medicine.lv skaitļos

Lietotāji online86
Aktīvie uzņēmumi12625
Nozares raksti4837
Ekspertu atbildes20719
Psiholoģija: medicine.lv
Kādēļ murgoju, bet jūtos labi?
Labdien! Man pēdējā laikā rādās dīvaini sapņi, kad es eju bojā, mani nošauj, vai pret manu mammu tiek pavērsts ierocis. 2 reizes sapņoju, ka man iešauj kaklā. Es nemeklēju sapņu tulku, vēlos noskaidrot, vai tas kaut ko nozīmē veselības ziņā, jo lielu stressu dzīvē neizjūtu, jūtos izgulējusies un viss ir kārtībā. Vai arī aizvakar sapņoju, ka biju šausmīgi dusmīga (garo sapni nestāstīšu), bet pamodos un tās dusmas un naids bija tik īsts, takā tiešām mans partneris būtu izdarījis ko neiedomājami stulbu, kas mani šausmīgi saniknojis un sadusmojis, bet tā nav. Vēlos tikai noskaidrot, vai ir kāds loģisks izskaidrojums no speciālistiem šajā zinā? Paldies jau iepriekš!
Atbild:
Ilze Treimane, psihiatrs
Labdien! Jums ir ļoti analītiski sapņi. Loģiski izskaidrojumi varētu būt vairāki. Turklāt, jo vairāk speciālists zinātu par Jūsu dzīvi kopumā, jo loģiskāki būtu izskaidrojumi. Šajā gadījumā, iespējams, sapņi Jums stāsta par ne līdz galam apzinātām agresīvām jūtām, un kā Jūs ar tām tiekat/ netiekat galā. Pati par sevi agresija sapņos nav nekas pataloģisks. Taču, jo mazāk mēs paši izprotam savus sapņus, jo vairāk neapzinātu jūtu mūsos ir. Lai aizietu pie psihoterapeita nav obligāti jābūt milzīgām ciešanām,...
Atbild:
Ingrīda Cera, ārste - psihiatre
Labdien! Par sapņiem loģiski runāt ir grūti. Ja Jūs vēlaties, Jūs varat griezties pie psihoanalītiķa un ieskatīties savas zemapziņas dziļumos. No vispārējās veselības viedokļa, var domāt par kādu nogurdināmību, pārslodzi, ilgstošu spriedzi vai neapmierinātību, kas dod par sevi zināt ar tādiem sapņiem....
Atbild:
Goldšteinas I. ārsta - psihoterapeita prakse
Labdien! Sapņi ir kā mūsu neapzinātās iekšējās pasaules uzvedums. Iespējams agresijas pilnās ainas liecina par Jūsu dusmām vai bailēm, kurām ir liegta izlaušanās uz āru apzinātā veidā. Varbūt ir kaut kas, par ko Jūs uz partneri dusmojaties gan, bet baidāties par to izrunāties. Par šādiem sapņiem būtu jāuztraucas, ja tie uzmācīgi atkārtojas, pēc to redzēšanas, Jūs slikti jūtieties vai uztrūkstieties no miega vai tie kā citādi nomoka. Ja tā nav, iespējams neapzinātais konflikts ar sapņu palīdzību atrisinās un...
Kāpēc galvā tikai negatīvās domas?
Labdien! Man bieži, pašas no sevis, parādās visādas "melnas" un šausminošas domas. Visbiežāk tās ir saistītas ar maniem mīļajiem.Piemēram, ja vīrs neceļ telefonu un man uzreiz neatzvana, tad man galvā uzreiz veidojas aina, ka tas cietis autokatastrofā. Ja bērns naktī sāk raudāt, tad man uzreiz šķiet, ka viņam noticis kas slikts un viņš būs jāved uz slimnīcu. Dažreiz es redzu tuvinieku nāvi. Kāpēc man nekad prātā neienāk labas domas? tas viss mani ļoti satrauc, jo vairāk par visu uz pasaules, es mīlu savu bērnu un vīru. Kāda iemesla dēļ, man ir šādas domas? Ko es varu darīt, lai sāktu domāt pozitīvi? Saprotu, ka vislabāk būtu griezties pie speciālista, bet man šobrīd finansiāli, nav šadas iespējas. Jau iepriekš paldies!
Atbild:
Goldšteinas I. ārsta - psihoterapeita prakse
Labdien! Katrs no mums skatās uz pasauli caur savu prizmu. Vai tas būs vairāk pozitīvs vai tieši pretēji – negatīvs skatījums pret apkārtējo pasauli, to nosaka bērnībā apgūtā pieredze. Vai vecāki iedrošināja doties un pētīt, kas ir apkārt, vai tieši pretēji – lika būt piesardzīgiem, jo var draudēt briesmas, var sasisties, apmaldīties vai notikt jebkas cits slikts. Iespējams arī viņi tā audzināti un tā tas pārmantojies no paaudzes uz paaudzi. Iespējams tiešām bijuši kādi dzīves triecieni – pēkšņi zaudējumi,...
Atbild:
Ilze Treimane, psihiatrs
Labdien! Jūsu "negatīvajām domām" var būt vairāki izskaidrojumi. Nepazīstot Jūs tuvāk, ir riskanti spekulēt ar šīm hipotēzēm. Būtu interesanti zināt, kad šīs domas sākās vai saasinājās. Vai tam ir saistība ar brīdi, kad kļuvāt par māmiņu vai ar ko citu? Varbūt esat izsīkusi no rūpēm par mazulīti (kas ir saprotama parādība), tādā gadījumā ideja par to, ka ar bērnu varētu notikt kas slikts un "viņš būs jāved uz slimnīcu", varētu būt izskaidrojama ar Jūsu neapzinātām dusmām uz viņu, vajadzību atpūsties no bērna. Tā...
Atbild:
Klīniskā psiholoģe, Anita Čodere
Labdien! Iemesli, kāpēc Jums nāk prātā sliktās domas var būt dažādi un tos ir grūti pateikt, balstoties tikai uz Jūsu vēstuli. Ja Jums finansiāli nav iespējas griezties pie psihologa vai psihoterapeita, Jūs varat mēģināt pati kontrolēt šīs domas, pārslēdzoties uz kaut kādu citu darbību, piemēram, elpošanu, staigāšanu, vingrošanu utt. Daudzus ieteikumus Jūs varat atrast grāmatās par pozitīvo domāšanu, kuru klāsts ir plaši pārstāvēts mūsu grāmatnīcās. Bet, ja tās domas tomēr paliek nekontrolējamas,...
Atbild:
Ceras I. prakse psihiatrijā
Labdien! Es domāju, ka Jums tiešām jāgriežas pie ārsta psihiatra vai psihoterapeita. Valsts psihiatra pakalpojumi ir bezmaksas. Varētu būt personības traucējumi, varētu būt garastāvokļa problēmas, bet tās jārisina kopā ar ārstu klātienē....
Vai pilnmēness dēļ cilvēks var neadekvāti rīkoties?
Labdien! Manai vecmammai ir 75 gadi. Viņa jau kādus 5 gadus katru dienu bļauj par visādiem sīkumiem, nav tādas dienas, kad viņa nebļaustītos. Ja mamma savukārt, aizrāda, (uzbļauj), lai vecā māte pārstāj - tad kādas 2 dienas ir klusums. Esmu domājis vai tas nav saistīts ar pilnmēnesi, bet iespējams ir kādas zāles, ko iedot, lai vecmamma nebļauj? Paldies!
