Vai veikalos nopērkamie augļi un dārzeņi ziemā zaudē vērtīgās vielas? Skaidro uztura speciāliste
Sabiedrībā valda daudz mītu un stereotipu par dārzeņu un augļu uzturvērtību ziemā - tiek apšaubītas gan šo produktu īpašības, gan veselīgums. Mītus atspēko uztura speciāliste Jevgēnija Jansone.
Uztura ietekme uz garastāvokli: Ko ēst un no kādiem produktiem izvairīties?
Garastāvoklis var veicināt pārēšanos vai nomākt apetīti pilnībā. Bet var notikt gluži pretējais – ēdiens var ievērojami uzlabot tavu pašsajūtu.
Apinis: Par 2016. gadu medicīnā un veselības aprūpē uz zemeslodes
Latvijas publiskajā telpā ir pieņemts visu skatīt caur 2 miljonu nācijas prizmu, kas nav slikti kultūrā un izglītībā, bet nesniedz kopējo ainu veselības aprūpē un medicīnā.
10 veselīgi produkti, kas satur mazāk nekā 40 kalorijas
Papildini maltītes ar šiem veselīgajiem mazkaloriju produktiem, tādējādi gūstot sāta sajūtu un enerģiju, bet neuzņemot papildu kalorijas!
Kā nepieļaut dzelzs deficītu organismā?
Dzelzs mūsu organismā nodrošina skābekļa transportu uz audiem un ogļskābās gāzes transportu no audiem. Tā trūkums mūs padara uzņēmīgus pret dažādām slimībām un traumām.
Pārtikas produktu kombinācijas: Kas palīdz atbrīvoties no liekā svara, bet kas procesu aizkavē?
Pārdomāta pārtikas produktu kombinēšana var palīdzēt samazināt lieko svaru, apgalvo dietoloģe Laura Romeraite- Kuklieriene.
4 ieteikumi, lai vasarā saglabātu mirdzošus matus
Iestājoties vasarai, siltais laiks mūs vedina doties atpūtā un baudīt katru mirkli. Tomēr atceries, ka šajā sezonā pastiprinātas rūpes jāvelta ne tikai ādas, bet arī matu kopšanai un aizsardzībai.
Hipovitaminoze - sezonālais drauds organismam
Līdz ar pavasara iestāšanos daļu cilvēku piemeklē organisma vārgums un īslaicīgs vitamīnu un minerālvielu trūkums pēc ziemas - hipovitaminoze.
Gold-Vit® D3 Baby - D3 vitamīns zīdaiņiem un bērniem
Aprīlī medicine.lv saviem lasītājiem piedāvā testēt zīmola "Olimp Laboratories" D3 vitamīnu zīdaiņiem un bērniem "Gold-Vit® D3 Baby".
Uztura bagātinātāji - vērtīgs papildinājums ikdienas pārtikai
Kāpēc Latvijas klimatiskajos apstākļos, mūsu organismā visbiežāk trūkst kalcija, D vitamīna un Omega-3 nepiesātinātās taukskābes, skaidro speciālists
Vai gavēnis un citi ēšanas ierobežojumi ir veselīgi? Skaidro eksperte (VIDEO)
Pavasarī daudzi domā, kā sagaidīt vasaru labākā fiziskajā formā, tāpēc ievēro gavēni vai citus ēšanas ierobežojumus. Par to ietekmi uz veselību stāsta diētas ārste Lolita Vija Neimane.
4 vitamīni un minerālvielas vīrieša ikdienas veselībai
Par to, kādi uztura bagātinātāji veicina vīriešu fizisko un emocionālo veselību un kādus vitamīnus un minerālvielas vajadzētu iekļaut ikdienas uzturā, stāsta sertificēta farmaceite.
10 superprodukti aktīva cilvēka ēdienkartei
Eksperti ir vienisprātis - ceļā uz skaistu augumu un labu veselību pirmais solis ir sabalansēts uzturs, kam seko arī fiziskās aktivitātes. Fizioterapeite iesaka 10 organismam īpaši ieteicamus produktus.
