Mājdzīvnieks pavisam noteikti spēj ikvienam sniegt lielu prieku – ir taču tik patīkami, kad pēc garas darba dienas tevi mājās sagaida priecīgs četrkājainais draugs, vai ne? Taču ar to labums nebeidzas – dzīvnieks spēj uzlabot arī tavu veselību!

1. Mazāks alerģiju risks

Agrīna saskarsme ar suņiem un lauku dzīvniekiem samazina astmas un dažādu alerģiju attīstības risku. Tas apstiprina teoriju, ka, jo lielāka ir bērna saskarsme ar patogēniem un potenciālajiem alergēniem, jo stiprāka veidosies imūnsistēma, kas arī paaugstinās toleranci pret alerģijām.

2. Samazināta trauksme un stress

Kaķa murrāšana vai sajūta, kad suns guļ tev blakus, noteikti izsauc pozitīvas emocijas, tāpēc tas nav nekāds pārsteigums, ka dzīvnieki spēj mazināt stresu un trauksmi.

Floridas universitātē veiktajā pētījumā tika atklāts, ka bērniem, kuriem mājās ir suns, ir daudz zemāks stresa hormona kortizola līmenis, salīdzinājumā ar bērniem, kuriem mājās nav dzīvnieku.

Zinātnieki norāda, ka ne tikai suņi spēj mazināt stresu – arī zirgi mazina kortizola līmeni.

3. Labāka sirds veselība

Sirds slimības ir viens no izplatītākajiem mirstības iemesliem pasaulē. Daudzi no mums apzinās, ka pareizas dzīvesveida izvēles kā veselīgs uzturs un regulāri treniņi ir būtiski sirds slimību riska samazināšanai. Taču, vai tu zināji, ka arī tavs mājdzīvnieks spēj tevi no tā pasargāt?

Amerikas Sirds asociācija vēl 2013. gadā nāca klajā ar paziņojumu, ka mājdzīvnieki, it īpaši suņi, var samazināt sirds un asinsvadu slimību attīstības risku. Viens no tā iemesliem ir biežākas fiziskas aktivitātes, ko veicina pastaigas ar suni.

Mājdzīvnieku īpašniekiem parasti ir arī zemāks asinsspiediens, holesterīna līmenis un viņiem retāk ir liekais svars, kas, protams, pozitīvi ietekmē sirds veselību.

4. Labākas saskarsmes prasmes

Daudziem mājdzīvnieku īpašniekiem ir īpaša saikne ar saviem četrkājainajiem draugiem. Statistika uzrāda, ka aptuveni 66% suņu īpašnieku un 56% kaķu īpašnieku uzskata savus mīluļus par ģimenes locekļiem. Jaunākajos pētījums atklāts, ka šāda saikne palīdz veidot arī citas attiecības.

Zinātniskajā žurnālā "Applied Developmental Science" publicētajā pētījumā tika secināts, ka mājdzīvnieku īpašnieki spēj veidot noturīgākas attiecības ar cilvēkiem. Viņiem ir augsti attīstītas sociālās prasmes, kā arī izteiktākas līdera iezīmes. Cieša saikne ar mājdzīvnieku arī pastiprina empātiju un pašpārliecinātību.

It īpaši tas ir svarīgi bērniem ar autismu, kuriem ir problēmas veidot attiecības un izkopt saskarsmes prasmes. Misūri-Kolumbijas universitātē veiktā pētījuma rezultāti uzrāda, ka ar autismu sirgstoši bērni kļūst pārliecinātāki par sevi un labāk iemācās sociālās prasmes, ja tiem ir saikne ar kādu mājdzīvnieku.

5. Uzlabota garīgā veselība

Lai arī mājdzīvnieks nevar pilnībā izdziedēt garīgās slimības (depresiju, bipolāros traucējumus, šizofrēniju u.c.), tas noteikti var mazināt to izpausmi.

"Medical News Today" publicētajā pētījumā tika ziņots, ka 60% mājdzīvnieku īpašnieku, kuriem tika diagnosticēta kāda garīgā slimība, atzīmēja to, ka mājdzīvnieks ir bijis pats svarīgākais faktors slimības izpausmes mazināšanā. Pētījumā arī atklāts, ka šiem cilvēkiem piemīt lielāka kontroles spēja, kā arī drošības sajūta.

Četrkājainie mīluļi spēj tik lielā mērā mazināt depresiju, ka ir pat radītas speciālas terapijas metodes, kurās dzīvnieki ārstē šo un citas garīgās slimības.

Visvairāk dziedē suņi – viņi motivē doties ārā, kustēties un elpot svaigu gaisu, kas palīdz mazināt depresijas simptomus.

6. Labāka miega kvalitāte

Izrādās, ka miega kvalitāte var uzlaboties, ja mājdzīvnieks guļ vienā gultā ar savu īpašnieku.

Žurnālā "Mayo Clinic Proceedings" publicētā pētījuma rezultāti uzrāda, ka 41% no aptaujātajiem dzīvnieku īpašniekiem, kas ļauj mīluļiem gulēt ar viņiem vienā gultā, atzīmēja, ka viņiem ir labāks miegs, jo dzīvnieks rada drošības sajūtu, kā arī nomierina.