medicine.lv skaitļos

Lietotāji online186
Aktīvie uzņēmumi12828
Nozares raksti12149
Ekspertu atbildes21477
Pāru attiecības pēc bērniņa dzimšanas: Kas jāzina grūtniecēm un jaunajām māmiņām? : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Pāru attiecības pēc bērniņa dzimšanas: Kas jāzina grūtniecēm un jaunajām māmiņām?

Bērniņa gaidības un piedzimšana ir brīnumains un skaists notikums, tomēr nav noslēpums, ka tas ir arī pārbaudījums attiecībām. Tirdzniecības centrs "Domina Shopping" sadarbībā ar psiholoģi Kristīni Balodi skaidro, kas grūtniecēm un jaunajām māmiņām būtu jāzina par pāru attiecībām, lai tās būtu spēcīgas un noturīgas, kā arī – ko darīt, ja izjūti atbalsta trūkumu attiecībās.

Darbu dalīšana – cīņa pret nogurumu

Viens no iemesliem pāru nesaskaņām neilgi pēc bērna piedzimšanas, ir nogurums, jo tā iespaidā veidojas konflikti. Lielisks palīgs, lai cīnītos ar nogurumu, ir darbu dalīšana. Abiem vecākiem jāiesaistās bērniņa audzināšanā un kopšanā. Pirmie mēneši ir visgrūtākie, kad jāmostas arī naktīs. Mazuļa mierināšanu un barošanu nakts stundās nepieciešams dalīt – lai izvairītos no tā, ka to uzņemas darīt tikai viens no vecākiem. Ja pāris abpusēji piekrīt, risinājums cīņai pret ilgstošu nogurumu var būt arī bērna auklītes piesaistīšana. Palīdzība jo īpaši noderīga būs dienās, kad bērniņa vecāki vēlēsies pavadīt laiku divatā, lai stiprinātu savstarpējās attiecības.

Laika trūkums partnerattiecībās

Uzņemoties atbildību par ģimenes jaunpienācēju, un, apmierinot bērna pamatvajadzības, visbiežāk tiek meklēta iespēja, kur iegūt papildu laiku un enerģiju šo vajadzību izpildīšanai. Dzīves pieredze rāda, ka nereti laika un enerģijas resursus mēģinām "iedzīt" uz partnerattiecību rēķina.

"Es gribētu uzsvērt, ka šādi rīkojamies ne tikai, lai rastu resursus jaunās vecāka lomas iepazīšanai un piepildīšanai, bet ļoti bieži bērniņa piedzimšana paspilgtina jau iepriekš novārtā atstātās partnerattiecības. Šādu situāciju varētu salīdzināt ar ziediem puķudobē – tie augs un ziedēs krāšņāk, ja rūpēsimies par tiem. Partnerattiecības sniedz mums lielāku piepildījumu un baudu, ja tajās tiek ieguldīts laiks un rūpes. Cilvēka dabā ir atbrīvoties no tā, kas nerada pietiekamu izaugsmi un piepildījuma sajūtu, tādēļ šķiršanās, manuprāt, ir tikai likumsakarīgs solis virzībā uz pilnvērtīgāku dzīvi," stāsta psiholoģe.

Uzmanības sadalīšana

Banner 280x280

Pēc bērna piedzimšanas nogurums un laika trūkums sev, sevis kopšanai ir normāla un bieži sastopama parādība. Iespējams, tavs partneris šādas izmaiņas pirmajā mirklī var nesaprast, tādēļ ir ļoti svarīgi izrunāties un uzklausīt vienam otru. Līdz ar bērniņa ienākšanu ģimenē, mainās vecāku priekšstati par to, kā vērtējam partnerattiecības un kādas vajadzības mēģinām tajās apmierināt. Brīdī, kad sieviete nepietiekami velta uzmanību savam partnerim, viņa iegūst laiku un enerģiju, lai pilnveidotu savi kā māmiņu. Kā vīriešiem, tā arī sievietēm ir jāuzklausa vienam otru – ir vērts ņemt vērā, ka pēc pirmajiem bērniņa mēnešiem kļūst arvien vieglāk, līdz ar to arī sievietei ir vieglāk sadalīt savu uzmanību.

Attiecību palīgs – pāru konsultants

Lai iemācītos partnerattiecības sajust un piedzīvot kā baudas avotu, ir nepieciešams laiks un vēlme kaut ko darīt lietas labā, kā arī pozitīva attieksme. Pāru konsultants var būt ievērojams atbalsts partnerattiecību izaicinājumu pārvarēšanā.

"Strādājot psiholoģiskā atbalsta darbu, man bieži nākas pārliecināties, cik spēja lūgt un pieņemt palīdzību ir izšķiroša cilvēciskā spēka un atbildības pazīme. Mēs diemžēl dzīvojam kultūrā, kurā daudziem cilvēkiem partnerattiecības bieži vien nav pat personisko pamatvērtību top pieciniekā. Šādu parādību ļoti uzskatāmi parāda laika un enerģijas daudzums, ko ieguldām attiecību pilnveidošanā. Tāpat to pierāda arī fakts, ka bieži vien nenovērtējam attiecību vērtību un priekšrocību tajās būt," stāsta psiholoģe.

