Vai to iespējams saņemt bez maksas, ja man ir 17?
Labdien! Pēdējā laikā esmu ļoti nobažījusies par savu psiholoģisko stāvokli. Bieži mani piemeklē milzīga aizkaitināmība un augsts uzbudinājums, kas ir kā mana atbildes reakcija uz neveiksmēm, varu nodarīt fiziski pāri sev un citiem kā arī lauzt priekšmetus, mest tos pa gaisu. Šis pēkšņās psihozes var nomainīt - atvieglojums, histēriska smieklu lēkme, vai apātisks stāvoklis. No dabas esmu ļoti emocionāla un strauja, bet tas nevar kalpot par attaisnojumu manai neparedzamajai rīcībai, protams, manas garastāvokļa maiņas varētu novelt uz hormonālajām svārstībām manā ķermenī, bet neviens man apkārt neizjūt šādas svārstības kā es. Bieži vien es nevaru aizmirst notikumus, kas mani satricinājuši, īpaši raksturīgas pēdējā laikā, bieži tos pārcilāju savā galvā, un tie traucē man koncentrēties ikdienā, tāpēc esmu izklaidīga un bieži pavirša, sevi vainoju un jūtos ļoti neērti, kas mani noved pie pietiekami liela kairinājuma, lai varētu sākties psihoze. Bieži daudz ko pazaudēju. Man trūkst enerģijas, nav spēka. Ļoti smagi pārdzīvoju zaudējumu, un paniski baidos no negatīva rezultāta. Pēdējā laikā kairinājums man ir bijis tik liels ,ka fiziskās izlādēšanās dēļ esmu ļoti nobažījusies par savu veselību. Vienā diena smieklu lēkmes mijas ar apātisku stāvokli. Pēdējā laikā arī esmu aizdomu pilna un neuzticīga citiem, kas, manuprāt, arī nav maz nozīmīgi. Kā arī pēkšņa raudāšana un bezpalīdzība, būtība ne par ko, pārāk bieži esmu aizdomājusies kaut kur tālumā un nevaru koncentrēties. Uzskaitīju, manuprāt, viss raksturīgākās un spilgtākās sūdzības, kas ļautu Jums uzstādīt vismaz kaut tikai aptuvenu diagnozi. Vēlos apmeklēt ārstu, bet tāda gadījumā vēlos uzzināt, kur man ir jādodas (vai pie ģimenes ārsta, lai saņemtu nosūtījumu?). Vai profesionāļa padoms ir dārgs? Vai to iespējams saņemt bez maksas, ja man ir 17? Kur Rīgā pēc šāda padoma, lai dodas? Līdz ārsta apmeklējumam būtu gatava samierināties kaut vai ar paviršu savas problēmas diagnozi. Jau iepriekš liels paldies.
Atbild:
Inga Lubāne,
Sveiki, visdrīzāk Jūsu grūtības ir saistītas ar emocionālām jeb psiholoģiskām problēmām, kas var radīt arī fiziskus simptomus, tomēr nevar izslēgt arī kādu fizisku cēloni vai disbalansu ķermenī. Jūs aprakstāt izpausmes. Lai spriestu par cēloņiem, nepieciešams vairāk izzināt - lai diagnosticētu fizisko stāvokli jāveic izmeklējumi pie ārsta, lai izzinātu psiholoģiskās grūtības jāizpēta Jūsu dzīve pie psihoterapeita. Jūs variet griezties vai nu pie ģimenes ārsta vai uzreiz pie psihoterapeita. Jebkurš no...
Kā man tikt ar sevi galā ar greizsirdību un bailēm?
Labdien! Man ir divas mokošas problēmas. Pirmā, es graužu nagus, vēl no bērnības. Cik gan neesmu centusies ataudzēt - viss bezjēdzīgi, attopos tikai tad, kad gandrīz viss ir nograuzts. Uzliku mākslīgus nagus, nu it kā palīdz uz laiku un pēdējā laikā pamanīju, ja nolūst mākslīgais, vai kaut mazliet var savējo nagu redzēt es kā slima sāku grauzt to mākslīgo, lai var tikt līdz savējam un nograuzt līdz beigām, tā ir kā apsēstība. Otra problēma - es baidos, ka mans draugs mani var krāpt. Kad man sākās pirmās attiecības man tās bailes arī bija, es gan viņam gan sev bojāju nervus ar savu greizsirdību , tad pateicoties otrajam draugam es to visu izjutu, kā ir kad tevi visu laiku bez žēlastības krāpj. Tagad man ir trešā iespēja īstai dzīvei, gribētos jau ģimenes dzīvei. Jaunais cilvēks ir ļoti labs, kopā esam 4. mēnešus, neko tādu nav darījis, lai man būtu iemesls viņam neticēt, cenšas būt man blakus, rūpējas, bet man brīžiem uznāk kā lēkmes, es sāku izdomāt - viņš vēlāk atbrauca, viņš telefonam uzlika vibrāciju, tas kaut ko nozīmē utt. Cenšos sevi nomierināt, bet nevaru, krītu iekšējā histērijā. Viņam tikai jautāju lai parāda telefonu, lai paskaidro, kāpēc tas tā un tā. Es baidos, ka viņam tas varētu apnikt un beigu beigās viņš arī krāps, baidos, ka pati visu dzīvi vainīga pie visa, ko man darīja. Greizsirdība nāk no tā, ka bērnība tēvs krāpa māti, līdz viņi izšķīrās. Vecmammu vectēvs arī krāpis, es baidījos, ka tas ir kā no paaudzes paaudzē un teicu sev, ka man tā nebūs, ka man būs īsta ģimene un no pirmām attiecībām būs labi, ka mani neviens neizmantos, bet no manām bailēm, pati izpostīju pirmās attiecības un tagad baidos, ka izpostīšu pašas labākas attiecības. Lūdzu paskaidrojiet, kā man tikt ar sevi galā ar greizsirdību un bailēm? Paldies!
