medicine.lv skaitļos

Lietotāji online232
Aktīvie uzņēmumi12817
Nozares raksti12192
Ekspertu atbildes21477
Fitness Joga stresa profilaksei : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Fitness Joga stresa profilaksei

http://www.thehundred.lv/

Vārds "Joga" cēlies no sanskrita vārda saknes "Judž", kas nozīmē savienot, saistīt, harmonēt. Savukārt Rigvēdā un citos senos vēdiskos darbos vārds "Joga" nozīmē sasniegt nesasniegto, kontrolēšanu, iegūšanu, savienošanu u.tml. Tātad  joga ir metožu sakopojums, kas veicina mērķtiecīgas personības veidošanos. Harmonisku cilvēka triju sākumu savienību: fizisko, saprātīgi-emocionālo (psihisko) un dvēselisko.

Filozofs – materiālists D. Catapaghjaja uzskata, ka mūsdienās joga nav uzskatāma tikai kā sastingusi dogma vai tikai kā filozofiskā teorija, tieši pretēji, joga ir metode ar tās noteiktu praktisku pielietošanu dzīvē, kas attīsta cilvēka spēkus, disciplinē domāšanu, pašsavaldīšanos, koncentrēšanos un tādā veidā palielina dzīvības spēkus vispār.

Joga tiek praktizēta jau kopš gadu tūkstošiem, bet tagad tā piedzīvo jaunu uzplaukumu, jo mūsdienu dzīves trakulīgajā tempā daudzi ļaudis ir pakļauti nepārtrauktam, neatslābstošam stresam. Ar laiku stress var izpausties kā fiziska slimība vai garīgs sabrukums. Patanjali, kas aprakstīja jogu pirms vairāk nekā 2000 gadiem, nosauca to par "prāta zinātni". Joga papildina medicīnisko tehnoloģiju ar netradicionālām ārstēšanas metodēm, kas īpaši pievērš uzmanību prāta, gara un arī ķermeņa fiziskajām problēmām. Tā drīzāk ir inteliģentu, prasmīgu paņēmienu kopums prāta kontrolei, nevis brutāla un mehāniska iejaukšanās. Visi jogas aspekti līdzdarbojas šī mērķa sasniegšanai; joga attīsta cilvēka spēju nemainīgi saglabāt iekšēju mieru jebkurā situācijā, tādējādi stiprinot fizisko un garīgo veselību.

Banner 280x280

Jogas vingrojumi labvēlīgi ietekmē fizisko attīstību, vispusīgi attīsta organismu. Ar jogas fiziskajiem, elpošanas un koncentrēšanās vingrojumiem var panākt ne tikai sava ķermeņa pilnveidošanu, bet arī veikt kvalitatīvas izmaiņas organismā. Ir daudz jogas treniņu veidu, tomēr rietumniekam vispiemērotākā ir forma, kas par sākuma punktu izvēlas fizisko ķermeni un visu sāk no nulles. Tā ir hatha joga, kas sastāv no mērķtiecīgi izvēlētiem fiziskiem vingrinājumiem, kas padara ķermeni par apzinātu un paklausīgu instrumentu un palīdz sasniegt miesisku, garīgu un emocionālu līdzsvaru.

Fitness joga- tā jogu filozofiskās sistēmas daļa, kurā stāstīts par cilvēka fizisko pusi.. Tās priekšmets ir rūpes par fizisko ķermeni, par tā labklāību, veselību un stiprumu, kā arī visu to, kas sekmē cilvēka dabīgu un normālu veselības stāvokli.

Pati svarīgākā jogu fizisko nodarbību īpašība ir muskuļu fizisko vingrojumu, atbrīvošanās un elpošanas vingrojumu savstarpēja atbilstība. Šajā sistēmā uzmanība tiek pievērsta tam, ka fizisko attīstību nosaka ne tikai ar muskuļu treniņu, bet ar visu orgānu sistēmu treniņu. Šo elementu saderību patiesībā diktē fizioloģiskās vajadzības un vērā tiek ņemta cilvēka daba kā pašorganizējoša sistēma. Ar speciāliem elpošanas vingrojumiem, muskuļu atbrīvošanu, statisko un dinamisko vingrojumu attiecībām jogas vingrošanas sistēmā, nesaraujama šo elementu vienotība apstiprina metodes pārdomātību.

Joga vienmēr lielu uzmanību velta mugurkaulam, jo tas ir galvaskausa un krūškurvja balsts, kā arī nodrošina muguras smadzeņu un muguras smadzeņu nervu saknīšu aizsardzību. Jogas sistēmas vingrojumi galvenokārt paredzēti, lai sekmētu pareizu mugurkaula liekumu veidošanu un saglabāšanu, un palielinātu tā kustīgumu, izmantojot mugurkaula priekšējās un mugurējās gareniskās saites stiepšanu. Pie labas stājas un līdzsvara saites ilgi saglabā savu darbību. Pretējā gadījumā cilvēks jūt diskomfortu, sāpes u.tml. Nepareiza stāja var pastiprināt mugurkaula deformācijas.