Atbild:
Goldšteinas I. ārsta - psihoterapeita prakse
Labdien! Cilvēkiem, kuri ir ļoti jūtīgi, pilnmēness laikā var būt paaugstināta nervozitāte, aizkaitināmība vai kādi veģetatīvi simptomi. Tomēr Jūs rakstāt, ka vecāmāte bļauj katru dienu, tā ka tam sakars drīzāk ar attiecībām ģimenē vai vecāsmātes raksturu nevis ar pilnmēnesi. Lai nomierinātos, ieteiktu lietot zāļu tējas (piemēram, Rūķīšu Miera tēju) vai vērsties pie psihiatra vai psihoterapeita. ...
Atbild:
Ceras I. prakse psihiatrijā
Labdien! Pilnmēness, protams, var paaugstināt uzbudināmību, bet neveicina neadekvātu rīcību. Vecmammai ir vecuma vai asinsvadu problēmas, kas mēdz būt cilvēkiem 75 g.v. Ir vērts griezties pie ārsta, no sākuma pie ģimenes ārsta, lai uzlabotu situāciju ar zāļu palīdzību....
Atbild:
Krista Rage, SIA "Neirožu klīnika" psihiatrs
Labdien! Iespējams tas saistīts ar vecmammas vecumu, un varētu būt saistīts ar neiroloģiskas dabas jautājumiem. Līdz ar to būtu ieteicams neirologa apmeklējums, vadoties pēc neirologa atzinuma. Varētu būt nepieciešama arī psihiatra konsultācija....
Kā sadzīvot un ārstēt meteorismu?
Labdien! Mani nomāc apkaunojoša problēma, kas sākās apmēram pirms diviem gadiem, kad sāku dzīvot kopā ar tagadējo vīru (pirms tam tādas problēmas nebija, kas man liek domāt, ka cēlonis varētu būt psiholoģisks) - problēma ir meteorisms. Vēders man ik pa laikam pūties vienmēr, tāpat kā manai mammai, un pie tā esmu pieradusi. Bet pirms apmēram diviem gadiem sāka nepatīkami daudz veidoties gāzes, kas arī pašas nekontrolēti (miegā) nāk ārā. Nepatīkami. Naktī pamostos no tā, ka purkšķu. (Kā lai citādāk to pasaka?) Tas nav visu laiku, bet apmēram reizi mēnesī. Un ja tāda nakts ir, tad tas notiek pat vairākkārt. Iespējams, saistīts ar ēdienu, vienu reizi ievēroju to, ka biju ēdusi kāpostus. (Bet citreiz, citā vidē, varu ēst kāpostus un nekas tik traks nenotiek.) Nekontrolēta gāzu noplūde notiek tad, kad problēma ir izteiktāka. Bet nedaudz gāzes veidojas katru vakaru (kauns, bet esmu iemācījusies tās bez skaņas nolaist tualetē pirms gulētiešanas un no rīta). Pa dienu problēmu nav. Un nav arī tad, ja esmu citā vidē.Tikai tagadējās mājās. Vai problēma tiešām ir psiholoģiska? Es baidos, vai var būt kāda slimība kā meteorisma cēlonis, vai izskatās, ka šajā situācijā jāvēršas pie ārsta? Vai arī varu lietot kādus tautas līdzekļus? Vai bezrecepšu medikamentus? Paldies liels par atbildi, apkaunojoši to rakstīt..
Atbild:
"Veselības salons 888"
Labdien! Lai Jums kaut ko palīdzētu un ieteiktu būtu nepieciešams izmeklēt gremošanas traktu, noskaidrot vai nav kādas saslimšanas, gāzu veidojošas baktērijas vai parazīti, noskaidrot vai tā nav veģetatīvās nervu sistēmas problēma - tā saucamā kairinātā zarna un tikai tad var izdarīt kādus secinājumus un dot kādus padomus par terapiju. Vispārējo organisma pārbaudi, tai skaitā arī gremošanas traktu var izmeklēt mūsu medicīnas iestādē....
Atbild:
Irēna Paturska, ģimenes ārste
Labdien! Protams, pie ārsta Jums nebūtu slikti aiziet, lai izmeklētos. Pagaidām uzsākiet sekojošu rīcību: 1.Izslēdziet produktus, kuri veicina meteorizmu: - visi gāzētie dzērieni (gāzēts minerālūdens, šampanietis, Kola, limonādi utt.), - āboli, - vīnogas, - kāposti (izņemot puķkāpostus un brokoli), - pupiņas un zirņi - maizi un kūkas (pietiek ierobežot) 2. Dzeriet pietiekoši daudz tīro ūdeni (30 ml uz kilogramu dienā.) 3. Tīriet ar karotīti mēli no rītiem un vakarā. 4. Uzsākiet lietot...
Atbild:
Ceras I. prakse psihiatrijā
Labdien! Es saprotu, ka rakstīt par tādām problēmām ir neērti, arī dzīvot ar tām neērti. Bet problēma absolūti sadzīviska un plaši sastopama. Jasāk, protams, ar ēdienu. Nebūtu vēlams lietot vakaros ēdienus, kas veicina gāzes veidošanu - kāpostus, zirņus, ābolus utt. Ja tas nav saistīts tikai ar tādu ēdienu, tad var būt palietot kādus jogurta baktērijas, "Mezim forte", "Espumizan" - viss bez receptēm un palīdz gremošanas procesā. Un beidzot pēdējais psiholoģiskais faktors - psiholoģiskā spriedze. Spriedzes...
Atbild:
Ilze Treimane, psihiatrs
Labdien! Šķiet, ka galvenā mokošā izjūta, kas Jums visa minētā sakarā traucē, ir kauns. Manuprāt, svarīgi būtu pievērst uzmanību tam, kā kopumā jūtaties attiecībās ar vīru (un ar citiem cilvēkiem), kāds ir Jūsu paštēls, vai gadījumā Jums nav raksturīgi sevi pārmēru kritizēt un kaunināt (pat par dabiskām fizioloģiskām norisēm organismā). Es ieteiktu aiziet pie psihoterapeita, lai varētu sīkāk izrunāt ar Jums notiekošo un saprast, kādi psiholoģiski iemesli veicina Jūsu ciešanas. Paralēli, bezrecepšu...
Atbild:
"Homeopātija", SIA
Labdien! Paldies, ka dalījāties ar savu problēmu. Spriežot pēc Jūsu vēstules, meteorisma iemesls varētu būt saistīts ar veģetatīvo nervu sistēmu. Ja tās darbība ir traucēta, tad viena no pazīmēm, kas saistīta ar gremošanas sistēmu, ir meteorisms. Domāju, ka šajā gadījumā var rīkoties divejādi - apmeklēt ārstu-homeopātu vai doties uz aptieku. Homeopātiskajā aptiekā pieejamos līdzekļus varētu iedalīt divās grupās - tādi, kas domāti nervu sistēmai (asinszāles pilieni, Ypsiloheel tabletes vai Baha ziedu...
Nepiekrītu diagnozei "Veģetatīvā distonija", ko lai daru?