Atbild:
Inga Lubāne, "Krīžu un psihoterapijas centrs Taka", SIA
Sveiki, Lillija, es pieļauju, ka nagu graušana un bailes no krāpšanas ir saistītas ar to, kā Jūs jūtaties savā dzīvē. Iespējams, nedroši, trauksmaini, ar grūtībām uzticēties, bailēm tikt sāpinātai. Ja tas tā ir jau ilgāku laiku, tad arī mainīt to ir pagrūti. Var būt tā, ka ar laiku Jūsu izjūtas mainīsies, pateicoties mīlestībai, tuvām attiecībām, pateicoties labākai sevis izpratnei un pieņemšanai. Bet, es kā psihoterapeite, gribētu Jums ieteikt pamēģināt psihoterapiju, kas palīdz vēlamām izmaiņām tuvoties...
Vai to varētu uzskatīt par klaustrofobiju?
Labdien! Man nav bail no slēgtām telpām, bet man ir bail no atrašanās alās un līdzīgos veidojumos, jo man šķiet, ka zeme "aprīs mani dzīvu", uzgāzīsies man virsū. Vai to varētu uzskatīt par klaustrofobiju?
Atbild:
Inga Lubāne, "Krīžu un psihoterapijas centrs Taka", SIA
Sveiki, Renāte, klaustrofobija ir paniskas bailes atrasties jebkurā maza izmēra slēgtā telpā, Jūsu bailes parādās, cik saprotu, vienīgi zemes veidojumos, piemēram, alās. Manuprāt, nav būtiskas nozīmes, kā bailes saucas, svarīgāk - cik tās ir traucējošas. Klaustrofobija ir traucējoša ikdienas dzīvē (iespējams, tāpēc tai ir piešķirts atsevišķs nosaukums). Pieļauju, ja vien Jūsu darbs nav saistīts ar uzturēšanos alās, bailes Jūsu ikdienas dzīvi netraucē. Gandrīz katram cilvēkam ir kaut kas, no kā bail (no...
Pie kura speciālista man jāgriežas, ja ik pa laikam jūtu tā kā sagriežamies galvu visu?
Labvakar! Pie kura speciālista man jāgriežas, ja ik pa laikam jūtu tā kā sagriežamies galvu visu? Pēc tam nosvīst rokas. Ik pa laikam galva tāda kā notirpusi. Pēdējā laikā pārcietu lielu stresu - šķiršanos. Un ik pa laikam uznāk depresīvs noskaņojums. Pašlaik esmu ļoti nogurusi no visa - dzīves.
Atbild:
Inga Lubāne, "Krīžu un psihoterapijas centrs Taka", SIA
Sveiki, Maija. Visdrīzāk Jūsu fiziskās sajūtas ir saistītas ar pārdzīvojumiem, kā sekas pēc pārdzīvota krīzes laikā Jūsu dzīvē. Tāpēc vispiemērotākā Jums būtu psiholoģiskā palīdzība. Jūs variet griezties pie sava ģimenes ārsta, viņš izvērtēs Jūsu sūdzības, lai izslēgtu somatiskas saslimšanas iespēju, un tad nosūtīs pie psihoterapeita. Jūs variet uzreiz griezties pie psihoterapeita, kurš nepieciešamības gadījumā ieteiks griezties pie ģimenes ārsta, ja parādīsies nepieciešamība pārbaudīt fizisko...
Vai ir iespējams, ka psihologs nav objektīvi noteicis manu problēmu?
Labdien! Mani moka depresija jau ilgu laiku. Es vairāk par gadu jau drīz bus 2, lietoju visādus ārsta izrakstītus medikamentus, bet es nejutu, ka man būtu uzlabojumi. Vienīgais uzlabojums ir tas, ka es vismaz varu iemigt, bet pārējas visas problēmas man ir palikušas. Iemigt jau varu ilgāku laiku un ar miegu vairs nav tādu problēmu, bet nejutu, ka man mainītos kas cits, viss palicis tas pats vecais. Izrakstītie medikamenti arī ir mainīti, un tagad man psihologs piedāvā doties ārstēties uz medicīnisku iestādi jau. Vai ir iespējams, ka psihologs nav objektīvi noteicis manu problēmu, ja nav uzlabojumu? Vai varētu būt, ka viņš īpaši neklausās manos stāstos, un kratot galvu, skatoties pierakstu blociņā visu laiku saka ja, ja, ja, ja, jo tādu kā es ir pilns? Vai ir kādas citas metodes tikt vaļā no depresijas? Paldies!
Atbild:
Inga Lubāne, "Krīžu un psihoterapijas centrs Taka", SIA
Sveiki, galvenā palīdzība depresijas ārstēšanā ir psihoterapija un/vai medikamentu terapija. Psihoterapija palīdz mainīt negatīvo domāšanu, pārvarēt psiholoģiskas traumas, stiprina galā tikšanas spējas, pašvērtējumu. Apmeklējot psihoterapeitu, ir svarīgi, vai Jūs spējat uzticēties viņam. Ja kontakts ar psihoterapeitu nav izveidojies, ieteicams to pārrunāt, ja nekas nemainās - vērsties pie cita psihoterapeita. Medikamentu terapija ar zālēm palīdz atjaunot bioķīmisko balansu smadzenēs. Zāles...
