecerētā uztura plāna, izmēģini šos noderīgos padomus, kas ļaus gūt tik vajadzīgo sāta sajūtu.
PVD ieteikumi drošai un veselīgai Līgo svētku maltītei
PVD Līgo svētkos un arī karstajā
laikā aicina iedzīvotājus iepirkties tikai drošās tirdzniecības vietās,
kā arī pievērst uzmanību pārtikas produktu uzglabāšanas apstākļiem un
marķējumam.
4 soļi, kā veselīgāk pagatavot sarkano gaļu
Sarkanā gaļa ir viens no labākajiem olbaltumvielu, dzelzs, cinka un B
grupas vitamīnu avotiem. Taču, lai no šīs gaļas saņemtu pašu labāko,
svarīgi to arī veselīgi pagatavot.
5 padomi, kā samazināt sāls daudzumu uzturā
Sāls ir viena no senākām garšvielām, ko izmantoja jau Neolīta laikmetā.
Taču, uzturā lietojot pārāk daudz sāls, iespējams iedzīvoties dažādās
veselības problēmās.
7 pazīmes, kas var liecināt, ka tavam ķermenim trūkst dzelzs
Ja dzelzs netiek uzņemts pietiekamā daudzumā, rodas anēmija jeb mazasinība, kas veicina dažādas veselības problēmas un ievērojami pasliktina pašsajūtu.
Sulas, limonādes un ūdens ar piedevām. Kas jāzina par atspirdzinošajiem dzērieniem?
Jo vairāk silda saule, jo biežāk cilvēki remdē slāpes ar dažādiem veikalā nopērkamiem dzērieniem - pieaug pieprasījums pēc sulām, limonādēm, ūdens.
Fitnesa trenere: Ideālā vēderprese top virtuvē
Līdz ar vasaras iestāšanos klāt ir arī grilēšanas sezona, kad arī paši sportiskākie veselīgā dzīvesveida piekritēji mēdz aizmirst par kalorijām.
7 lietas, kas notiek ar tavu ķermeni, kad tu izlaid ēdienreizi
Izlaižot kādu no ēdienreizēm, tiek izmainīts organisma ierastais režīms, ievērojami ietekmējot tavu veselību un pašsajūtu.
Padomi veselīgam uzturam pavasara sezonā
Pavasaris ir laiks, kad veikalu plauktos parādās arvien vairāk jaunās ražas labumu gan no Latvijas, gan ārvalstu ražotājiem. Arī mūsu organisms sāk vairāk ilgoties pēc svaigiem, aromātiskiem ēdieniem.
6 vienkārši likumi veselīgam uzturam ikdienā
"Mana vairāk nekā 20 gadu ilgā pieredze uztura speciālistes darbā rāda, ka lielākā daļa saslimšanu sākas tieši ar nepareizu uzturu. Labs uzturs - tas ir pamatu pamats mūsu veselībai," norāda speciāliste.