medicine.lv skaitļos

Lietotāji online230
Aktīvie uzņēmumi12588
Nozares raksti4717
Ekspertu atbildes20637
6 ēdieni, kas nav piemēroti grūtniecēm : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

6 ēdieni, kas nav piemēroti grūtniecēm

6 ēdieni, kas nav piemēroti grūtniecēm
Foto: David Salafia / flickr.com

Laikā, kad gaidi mazuli, ir īpaši svarīgi uzņemt veselīgu un sabalansētu uzturu. Tev nepieciešams uzņemt vērtīgas vielas, kas stiprinās tavu un bērniņa veselību, tai pat laikā izvairoties no produktiem, kas jums abiem var kaitēt.

Nepasterizēti piena produkti

Grūtniecēm ir svarīgi uzņemt vismaz trīs četras porcijas piena produktu dienā. Tajos atrodamais kalcijs, D vitamīns un olbaltumvielas ir nepieciešami, lai mazuļa kauli, zobi, sirds un nervi spētu pilnvērtīgi un pareizi attīstīties. Taču ņem vērā, ka ne visi piena produkti ir droši. Izvēlies pasterizētus produktus – to pagatavošanas laikā tiek nogalinātas baktērijas, kas var radīt apdraudējumu. Tāpat izvairies no atsevišķām mīkstā siera šķirnēm, piemēram, brī siera, kamambēra, zilā siera vai fetas. Tajos atsevišķos gadījumos atrodama listērija – baktērija, kas īpaši apdraud grūtnieces un palielina spontānā aborta risku.

Nepietiekami apstrādāta gaļa un zivis

Neapstrādātos dzīvnieku valsts produktos, piemēram, gaļā vai zivīs, atrodama virkne baktēriju, kas var nopietni apdraudēt grūtniecības norisi un veicināt dažādas infekcijas. Saslimšanas risks iespējams arī tad, ja ēdiens gatavošanas laikā netiek pietiekami apstrādāts. Ieteicams ēst tikai mājās gatavotus produktus, kuri gatavojot uzkarsēti līdz pietiekamai temperatūrai.

Tāpat ēdienkartē nedrīkst būt suši, kura sastāvā ir jēlas zivis.

Zivis, kas var saturēt augstu dzīvsudraba koncentrāciju

Atsevišķas zivju sugas var saturēt ievērojamu daudzumu dzīvsudraba, kas, uzkrājoties organismā, var kaitēt mazuļa nervu sistēmai. Izvairies no tunzivs, skumbrijas, haizivs un zobenzivs. Savukārt citas zivis, piemēram, lasis, forele vai vēžveidīgie, ļaus uzņemt vērtīgās Omega-3 taukskābes, olbaltumvielas, cinku un B vitamīnu. Pielūko, lai zivis tiktu pareizi pagatavotas, un tās nāks par labu tev un mazulim.

Salātu bāri un gatavie salāti

Grūtniecības laikā ir nepieciešams uzņemt noteiktu devu augļu un dārzeņu, taču salātus jāgatavo mājas apstākļos, izmantojot tikai svaigus produktus. Lietojot uzturā salātu bārā atrodamās sastāvdaļas vai jau gatavus salātus, nav zināma produktu izcelsme, tie var nebūt svaigi, tiem, iespējams, pievienots nepasterizēts siers vai kāda cita neveselīga sastāvdaļa. Tādējādi iespējams risks inficēties ar listeriozi, salmonelozi vai E koli baktēriju.

Aknas

Viena porcija liellopu aknu satur 431% ieteicamās A vitamīna diennakts devas. Uzņemot šo vitamīnu pārmērīgā daudzumā, mazulim var veidoties dažādas iedzimtas pataloģijas, un auglis pat var iet bojā.

Kafija

Pārmērīgs daudzums kofeīna var samazināt augļa masu un palielināt spontānā aborta risku, liecina pētījumi. Speciālisti norāda, ka dienā nebūtu ieteicams uzņemt vairāk par vienu tasi kafijas, turklāt grūtniecei rūpīgi jāseko līdzi tam, lai, lietojot citus produktus, piemēram, tēju, netiktu uzņemts papildu kofeīns.
 

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Veselīgs uzturs":

Uzņēmumi nozarē "Veselīgs uzturs"

"Tauri", SIA

"Tauri", SIA

Bioloģiskā saimniecība "Tauri" atrodas gleznainā vietā - Ogres ielejas dabas parkā. Tā līdzdibinātāji ir brāļi Gunārs un Artūrs Vīganti - veselīga dzīvesveida piekritēji. Brāļus vieno "zaļā domāšana", un abi ir vienlīdz pārliecināti, ka uzturā jālieto bioloģiski audzēta un iegūta pārtika, ko abi arī veiksmīgi īsteno, audzējot bioloģiskos gaļas liellopus savas dzimtas ēkās un pļavās. 2019. gadā tika izveidots tiešsaistes internetveikals www.negantigardi.lv, lai padarītu pasaules kvalitatīvāko gaļu pieejamu visā valstī, nodrošinot pasūtītājus ar operatīvu produktu piegādi līdz nama durvīm. Piedāvātā gaļa ir ražota pilna cikla ĢIMENES uzņēmumā, visus darbus veic pašu saimniecībā nodarbinātie, viss cikls tiek pilnība kontrolēts, un tā ir garantija augstajai kvalitātei.