Vēlējos uzzināt, vai man nav nepieciešama psihologa ārstēšana?
Sveiki! Sākšu ar to, ka man ir 18 gadu. jau pirms pāris gadiem, apmēram, kādiem 6, man parādījās ļoti lielas bailes no nāves. Bail no tā, ka nomiršu un kas tad notiks, ka manis nebūs. Tad mamma mani katru svētdienu sāka vest uz baznīcu, bailes pazuda. Bet šī gada sākumā nomira mana vecmāmiņa. Un viss sākās no jauna. Naktīs nevarēju gulēt. Sākās tāda kā panika, raudāju, nezināju, ko darīt, bailes no tā, ka dabūšu kaut kādu slimību, no kuras var nomirt, notiks kāda avārija utt... Vēlējos uzzināt, vai man nav nepieciešama psihologa ārstēšana? ja, jā, tad kur to var izdarīt? Un arī izmaksas ne pārāk dārgas?
Atbild:
Inga Lubāne, "Krīžu un psihoterapijas centrs Taka", SIA
Sveiki, Ieva. Bailes no nāves visbiežāk ir ārēja izpausme trauksmei, kuru savukārt var izraisīt pārdzīvojumi, neapmierinātība ar sevi, nedrošības izjūta u.c. Lai saprastu, kas slēpjas aiz bailēm, un tiktu ar to galā, psihoterapija patiešām var būt noderīga. Ja ir tāda iespēja, es ieteiktu aprunāties ar psihoterapeitu. Variet sazināties ar mani centrā "Taka" t.26555581, lai atrastu Jums piemērotu speciālistu, pie kura griezties. Ar informāciju par psihoterapeitiem var iepazīties arī
Ja jālieto spēcīgi antidepresanti, vai no tiem, kad ārstēšana beigusies, ir grūti atradināties un vai tie neatstāj neatgriezeniskas sekas turpmākajā dzīvē?
Sveicināti! Sakiet, lūdzu, ja jālieto spēcīgi antidepresanti, vai no tiem, kad ārstēšana beigusies, ir grūti atradināties un vai tie neatstāj neatgriezeniskas sekas turpmākajā dzīvē?
Atbild:
Dace Simsone
Labdien! Ja ārstēšanas kursa ietvaros tiek nozīmēti antidepresanti, tie jālieto konkrētā devā un vismaz pusgadu. Tā kā organisms pie antidepresanta piemērojas pakāpeniski, tad arī atcelšanu vai kursa noslēgšanas gadījumā, tie jāatceļ pakāpeniski. No antidepresantiem neveidojas atkarība, kā arī tiem vispārēji runājot (ja iet runa par negatīvu ietekmi) nepiemīt neatgriezenisku seku veidošanas īpašības....
Vai ir kādas, zāles pret valodas raustīšanos?
Labvakar! Man ir tāda nelaba problēma, man raustās valoda. Visvairāk tas ir jūtams tad, kad aizeju, piemēram, uz kādu pasākumu un iedzeru alkoholu, tad arī sākas vistrakākais, mani draugi ir stāstījuši, ka vienkārši mani saprast ir nereāli. Pats es domāju, ka tas varētu būt no manas ātrās runāšanas, jo cik esmu pamanījis (citi arī to ir pamanījuši) es ļoti ātri runāju. Nu vot, un kad iedzeru alkoholu, mana ātrā runāšana pavēršas par vienu burtu, kuru pasakot 3-5 reizes, beigās to vienu vārdu izrunāju, vārdu sakot ļoti nepatīkami. Gribētos uzzināt, vai ir kādas, es nezinu, zāles pret valodas raustīšanos? Vēl pats esmu ievērojis, kad man sāk raustīties valoda, tad jūtos takā uztraucies, tas varētu būt no uztraukuma? Lūdzu palīdziet! P.s. Tas man nav ne iedzimts, nekas, es pat īsti neatceros, kad vispār sākās šitā problēma/
Atbild:
"Medicine.lv", SIA
Labdien! Jūs varat konsultēties klīnikā Biķernieki pie logopēdes dr. Strazdiņas. Informācija <A href="http://www.bikernieki.lv"> www.bikernieki.lv</A> . Nebaidieties doties uz konsultāciju! Iespējams, ka var palīdzēt psihoterapeits....
Atbild:
"Medicine.lv", SIA
Labdien! Jūs varat konsultēties klīnikā Biķernieki pie logopēdes dr. Strazdiņas. Informācija www.bikernieki.lv . Nebaidieties doties uz konsultāciju! Iespējams, ka var palīdzēt psihoterapeits....
Kā lai tieku vaļā no murgiem, kā lai dzīvoju bez stresa un raizēm?
Labdien! Kā lai tieku vaļā no murgiem, kā lai dzīvoju bez stresa un raizēm? Kas man jādara, lai neaizsviltos par katru sīkumu, man tas kaitina, es visu dienu esmu kā staigājoša bumba!
Atbild:
Ingrīda Cera, Ceras I. prakse psihiatrijā
Labdien Oksana! Nakts murgi, aizkaitināmība, neapmierinātība arī varētu būt citas nepatīkamās lietas, tas viss kopumā liecina par nervu stresu. Noteikti jāiet pie ārsta, lai kopīgiem spēkiem atrastu iemeslus un risinājumus. Veseļojieties!...