Labdien! Man ir 32 gadi. Nu jau vairāk kā 7 mēnešus netieku īsti skaidrībā, kas ar mani notiek. Esmu taisījusi USG vēderam, galvas asinsvadu dopler., EHO, EKG, velo sirdij - norma. arī USG vairogdziedzerim- normā. Asins analīzes vairogdziedzera hormoni - norma, uz reimatismu analīzes - norma, vēl neskaitāmas analīzes neko neatrod. Tikai visiem viena diagnoze - veģetatīvā distonija. Nu nekādi man tas neticās. Man ir pārsitieni, sirds skrien tikko kā esmu no rīta stāvus, bet citreiz arī sēdus. Nesen bija lēkme, ka guļot gultā uz muguras sākās ļoti ātra sirds darbība. KAd stāvu, jūtu it kā kamolu kaklā, kad apsēžos mazinās, bet nepazūd. Sāp starp lāpstiņām. Nezinu ko vēl darīt. Varbūt diafragmas trūce vai barības vada? Pārsitieni ir arī pie kustībām. Paldies!
Atbild:
"Veselības salons 888"
Labdien! Izejot no Jūsu aprakstītajām sūdzībām, tā ir tipiska veģetodistonija, jo veģetatīvā nervu sistēma atbild par visu orgānu (ieskaitot sirdi un asinsvadus) inervāciju, tādēļ pie veģetodistonijas rodas funkcionāli orgānu un asinsvadu darbības traucējumi. Tā kā šie ir tikai funkcionāli traucējumi, organisku bojājumu jeb izmaiņu orgānos un asinsvados  nav, tādēļ arī neviens izmeklējums neko neuzrāda. Ar cieņu...
Atbild:
Goldšteinas I. ārsta - psihoterapeita prakse
Labdien! Vispirms gribētos pajautāt, kas Jums uzstādīja šo diagnozi. Un kādēļ Jums šī diagnoze nepatīk? Vai tādēļ, ka domājat, ka ārstiem nav taisnība, viņi nav līdz galam iedziļinājušies vai tml.? Domājat, ka Jums ir kaut kas nopietns, ko neviens vienkārši nevar atklāt? Varbūt pat Jums ir bail, ka nomirsiet? Ieteiktu Jums aiziet uz konsultāciju pie ārsta - psihoterapeita, lai to izrunātu. Veģetatīvajai distonijai tiešām var būt ļoti dažādi un arī savā starpā nesaistīti simptomi un bailes no kādas smagas,...
Atbild:
Ingrīda Cera, ārste-psihiatre
Labdien! Kad cilvēkam visi izmeklējumi rada normu, tas nozīmē, ka problēma ir cilvēka psihiskajā uztverē. Jūs izjūtat sirdsklauves un Jums šķiet, ka tulīt notiksies kaut kas slikts ar Jums. Parasti tādas lēkmes pavada bailes vispār, vai bailes nomirt. Es Jums ietektu griezties pie psihoterapeita un kopā ar viņu saprast, kur ir Jūsu sliktas pašsajūtas īstā problēma. Kopā Jūs varēsiet izstrādāt stratēģiju, kas var mainīt dzīves veidu, vai dzīves uztveri, vai ieteiks lietot kādus preparātus. Izmeklējumi...
Atbild:
Kariņas A. ģimenes ārsta prakse
Labdien! Jūsu aprakstītās multiplās sūdzības pilnībā raksturo veģetatīvās nervu sistēmas traucējumus. Par laimi jāsaka, ka tas nav bīstami un, tā kā esat izmeklēta diezgan pamatīgi, Jūsu veselība pamatā šķiet ir laba Veģetatīvā nervu sistēma atšķirībā no somatiskās (jušanas, motorā daļa) tiek regulēta ar adrenalīna un autilholīna (divi hormoni) starpniecību. Līdz ar to ir jūtīga pret stresu, citām hormonālām svārstībām. Mans ieteikums - beidziet meklēt vainas, sākat sportot, nodarbojaties ar...
Veģetatīvā distonija - vai dēļ tās ir dedzinoša sajūta kuņģī un kaklā?
Labdien! Man nesen notieca diagnozi veģetatīvā distonija, sakiet, lūdzu, vai sakarā ar veģetatīvo distoniju man ar varētu būt dedzinoša sajūta kaklā un kunģī? Paldies!
Atbild:
Dace Simsone, psihiatrs
Labdien! Veģetatīvā distonija ir ar dažādām "sejām", tomēr jāsaka, ka paralēli dažkārt vēlams ārstēt arī kuņģa problēmas, t.i., vismaz neilgu laiku palietot kuņģa skābi samazinošus preparātus gastroenterologa vadībā. Tajā pašā laikā paralēli jāsakārto psihiskais stāvoklis vai nu ar speciālistu (psihiatru, psihoterapeitu) palīdzību vai kā savādāk....
Atbild:
"Veselības salons 888"
Labdien! Veģetatīvā distonija var provocēt pie stresa pastiprinātas skābes izdali, bet tik pat labi gastroezofagālais reflukss var būt arī neatkarīgi no tā, sakarā ar vārstuļu vājumu vai gremošanas trakta problēmām....
Atbild:
Goldšteinas I. ārsta - psihoterapeita prakse
Labdien! Veģetatīvā distonija var izpausties ar ļoti dažādiem simptomiem. Arī ar dedzinošu sajūtu kaklā un kuņģī. Tomēr, vai tas tiešām šajā reizē tā ir, var pateikt tikai vizītē pie ārsta. Jo šiem simptomiem var būt arī citi iemesli....
Slikta pašsajūta, vai Veģetatīvā distonija?
Labdien! Man ir sekojoša problēma. Gadus 7 atpakaļ nopietni nodarbojos ar distanču slēpošanu un velo sportu. Vasarā skrēju krosus, viss tas bija diezgan nopietni. Tad es tam visam pieliku punktu un darījiu tikai to sava prieka pēc, daudz mazākos apjomos un slodzēs. Nu jau otro gadu esmu tā nopietnāk atsācis mīties ar riteni, taču pēc treniņiem ir tāda nepatīkama sajūta, ir sāpes sirds rajonā, bezspēks. Sirdi esmu baudījis vairākkārt, pēdējo reizi pagājušajā gadā Sporta Laboratorijā un nekādu problēmu man nebija, teica ka ļoti laba sirds esot. Lieta tāda, ka man pašam ļoti bieži sanāk atrasties stresa situācijās, ļoti bieži svīstu, ir sirdsklauves. Vispār, es par 99% esmu pārliecināts, ka man ir veģetatīvā distonija, uz ko gan pārbaudes neesmu gājis. Kad sāpes man ir citreiz tādās dienās, kad netrenējos, es to norakstu uz nerviem, jo man tiešām vislaik sanāk atrasties tādā kā saspriguma stāvoklī. Bet pēc treniņiem? Vai tas var būt saistīts ar šo stresu? Tākā nervu sistēma ir vāja, tā pie sāpēm sadomājos visādas sliktas domas un paliek vēl sliktāk. Kur var pārbaudīt, vai man ir VD? Un ko iesākt ar sāpēm? Paldies!
Atbild:
Goldšteinas I. ārsta - psihoterapeita prakse
Labdien! Veģetatīvās distonijas diagnozi uzstāda, izslēdzot organisku patoloģiju esamību. Cik saprotu, sāpes sirds apvidū izsauc gan emocionāls stress, gan fiziska slodze. Bet Jūs neminat, cik bieži, cik ilgas un kāda rakstura sāpes sirds apvidū Jums ir un kas palīdz sāpēm pāriet. To ir ļoti būtiski zināt, tādēļ ieteiktu Jums vispirms vēlreiz vērsties pie kardiologa un tad pie ārsta - psihoterapeita. ...
