medicine.lv skaitļos

Lietotāji online258
Aktīvie uzņēmumi12758
Nozares raksti12026
Ekspertu atbildes21477
Hipovitaminoze - sezonālais drauds organismam : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Hipovitaminoze - sezonālais drauds organismam

Foto: Grace Evangeline / flickr.com

Līdz ar pavasara iestāšanos daļu cilvēku piemeklē organisma vārgums un īslaicīgs vitamīnu un minerālvielu trūkums pēc ziemas - hipovitaminoze.

To parasti izraisa nepilnvērtīgs uzturs, nepietiekams saulainu dienu skaits ziemas sezonā, kā arī tipiski šai sezonai pazemināts aktīvo minerālvielu un vitamīnu daudzums lielakajā daļā no veikalos pieejamās pārtikas. Uz hipovitaminozes bāzes nereti veidojas hronisko slimību saasinājumi. "Mēness aptieka" farmaceiti ir apkopojuši rekomendācijas cīņai ar hipovitaminozi un hronisko slimību saasinājumu simptomiem.

Ārsti norāda, ka viens no spilgtākajiem hipovitaminozes simptomiem ir hroniskais nogurums un bezspēks, kas neļauj mums justies labi, pildot ikdienas darbus. Pamats uztraukumam varētu būt arī muskuļu drebuļi, sausa āda, agresivitāte, kā arī galvas sāpes un nomāktības sajūta. "Agresivitāte, nomāktības sajūta un viegla depresija, bezmiegs liecina par B grupas (B1, B6, B12, B2) , C vitamīna, kā arī magnija un folijskābes trūkumu. Šos vitamīnus var saņemt, lietojot uzturā ciedru riekstus, pākšaugus, ziedkāpostus, cāļa vai liellopu aknas, kā arī speciāli veidotus vitamīnu kompleksus, kuri ir pieejami aptiekās," skaidroja AS "Veselības centru apvienība" ārste interniste Anna Aleksandrova.

Mediķe noradīja, ka agrīnā pavasarī B grupas vitamīnu trūkums organismā var novest arī pie hroniskas zarnu trakta čūlas un gastrīta saasinājuma. Savukārt C, E, B12, PP vitamīnu nepietiekamība organismā var izraisīt biežas migrēnas, kā arī asinsrites problēmas, anēmiju. Bieža slimošana ar bronhītu vai astmas pazīmēm ir raksturīgas cilvēkiem ar B12, B6, B1, kā arī C, A un K vitamīnu nepietiekamu daudzumu organismā. Savukārt kaulu trauslums un depresija bieži vien saistīta ar D vitamīna un kalcija trūkumu organismā.

Banner 280x280

Ārsti iesaka profilakses nolūkos konsultēties ar savu ģimenes ārstu vai farmaceitu par pareizu un savlaicīgu uztura bagatinātāju lietošanu, lai nepareiza uztura bagātinātāju un vitaminu lietošana nenoved pie to pārdozēšanas. "Vitamīnu pārdozēšana var būt tikpat kaitīga, kā to trūkums, tāpēc bieži lietoti multivitamīnu kompleksi šajā sezonā nav ieteicami un var izraisīt alerģiskas reakcijas un iekaisumu. Būtiski ir noskaidrot, tieši kādu vitamīnu trūkums ir vērojams jūsu organismā. To var uzzināt, nododot asins analīzes," informēja "Mēness aptieka" farmaceite Alla Karja.

Farmaceiti norada, ka praksē nereti saskaras ar vitamīnu pārdozēšanas sekām. "Piemēram, cilvēks ir pārslimojis gripu, kuras laikā lielos daudzumos ir lietojis C vitamīnu. Rezultātā uz ādas veidojas izsitumi un dermatīta pazīmes, kas liecina, ka ir sākusies intoksikācija un tādā veidā organisms cīnās ar vitamīnu pārdozēšanas sekām. Pacients atnāk uz aptieku un jautā pretalerģijas līdzekļus, turpinot lietot C vitamīnu, kaut gan ārstēšanai jābūt citādai, un, tikai sarunājoties ar pacientu, farmaceits uzzina patieso iemeslu un var izskaidrot tālākos ārstēšanās soļus, lai mazinātu alerģisko reakciju un atjaunotu līdzsvaru organismā," pastāstīja farmaceite.

Speciālisti atgādina - rūpējieties par sevi un savu tuvinieku veselību! Nepieciešamības gadījumā konsultējieties ar ģimenes ārstu vai farmaceitu! Viņš uzklausīs jūs, uzdos papildu jautājumus, lai labāk izprastu sūdzību cēloņus, un sniegs jums atbilstošus ieteikumus veselības uzlabošanai, vai arī novirzīs jūs pie ārsta.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Aktuālie piedāvājumi

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Testa rezultāti: "Gusto" putas sejas mazgāšanai

Testa rezultāti:

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar  SIA “Gusto" piedāvāja izmēģināt  “Gusto” putas sejas mazgāšanai.

Testa rezultāti: Protivity Ultra – spēkam, veselībai un enerģijai

Testa rezultāti: Protivity Ultra – spēkam, veselībai un enerģijai

Martā Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvāja testēt "Protivity Ultra" – sabalansētu aminoskābju kompleksu, kas palīdz papildināt olbaltumvielu deficītu, paātrināt muskuļu atjaunošanos un palielināt izturību. 

"Assimilator" gremošanas enzīmu komplekss ar A un D vitamīniem

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvā izmēģināt "Assimilator" – enzīmu kompleksu ar A un D vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu, mazināt smaguma sajūtu pēc ēšanas un veicināt barības vielu uzsūkšanos.

Testa rezultāti: Acorus Balance Collagen – kolagēns Tavam skaistumam un veselībai!

Testa rezultāti: Acorus Balance Collagen – kolagēns Tavam skaistumam un veselībai!

Martā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Dabas Tēja" piedāvāja izmēģināt "Acorus Balance Collagen" komplektu skaistumam un veselībai.

Izstāsti Latvijai veselības receptes