Atbild:
Inga Lubāne,
Sveiki, Oksana! Tās izjūtas un murgainie sapņi, ko Jūs minējāt, ir saistītas Jūsu dzīvi. Tie var būt neseni vai senāki notikumi, attiecības, sasprindzinājumi, varbūt arī zaudējumi, pārdzīvojumi, kas iespaido Jūsu pašsajūtu šobrīd. Varu ieteikt Jums uztaisīt revīziju, kas Jūs dzīvē apmierina, kas - nē, un ko Jūs varētu darīt, lai būtu vairāk tā, kas apmierina. Jo laimīgāk Jūs jutīsieties par to, kā dzīvojat, jo mazāk traucēs slikts noskaņojums un murgaini sapņi. Ir vērts pamēģināt. Ja ir vēlēšanās ar speciālista...
Kā man palīdzēt savai draudzenei tikt galā ar psiholoģiskām problēmām?
Labdien, mani labākajai draudzenei katru mēnesi pirms sākas mēnešreizes ir slikts garastāvoklis, viņa paliek neciešama, apsaukājas visādiem vārdiem - pilnīgi nevietā. Tas viss beidzas pēc kādām piecām dienām, bet to dienu laikā es nevaru viņai acīs rādīties. Esmu mēģinājusi runāt ar viņu, bet tas tajā trakajā laikā visu vēl pasliktina. Kad tas viss pāriet viss ir kārtībā, protams, viņa visu nožēlo un vaino sevi, ka dara man pāri. Man viņa ir ļoti svarīga, mēs kopā īrējam dzīvokli un es nezinu, kā lai viņai palīdzu? Viņa ir griezusies pie ārstiem, bet tam nav nekādas jēgas, vēl man bail, ka viņa neizdara pašnāvību, jo ir par to runājusi. Viņai ir 26 gadi, ko man darīt? Kā man palīdzēt savai draudzenei tikt galā ar psiholoģiskām problēmām?
Atbild:
Inga Lubāne,
Sveiki, es saredzu divas lietas, ko draudzene var darīt. Pirmkārt, noskaidrot medicīnisko pusi, kas garastāvokļa svārstības saista ar menustriālo ciklu, varbūt, ka medicīniski var kaut ko līdzēt (cik saprotu, pie ārsta draudzene ir gājusi, bet nav skaidrs, kāpēc no tā nebija jēgas). Otrkārt, draudzene var griezties pēc psiholoģiskās palīdzības, lai izzinātu savas emocijas un atrastu veidu, kā ar tām būt, lai tās netraucē dzīvot. Jebkurā gadījumā, svarīga ir draudzenes vēlme kaut ko iesākt. Jūs variet sniegt...
Vai šie simptomi, izņemot sirds sīnusa aritmiju, varētu būt no sava veida psiholoģiskām problēmām vai arī tomēr ne?
Labdien, esmu 20 gadus jauns vīrietis. Kopš 6 gadu vecuma man visu laiku mazliet trīc rokas. Samērā ātri sākas svīšana un ir sirds sīnusa aritmija. Esmu ievērojis, ka pēdējā laikā pirms gulēt iešanas man citreiz noraustās muskuļi. Esmu gājis pie ārsta un cik man ir taisītas analīzes mans organisms strādā ļoti labi. Vai šie simptomi, izņemot sirds sīnusa aritmiju, varētu būt no sava veida psiholoģiskām problēmām vai arī tomēr ne?
Atbild:
Inga Lubāne, "Krīžu un psihoterapijas centrs Taka", SIA
Labdien, es Jums ieteiktu veikt vispārēju izmeklēšanu - gan medicīnisku (cik saprotu, medicīniski izmeklējumi ir tikuši veikti), gan psiholoģisku (variet griezties pie mums centrā "Taka", t.26555581). Tas varētu dot informāciju par simptomu cēloņiem. Vienlaikus jāņem vērā, ka cilvēks ar savu fizisko un garīgo pasauli ir tik sarežģīts, ka nereti nav iespējams iegūt skaidru atbildi, kāpēc rodas konkrētas izjūtas vai simptomi. Tādā gadījumā var domāt par to, cik šie simptomi ir traucējoši, kas palīdz tos...
Atbild:
"Āgenskalna klīnika", SIA
Labdien, Arni! Šis stāvoklis, arī sīnusa aritmija, varētu būt tā saucamā Veģetatīvā distonija. Cēlonis varētu būt psiholoģiskas problēmas. Domāju, ka homeopātija Jums varētu palīdzēt....
Varbūt šis ārprāta iemesls ir meklējams manā bērnībā?
Labdien. Esmu mamma mazam, jaukuma puisītim, kuram ir gads un divi mēneši. Un man ir šausmīgas bailes par bērniņu, ka viņam kaut kas varētu atgadīties, es nekur viņu neatstāju vienmēr ņemu visur līdzi, nav jau tā, ka neuzticos nevienam - uz stundiņu vai divām es varu viņu māsai atstāt, bet ilgāk gan nē, es pat, kad eju dušā visu laiku domāju, vai viņam kaut kas neatgadās, un ka es nespēšu nosargāt viņu, jo viņš aug lielāks. Vīrs saka, lai aizejam kaut kur, ka mazo atstāsim vecākiem, bet es nevaru man ir bail, ka viņi viņu nepieskatīs kā nākas. Pēdējā laikā pat vīram nevaru viņu atstāt. Ejot pastrādāt uz pusslodzi ņemu mazo līdzi. pat pie vīra vecākiem nevaru aizbraukt kopā ar mazo, jo bail, ka kaut kas mašīnā notiks. Varbūt šis ārprāta iemesls ir meklējams manā bērnībā?