Atbild:
"Veselības salons 888"
Labdien! Pēc sūdzībām spriežot, tā varētu būt veģetatīvā distonija. Varam piedāvāt veikt vispārēju organisma pārbaudi mūsu medicīnas iestādē un pārliecināties par to vai Jums ir veģetatīvā distonija vai tās tomēr ir citas veselības problēmas. Ar cieņu Veselības salons 888...
Atbild:
"Klīnika Dzintari", SIA
Labdien! Somatoformas veģetatīvas distonijas pārbaudes aprobežojas ar to, ka persona tiek izmeklēta pirmkārt fiziski, ko Jūs jau esiet paveicis. Ja tomēr simptomātika saglabājas, kā Jūsu gadījumā, un tam var atrast arī ilgstoša stresa ietekmes avotus, tad tā top diagnoze - veģetatīvā distonija. Speciālisti to pārbaudīt kā testu uz aparātiem nevar. Pareizi būtu vērsties pie psihiatra, psihoterapeita, lai izrunātu iespējas līdzsvarot Jūsu pašsajūtu, lai saprastu, ko vēl varat izmantot un kas ir svarīgi...
Atbild:
Ceras I. prakse psihiatrijā
Labdien! Mēs nevaram sadalīt mūsu organismu pa sistēmām, runajot par pašsajūtu. Kad Jūs nopietni nodarbojaties ar sportu, laikam nebija tik saspringta nervu sistēma, Jūs nejutāt slodzi uz sirdi. Tagad, spriežot pec Jūsu apraksta, Jums ir pastāvīga spriedze un nav reālas atpūtas, Jūs neizlādējiet savu spriedzi un Jūsu organisms reaģē ar veģetatīvām reakcijām - sirds sāpes, sirdsklauves u.tml. Šādus traucējumus mēdz saukt par veģetatīvo distoniju. Orgāni ir veseli, bet Jūs izjūtat kaut ko sliktu. Jāmeklē...
Lielākais bērns nepieņem mazāko - ko darīt?
Labdien! Jau iepriekš biju rakstījusi, ka lielākā meita bērnu nepieņem. Šobrīd man ir piedzimusi otra meitiņa, bet lielākā meita gribēja brālīti. Jūs teicāt, lai sāku ar viņu runāt, bet es ar vecāko meitu kopā nedzīvoju, bet, ja palūdzu, lai viņa atbrauc vai atnāk pie manis, viņa to nevēlās darīt, jo šeit ir otrs bērniņš. No skolas arī viņu nevaru sagaidīt. Ar lielāko meitu ļoti zūd kontakts, saku, lai atnāk pie māsiņas, bet viņa atbild, ka ja uzspiedīšu, būs vēl trakāk, pret mani viņa ir gatava mainīt attieksmi, bet pret bērnu nekādā gadijumā. Es nesparotu, kapēc tā ir? Saprātīga meitene - nesmēķē, nelieto alkaholu, bet kāpēc tāda reakcija? Viņa visos iespējamos variantos izvairās no jaunākās meitiņas.
Atbild:
Elīna Jeļena Zariņa , klīniskā psiholoģe, Hipnopsihoterapeite
Labdien! Paldies, ka uzticat savas grūtības un raizes. Jūs, kā māte, esat norūpējusie un čenšaties darīt, ko spējat. Tomēr paskatieties uz šo situāciju no mazliet citāda skatu punkta. Varbūt lielās meitas reakcija pret mazuli patiesībā ir reakcija uz kaut ko citu un tagad izpaužas tā teikt "ne pēc adreses". Mazulis šinī gadījumā ir tikai iespēja ļaut izpausties dusmām, kuras kaut kādu iemeslu pēc nav iespējams virzīt "pēc adreses". Un, ja tas tādā veidā nāk uz āru, būs tikai sliktāk, ja Jūs uzstāsiet, ka viņai...
Atbild:
Goldšteinas I. ārsta - psihoterapeita prakse
Labdien! Vispirms apsveicu ar meitiņas piedzimšanu! Jūs rakstāt, ka - kopš mēģināt ar meitu runāt - meita ir gatava mainīt attieksmi pret Jums. Ar to arī iespējams sākt. To, kādēļ Jūsu meitai tik spēcīga pretreakcija pret māsiņu, var pateikt tikai viņa pati. Centieties pajautāt, sakot, ka gribat vienkārši saprast. Nepārmetiet! Iepriekš neminējāt, ka vecākā meita un Jūs nedzīvojat kopā. Iespējams Jūsu meita liek Jums justies atstumtai un nesaprastai, jo tieši tā jūtas viņa pati. Es domāju, ka nevēlēšanās...
Atbild:
Anita Čodere
Labdien! Uz Jūsu jautājumu, kāpēc  vecākai meitai ir tāda reakcija uz jaunākās meitas piedzimšanu, man ir grūti atbildēt, neredzot cilvēkus un nezinot ģimenes situāciju un vēsturi. Viens no iemesliem tam var būt greizsirdība par to, ka tagad vecākai meitai tiks pievērsts mazāk uzmanības. Bet tas ir tikai mans minējums, jo iespējami arī dziļāki iemesli notiekošajam. Jebkurā gadījumā pašreizējā situācijā, manuprāt, ir svarīgāk pievērst uzmanību Jūsu attiecībām ar vecāko meitu, saprast, kas notiek tajās (ko...
Atbild:
Ceras I. prakse psihiatrijā
Labdien! Acīm redzot ir psiholoģiska problēma pašai vecākajai meitai. Var būt Jūs varat ieteikt viņai griezties pie psihologa vai psihoterapeita, lai palīdzētu viņai pašai labāk sevi saprast. Viņa noteikti arī pārdzīvo pašreizējo situāciju. Varbūt Jūs abas varat aiziet pie psihologa. Protams, ar varu neko nevar uzspiest. Ja Jūs nedzīvojat kopā un nevarat aprunāties, Jūs varat viņai uzrakstīt vēstuli un aprakstīt savas jūtas un emocijas. Uzrakstīt par savu mīlestibu un, ka Jums pietrūkst viņas sabiedrības....
Kā novērst naidu, starp vecāko bērnu un vēl nedzimušo, ģimenē?
Labdien! Man ir 16 gadus veca meita. Man ir pamatotas aizdomas, ka viņa ir uzsākusi dzimumdzīvi, bet man ir bijis kauns runāt par izsargāšanos. Labprātāk aizvestu viņu pie ārsta, lai pārbaudītu vai nav iestājusies grūtniecība, bet baidos sabojāt attiecības. Pati esmu stāvoklī un gaidu 3. bērniņu, bet meita ir pateikusi, ka negribēs bērnu ne redzēt, ne dzirdēt. Es nesaprotu, kapēc meitai ir tāds naids uz vēl nedzimušu bērnu. Kā novērst šo naidu?