Plašāku informāciju par partneru attiecībām pēc bērniņa dzimšanas, kā arī par citām noderīgām tēmām varēs uzzināt "Gaidību 4dienā". Seminārs norisināsies 2018. gada 25. oktobrī no plkst. 11:00 līdz 13:00 t/c Domina Shopping, Ieriķu ielā 3, Rīgā (centrālajā laukumā pie restorāna "Vairāk Saules"). Dalība seminārā ir bezmaksas.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Kāpēc miegs ir tik svarīgs skolēniem?

Kāpēc miegs ir tik svarīgs skolēniem?

Sākoties jaunajam mācību gadam, daudzas ģimenes saskaras ar jautājumu – kā palīdzēt bērnam no rīta savlaicīgi pamosties un nodrošināt kvalitatīvu miegu? Miegs bērniem un pusaudžiem ir īpaši nozīmīgs, jo tas ne tikai atjauno spēkus, bet arī stiprina imunitāti, uzlabo koncentrēšanās spējas un noskaņojumu.

Aktuālie piedāvājumi

21. gadsimta tendence: hronisks nogurums un nervu sistēmas pārslodze – ko ar to darīt? 

21. gadsimta tendence: hronisks nogurums un nervu sistēmas pārslodze – ko ar to darīt? 

Ja vēlaties to stiprināt, paaugstināt izturību pret stresu un atgūt iekšējās stabilitātes sajūtu, sāciet ar vienkāršiem, bet efektīviem soļiem. Šajā rakstā pastāstīsim, kādi ieradumi, uzturvielas un pieejas palīdz tikt galā ar spriedzi un atjaunot spēkus. 

Pētījumi apstiprina: ilgstoši ignorēts pat neliels dzirdes zudums palielina demences risku

Pētījumi apstiprina: ilgstoši ignorēts pat neliels dzirdes zudums palielina demences risku

Mūsdienās dzirdes problēmas skar arvien plašāku sabiedrības daļu – ne tikai seniorus, bet arī pusmūža cilvēkus un pat jauniešus. Vision Express dzirdes centri piedāvā Labas dzirdes abonementu – moderna pieeja, kas ļauj saņemt kvalitatīvus dzirdes aparātus un pilnu atbalsta pakalpojumu klāstu par pieejamu ikmēneša maksu.

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Testa rezultāti: SOMNIFORCE triple action – pamosties izgulējies!

Testa rezultāti: SOMNIFORCE triple action – pamosties izgulējies!

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas uzņēmumu SIA Forcemed piedāvāja testēt jaunu zīmolu un produktu – SOMNIFORCE triple action, kura aktīvās sastāvdaļas atbalsta centrālo nervu sistēmu un palīdz samazināt iemigšanai nepieciešamo laiku. 

Testa rezultāti: Jaunais LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai

Testa rezultāti: Jaunais LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA “SAGITUS” piedāvāja testam pavisam jaunu produktu vēdera labsajūtai – LIVEO complex. 

Tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvā testēt tonējošu un dabiska iedeguma eļļu sejai un ķermenim ar burkānu un smiltsērkšķu eļļām.

Testa rezultāti: SILMACHY sejas attīrītāji – efektīva un videi draudzīga ādas kopšana jutīgai un taukainai ādai

Testa rezultāti: SILMACHY sejas attīrītāji – efektīva un videi draudzīga ādas kopšana jutīgai un taukainai ādai

Jūlijā Medicine.lv sadarbībā ar SIA “Silmachy remedies” piedāvāja testēt cietos sejas attīrītājus – rozā mālu sejas attīrītāju normālai un jutīgai ādai un attīrītāju ar tējas koka eļļu kombinētai un taukainai ādai.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ar brīnišķīgām emocijām un jauku kopā būšanu 5. un 6. jūnijā LFF Sporta un atpūtas bāzē ir noslēdzies jau 19 Seni Cup 2025 futbola turnīrs, kuru TZMO Fonds rīko cilvēkiem ar īpašām vajadzībām no visiem Latvijas valsts un pašvaldību sociālās aprūpes centriem, kā arī dienas centriem.

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ceļš uz masiera profesiju sākas LU Rīgas Medicīnas koledžā. Te nākamie masieri apgūst zināšanas, ko papildina reāla prakse – NRC "Vaivari" klīnikā. Nacionālais rehabilitācijas centrs "Vaivari" ir vieta, kur cilvēki ne tikai atveseļojas, bet arī iedvesmo. Te ir vajadzīgi aizrautīgi speciālisti – tādi, kas izvēlas masāžu kā sirdslietu.