Atbild:
Inga Lubāne,
Sveiki, šķiet, ka Jūs ar bērniņu vieno ļoti spēcīga emocionāla saikne, kas mazā vecumā bērnam ir svarīga, bet ar laiku būtu labi atļaut bērnam kļūt patstāvīgākam, atdalīties ne mammas. No vēstules saprotu, ka Jums ir grūti bērniņu "atlaist", ir iracionāla sajūta, ka tādā gadījumā viņš būs apdraudēts. Piekrītu, ka tam ir saistība ar Jums pašu, ar Jūsu iekšējo drošības izjūtu. Varu Jums ieteikt pakāpeniski palielināt distanci un laiku, ko pavadiet bez bērna, atstājot sev iespēju jebkurā brīdī sazvanīt bērna...
Ko man darīt, ja meitiņai bērnudārzā dara pāri citi bērni?
Labdien! Mums ir radusies problemātiska situācija un šobrīd ļoti būtu vajadzīgs speciālista padoms - kā rīkoties šajā situācijā. Mana meita apmeklē bērnudārzu jau 4 gadus un līdz šim nav bijušas problēmas. Šogad ir daži bērni grupiņā pamainījušies, bet bērnu uzvedība ir krasi izmainījusies. Ir mainījusies arī viena audzinātāja. Mani uztrauc tas, ka gandrīz katru dienu mana meita stāsta par situācijām, ka dārziņā viena meitene regulāri sit, skrāpē un cenšas arī kā savādāk tīšam un ļoti agresīvi un nežēlīgi nodarīt pāri. Šad tad ir zilumi arī skrāpējumu rētas. Meita stāsta, ka diezgan bieži grupiņā nav neviena audzinātāja un pāridarītājs parasti izvēlās tieši šos brīžus. Runājot ar audzinātāju - viņa atzīst - jā, ka tā esot, bet manāmi bija neapmierināta, ka par šo tēmu tiek runāts. Mēs vēlamies rast šai situācijai risinājumu. Pēc sarunas sapratu, ka lietas labā nekas netiks darīts, jo tagad tie bērni tādi esot... Manuprāt, situāciju būtiski saasina tas, ka grupiņā ir 3 meitenes un tieši šī iemesla dēļ patstāvīgi ir konflikts ar vienu meiteni. Vienu mēnesi esmu mēģinājusi iestāstīt savam bērnam, ka jāmācās Jums visām trijām draudzēties, mēģināju arī meitenes uzaicināt pie mums uz mājām, lai bērniem izveidotos labākas attiecības, bet saprotu, ka tas ir visai bezcerīgi. Mēnesi esam centušies paciesties, cerot ka viss pats no sevis nokārtosies un būs labi, mēģinājām arī runāt ar bērnudārza audzinātāju, bet līdz šim diemžēl vairāk saņemam tikai nicinājumu un skaidri redzam to, ka viņas nezin kā risināt situāciju un pat nemeklē iespējas novērst šis problēmas. Savukārt es uzskatu, ka, ja es vedu bērnu uz bērnudārzu, tad es atstāju savu bērnu speciālistiem un, ka bērni tiešām tiek pieskatīti. Šobrīd man nav šīs pārliecības - ko darīt nezinu. Būšu ļoti pateicīga, ja palīdzēsiet mums atrast šai situācijai labāko risinājumu. Ko man darīt, ja meitiņai bērnudārzā dara pāri citi bērni?
Atbild:
Ingrīda Cera, Ceras I. prakse psihiatrijā
Labdien, Kristīne! Situācija nepatīkama un ir pamats satraukumam tāpēc, ka audzinātāja uz to reaģē neatbilstoši situācijai. Jārunā ar direktori, jārunā ar citiem vecākiem, diemžēl neko citu nevaru piedāvāt, kā sūdzēties. Bērnu agresija ir dabīga un parasta lieta. Bērnam jāmācās, ka uz agresiju pareizi jāatreaģē, jāmācās saprast, kā pareizi uzvesties, kad ir dusmas. Tas viss jādara speciālista vadībā un uzraudzībā. Jūsu gadījumā speciālists nevēlas vai neprot. Bērniem nav jācieš, risinājums jāmeklē...
Kā lai tieku vaļā no bailēm no zirnekļiem, man tās ir reālas bailes, jau no mazotnes, bet tagad man jau 29, bet bailes pastiprinājušās?
Labdien! Gribēju pajautāt, kā lai tieku vaļā no bailēm no zirnekļiem, man tās ir reālas bailes, jau no mazotnes, bet tagad man jau 29, bet bailes pastiprinājušās? Liekas, ka viņi ir visur, kur esmu es.
Atbild:
Nav
Labdien, Zanda! Bailes no zirnekļiem var būt saistītas gan ar konkrēto notikumu, gan ar citām bailēm, piemēram, no kādas problēmas vai no spēcīgām jūtām. Vislabāk šo problēmu risināt pie psihoterapeita individuālajās konsultācijās....
Vai ir tāda atkarība no porno lapām, un kā ar to cīnīties?
Labdien! Es esmu 25 gadus jauns vīrietis, esmu precēts! Es domāju, vai ir tāda atkarība no porno lapām, un kā ar to cīnīties? Man bija draudzene pirms es biju precējies ar lielām krūtīm un tādas sievietes man patīk! Sievai tādu nav un tad es brīvo laiku pēc darba pavadu pie datora sēžot porno lapās liekas, ka bez tām nevaru vajag paskatīties! Un uz ielas arī, ja redzu sievieti kuplām krūtīm nespēju nepaskatīties uz viņu!