Siera nozīme uzturā
Pēdējā laikā arvien biežāk izskan viedoklis, ka vēlams ierobežot uzturā piena produktu, tajā skaitā siera lietošanu. Vai patiesi ir jāatsakās no siera arī tad, ja nav alerģijas un laktozes nepanesamības?
Medus - šķidrais zelts veselībai
Medus pozitīvā ietekme uz veselību jau gadsimtiem ilgi tiek atzinīgi novērtēta visā pasaulē. Lai uzzinātu, kāpēc arī Tev jāglabā mājās šis universālais saldais gardums, lasi BENU aptiekas farmaceita Vitālija Mitrohina padomus.
6 ēdieni, kas nav piemēroti grūtniecēm
Laikā, kad gaidi mazuli, ir īpaši svarīgi uzņemt veselīgu un sabalansētu uzturu. Tev nepieciešams uzņemt vērtīgas vielas, kas stiprinās tavu un bērniņa veselību, tai pat laikā izvairoties no produktiem, kas jums abiem var kaitēt.
Osteoporoze: Ja lūzums, jāpārbaudās!
Vēl pirms dažiem gadiem neciešamu muguras sāpju dēļ Aina Bajaruna bez atpūtas nespēja noiet kājām pat vienu trolejbusa pieturu. Tik milzīgas problēmas radās osteoporozes dēļ. Viņai izdevās uzveikt neganto slimību.
8 vasarīgas un veselīgas našķu receptes bērniem
Vitamīniem bagāti kārumi pieejami ik uz soļa. Vasarā dārzos atrodamas dabas veltes, kas ir ne tikai bezgala gardas – tās ir vitamīniem un uzturvielām bagātas.
9 pazīmes, ka tev trūkst uzturvielu
Pat tad, ja ieturi regulāras maltītes, tu, iespējams, neuzņem vielas, kas tavam organismam patiešām ir nepieciešamas. Hronisku saslimšanu un sliktas pašsajūtas cēlonis nereti ir nepilnvērtīgs uzturs.
Uztura ieteikumi labākam noskaņojumam
Mūsdienu steidzīgais dzīvesveids bieži vien neļauj atlicināt laiku kvalitatīvām, regulārām un nesteidzīgām maltītēm, un tas atstāj iespaidu ne tikai uz mūsu organismu, bet, kā izrādās, arī garastāvokli.
11 zinātniski pamatoti ieteikumi ātrākai vielmaiņai
Katru reizi, kad mēs ēdam vai dzeram, darbojas mūsu metaboliskā sistēma jeb vielmaiņa, kas pārvērš uzņemtās uzturvielas enerģijā. Paātrinot vielmaiņu, tu drīz vien jutīsies un izskatīsies labāk.
D vitamīns - stipri kauli un imunitāte
Vairāk nekā pusei Latvijas iedzīvotāju trūkst D vitamīna. Īpaši būtiski tas ir bērniem - D vitamīns nodrošina veselu kaulu attīstību un kalcija uzsūkšanos organismā. Tas palīdz spēcināt imunitāti, kavē diabēta, asinsvadu slimību un ļaundabīgu audzēju attīstību.
Aptauja: Pirmsskolas vecuma bērni katru dienu ēd gaļu un saldumus
Vairāk nekā pusei pirmsskolas vecuma bērnu trūkst pilnvērtīga un sabalansēta uztura, liecina Mazo ekspertu skolas un Danonki realizētā Latvijas vecāku aptauja.
7 soļi ceļā uz veselīgāku dzīvesveidu
LIDO uztura speciāliste Alise Kindzule iesaka septiņu soļu plānu veselīgākam dzīvesveidam, ko vari uzsākt jau šodien!
Pavasarī palielinās pieprasījums pēc uzturvielām bagātajiem našķiem
Šobrīd arvien lielāks pieprasījums ir pēc dažāda veida veselīgajiem našķiem, kas ir ne tikai gardi, bet arī palīdz uzturēt sevi formā, stāsta Vidzemes maiznīcas" valdes priekšsēdētāja Ligita Liepiņa.