Atbild:
Anita Čodere
Labdien! Man šķiet, ka Jūs redzat, ka Jums ir daudzi neizrunāti jautājumi ar Jūsu 16-gadīgo meitu. Domāju, ka īsā atbildē es nevarēšu Jums atbildēt, kā uzlabot attiecības, jo pusaudžu vecums nav viegls pats par sevi, un it īpaši tad, kad notiek tik lielas pārmaiņas ģimenes dzīvē. Spriežot pēc Jūsu apraksta, jūtas, par kurām Jūs runājat ir greizsirdība pret vēl nedzimušo bērnu, nevis naids pret viņu. Tādēļ būtu svarīgi izdarīt tā, lai meita justos mīlēta. Bet vislabāk es ieteiktu Jums griezties pie ģimenes...
Atbild:
Elīna Jeļena Zariņa , klīniskā psiholoģe, Hipnopsihoterapeite
Labdien! Attiecībā uz lielo meitu vietā būtu teikt: "Labāk vēlāk nekā ...". Protams, vispirms runājiet par šo tēmu, taču nevis pieprasot, bet drīzāk lūdzot viņu uz šo sarunu. Uzticiet savu vēlēšanos arī šajā jautājumā būt blakus kā māte, kura spēj pieņemt, saprast, atbalstīt, palīdzēt, ja nepieciešams. Ir svarīgi, lai meita zina, ka esat pieejama, ka Jums var uzticēties. Tāpēc ir vērts pašai spert pirmo soli, uzticēt meitai savu neērtības sajūtu, runājot par izsargāšanos, jo tas ir tikai dabiski šajā situācijā...
Atbild:
Goldšteinas I. ārsta - psihoterapeita prakse
Labdien! Jūs rakstāt, ka Jūsu attiecības ar meitu nav visai labas un neesat pietiekoši emocionāli tuvas, lai izrunātos par tik delikātu tēmu kā seksualitāte un grūtniecība. Jūs jūtaties nobažījusies par savu meitu, bet tā vietā, lai runātu par to, Jūs baidāties sabojāt attiecības. Bet kā mamma Jūs nevarat pievērt acis uz tādām lietām, Jums ir jārīkojas, ja domājat, ka meita ir stāvoklī. Brālīša vai māsiņas gaidīšana ģimenē ir pārbaudījums vecākajam bērnam. Nereti bērnam rodas domas, ka viņš vecākiem vairs nav...
Stress un satraukums - kādus medikamentus lietot?
Labdien! Esmu ļoti jūtīga, piemēram, skatoties kādu filmu vai programmu, jūtu līdzi (birst asaras), kā arī esmu tāda kā satraukta, nervoza kaut gan it kā nekas nenotiktu, lai tam būtu iemesls. Iepriekš, jā, daudz ļoti pārdzīvots, domāju ka arī tagad tas ir atspulgs tam. Vēl pamanīju, ka sāku ātri ēst, kaut gan laiks nespiež to darīt. Kā arī esmu ātrs cilvēks- pati pa sevi no dabas. Esmu lietojusi "Nervostrong", varbūt nedaudz līdzēja, bet ne tā, lai mazinātu to savu saspringumu, uzrautību ikdienā. Man ir pāri 30, vēl plānos bērniņš. Vadu automašīnu, tapēc miegam zāles nederēs. Ko iesakat? Paldies!
Atbild:
"Klīnika Dzintari", SIA
Labdien! Zāļu preparāti, kas veidoti uz augu bāzes - baldriāņi, nervostrong Ashvaganh, vīgriezes utt. gan tablešu veidā, gan tēju veidā Jūsu gadījumā jālieto regulāri. Vēl vēlama regulāra fiziska slodze un relaksācijas vingrinājumu praktizēšana. Pārskatot savu dienas režīmu, cik daudz strādājat, cik laiku veltat sev un savai veselībai. Kritiski izpētat, ko ēdat, dzerat vai smēķējat un lietojat alkoholu. Visi šie faktori ietekmē mūsu pašsajūtu. Nav burvju nūjiņas veida receptes, kas vienā mirklī Jūs...
Atbild:
Ilva Leimane, aptiekas vadītāja
Labdien! To, ka esiet jūtīga, aizrautīga, iejūtīga - tas ir brīnišķīgi un sievišķīgi, tomēr pārlieku liela emocionalitāte, uztraukums vai stress var radīt negatīvu iespaidu uz organismu, tādēļ tas ir jāstiprina. Aptiekā nervu stiprināšanai un nomierināšanai ir plašs piedāvājums, kā, piemēram, tējas, vitamīni (piemēram, B grupas vitamīni, Magnija preparāti), kā arī vitamīnu kompleksi kombinēti ar augu ekstraktiem, arī augu ekstrakti pilienos vai tabletēs, kas lieliski palīdzēs pārvarēt stresa...
Atbild:
"Veselības salons 888"
Labdien! Stipriniet nervu sistēmu, cenšaties pēc iespējas vairāk uzturēties svaigā gaisā, nodarbojaties ar fiziskām aktivitātēm, lietojiet B grupas saturošus preparātus, "Lecitīnu" un iegādājaties dabas izcelsmes antistresa līdzekļus, kuri nedod miega efektu. Ar cieņu, Veselības salons 888...
Atbild:
Ceras I. prakse psihiatrijā
Labdien! Ārstēt cilvēku, to neredzot, nav pareizi. No medikamentiem var lietot zāles stresa noņemšanai, ko piedāvā aptiekā bez receptēm. Bet diez vai tas nopietni līdzēs. Pareizāk būtu sadūšoties un doties pie speciālista - psihiatra vai psihoterapeita. Tad tiks piemeklēta Jums vajadzīga efektīva ārstēšana, ņemot vērā visas nianses....
Vai iepriekšējo laulību dēļ man nevar būt normāla dzimumdzīve?
Labdien! Vēlos saņemt no Jums konsultāciju kā man rīkoties un ko darīt šādā gadījumā: Esam pusgadu pazīstami, pagātnē ir bijušas abiem divas laulības, šobrīd emocionāli ļoti tuvi, bet kad pievēršamies seksam, viss ir ļoti labi līdz brīdim, kad laiks sasniegt orgasmu, viss it kā pārtrūkst un nekā nav bijis. Paldies.
Atbild:
"Klīnika Dzintari", SIA
Labdien! Jautājums it kā vienkāršs, bet viennozīmīga risinājuma nav. Varat vien piemērot savai vajadzībai kādu no padomiem. Sekss nav tikai orgasma sasniegšana. Pašas attiecības, arī intīmi tuvas fiziskas attiecības - glāsti, pieskārieni, samīļošana ir saistīti ar seksu. Orgasms nav regulējams ar prātu. Bet ļaušanās pašam seksuālās iekāres, mīlēšanās procesam ir tikpat svarīga. Prāts parasti šajā ziņā līdz noteiktam brīdim mēģina koriģēt procesu. Lai mazliet atslābtu un ļautu emocionālajai un...
Atbild:
Anita Čodere klīniskā psiholoģe
Labdien! Uz Jūsu jautājumu ir grūti atbildēt, jo Jūs sniedzat diezgan maz informācijas gan par sevi, gan par attiecībām ar partneri. Tāpēc es ieteiktu Jums vērsties pie seksologa, kā arī psihologa vai psihoterapeita, lai risinātu šīs grūtības. Ar cieņu, Anita Čodere...
Vai bez vecāku ziņas es varu doties pie psihologa?
Vai psihologi iedala cilvēkus kādās vecuma grupās, piemēram, vai es varu aiziet pie psihologa, bez vecāku ziņas, man ir 17 gadu. Man nav īpašu problēmu, vienkārši vēlos aprunāties ar kādu neitrālu cilvēku par skolu, ģimeni un iekšējām sajūtām.