Atbild:
Jānis Orbidāns, seksologs - andrologs
Labdien, Kaspar! Šajā gadījumā nav runa par atkarību no pornosaitiem, bet par seksuālu nesaderību - tas ir, Jūs negūstat pietiekošu psihoseksuālu apmierinājumu ar savu pašreizējo sievu un rezultātā veidojās seksuāla apmierinājuma deficīts, ko Jūs cenšaties aizpildīt ar atbilstoša partnera meklēšanu!...
Ko man darīt ar šīm panikas lēkmēm?
Sveiki. Vēlos zināt, vai man būtu jāmeklē psihoterapeita palīdzība. Lieta tāda, pēc meitiņas piedzimšanas esmu palikusi ļoti stresaina, vismaz man liekas, ka stresaina, nespēju vairs normāli sarunāties ar cilvēkiem, iet iepirkties, braukt autobusā, patstāvīgi esmu tādā kā stresā, jau kādu laiku neesmu izbraukusi tālu no mājas, jo reiz sākās tāda kā panikas lēkme, sastresojos (ja to tā var nosaukt) un palika tā slikti, sākas it kā elpas trūkums, likās, ka ģībšu, rokas aukstas, svīst, nevaru rast sev mieru, neko nevaru izdarīt, pat grūti aprakstīt, arī mājās tā ir gadījies, parasti tas notiek, kad par kaut ko sastresojos, ir ļoti grūti, jo agrāk biju enerģisks cilvēks, bet tagad sēžu mājās un nezinu, kas notiek. Jāmeklē darbs, bet kā, ja nevaru normāli sarunāties ar cilvēkiem, gribas ātrāk no visiem prom, aku uzreiz stopstīties, rauties pēc elpas, svīst, kaut ko darīt (matus aiztikt, vai rokas lauzīt) situācija ir briesmīga. Ko man darīt ar šīm panikas lēkmēm?
Atbild:
Inga Lubāne,
Sveiki, Ija, domāju, ka grūtības, par kurām Jūs rakstāt, var būt dabiska reakcija uz pārmaiņām dzīvē pēc meitiņas piedzimšanas. Noteikti varu ieteikt Jums vērsties pie psihoterapeita, kas palīdzēs izprast notiekošo un atrast mieru sevī....
Vai šādā gadījumā, kad pati ar savām izjūtām galā vairs netieku, var griezties pie psihologa vai psihoterapeita?
Labdien. Pēdējā gada laikā arvien biežāk jūtos nomākta, bez iemesla ir slikts garastāvoklis, ko nereti izgāžu pār apkārtējiem cilvēkiem. Iekšā sēž liela nelaimīga sajūta, gribas raudāt un dažreiz liekas, ka labāk būtu, ja manis vispār nebūtu. Vai šādā gadījumā, kad pati ar savām izjūtām galā vairs netieku, var griezties pie psihologa vai psihoterapeita? Un kā šie speciālisti atšķiras?
Atbild:
Inga Lubāne,
Sveiki, Evita. Jā, šajā situācijā es ieteiktu Jums griezties pie speciālista. Variet sazināties ar mūsu centru "Taka" t. 26555581. Atbildot par atšķirībām starp psihologu un psihoterapeitu: Psihologs ir apmācīts veikt psiholoģisko konsultēšanu, lai palīdzētu risināt konkrētu problēmusituāciju, tikt galā ar krīzes situāciju, veiktu psiholoģisko izpēti. Psihologa palīdzība ir vairāk uz situāciju vērsta, īslaicīga. Psihoterapeits ir apmācīts veikt psihoterapiju, strādā ne tikai ar konkrētu...
Kā lai pārliecina māti, ka viņa lēnām nogalina savu bērnu?
Labdien! Lieta tāda, ka manam draugam no iepriekšējām attiecībām ir meitiņa (decembrī būs 5gadi) Aizgāja viņš no tās sievietes, jo viņa viņu ļoti krāpa! Ar meitu viņš satiekas regulāri, un meitiņa reizēm dzīvojas pie mums, bet nu galvenokārt pie mātes! Alimentus (lai gan ne oficiālus, bet atrunātus) viņš maksā! Tad nu problēma ir tajā, ka māte to naudu bērna vajadzībām ļoti maz tērē, dzīvo pie sava jaunā drauga un viņa ģimenes, tas vīrietis arī visu ikdienas vajadzībām pērk, bet viņa visu notriec sev (skaistumkopšanai, drēbes, utt.) meitiņai pa retu reizi nopērk jaunas drēbes un tās pašas Gerkenā pa 3ls, lai gan summa, ko draugs dod alimentos ir pieklājīga un dārziņu mazajai apmaksā. Tā nauda jau būtu štrunts, bet ļoti sāp fakts, ka māte visu laiku smēķē bērna klātbūtnē un mazā saka, ka tajās visi smēķējot dzīvoklī un ignorējot, ka tur uzturas bērns. Draugs ir mātei par to aizrādījis, bet viņa tik pavīpsnā un stulbi atbild, ka neviens no tā nemirstot! Man ir tik skumji skatīties uz mazo meiteni, bet katru reizi, kā meitiņu paņemam, viņai ir ciet deguns pilns ar puņķiem (prasām, ko darījusi pa nedēļu, bet viņa atbild, ka negājusi uz dārziņu un dzīvojusi pie omes, jo slima bijusi un tā katru 3šo nedēļu), viņa to visu laiku kasa (reizēm pat sametušās sarkanas pumpiņas zem deguna) un ir es dzirdu, ka viņai ir apgrūtināta elpošana, piemēram, sēž un skatās multenes un visu laiku sten nevis vienmērīgi elpo! Zem acīm regulāri ir zili riņķi un pēc augum uzbūves ir ļoti sīciņa un maziņa. Tad, kad pa vasaru mazajai dārziņā veselu mēnesi bija brīvlaiks viņa dzīvoja pie mums, jo mātei darbs un nebija atvaļinājums, pat brīvdienās neņēma mājās, mazajai elpošana bija viss kārtībā un puņķu vispār nebija, jo mūsu mājās pilnīgi neviens nesmēķē! Lūdzu palīdziet, kā lai pārliecina māti, ka viņa lēnām nogalina savu bērnu! Kur var vērsties pēc palīdzības, kādās institūcijās? Ko darīt? Ar māti vispār nav iespējams runāt, jo viņa ar meitiņas tēvu gandrīz vispār nerunā tikai cikos būs pakaļ bērnam un kad vedīs mājās, vai kāpēc nauda nav pārskaitīta! Mani viņa, protams, arī neklausās, jo lūk es neko nezinot par bērniem, lai gan man ir liela ģimene, kur visus apkārt esmu auklējusi un vēl strādājusi par aukli! Un viņai šausmīgi kremt, ka mazā meitiņa ir dikti man pieķērusies, jo kā mazā pati saka es viņu bučojot un mīļojot vairāk, kā mamma un viņa pati man nāk klāt ļoti mīļoties.
