Kāre pēc noteikta ēdiena var signalizēt par veselības problēmām
Nepārvarama kāre pēc noteikta pārtikas produkta lielākoties signalizē par kādas uzturvielas nepietiekamību, tomēr atsevišķos gadījumos tā var brīdināt par nopietnām veselības problēmām.
Uztura ietekme uz garastāvokli: Ko ēst un no kādiem produktiem izvairīties?
Garastāvoklis var veicināt pārēšanos vai nomākt apetīti pilnībā. Bet var notikt gluži pretējais – ēdiens var ievērojami uzlabot tavu pašsajūtu.
Veselīgi produkti, kas palīdzēs sasildīties aukstā dienā
Atsevišķi pārtikas produkti spēj regulēt tava organisma dabisko termostatu – tie veicina gremošanu, asins cirkulāciju un citus procesus, tādējādi uzturot ķermeņa temperatūru un pasargājot tevi no aukstuma.
10 veselīgi produkti, kas satur mazāk nekā 40 kalorijas
Papildini maltītes ar šiem veselīgajiem mazkaloriju produktiem, tādējādi gūstot sāta sajūtu un enerģiju, bet neuzņemot papildu kalorijas!
Kā nepieļaut dzelzs deficītu organismā?
Dzelzs mūsu organismā nodrošina skābekļa transportu uz audiem un ogļskābās gāzes transportu no audiem. Tā trūkums mūs padara uzņēmīgus pret dažādām slimībām un traumām.
5 padomi, kā mudināt bērnus ēst vairāk dārzeņu
Maltītei bērniem ir jābūt daudzpusīgai, jo bērna augšanai un attīstībai ir nepieciešamas dažādas uzturvielas. Taču veselīgas ēdienreizes nodrošināšana vecākiem nereti sagādā izaicinājumu.
Ārste: Gaļai ir neatsverama nozīme pieaugušo un bērnu uzturā (VIDEO)
Rīgas Stradiņa universitātes profesore un ārste-hematoloģe Sandra Lejniece uzsver, ka gaļa uzturā ir jālieto, īpaši bērniem, kuru organisms vēl tikai aug un attīstās.
5 veselīgi našķi uzkodām starp ēdienreizēm
Veselīgas un pareizi izvēlētas uzkodas starp ēdienreizēm ir lielisks enerģijas avots. Tās var papildināt vitamīnu rezerves, sniegt papildus enerģiju un uzlabot mūsu garastāvokli.
Dabiskie antidepresanti: 10 produkti lieliskam noskaņojumam
Trauksme, uztraukums, dusmas vai slikts garastāvoklis – izrādās, ka brīžos, kad jūties nomākts, tev var palīdzēt pareizi izvēlēta maltīte.
13 lietas, kas notiks ar tavu ķermeni, regulāri ēdot ātrās uzkodas
Ātrās uzkodas ir bagātas ar cukuru, sāli, neveselīgajiem ogļhidrātiem un taukiem, turklāt, tās ēdot, tu uzņem ievērojamu skaitu kaloriju, bet pavisam niecīgu daudzumu uzturvielu.