Atbild:
Ceras I. prakse psihiatrijā
Labdien! Psiholoģiskas īpašības ir katrai vecuma grupai noteikti. Psihologa pakalpojumi ir maksas pakalpojumi. Acīmredzot, vecāku atbalsts būs vajadzīgs. Ārstēšana bez vecāku piekrišanas nebūs iespejama lidz 18g.v. Ir krizes centrs "Skalbe" (Kungu iela 34, Rīga, darbalaiks 9.00 – 17.00, telefons: 67222922http://www.skalbes.lv/lang/lv/konsultacijas), tur var aprunaties pa telefonu un par minimālu samaksu saņemt konsultācijas klātienē....
Nepārtraukts stress un bailes no nāves, ko darīt?
Labdien! Jau gadu dzīvoju nepartrauktā stresā un bailēs nomirt. Katru vakaru baidos aizmigt, naktī bieži mostos nosvīdusi, sirds trako, murgoju. Man ir paātrināta sirdsdarbīja, bet sirds kartībā. Man katru dienu sāp galva un katru dienu savādāk. Man ir aizkritušas ausis un kļūst nejūtīga galvas viena daļa, kura ir notirpusi. Es pampstu un tirpst arī rokas un mēle. Pēdējās dienas viss kļuvis vēl sliktāk, ausīs džinkst, galvā nerealitātes sajūta, panika ik pa mirkim un asaru jūra par neziņu. Diagnoze it kā bija spondiloze un zāles nepalīdz, manuālais terapeits arī nepalīdzēja, masāža mazināja kakla sāpes, bet viss parējais kļūst sliktāk. Pie kā man griezties vairs nezinu, ģimenes ārstei vairs nav ideju.
Atbild:
Goldšteinas I. ārsta - psihoterapeita prakse
Labdien! Jums nepieciešams griezties pie ārsta – psihoterapeita. Situācija, kuru Jūs aprakstiet, ir panikas lēkme. Nereti par iemeslu šādām izjūtām ir kāda tuvinieka negaidīts zaudējums, kāds nelaimes gadījums vai cits spēcīgs satricinājums, kas liek justies bezspēcīgai, ievainojamai. Ir bailes nomirt. Nereti nav neviena, kam pastāstīt, kā jūtieties – visas emocijas krājas ķermenī un „nāk laukā” kā ķermeniskas sajūtas.  ...
Atbild:
dr.G.Bērziņa, neirologs, fizikālās medicīnas ārsts, rehabilitologs
Labdien, žēl, ka ar ģimenes ārsti jau, sākoties pirmajām stresa pazīmēm, neesat griezusies pie psihoterapeita. Ja blakus panikai un bailēm jau ir citi simptomi, tie varētu būt somatoformi veģetatīvi traucējumi - jau nepieciešama adekvāta medikamentoza terapija. Ir arī psihosomatiskās veselības centri vai ieilgušā un smagā situācijā (kā Jūsu), var palīdzēt psihiatrs....
Atbild:
"Klīnika Dzintari", SIA
Labdien! Šajā gadījumā ļoti iesaku vērsties pie psihiatra, jo aprakstītie simptomi līdzinās somatoformai veģetatīvai distonijai. Psihiatrs ar Jums aprunāsies un, ja vajadzīgs, nozīmēs nepieciešamos medikamentus....
Kādus nomierinošus medikamentus es varētu lietot?
Labdien! Sakiet lūdzu ko iesākt,ja man galvā nāk visādas muķīgas domas. Nepārtraukti par kaut ko domāju, piemēram, par neseniem notikumiem. Pie sevis atstāstu sarunas, kas bijušas, acīs nāk redzētais. Vai varat ieteikt kādus medikamentus? Paldies
Atbild:
"Klīnika Dzintari", SIA
Labdien! Varat lietot homeopātiskos miega līdzekļus uz nakti, dzert tēju maisījumus, kas ir nomierinoši, stabilizējoši. Iesaku vairāk pastrādāt ar pozitīvām emocijām un praktizēt vizualizācijas- relaksācijas vingrinājumus....
Kā tikt galā ar depresiju?
Labdien! Problēma - attiecības. Pēc 22 gadiem nejauši satikāmies ar bijušo (šķīrāmies ne savu vēlmju dēļ). Jau ilgstoši atkal viss ir sirdi plosoši, kaut saprotam, ka abiem ir ģimenes un pagātne. Tāda sajūta, ka esam atkarīgi no šīm attiecībām, tās nevar nobeigt, tās ir sirdī, pie kam vienmēr ir bijušas, un abiem. Ko darīt? Psihoterapeits? Egoisms? Saņemties un sākt visu no jauna, vai apmeklēt psihoterapeitu un mēģināt rast atbildi, kāpēc mēs viens otram tomēr nebūtu vajadzīgi? No šī visa radusies depresija - ik pa laikam gribas raudāt, tāpat vien izjūtu sāpes sirdī, nedrīkstu atrasties vietās, kur esam bijuši utml. Smagi un sāpīgi. Lūdzu sniedziet padomu
Atbild:
Elīna Jeļena Zariņa , klīniskā psiholoģe, Hipnopsihoterapeite
Labdien! Jūsu situācijā patiešām būtu ieteicama psihologa vai psihoterapieta konsultācija, kas ļautu noskaidrot, vai nepieciešama ilgstošāka psihoterapija un tieši kāda veida. Katrā ziņā neieteiktu uz savu stāvokli attiekties - "gan jau pāries" un ar prātu apspiest radušās emocijas. "Nepabeigtas" attiecības, pirmkārt, nozīmē, emocionāli nepabeigtas un tās neļauj būt šeit un tagad pilnvērtīgai tagadnes nozīmīgajās attiecībās. Šāda ilgstoša iekšēja sadalīšanās var radīt veselības traucējumus, Jūs...
Atbild:
Ceras I. prakse psihiatrijā
Labdien! Viss ir atkarīgs no uzdrīkstēšanās spējām. Pirms 22 gadiem Jūs nebijāt gatavi uzdrīkstēties saglabāt attiecības un pakļāvāties apstākļiem. Kas ir šodien? Tas ir jautājums, uz kuru jāatrod atbilde katram no Jums savā sirdī. "Depresija" ir Jūsu psiholoģiska reakcija uz nenoteiktību uz savām bailēm godīgi atbildēt: ko es īsti gribu? Vai gribu pakļauties jūtām un sākt veidot jauno dzīvi, vai atstāt visu, kā ir un turpināt dzīvi? Jūs taču nodzīvojāt 22 gadus viens bez otra. Tas noteikti nav egoisms. Tā ir...
Jau ilgstošus gadus cīnos ar ģimenes alkoholiķi, kur lai vēršos pēc palīdzības?
Labdien, Jau ilgstošus gadus cīnos ar ģimenes alkoholiķi, ir rakstīti policijā iesniegumi, ka apdraud dzīvību, ir pat bijis reāls gadījums, kad aizdedzināta māja, par to arī rakstījām policijā iesniegumu, bet šie tik nosmīkņā par cilvēktiesībām, ka nevarot ievietot slimnīcā uz piespiedu ārstēšanu, ka vajagot reālu apdraudējumu sabiedrībai. * Vai tiešām vajag, lai tas alkoholiķis kādu nogalina un tad varbūt kāds varēs kaut ko darīt? * Kur, lai vēršos pēc palīdzības? * Ko darīt radiniekiem šādā situācijā? Bija tiesas spriedums par zādzības mēģinājumu un tiesa atzina, ka nav pietiekami pamatots, lai ievietotu personu uz piespiedu ārstēšanos. * Ko darīt?
