Padomi, kā plānot ēdienkarti, lai uzturētu sevi formā
Aktīvajā ikdienā nereti pietrūkst laika rūpēm par veselīgu un aktīvu dzīvesveidu. Pusdienas steigā, pārēšanās un našķošanās starp ēdienreizēm - šie ir tikai daži no "grēkiem", kuriem ļaujamies pārlieku bieži.
6 ieteikumi, lai ikrīta kafijas tase nekaitētu tavai veselībai
Pētījumi apliecina, ka dienišķa kofeīna deva spēj pozitīvi ietekmēt ne tikai tavu pašsajūtu, bet arī veselību. Ja nespēj iedomāties rītu bez kūpošas kafijas tases, pārliecinies, ka ar šo rituālu nenodari kaitējumu savam organismam.
5 produkti aknu veselībai
Aknas ir lielākais iekšējais orgāns, kas būtiski ietekmē tavu pašsajūtu un imunitāti. Lai stiprinātu aknu veselību un uzlabotu to funkcijas, nepieciešams īpaši padomāt par veselīgu un sabalansētu uzturu.
9 veselīgi produkti, ar ko papildināt ēdienkarti rudenī
Rudens ir īstais laiks, kad stiprināt imunitāti un sagatavot organismu ziemas periodam. Iekļauj uzturā Latvijā audzētus sezonas augļus un dārzeņus, lai uzņemtu vērtīgus vitamīnus un uzturvielas.
Arbūza vērtīgās īpašības
Arbūzs nodrošina organismu ar vērtīgām uzturvielām un tai ir neticami zems tauku saturs. Turklāt arbūzs spēj būtiski stiprināt imūnsistēmu, uzlabot muskuļu un nervu darbību, kā arī sniegt citus veselībai svarīgus ieguvumus.
9 kļūdas, kuru rezultātā tu uzņem vairāk kaloriju nekā tev nepieciešams
Lai izvairītos no nevajadzīgas pārēšanās, pastāvīga izsalkuma un lieko kilogramu veidošanās, pievērs uzmanību šīm izplatītajām kļūdām!
Pārtikas produktu kombinācijas: Kas palīdz atbrīvoties no liekā svara, bet kas procesu aizkavē?
Pārdomāta pārtikas produktu kombinēšana var palīdzēt samazināt lieko svaru, apgalvo dietoloģe Laura Romeraite- Kuklieriene.
20 noteikumi drošai svētku maltītei
Klāt Līgo svētki un līdz ar tiem arī vasarīgi karstais laiks. Lai svētku maltīte neradītu veselības problēmas, Pārtikas un veterinārais dienests atgādina - gatavojoties svētkiem, iepērcies, uzglabā un gatavo droši.
Grilētu produktu ietekme uz veselību
Ir sākusies grilēšanas sezona, un Rīgas Stradiņa universitātes docente un dietoloģe Laila Meija stāsta par kaitīgajām vielām, kas veidojas grilētajā gaļā, zivīs un dārzeņos.
Kāre pēc našķiem: Kāpēc tā rodas un kā ar to efektīvi cīnīties?
Atsevišķas aptaujas liecina, ka teju 100% jaunu sieviešu un gandrīz 70 % jaunu vīriešu regulāri izjūt pastiprinātu kāri pēc dažādiem našķiem. Par ko šīs sajūtas liecina un kā tās pārvarēt, skaidro dietoloģe.