medicine.lv skaitļos

Lietotāji online254
Aktīvie uzņēmumi12588
Nozares raksti4717
Ekspertu atbildes20637
Fitness Joga stresa profilaksei : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Fitness Joga stresa profilaksei

http://www.thehundred.lv/

Vārds "Joga" cēlies no sanskrita vārda saknes "Judž", kas nozīmē savienot, saistīt, harmonēt. Savukārt Rigvēdā un citos senos vēdiskos darbos vārds "Joga" nozīmē sasniegt nesasniegto, kontrolēšanu, iegūšanu, savienošanu u.tml. Tātad  joga ir metožu sakopojums, kas veicina mērķtiecīgas personības veidošanos. Harmonisku cilvēka triju sākumu savienību: fizisko, saprātīgi-emocionālo (psihisko) un dvēselisko.

Filozofs – materiālists D. Catapaghjaja uzskata, ka mūsdienās joga nav uzskatāma tikai kā sastingusi dogma vai tikai kā filozofiskā teorija, tieši pretēji, joga ir metode ar tās noteiktu praktisku pielietošanu dzīvē, kas attīsta cilvēka spēkus, disciplinē domāšanu, pašsavaldīšanos, koncentrēšanos un tādā veidā palielina dzīvības spēkus vispār.

Joga tiek praktizēta jau kopš gadu tūkstošiem, bet tagad tā piedzīvo jaunu uzplaukumu, jo mūsdienu dzīves trakulīgajā tempā daudzi ļaudis ir pakļauti nepārtrauktam, neatslābstošam stresam. Ar laiku stress var izpausties kā fiziska slimība vai garīgs sabrukums. Patanjali, kas aprakstīja jogu pirms vairāk nekā 2000 gadiem, nosauca to par "prāta zinātni". Joga papildina medicīnisko tehnoloģiju ar netradicionālām ārstēšanas metodēm, kas īpaši pievērš uzmanību prāta, gara un arī ķermeņa fiziskajām problēmām. Tā drīzāk ir inteliģentu, prasmīgu paņēmienu kopums prāta kontrolei, nevis brutāla un mehāniska iejaukšanās. Visi jogas aspekti līdzdarbojas šī mērķa sasniegšanai; joga attīsta cilvēka spēju nemainīgi saglabāt iekšēju mieru jebkurā situācijā, tādējādi stiprinot fizisko un garīgo veselību.

Jogas vingrojumi labvēlīgi ietekmē fizisko attīstību, vispusīgi attīsta organismu. Ar jogas fiziskajiem, elpošanas un koncentrēšanās vingrojumiem var panākt ne tikai sava ķermeņa pilnveidošanu, bet arī veikt kvalitatīvas izmaiņas organismā. Ir daudz jogas treniņu veidu, tomēr rietumniekam vispiemērotākā ir forma, kas par sākuma punktu izvēlas fizisko ķermeni un visu sāk no nulles. Tā ir hatha joga, kas sastāv no mērķtiecīgi izvēlētiem fiziskiem vingrinājumiem, kas padara ķermeni par apzinātu un paklausīgu instrumentu un palīdz sasniegt miesisku, garīgu un emocionālu līdzsvaru.

Fitness joga- tā jogu filozofiskās sistēmas daļa, kurā stāstīts par cilvēka fizisko pusi.. Tās priekšmets ir rūpes par fizisko ķermeni, par tā labklāību, veselību un stiprumu, kā arī visu to, kas sekmē cilvēka dabīgu un normālu veselības stāvokli.

Pati svarīgākā jogu fizisko nodarbību īpašība ir muskuļu fizisko vingrojumu, atbrīvošanās un elpošanas vingrojumu savstarpēja atbilstība. Šajā sistēmā uzmanība tiek pievērsta tam, ka fizisko attīstību nosaka ne tikai ar muskuļu treniņu, bet ar visu orgānu sistēmu treniņu. Šo elementu saderību patiesībā diktē fizioloģiskās vajadzības un vērā tiek ņemta cilvēka daba kā pašorganizējoša sistēma. Ar speciāliem elpošanas vingrojumiem, muskuļu atbrīvošanu, statisko un dinamisko vingrojumu attiecībām jogas vingrošanas sistēmā, nesaraujama šo elementu vienotība apstiprina metodes pārdomātību.

Joga vienmēr lielu uzmanību velta mugurkaulam, jo tas ir galvaskausa un krūškurvja balsts, kā arī nodrošina muguras smadzeņu un muguras smadzeņu nervu saknīšu aizsardzību. Jogas sistēmas vingrojumi galvenokārt paredzēti, lai sekmētu pareizu mugurkaula liekumu veidošanu un saglabāšanu, un palielinātu tā kustīgumu, izmantojot mugurkaula priekšējās un mugurējās gareniskās saites stiepšanu. Pie labas stājas un līdzsvara saites ilgi saglabā savu darbību. Pretējā gadījumā cilvēks jūt diskomfortu, sāpes u.tml. Nepareiza stāja var pastiprināt mugurkaula deformācijas.