Atbild:
"Klīnika Dzintari", SIA
Labdien, Situācija, protams, ir sarežģīta, bet iesaku vērsties pēc palīdzības pie narkologa, kas dos padomu gan alkoholiķa motivēšanai uz ārstēšanos, gan sniegs Jums psiholoģiskas un praktiskas dabas padomu situācijas risināšanai....
Atbild:
Ceras I. prakse psihiatrijā
Labdien, Situācija ir neapskaužama, bet alkohola atkarību var ārstēt tikai un vienīgi pēc paša gribas. Piespiedu ārstēšana ar tiesas lēmumu paredz tikai psihiski slimām personām. Vienīgā izeja Jums - menitīgi griezties policijā pie katra miera pārkāpuma, pie tam griezties rakstiski. Cerībā, ka par huligāniskām darbībām sauks pie atbildības. Ja cilvēks pats vēlas ārstēties, viņš var griezties narkoloģiskā dienestā. Ja nē, tad viņa uzvedību var koriģēt tikai ar varas iestādu palīdzību....
Man ir netradicionāla orientācija, varbūt varēsiet dot kādu padomu kā to pateikt vecākiem?
Labdien, Gribēju vērsties pēc padoma. Esmu 16.gadīga meitene. Kādu laiku atpakaļ pārliecinājos, ka man tiešām interesē meitenes, nevis zēni. Man ir ļoti stingri vecāki. Esmu nolēmusi atzīties viņiem savā orientācijā, jo katru reizi mani izjautā par attiecībām un man paliek ļoti neērti un katrs draugs zēns tiek uzskatīts par manu puisi. Visu laiku kontrolē mani, neļauj draudzēties ar zēniem. Protams, ka bail tā vienkārši pateikt. Iespējams maniem vecākiem ir kādas aizdomas par to, jo ir pamanījuši, ka draudzējos ar vairākiem cilvēkiem ar netradicionālu orientāciju. Biju domājusi uzrakstīt vēstuli, jo sarunu par to es nekad nevarēšu uzsākt. Varbūt varētu dot kādu padomu? Paldies!
Atbild:
Elīna Jeļena Zariņa, klīniskā psiholoģe, Hipnopsihoterapeite
Labdien, Protams, tā nebūs viegla saruna ne Tev, ne Taviem vecākiem. Taču pievērs uzmanību, ka Tu jūti vainas sajūtu it kā būtu nodarījusi ļaunumu, nodevusi savus vecākus. Un tas nav labi priekš Tevis, jo nav īsti godīgi. Kad Tu runāsi ar saviem vecākiem, iespējams tieši tādu attieksmi arī saņemsi, jo viņi jutīsies zaudējuši savās cerībās, plānos par Tevi. Viņiem būs sāpīgi, viņi pretosies vai kā citādi paudīs savas sāpes un tas ir dabiski. Būtu labi, ja Tu rēķinātos ar ne tūlītēju pieņemšanu. Tomēr Tavi vecāki...
Atbild:
Ingrīda Cera ārste-psihiatre
Labdien, Problēma tiešām ir nopietna un kutelīga. Uzrakstīt vēstuli ir laba doma. Padomājiet, kurš no vecākiem ir Jums emocionāli tuvāk un uzrakstiet par saviem pārdzīvojumiem, savām domām, secinājumiem, kā Jūs nonācāt pie šiem secinājumiem. Uzrakstiet par savām šaubām un bailēm atklāties. Kas Jūs to visu uzrakstīsiet, arī pašai būs viela pārdomām un paliks skaidrāk. Jūs esat diezgan jauna vecuma, varētu būt, ar laiku Jūs mainīsiet savu nostāju, var būt nē. Jebkurā gadījumā smalki aprakstiet visas savas...
Kādā veidā tikt vaļā psihotropo vielu atkarības?
Labdien, Vēlējos jautāt pēc padoma ar to kādā veidā tikt vaļā psihotropo vielu atkarības? 3 gadus jau lietoju antidepresantu, neiroleptiķus, trankivilizatorus un jūtu, ka nevaru tos tikt viegli atmest. Kādā veidā to labāk izdarīt un pie kura speciālista vislabāk būtu vērsties šinī gadījumā? Esmu atkarīga arī no cigaretēm. Esmu mēģinājusi atmest abus, bet nekas nav izdevies.
Atbild:
"Paturskas I. ģimenes veselības centrs", SIA
Labdien, Vispirms būtu jāuzdod Jums jautājums, kādēļ iepriekš minētie medikamenti vispār tiek lietoti? Iespējams, ka Jūsu gadījumā ir konkrētas indikācijas tos lietot un zāļu lietošanas pārtraukšanas sekas varētu būt nopietnākas nekā Jūsu atkarība. Jums nepieciešama ārsta psihiatra-narkologa konsultācija....
Atbild:
Ceras I. prakse psihiatrijā
Labdien, Sadaliet, lūdzu, problēmas. Antidepresanti un neiroleptiķi, tie ir preperāti, kuri palīdz turēt līdzsvarā Jūsu psiholoģisko veselību. Jums bija kaut kāda problēma, Jums bija nozīmēta ārstēšana. Tāpēc, lai atmestu šo preparātu grupu, noteikti jākonsultējas ar Jūsu psihiatru. Par trankvilizatoru un cigarešu atkarību varat konsultēties ar narkologu. Šinī dadījumā ir vajadzīga Jūsu stingra apņēmība un darbs no Jūsu puses. Narkologs arī paskaidros, kas īsti jāsaprot "zem" vārda...
Kad ieraugu pazīstamu cilvēku sāku uztraukties, ko man darīt un kā tikt tam pāri?
Labdien, Man ir tāda problēma, kad ieraugu kādu pazīstamu cilvēku sāku uztraukties un uzreiz domāju, ko teikt, tas tā nav ar visiem cilvēkiem, bet tādiem, kurus satieku reti vai mazāk kontaktējos. Ko man darīt un kā tikt tam pāri?
Atbild:
Elīna Jeļena Zariņa , klīniskā psiholoģe, Hipnopsihoterapeite
Labdien, Uz Jūsu jautājumu nevar vienpusīgi atbildēt. Iespējams, tas ir saistīts ar Jūsu paaugstinātu trauksmes līmeni, ar pašvērtējuma problēmām, savu robežu apzināšanās problēmām, tas var attiekties arī uz šiem konkrētajiem cilvēkiem tas ir Jūsu attieksmi pret tiem. Jebkurā gadījumā ir vērts mēģināt samazināt savu stresa līmeni, kad atkārtoti atrodaties līdzīgā situācijā. Tas nozīmē, pirmkārt, apzināties, būt kontaktā un pieņemt savas izjūtas. Tas prasīs dažus mirkļus taču izejot uz kontaktu un...
Esmu pārleiku nosvērta sevī, ko lai dara ar šādām sajūtām?
