Vīrusu laikā, kad cilvēki arvien lielāku uzmanību pievērš savai veselībai un tās stiprināšanai, tiek izmantoti ne tikai aptiekās pieejamie vitamīni un preparāti, bet arī dažādi augi un to aktīvās vielas.

Ņem vērā, ka organismam vajadzīgā ogļhidrātu deva jāuzņem, ēdot veselīgus produktus, savukārt pārlieku liels daudzums neveselīgo ogļhidrātu nodarīs kaitējumu tavai veselībai.

Aktuāla problēma kā sieviešu, tā vīriešu vidū ir krākšana un tās radītās negatīvās sekas. Traucēts nakts miers un labsajūta nav vienīgais nepatīkamais krākšanas radītais blakus efekts.

Katru nakti, kamēr tu guli, lai sagatavotos jaunai dienai, tavs ķermenis turpina aktīvi darboties un veic dažādus nedaudz biedējošus, tomēr nepieciešamus procesus.

Lai nodrošinātu ķermeni ar visām tam nepieciešamajām uzturvielām, pievērs papildu uzmanību savai ēdienkartei un iekļauj uzturā produktus, kas ļaus uzlabot veselību un pašsajūtu.

Saaukstēšanās un gripas sezonas laikā nepieciešams veltīt papildu rūpes imunitātes stiprināšanas un veselības aizsardzības pasākumiem. Ja tomēr gadījies sasirgt, centies nepieļaut kļūdas, kas var būtiski aizkavēt atveseļošanos un saasināt slimības gaitu.

Rūpes par ķermeni un skaistumu visticamāk aizņem būtisku tavas dienas daļu. Tomēr iespējams, šādi tu, pašai nezinot, regulāri pakļauj savu veselību bīstamām baktērijām.

No aknu veselības stāvokļa atkarīga ne vien tava pašsajūta, bet arī organisma kopējā veselība, tāpēc pievērs uzmanību ieradumiem, kas var nodarīt kaitējumu šim svarīgajam orgānam.

Jaunā gada solījumu un plānu sarakstā pirmo vietu nereti ieņem solījums pašam sev - sākt nodarboties ar sportu, kā arī pareizi un veselīgi ēst. Pieļaujot kļūdas, šī apņemšanās ātri vien tiek zaudēta un saņemties kļūst arvien grūtāk.

Gripas un citu akūtu respiratoru vīrusu saslimšanas gadījumā pacientam jāpaliek mājās un jau pirmajā saslimšanas dienā jāsazinās ar savu ģimenes ārstu, lai uzsāktu ārstēšanos, norāda Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienesta (NMPD) mediķi.