Atbild:
Ivars Strazds
Labdien! Šis stāsts, protams, ir ļoti skumjš, bet medicīna šeit palīdzēt nevar. Ja Jūs vērstos Bērnu aizsardzības centrā, tad varbūt Jūs varētu kaut ko panākt. Bet galvenais, lai Jūsu darbības nekaitētu bērnam!...
Variet nosaukt psihoterapeitus, kuri vairāk ir specializējušies vai strādā ar pusaudžiem?
Labdien! Variet nosaukt psihoterapeitus, kuri vairāk ir specializējušies vai strādā ar pusaudžiem? Paldies!
Atbild:
Inga Lubāne,
Labdien! Informāciju par palīdzību pusaudžiem var apskatīt Medicine.lv sadaļā "Par bērniem", jo ierasti psihologs/psihoterapeits specializējas darbā gan ar bērniem, gan pusaudžiem. Es varu ieteikt psiholoģi, psihoterapeiti Nikolu Dzinu, t. 29133616....
Kādā veidā es varētu atbrīvoties no šīs saldumu atkarības?
Labdien, raksta Jums 27 gadus veca jauniete, es esmu konstatējusi, ka man nu jau vairāku gadu garumā ir izveidojusies atkarība no saldumiem, to secinu, jo lietoju tos katru dienu, un tas jau pamazām sāk atsaukties uz manu svaru, turklāt vairākkārt esmu mēģinājusi tos pārtraukt lietot, bet nekādi neizdodas. Gribēju Jums pajautāt, kādā veidā es varētu atbrīvoties no šīs atkarības?
Atbild:
Ingrīda Cera, Ceras I. prakse psihiatrijā
Sveika, Solvita! No sākuma jāpārbauda analīzes uz cukura līmeni, arī jāpārbauda aknu fermentus. Nosūtījumi jāņem pie ģimenes ārsta. Ja analīzes ir normālas, jāpalielina fiziskā aktivitāte, lai iztērētu uzņemtās kalorijas. Ja runāt par atkarību, jāpadomā kādu spriedzi vai uztraukumu tu mēģini tādā veidā apkarot - tad piemeklēt citu atslābināšanās veidu. Lai tev veicas!...
Kāpēc man vienai palikt mājās ir šausmīgi bail?
Labvakar, sakiet lūdzu, kāpēc man vienai palikt mājās ir šausmīgi bail? Man jau ir 45 gadi un bailes no tumsas vienatnē nav pārgājušas?
Atbild:
Nav
Labdien, Tereze! Ja šīs bailes nav pārgājušas kopš bērnības un visu dzīvi ir kopā ar Jums, tad, visdrīzāk, tās ir saistītas ar kādu nepārstrādātu bērnības traumu. Var būt arī tā, ka tieši tagad Jūsu dzīvē notiek kaut kas, kas izraisa konkrētas bailes vai trauksmi, un tas izpaužas šādā veidā....
Es nezinu, ko man vajadzētu mainīt?
Labdien! Kopš Jaunā gada man ir uzmācies, kā tautā saka, &"besis&". Es negribu iziet sabiedrībā, jo man nepatīk mans izskats. Es negribu neko darīt, labprātāk palieku mājās, kamēr visi mani draugi iet izklaidēties. Šovasar es vispār lielāko daļu esmu pavadījusi dzīvojoties pa māju. Man viss un visi kaitina. Neatceros pēdējo reizi, kad patiešām būtu no sirds smaidījusi. Es nesaprotu, kas man kaiš un ko iesākt. Man ir superīgi vecāki, ar viņiem problēmas nav. Man ir arī ļoti daudz draugu. Man it kā ir viss, kas cilvēkam vajadzīgs, taču tik un tā mani nekas neapmierina un es labprātāk vispār nebūtu. Man dzīve liekas tik mokoša un es nekur vairs nespēju atrast neko pozitīvu. Garastāvoklis arī nemitīgi mainās. Man ir 15 gadi tikai, bet es jūtos tik nogurusi no visa. Es nezinu, ko man vajadzētu mainīt? Kā pašai mainīties? Paldies!