Pastāvīga uzmanība mugurkaulam, locītavām un locekļiem rada manieri turēties taisni un saglabāt lokanību. Regulāri izpildot šos vingrojumus, tiek izstrādāta stalta un gracioza stāja. Vingrojumi māca turēt sevi tā, ka katram orgānam ir "brīva darbības" vieta un katra ķermeņa daļa atrod sev pareizu stāvokli un līdzsvaru. Ķermenis pakāpeniski iegūst patīkamu vieglumu, prāts kļūst skaidrāks un dienas sasprindzinājums izzūd.

Ja Jūs ieinteresējušies par Fitness Jogu, kā veselu dzīvesveidu, lūdzu, zvaniet pa tālr. 7242030, mob. 28815759, 29539097, vai rakstiet uz e-pastu: thehundred@mail.ru

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Ādas kopšana rudenī – mitrināšana un aizsargāšana

Ādas kopšana rudenī – mitrināšana un aizsargāšana

Tāpat kā rudenī mēs nomainām savu garderobi, pret sezonai atbilstošiem apģērbiem, tāpat arī sejas ādas kopšanas rutīnā ir nepieciešams ieviest izmaiņas, lai pasargātu mūsu sejas ādu no ārējās vides kaitīgās ietekmes.

Aktuālie piedāvājumi

Slēptās ādas slāpes: kā atgūt maigumu un mitrināšanu 

Slēptās ādas slāpes: kā atgūt maigumu un mitrināšanu 

Ja vēlaties atgūt ādas mitrumu, maigumu un starojumu, sāciet ar vienkāršiem, bet efektīviem soļiem. Šajā rakstā pastāstīsim, kādi paradumi un kosmētikas līdzekļi palīdz atjaunot ūdens balansu un pasargāt ādu no pirmajām novecošanās pazīmēm. 

Ājurvēdas ieteikumi ziemeļzemju iedzīvotājiem 

Ājurvēdas ieteikumi ziemeļzemju iedzīvotājiem 

Saskaņā ar Ājurvēdu viss sastāv no pieciem pamatelementiem: ētera, gaisa, ūdens, uguns un zemes. Katrā cilvēkā dominē viens vai divi pamatelementi, kuri nosaka cilvēka došu jeb konstitūciju.

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Vai esi aizdomājies, kādēļ reizēm mugura sāp pēc iepirkumu maisu nešanas, kādēļ celšanās no gultas šķiet sarežģīta, vai kādēļ pēc mājas uzkopšanas jūties iztukšots un sāp muskuļi vai locītavas? Pat ja ikdienā esi aktīvs sportotājs un cītīgi veic desmit tūkstoš soļu… Iespējams, ka tev ir jādodas uz treniņiem, kas attīsta funkcionālas kustības!

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Nogurums, stress un imunitāte – izmēģini liposomālo magniju, B6, D3 un K2! 

Nogurums, stress un imunitāte – izmēģini liposomālo magniju, B6, D3 un K2! 

Oktobrī Medicine.lv sadarbībā ar Acorus Balance aicina lasītājus izmēģināt Magnijs + B6 Liposomal Shots vai D3 + K2 Liposomal Shots. Piesakies testam un pārliecinies, kā šie produkti darbojas praksē! 

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

2025. gada septembrī redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā izmēģināt Coral Taurine – uztura bagātinātāju, kam pamatā ir taurīns. Tas palīdz uzturēt nervu sistēmas veselību, enerģijas apmaiņu un sirds darbību pastāvīga stresa un pārslodzes apstākļos. 

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Katrā mājas aptieciņā jābūt šai ziedei, kas nosaukta tās radītāja Edgara Riņķa vārdā. Tās sastāvā ir tikai dabiskas, Latvijā iegūtas izejvielas, kas apvienotas padara ziedi par vērtīgu dabisku līdzekli dažādu ādas un veselības problēmu ārstēšanai.

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA Green Pharma piedāvāja testēt SEIDIFERTY – uztura bagātinātāju vīriešiem, kas veicina normālu auglību, reprodukciju un spermatoģenēzi.  

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Cilmes šūnu banka: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Cilmes šūnu banka: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Uzmanību, topošās māmiņas! Jūsu lēmums par nabassaites asins cilmes šūnu saglabāšanu ir ļoti svarīgs gaidāmā bērniņa dzīvē! Uzziniet vairāk, lai izdarītu pārdomātu izvēli!

Nutricia medicīniskais papilduzturs – Nutridrink: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Nutricia medicīniskais papilduzturs – Nutridrink: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Lai atgūtu vai saglabātu muskuļu masu un muskuļu spēku, ir nepieciešamas olbaltumvielas. Ja ar ikdienas uzturu neizdodas uzņemt visu nepieciešamo olbaltumvielu daudzumu, tad veselības aprūpes speciālists var rekomendēt papildus lietot Nutridrink. Jānorāda, ka šobrīd medicīniskais papilduzturs tiek kompensēts ar ārsta nosūtījumu.