medicine.lv skaitļos

Lietotāji online270
Aktīvie uzņēmumi12808
Nozares raksti1624
Ekspertu atbildes21477
Hipovitaminoze - sezonālais drauds organismam : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Hipovitaminoze - sezonālais drauds organismam

Foto: Grace Evangeline / flickr.com

Līdz ar pavasara iestāšanos daļu cilvēku piemeklē organisma vārgums un īslaicīgs vitamīnu un minerālvielu trūkums pēc ziemas - hipovitaminoze.

To parasti izraisa nepilnvērtīgs uzturs, nepietiekams saulainu dienu skaits ziemas sezonā, kā arī tipiski šai sezonai pazemināts aktīvo minerālvielu un vitamīnu daudzums lielakajā daļā no veikalos pieejamās pārtikas. Uz hipovitaminozes bāzes nereti veidojas hronisko slimību saasinājumi. "Mēness aptieka" farmaceiti ir apkopojuši rekomendācijas cīņai ar hipovitaminozi un hronisko slimību saasinājumu simptomiem.

Ārsti norāda, ka viens no spilgtākajiem hipovitaminozes simptomiem ir hroniskais nogurums un bezspēks, kas neļauj mums justies labi, pildot ikdienas darbus. Pamats uztraukumam varētu būt arī muskuļu drebuļi, sausa āda, agresivitāte, kā arī galvas sāpes un nomāktības sajūta. "Agresivitāte, nomāktības sajūta un viegla depresija, bezmiegs liecina par B grupas (B1, B6, B12, B2) , C vitamīna, kā arī magnija un folijskābes trūkumu. Šos vitamīnus var saņemt, lietojot uzturā ciedru riekstus, pākšaugus, ziedkāpostus, cāļa vai liellopu aknas, kā arī speciāli veidotus vitamīnu kompleksus, kuri ir pieejami aptiekās," skaidroja AS "Veselības centru apvienība" ārste interniste Anna Aleksandrova.

Mediķe noradīja, ka agrīnā pavasarī B grupas vitamīnu trūkums organismā var novest arī pie hroniskas zarnu trakta čūlas un gastrīta saasinājuma. Savukārt C, E, B12, PP vitamīnu nepietiekamība organismā var izraisīt biežas migrēnas, kā arī asinsrites problēmas, anēmiju. Bieža slimošana ar bronhītu vai astmas pazīmēm ir raksturīgas cilvēkiem ar B12, B6, B1, kā arī C, A un K vitamīnu nepietiekamu daudzumu organismā. Savukārt kaulu trauslums un depresija bieži vien saistīta ar D vitamīna un kalcija trūkumu organismā.

Banner 280x280

Ārsti iesaka profilakses nolūkos konsultēties ar savu ģimenes ārstu vai farmaceitu par pareizu un savlaicīgu uztura bagatinātāju lietošanu, lai nepareiza uztura bagātinātāju un vitaminu lietošana nenoved pie to pārdozēšanas. "Vitamīnu pārdozēšana var būt tikpat kaitīga, kā to trūkums, tāpēc bieži lietoti multivitamīnu kompleksi šajā sezonā nav ieteicami un var izraisīt alerģiskas reakcijas un iekaisumu. Būtiski ir noskaidrot, tieši kādu vitamīnu trūkums ir vērojams jūsu organismā. To var uzzināt, nododot asins analīzes," informēja "Mēness aptieka" farmaceite Alla Karja.

Farmaceiti norada, ka praksē nereti saskaras ar vitamīnu pārdozēšanas sekām. "Piemēram, cilvēks ir pārslimojis gripu, kuras laikā lielos daudzumos ir lietojis C vitamīnu. Rezultātā uz ādas veidojas izsitumi un dermatīta pazīmes, kas liecina, ka ir sākusies intoksikācija un tādā veidā organisms cīnās ar vitamīnu pārdozēšanas sekām. Pacients atnāk uz aptieku un jautā pretalerģijas līdzekļus, turpinot lietot C vitamīnu, kaut gan ārstēšanai jābūt citādai, un, tikai sarunājoties ar pacientu, farmaceits uzzina patieso iemeslu un var izskaidrot tālākos ārstēšanās soļus, lai mazinātu alerģisko reakciju un atjaunotu līdzsvaru organismā," pastāstīja farmaceite.

Speciālisti atgādina - rūpējieties par sevi un savu tuvinieku veselību! Nepieciešamības gadījumā konsultējieties ar ģimenes ārstu vai farmaceitu! Viņš uzklausīs jūs, uzdos papildu jautājumus, lai labāk izprastu sūdzību cēloņus, un sniegs jums atbilstošus ieteikumus veselības uzlabošanai, vai arī novirzīs jūs pie ārsta.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Tu mīli sauli, bet vai tā mīl tevi? Pārmērīgas sauļošanās ietekme uz ādu

Tu mīli sauli, bet vai tā mīl tevi? Pārmērīgas sauļošanās ietekme uz ādu

Arvien vairāk siltais laiks par sevi liek manīt, kas liek domāt par to, ka drīz jau varēsim sauļoties. Lai kā mums patiktu šis process, pārmērīga saules iedarbība ir būtisks faktors, kas izraisa priekšlaicīgu ādas novecošanos jeb fotonovecošanos. Kā pasargāt sejas ādu no saules, zilās gaismas un apkārtējās vides piesārņojuma?

