Pārdomāta un izglītotā izvēle palīdz nodrošināt, ka organisms saņem tīras uzturvielas bez liekām sintētiskām piedevām, kas ir pirmais solis ceļā uz labākiem sasniegumiem un lielisku pašsajūtu. Par to, kā atpazīt kvalitatīvu proteīna pulveri un kāpēc tam ir nozīme – lasi rakstā!

Pavasaris ir lielisks brīdis pārmaiņām – daba mostas, palielinās enerģija un, visticamāk, arī motivācija. Īstais laiks ne tikai pierakstīties uz procedūrām, bet arī ieviest nelielas, taču nozīmīgas izmaiņas ikdienā.

Visbiežāk biroja darbinieki saskaras ar acu nogurumu, kakla un plecu saspringumu, muguras sāpēm, galvassāpēm, kā arī vispārēju nogurumu un miegainību. Noskaidrosim septiņus vienkāršus paradumus, kas var būtiski uzlabot pašsajūtu, strādājot birojā! 

Lai gan informācijas pieejamība ikdienā ir liela, tomēr fitnesa treneri joprojām saņem daudz jautājumu, kas, no vienas puses, ir šķietami vienkārši, bet, no otras puses, – tiešām, kā tad labāk rīkoties? 

Ja līdz ar jauna gada sākumu vai ziemas olimpisko spēļu iedvesmots esi nolēmis no dīvānā sēdētāja kļūt par aktīvu un veselu cilvēku, vispirms pārliecinies, vai organisms ir gatavs slodzei. Eksperti skaidro, kāpēc tas ir svarīgi!

Ilgstošs darbs sēdus, stress, nepietiekama fiziskā aktivitāte un nepareizi kustību paradumi pakāpeniski ietekmē gan fizisko, gan emocionālo pašsajūtu. Kur iespējams saņemt profesionālu, kompleksu pieeju veselībai vienuviet. 

“Veselības sporta stacija” ir atvērusi jaunu pilašu un fitnesa studiju Kalnciema ielā 40E. Kalnciema ielas filiālē pieejamas pilates un fitnesa nodarbības dažādos līmeņos un slodzes intensitātēs.

Regulāras muguras sāpes, kakla diskomforts vai locītavu stīvums? Varbūt ir pienācis laiks konsultēties ar fizioterapeitu un atrast sāpju cēloni, nevis tikai slāpēt simptomus ar medikamentiem.

Lai kā gribētos aizbildināties ar termometra stabiņā redzamo zemo mīnusu grādu atzīmi, tomēr speciālisti atgādina, ka vingrošana un fiziskās aktivitātes aukstumā ir ne tikai veicamas, bet pat iesakāmas. Arī salā var un vajag sportot!

Gada nogalē “Mēness aptieka” sadarbībā ar pētījumu aģentūru “Norstat” veica aptauju, skaidrojot, kādas apņemšanās veselības stiprināšanai Latvijas iedzīvotāji iecerējuši īstenot šogad. Veselības solījumu topā: mazāk stresa, kvalitatīvs miegs un regulāras fiziskās aktivitātes ikdienā.