Nedēļas tēma

Aktuālie piedāvājumi

EVOLU bezkontakta infrasarkanais termometrs, kas palīdz ātri noteikt ķermeņa temperatūru uz pieres, ausī, telpā un šķidrumā

EVOLU bezkontakta infrasarkanais termometrs, kas palīdz ātri noteikt ķermeņa temperatūru uz pieres, ausī, telpā un šķidrumā

EVOLU non-contact termometrs, kas funkciju ziņā palīdz noteikt temperatūru ātri, ērti, droši dažādās situācijās jau 1 sekundes laikā – nenotiek nekāda termometra saskare ar cilveku, objektu un virsmu, kam tiek noteikta temperatūra.

Covid-19 noteikšana 15 minūšu laikā! 

Covid-19 noteikšana 15 minūšu laikā! 

Covid-19 noteikšana 15 minūšu laikā! Ekspress tests jūsu uzņēmuma personāla pārbaudei – 97% precizitāte!

Video

Aicinājums reto slimību pacientiem un viņu tuviniekiem "Kopā vieglāk! Pievienojies! Nenoslēdzies!" (VIDEO)

Aicinājums reto slimību pacientiem un viņu tuviniekiem "Kopā vieglāk! Pievienojies! Nenoslēdzies!" (VIDEO)<b></b>

Dr. med. Viktorija Ķēniņa, Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas Reto slimību koordinācijas centra atbalsta vienības vadītāja aicina ikvienu reto slimību pacientu: "Tavs dzīvesstāsts, kā tu pārvari grūtības, pieredze, sadzīvojot ar reto slimību, kādu citu pacientu var iedvesmot. Ja jūti, ka nevēlies palikt viens un gribi satikt citus, kuriem ir līdzīgi dzīves izaicinājumi, tad pievienojies kādai biedrībai..."

Produktu testi

Testa rezultāti: GoRelax – jauna dabīgu nomierinošu produktu līnija aktīviem cilvēkiem no Silvanols

Testa rezultāti: GoRelax – jauna dabīgu nomierinošu produktu līnija aktīviem cilvēkiem no Silvanols

Janvārī medicine.lv sadarbībā ar Latvijas ražotāju SIA "Silvanols" piedāvāja testēt divus dabīgus līdzekļus ar nomierinošu iedarbību – uztura bagātinātājus GoRelax Day (lietošanai dienā) un GoRelax Night (lietošanai uz nakti) pieaugušajiem.

Testa rezultāti: HealthAid Wintervits® – imūnās sistēmas atbalstam ziemā

Testa rezultāti: HealthAid Wintervits® – imūnās sistēmas atbalstam ziemā

Janvārī medicine.lv sadarbībā ar SIA "HealthAid Baltics" piedāvāja testēt HealthAid Wintervits® – uztura bagātinātāju imūnās sistēmas atbalstam ziemas laikā.

Testa rezultāti: Pilna spektra CBD (kaņepju) eļļas pilieni – mieram, relaksācijai un sāpju mazināšanai

Testa rezultāti: Pilna spektra CBD (kaņepju) eļļas pilieni – mieram, relaksācijai un sāpju mazināšanai

Novembrī medicine.lv sadarbībā ar SIA CBD MED piedāvāja testēt pilna spektra CBD eļļas pilienus mieram, relaksācijai un sāpju remdēšanai.

Uzņēmējs runā

Kur saņemt ginekologa palīdzību Covid-19 ārkārtas situācijā?

vija_plume

Arī ārkārtas situācijas apstākļos var gadīties vajadzība pēc ārsta padoma. Labā ziņa ir tā, ka mūsdienu tehnoloģijas šobrīd ļauj sniegt nepieciešamo ārsta atbalstu arī citādākā formātā, nekā līdz šim ierasts. Ginekoloģe Vija Plūme piedāvā iespēju saņemt ginekologa konsultācijas arī interneta vidē (online).

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Kontakti

  1. 20268541
  2. info@negantigardi.lv

Darba laiks

  • P.800-1800
  • O.800-1800
  • T.800-1800
  • C.800-1800
  • P.800-1800
  • S.-
  • Sv.-

Juridiskie dati

  1. 45403036693
  2. LV45403036693
  3. Ērgļu nov., Ērgļu pag., "Tauri", LV-4840
  4. 2019
  5. 1

Apraksts

Bioloģiskā saimniecība "Tauri" atrodas gleznainā vietā - Ogres ielejas dabas parkā. Tā līdzdibinātāji ir brāļi Gunārs un Artūrs Vīganti - veselīga dzīvesveida piekritēji. Brāļus vieno "zaļā domāšana", un abi ir vienlīdz pārliecināti, ka uzturā jālieto bioloģiski audzēta un iegūta pārtika, ko abi arī veiksmīgi īsteno, audzējot bioloģiskos gaļas liellopus savas dzimtas ēkās un pļavās. 2019. gadā tika izveidots tiešsaistes internetveikals www.negantigardi.lv, lai padarītu pasaules kvalitatīvāko gaļu pieejamu visā valstī, nodrošinot pasūtītājus ar operatīvu produktu piegādi līdz nama durvīm. Piedāvātā gaļa ir ražota pilna cikla ĢIMENES uzņēmumā, visus darbus veic pašu saimniecībā nodarbinātie, viss cikls tiek pilnība kontrolēts, un tā ir garantija augstajai kvalitātei. 
Vairāk

Atslēgvārdi

Bioloģiskā liellopu gaļa, bioloģiskās liellopu gaļas piegāde,
bioloģiskās gaļas piegāde, veselīga pārtika, bioloģiskā pārtika,
bioloģiskā gaļa, bioloģiskā saimniecība. Bioloģiskā jēra gaļa,
bioloģiskās jēra gaļas piegāde.
Vairāk

Saistītie resursi

Foto 3

Bioloģiskā saimniecība "Tauri"
Bioloģiskā saimniecība "Tauri"
Bioloģiskā saimniecība "Tauri"

Mājas lapa internetā