Aktuālie piedāvājumi

Kinezioloģiskais teips – atbalsts sportā un ikdienā

Kinezioloģiskais teips – atbalsts sportā un ikdienā

Kinezioloģiskais teips ir kļuvis īpaši iecienīts gan profesionālu sportistu, gan arī amatieru vidū. Tas ir praktiski nemanāms, tajā pašā laikā sniedz neatsveramu atbalstu, piedāvājot plašas iespējas gan traumu profilaksē, gan arī ārstēšanā. Uzlabo kustību brīvību kopā ar TONUS ELAST kinezioloģisko teipu! Konsultējies ar speciālistu, lai noskaidrotu, kā kinezioloģiskais teips var palīdzēt tavā ikdienā!

Nutrikosmētika: uz pierādījumiem balstīta pieeja

Nutrikosmētika: uz pierādījumiem balstīta pieeja

Nutrikosmētika pēdējos gados ir kļuvusi populāra, un veiktie pētījumi un testi nepārtraukti pēta to efektivitāti un drošību. Tāpat arī tiek vērtēta kolagēna produktu ietekme uz ādas elastību, mitrināšanu un grumbu samazināšanos.

Jo-hai-dī, kāpēc es nerūpējos par sevi ātrāk?

Jo-hai-dī, kāpēc es nerūpējos par sevi ātrāk?

Pēc smagas operācijas un ilgstošas rehabilitācijas Roberto Meloni ir atkal vesels, bet atzīst, ka daudzus mēnešus esot bijis ļoti norūpējies, vai spēs atkal normāli staigāt. Roberto stāsta par savu pieredzi, lietojot Latvijā ražotu produktu – Epsorīnu.

Video

Kā ergonomiski iekārtot darba vietu, strādājot pie datora? Skaidro ergoterapeiti (VIDEO)

Kā ergonomiski iekārtot darba vietu, strādājot pie datora? Skaidro ergoterapeiti (VIDEO)

Atzīmējot Pasaules ergoterapijas dienu 27. oktobrī, Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas (Austrumu slimnīca) Rehabilitācijas klīnikas ergoterapeiti ir sagatavojuši padomus un vienkāršus  ieteikumus, kurus būtu ieteicams ņemt vērā ikvienam, kurš, sēžot pie datora, veic darba pienākumus vai arī ikdienā pie datora ekrāna pavada ilgas stundas. 

Produktu testi

Testa rezultāti: Acorus Balance Fiber – šķiedrvielu kompleksi tavai veselībai!

Testa rezultāti: Acorus Balance Fiber – šķiedrvielu kompleksi tavai veselībai!

Martā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Dabas tēja" piedāvāja testēt "Acorus Balance Fiber" šķiedrvielu kompleksu.

Testa rezultāti: Līga Nature SPA Hialuronskābes serums intensīvai ādas mitrināšanai

Testa rezultāti: Līga Nature SPA Hialuronskābes serums intensīvai ādas mitrināšanai

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Salons Līga" piedāvāja izmēģināt Hialuronskābes serumu ar dabīgu aktīvo vielu komponenti Pentavitin® intensīvai ādas mitrināšanai.

Testa rezultāti: “Ginerra” gremošanas sistēmas veselībai

Testa rezultāti: “Ginerra” gremošanas sistēmas veselībai

Aprīlī Medicine.lv sadarbīobā ar starptautisko zīmolu “Coral Club” piedāvāja testēt uztura bagātinātāju “Ginerra” gremošanas sistēmas veselībai.

Testa rezultāti: RUUTe pieniņš sejas ādas attīrīšanai "Liepa"

Testa rezultāti: RUUTe pieniņš sejas ādas attīrīšanai

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar dabiskās kosmētikas zīmolu RUUTe® piedāvāja testēt sejas ādu attīrošo pieniņu "Liepa", kas domāts jebkuram sejas ādas tipam un ko var izmantot arī acu zonai.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Latvijas mikroķirurgi, programma “Salabo cilvēku, klonē mikroķirurgu”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas mikroķirurgi, programma “Salabo cilvēku, klonē mikroķirurgu”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas mikroķirurgu komanda jau kopš kara sākuma Ukrainā sniegusi nenovērtējamu palīdzību, glābjot karā ievainotos cilvēkus. Latvijas mikroķirurgi - Olafs Libermanis un Mārtiņš Malzubris - nenogurstoši "labo" ievainotos cilvēkus.

VC4 Baltijas vēnu klīnika, dr. Žoržs Žabūrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

VC4 Baltijas vēnu klīnika, dr. Žoržs Žabūrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Žoržs Žabūrs ir asinsvadu ķirurgs, asinsvadu ultrasonogrāfijas speciālists un flebologs. Pirmais Baltijā veicis vēnu operāciju, pielietojot hipnozi. Žoržs Žabūrs ir arī Latvijas Asinsvadu ķirurgu biedrības biedrs, Latvijas Flebologu biedrības biedrs, Eiropas Asinsvadu ķirurgu biedrības biedrs.