7 ieteikumi bērnu un pusaudžu veselībai eksāmenu laikā
Eksāmenu laiks skolēniem un studentiem rada satraukumu un pat pastiprinātu stresu. Kā pārvarēt stresu un saspringto periodu pārlaist veselīgi, skaidro speciāliste.
Psiholoģe: Kopīgas aktivitātes nostiprina ģimenes saites
Kad bērni sasniegs pilngadību, viņi steigsies izvākties no vecāku mājām, tāpēc ir vērts izmantot iespēju veidot priecīgas atmiņas, kas pavadīs mūs un mūsu bērnus visa mūža garumā, aicina psiholoģe Diāna Zande.
Psiholoģe: Uz vienu aizrādījumu bērnam vajadzīgas piecas uzslavas
Ja pieaugušie dienas beigās pārdomātu bērniem pateiktos vārdus, daudziem diemžēl nāktos atzīt, ka izteiktas kritikas un aizrādījumu bijis vairāk nekā uzslavu un atzinības, norāda psiholoģe Iveta Aunīte.
Depresija vecumdienās: Kad jāsāk uztraukties un kur meklēt palīdzību?
Depresija ir pasaulē un Latvijā viena no izplatītākajām slimībām visos vecuma posmos, arī vecāka gadagājuma cilvēkiem. Speciālisti aicina būt drošiem un meklēt palīdzību.
Trauksme: Kāpēc tā rodas un kā ar to cīnīties?
Trauksmi vai trauksmes sajūtu pazīst un ir piedzīvojuši visi cilvēki. Tā ir ikdienišķa pazīme. Ko darīt, ja trauksme sāk traucēt dzīves kvalitāti – ir pārāk bieža, izteikta un nekontrolējama?
Psiholoģe: "Lai bērns izaugtu par laimīgu pieaugušo, viņam vajadzīga nedalīta vecāku uzmanība"
Steidzīgajā ikdienā vecākiem sava uzmanība jāspēj sadalīt. Lai bērni izaugtu par laimīgiem un pašpietiekamiem pieaugušajiem, ir vērts ieguldīt savu dārgo laiku kopīgās aktivitātēs.
5 mulsinoši bērnu jautājumi: Izplatītākās situācijas un risinājumi
Bērns grib zināt, kā radās brālītis, bildina omīti vai skaļi novērtē tavas draudzenes svaru? Šie ir tikai daži no mirkļiem, kas varētu samulsināt vecākus.
5 pozitīvas audzināšanas principi, kas jāzina katram vecākam. Stāsta psiholoģe
Ikviens vecāks vēlas redzēt savu bērnu laimīgu un kaut reizi ir sevi nodarbinājis ar jautājumiem par trauslo robežu starp izdabāšanu bērna iegribām un veselīgas un pašpārliecinātas personības lološanu.
Lēmumi, kas neatgriezeniski maina dzīvi: Kā psihoterapeits var palīdzēt izdarīt pareizo izvēli?
Par lēmumu pieņemšanu un to, kāda loma šajā procesā ir psihoterapeitam, stāsta Latvijas Psihoterapeitu biedrības pārstāve, sertificēta eksistenciālā psihoterapeite Tatjana Griškina.
Ikdienas ieradumi, kas veicina depresiju
21.gadsimta cilvēka dzīves ritms rada labvēlīgu vidi depresijas attīstībai, turklāt saslimšanu veicina arī dažādi, šķietami ikdienišķi ieradumi.