Bērna fiziskā attīstība
Aļona Krasnova,sporta un veselības centrs "The Hundred", tālr. 7242030Mazuļa kustības sākotnēji ir balstītas uz refleksiem. Bērns aug un attīstās līdz var brīvi kustēties un apzināti darbināt savus locekļus. Bērns prot velties, rāpot, lekt, staigāt, skriet, spert bumbu...
Kalanētika
Inete Auziņa,fitnesa kluba A+S vadītāja, 7289567Kalanētika ir vingrošanas sistēma, kas palīdz saglabāt veselību un profilaktiski novērst muguras sāpju rašanos. Kalanētika ir vingrošanas sistēma veselam, vingram un skaistam ķermenim.
Vingrinājumi saspringtas darba dienas pārtraukumā
Inete Auziņa, fitnesa kluba "A + S" vadītāja, 7289567Kā lietderīgi izmantot pusdienlaiku? Sēdēt sadrūmušam krēslā un vakarā sūdzēties par sāpēm plecos un sprandā, vai pārvarēt slinkumu un sākt rīkoties?
Vingrojumu programma PACE
Inete Auziņa, fitnesa kluba "A + S" vadītāja, 7289567
Kas ir PACE ?PACE ir programmēta aerobās un anaerobās pretestības pielāgošanās ciklu vingrojumu programma, kurā apvienots spēka un sirds - asinsvadu sistēmas treniņš formā slodze - atpūta - slodze - atpūta.
Veselības vingrošana sievietēm pēc 60
Anna Anaņina, studija "Sports Pluss", tālr. 7282696
Veselības vingrošana paredzēta sievietēm sākot no 60 gadu vecuma un vecākām, neatkarīgi no tā, vai kādreiz esat vingrojusi vai nē.
Vingrojumu komplekss iesācējiem
Ineta Miškuna, sporta kluba " Reaktors" aerobikas nodaļas vadītāja, tālr. 7509210
Daži noderīgi padomi, ja ar aktīvu atpūtu neesi nodarbojies sen, bet labprāt to atsāktu vai uzsāktu no jauna.
Paukošana – alternatīva aerobikai
Anna Anaņina, studija "Sports Pluss", tālr. 7282696
Paukošana ir divcīņa ar floreti, špagu vai zobenu. Tas ir elegants, pat aristokrātisks sporta veids.
Risinājums stājas korekcijai – Pilates metode
Aļona Krasnova, sporta un veselības centrs "The Hundred", tālr. 7242030
Kas ir stāja?Tā ir ierasta poza stāvot, sēžot, ejot, guļot un veicot citas darbības. Stāju veido muskuļu korsete (vēdera un muguras muskuļi).
Pirmo reizi Baltijā noticis fitnesa pasākums "Les Mills SPRING BATTLE 2011"
2011. gada 20. martā Tallinā, sporta kompleksā "Audentes" notika viens no lielākajiem fitnesa pasākumiem Baltijā – "Les Mils Spring Battle 2011".
Skriešana – atslēga veselīgam dzīvesveidam
Skriešana ir viens no vienkāršākajiem fiziskās aktivitātes veidiem – nav nepieciešams speciāls inventārs, komanda cilvēku un tērēt naudu skriešanas telpām, jo skriet taču var jebkur.