Rudens un ziema ir laiks, kad saaukstēšanos piedzīvo gandrīz katra ģimene. Noskaidrosim, kā izvēlēties inhalatoru visai ģimenei, ko vēl būtu svarīgi iekļaut aptieciņā, kā pareizi veikt inhalācijas un kad ar mājas līdzekļiem vairs nav iespējams atveseļoties. 

Zemā gaisa temperatūra ziemā rada risku drošai medikamentu uzglabāšanai – medikamentus un citus aptiekas produktus nevajadzētu ilgstoši nēsāt līdzi vai atstāt automašīnā, neapkurinātās telpās, jo aukstums var ietekmēt to kvalitāti un iedarbību.

Uzskats par uztura bagātinātāju iedarbību ir pārspīlēts, un tas ir fundamentāli nepareizi, ka šķietami veselam cilvēkam jālieto kaut kas vienkārši tāpat. Tāpēc par jebkuru papildus vielu, kas tiek uzņemta ārpus uztura, jākonsultējas ar ārstu – TV24 raidījumā “Uz līnijas” uzsver kardiologs, internists, Dr. Federa Vācijas–Latvijas Kardioloģijas centra vadītājs Roberts Feders. 

Lai kā gribētos aizbildināties ar termometra stabiņā redzamo zemo mīnusu grādu atzīmi, tomēr speciālisti atgādina, ka vingrošana un fiziskās aktivitātes aukstumā ir ne tikai veicamas, bet pat iesakāmas. Arī salā var un vajag sportot!

Ledus uz ietvēm nebūt nav obligāts, lai paslīdētu un kristu. Arī slapjums un aizvien nesavāktās koku lapas veido slidenu virsmu. Turklāt garas diennakts stundas ir tumšs. Jāuzmanās visiem, bet, jo īpaši, cilvēkiem gados. Tiesa, ir profilaktiskas darbības, kas var palīdzēt sevi pasargāt no kritiena.

Ziemassvētku galvenā rota ir eglīte. Vairumam tā, visticamāk, būs īsta, bet kādam – mākslīga. Izrādās, tradicionālā Ziemassvētku eglīte dažkārt var kļūt bīstama veselībai.

Cilvēka paša iesaistei ārstēšanā jeb līdzestībai ir liela nozīme – to uzlabojot, ārstēšana ir efektīvāka. Labākas līdzestības ietekmē samazinās priekšlaicīga mirstība un palielinās veselīgi nodzīvoto gadu skaits. Būt līdzestīgiem ir gan katra indivīda, gan mūsu kopīgās un arī valsts interesēs. Ko darīt, lai sekmētu līdzestību?

Pareiza uztura nodrošināšana ir būtiska augšanai un attīstībai, un starp īpaši nozīmīgajiem uzturvielu veidiem ir omega-3 un omega-6 taukskābes, kuras bieži atrodamas zivju eļļā.

Pēdējos gados pasaulē palielinās cilvēku vidējais dzīves ilgums, taču vienlaikus samazinās dzimstība. Tas maina līdzsvaru starp darba spējīgo iedzīvotāju un senioru skaitu. Jau šobrīd Latvijas iedzīvotāju īpatsvars vecumā virs 65 gadiem ir aptuveni 22%.

Minerālvielas vislabāk uzņemt ar daudzveidīgu un veselīgu uzturu, tomēr rudens un ziemas sezonā nereti nepieciešams arī papildu atbalsts. Lai tas patiešām palīdzētu imunitātei, svarīgi zināt, kā minerālvielas uzņemt efektīvi un droši.