Atbild:
"Medicine.lv", SIA
Sveika, Zane! Reizēm pusaudžu vecumā uznāk tā sauktā pusaudžu depresija. Tu esi aprakstījusi ļoti līdzīgas pazīmes. Ja Taviem vecākiem bija līdzīgs stāvoklis Tavos gados, visdrīzāk tā arī ir. Ar laiku tas pāriet. Var būt arī tā, ka kādu laiku atpakaļ tomēr noticis kaut kas svarīgs, bet esi par to aizmirsusi. Un šis stāvoklis ir tikai reakcija uz notikušo. Vai tās ir hormonālu izmaiņu sekas, vai notikuma sekas, vai viss kopā, ir vieglāk saprast klātienes konsultācijā....
Kā man tikt ar sevi galā un panākt to, ka neesmu vairs izstumtā?
Labdien! Pat nezinu ar ko lai sāk, bet ceru uz Jūsu atbildi un palīdzību, jo par savu problēmu nespēju runāt, bet uzrakstīt, protams, ir vieglāk. Skolā vairākus gadus esmu izstumtā meitene, jo atnācu uz jaunu skolu un nesanāca iejusties. Visiem taču zināms, cik tagad jaunieši ir nežēlīgi. Man bija draudzenes, kuras diemžēl manā klātbūtnē bija labas, bet man aiz muguras būdamas populārās meitenes ar lielu ietekmi mani aprunāja, nostādīja par dīvainu, garlaicīgu meiteni, tādēļ daudzi mani apsmej, atgrūž, pazemo utt. Tagad ar 1. septembri turpināsies tur pat skolas gaitas, bet klasē, kur pilnīgi visi vairāk vai mazāk būsim sveši un mums veidosies jauna klase. Man ir zems pašvērtējums un es negribu vairs būt izstumtā, jo es kā cilvēks esmu aktīva un jauka, taču es parasti nobīstos svešā vidē un tad ieraujos sevī. Kā man tikt ar sevi galā un panākt to, ka neesmu vairs izstumtā? Kā parādīt, ka esmu savādāka, nekā tā meitene, par kuru mani ir pataisījušas manas nu jau bijušās „burvīgās” draudzenes? Es gribu sākt jaunu dzīvi, bet kā, ja visi apkārt esošie cilvēki ir jau sen informēti ar izdomātām muļķībām, cik es dīvaina vai vel sazin kāda? Apņēmība ir, bet bailes, tās ir daudz lielākas. Paldies par Jūsu atbildi.
Atbild:
Ingrīda Cera, Ceras I. prakse psihiatrijā
Labdien Inese! Ja ir apņēmība un galvenais ir tava īstā būtība, tad droši jāiet uz priekšu. Nedomā par citiem, nedomā par iespaidu, uzvedies tā, kā sirds vēlas. Uzdrošinies vienu reizi, kaut minimāli uzsmaidīt, pajokot, tad paslavēt pati sevi par sasniegto. Nav jādomā, ka visi cilvēki visiem obligāti patīk. Tā nav. Un tev arī nav jācenšas visiem patikt. Ja tu būsi dabiska, runāsi, ko tu domā un nereaģēsi ar aizvainojumu uz visādām stulbībām, tu pamanīsi, ka neviens nedomā par tevi slikti. Nevar sadraudzēties ar...
Kā es varētu pārvarēt savas bailes?
Labdien! Man ir klaustrofobija, pati ar to netieku galā, jo nebraucu ar liftiem, kad biju stāvoklī, tad ar sabiedrisko transportu nevarēju braukt. Tagad gatavojos lidot ar lidmašīnu, bet bail, ka man var uznākt paniskas bailes lidojuma brīdī! Kā es varētu pārvarēt savas bailes?
Atbild:
Nav
Labdien, Sanita! Vislabāk būtu griezties pie profesionālā psihoterapeita, tikties ar viņu personīgi, jo ieteikumi šādos gadījumos nepalīdz....
Kā man tagad rīkoties, ko darīt, lai attiecības sakārtotos?
Labdien! Mēs ar draudzeni esam nodzīvojuši kopā 10 gadus, dzīvojam labi bez lieliem strīdiem, bet tagad jau pāris mēnešus viņa palikusi tāda auksta pret mani. Kad parunāju ar viņu, viņa teica, ka es viņu vairāk neievēroju, nerunāju, vakaros nāku vēlu mājās no darba, ar viņu nekur neeju un viņa saka, ka esot man vajadzīga tikai vakariņu pagatavošanai un seksam. Es pats to esmu sapratis, ka pievēršu viņai mazāk uzmanības, bet tagad mēģinu visu labot un viņa arī redz, ka es to daru. Bet viņa saka, ka vairs nemīlot mani tā kā agrāk, kaut gan redz kā es pūlos, lai viss atgrieztos savās vietās, un viņa pati arī grib, lai viss būtu pa vecam. Kā man tagad rīkoties, ko darīt, lai attiecības sakārtotos?
Atbild:
Nav
Labdien, Reini! No Jūsu stāstītā var pieļaut, ka Jūs ar savu draudzeni esat attālinājušies viens no otra. Jūs esat pieraduši, ka viņa ir blakus, viņa arī. Un kad tas notiek, tad cilvēki bieži nemana, ka viņi mainās un partneris arī mainās. Iespējams, ka 10 gadu laikā Jūsu dzīves vērtības ir mainījušās un tagad atšķiras vairāk. Iespējams, ka mērķi arī atšķiras. Vai jums ir bērni? Pēc Jūsu draudzenes vārdiem tas izklausās tā, it kā viņa gaida, ka attiecības attīstīsies. Var būt viņa gribēja ģimeni, oficiālu laulību,...