Pastāvīga uzmanība mugurkaulam, locītavām un locekļiem rada manieri turēties taisni un saglabāt lokanību. Regulāri izpildot šos vingrojumus, tiek izstrādāta stalta un gracioza stāja. Vingrojumi māca turēt sevi tā, ka katram orgānam ir "brīva darbības" vieta un katra ķermeņa daļa atrod sev pareizu stāvokli un līdzsvaru. Ķermenis pakāpeniski iegūst patīkamu vieglumu, prāts kļūst skaidrāks un dienas sasprindzinājums izzūd.

Ja Jūs ieinteresējušies par Fitness Jogu, kā veselu dzīvesveidu, lūdzu, zvaniet pa tālr. 7242030, mob. 28815759, 29539097, vai rakstiet uz e-pastu: thehundred@mail.ru

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Aktuālie piedāvājumi

EVOLU bezkontakta infrasarkanais termometrs, kas palīdz ātri noteikt ķermeņa temperatūru uz pieres, ausī, telpā un šķidrumā

EVOLU bezkontakta infrasarkanais termometrs, kas palīdz ātri noteikt ķermeņa temperatūru uz pieres, ausī, telpā un šķidrumā

EVOLU non-contact termometrs, kas funkciju ziņā palīdz noteikt temperatūru ātri, ērti, droši dažādās situācijās jau 1 sekundes laikā – nenotiek nekāda termometra saskare ar cilveku, objektu un virsmu, kam tiek noteikta temperatūra.

Covid-19 noteikšana 15 minūšu laikā! 

Covid-19 noteikšana 15 minūšu laikā! 

Covid-19 noteikšana 15 minūšu laikā! Ekspress tests jūsu uzņēmuma personāla pārbaudei – 97% precizitāte!

Video

Aicinājums reto slimību pacientiem un viņu tuviniekiem "Kopā vieglāk! Pievienojies! Nenoslēdzies!" (VIDEO)

Aicinājums reto slimību pacientiem un viņu tuviniekiem "Kopā vieglāk! Pievienojies! Nenoslēdzies!" (VIDEO)<b></b>

Dr. med. Viktorija Ķēniņa, Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas Reto slimību koordinācijas centra atbalsta vienības vadītāja aicina ikvienu reto slimību pacientu: "Tavs dzīvesstāsts, kā tu pārvari grūtības, pieredze, sadzīvojot ar reto slimību, kādu citu pacientu var iedvesmot. Ja jūti, ka nevēlies palikt viens un gribi satikt citus, kuriem ir līdzīgi dzīves izaicinājumi, tad pievienojies kādai biedrībai..."

Produktu testi

Testa rezultāti: GoRelax – jauna dabīgu nomierinošu produktu līnija aktīviem cilvēkiem no Silvanols

Testa rezultāti: GoRelax – jauna dabīgu nomierinošu produktu līnija aktīviem cilvēkiem no Silvanols

Janvārī medicine.lv sadarbībā ar Latvijas ražotāju SIA "Silvanols" piedāvāja testēt divus dabīgus līdzekļus ar nomierinošu iedarbību – uztura bagātinātājus GoRelax Day (lietošanai dienā) un GoRelax Night (lietošanai uz nakti) pieaugušajiem.

Testa rezultāti: HealthAid Wintervits® – imūnās sistēmas atbalstam ziemā

Testa rezultāti: HealthAid Wintervits® – imūnās sistēmas atbalstam ziemā

Janvārī medicine.lv sadarbībā ar SIA "HealthAid Baltics" piedāvāja testēt HealthAid Wintervits® – uztura bagātinātāju imūnās sistēmas atbalstam ziemas laikā.

Testa rezultāti: Pilna spektra CBD (kaņepju) eļļas pilieni – mieram, relaksācijai un sāpju mazināšanai

Testa rezultāti: Pilna spektra CBD (kaņepju) eļļas pilieni – mieram, relaksācijai un sāpju mazināšanai

Novembrī medicine.lv sadarbībā ar SIA CBD MED piedāvāja testēt pilna spektra CBD eļļas pilienus mieram, relaksācijai un sāpju remdēšanai.

Uzņēmējs runā

Kur saņemt ginekologa palīdzību Covid-19 ārkārtas situācijā?

vija_plume

Arī ārkārtas situācijas apstākļos var gadīties vajadzība pēc ārsta padoma. Labā ziņa ir tā, ka mūsdienu tehnoloģijas šobrīd ļauj sniegt nepieciešamo ārsta atbalstu arī citādākā formātā, nekā līdz šim ierasts. Ginekoloģe Vija Plūme piedāvā iespēju saņemt ginekologa konsultācijas arī interneta vidē (online).