Labdien, Man tāda problēma - pēc dabas esmu jauks cilvēks komunikabls cilvēks, bet to varu parādīt tikai ar tuvākajiem draugiem, kad ir dialogs, jo, kad ir vairāki cilvēki man vienmēr ir uztraukums un nevaru atvērties palieku nosvērta sevī un neko nerunāju kaut arī gribētu pateikt ļoti daudz ko, kāpēc tā kāpēc ar tiem pašiem cilvēkiem tikai divatā varu parādīt savu "es", bet lielākā kompānija ne...? Grūti ir komunicēt arī ar vienkāršām paziņām nevaru atvērties, kā arī, grūtības sagādā komunikācija ar vecākiem cilvēkiem par mani, kaut vai tie ir 2 gadi, bet tieši tāpat nevaru atvērties no kaut ka vienmēr sakautrējos. Piemēram, pašlaik esmu nodzīvojusi jau gadu kopā ar cilvēkiem, kuri ir 5 gadus vecāki par mani, bet joprojām ir problēmas brīvi komunicēt, ja vajag kaut ko pajautāt uztraukums. Pat ar ģimenes locekļiem, ir tāda pati problēma. Pat tiem, ar kuriem nav bijušus ideālas attiecības, bet tur atkal ir otrādi, ja ģimene ir visi kopā tad nav problēmu kaut ko pateikt, izpausties, bet, ja palieku ar cilvēku divatā nav ko teikt. Tā, kā šādas problēmas, man ir 20 gadi vel nav bijusi otrā pusīte. Ar visiem, ko meiģinājusi veidot attiecības ir tā, ka iepazīstamies, sazināmies viss ir labi. Gribas ar to cilvēku satikties, bet, kad pienāk tas laiks, lai tiktos divatā. Sāc tajā cilvēkā meklēt trūkumus un sāc pārdomāt vai tas vispār ir vajadzīgas, bet tajā pašā laikā gribas, un negribas ar šo cilvēk kaut ko veidot. Tā ikdienā nepārtraukti domā par viņu, vēlies, lai tev uzraksta, bet kā satikties tā domās atkal par negatīvo un tad jau ne visa vēlme pāriet un ja satiec šo cilvēku gribas viņu atgrūst projām, bet, kad esi tālāk, atkal satikt. Ko lai dara ar šādām sajūtām? Kā, lai no tā tiek vaļā?
Atbild:
Elīna Jeļena Zariņa , klīniskā psiholoģe, Hipnopsihoterapeite
Labdien, Lasot Jūsu vēstuli, jādomā par attiecību traumu visticamāk jau sākot ar bērnību. Nedrošība nepārliecība un bailes par sevi, kad sastopaties ar citiem, ko vērtējat kā pārākus (kaut vai gadu ziņā), norāda uz trauslu pazeminātu pašvērtējumu, arī uz tendenci nokļūt mazas meitenes pozīcijā, kas baidās izgāzties, pateikt ko nepareizu un saņemt kritiku. Bez šaubām tās apgrūtina iespējas veidot tuvas veselīgas attiecības ar otru personu. Jo Jums vēl nav pietiekoši tuvas un drošas, stabilas attiecības...
Atbild:
Ceras I. prakse psihiatrijā
labdien! Ja Jūs pēc dabas komunikabls cilvēks, tas nozīme, ka Jums "jāatver" sava daba. Jūs esat nepārliecināta sevī, savos spēkos, savā pievilcībā. Acīm redzot, Jums ir emocionālas problēmas ģimenē, Jums ir apzināta vai neapzināta sajūta, ka Jūs nepieņem, nemīl, Jūs neesat pietiekami interesanta, kā personība. Attiecībā par zināmu bijību pret vecākiem cilvēkiem, varētu būt Jums bija stingra audzināšana ar prasībām respektēt vecāku cilvēku autoritāti. Jūs gribat un baidāties uzticēties cilvēkiem, Jūs...
Nespēju, satiekoties un runājot, skatīties acīs, vai šo problēmu ir iespējams atrisināt pašas spēkiem?
Labdien, Vēlos uzdot jautājumu par neverbālo komunikāciju. Es esmu no tiem cilvēkiem, kas neskatās otram cilvēkam acīs, kad satiekās, sasveicinās, sarunājas u.c. Neskatos un viss. Es varu skatīties jebkur, kaut uz zeķēm, lai tikai nebūtu jāskatās acīs. Tam nav nekāda sakara ar melošanu, es vienkārši nespēju. Grūti paskaidrot, bet retajās reizēs, kad nejauši sanāk saskatīties, sajūtos tāda enerģiski vāja, jūtos kaila. Pārņem tāda dīvaina, nepatīkama sajūta. Es ļoti labi saprotu, ka lieku justies nelāgi citiem ar šo savu neskatīšanos acīs un līdz ar to arī pati jūtos vainīga. Cilvēki to ļoti ātri ievēro. Tie, kas nepajautā ziņkārības vadīti, uzskata, ka es meloju, man ir kas slēpjams un, protams, komunikācija uzreiz neveidojas, kaut arī iesākumā es cilvēkam esmu patikusi, bet tiklīdz ievēro šo manu netikumu, tā viss noplok. Savukārt tie, kuri pajautā, kāpēc ir tā, uzreiz norobežojas, kad pastāstu, ka man tā vienkārši ir. Es vienmēr paskaidroju, ka tas nav saistīts ar melošanu vai kādu citu negatīvu īpašību, bet tāpat. Jūtu, ka otram kaut kas "aizveras" un cilvēks uz mani skatās savādāk, norobežojas. To visu var saprast, arī es justos nelāgi viņu vietā. Šī problēma sagādā lielas grūtības un veido sienu starp mani un līdzcilvēkiem. Vai šo problēmu ir iespējams atrisināt pašas spēkiem? Ar ko sākt?
Atbild:
Maija Skrīvele
Labdien, Domāju, ka tas saistīts ar to - kā vērtējat sevi, sarunu biedru un situāciju. Jo lielāka nedrošība, jo grūtāk mums komunicēt. Pēc Jūsu vēstules var spriest, ka nespēju paskatīties sarunu biedram acīs, jau esat pieņēmusi kā trūkumu un jau iepriekš sākat bažīties par to, ko sarunu biedrs var par Jums padomāt. Problēmu sākt risināt var vispirms noticot sev un pieņemot sevi, jo mēs katrs esam atšķirīgs. Tikai jūtoties labi, mēs kļūstam brīvi it visā, arī sarunās. Būtu vēlams konsultēties ar psihologu....
Kā šādu nepieciešamību var izskaidrotu psihologs?
Labdien, Vēršos pie Jums ar interesantu tēmu. Man pēdējā laikā ļoti "prasās" zaļu krāsu. Esmu gluži kā izsalkusi pēc šīs krāsas. Ir grūti aprakstīt šo sev neraksturīgo īpatnību. Vienkārši iekšēji prasās zaļu krāsu. Apģērbā, tapetēs, fotogrāfijās vai jebkur citur... lai tikai ir zaļā krāsa. Brīvos brīžus pavadot, vienmēr aizklīstu google.lv attēlu tīmekļos un skatos dabas ainavas, mežus, ziedus... Visu, kur ir kaut kas zaļš. Nekad tā iepriekš nav bijis, tādēļ man radās jautājums - Kā šādu garīgu izsalkumu vai nepieciešamību pēc šīs krāsas skaidrotu psihologs?
Atbild:
Ceras I. prakse psihiatrijā
Labdien, Tiešam tēma ir ļoti interesanta. Zaļa krasa var asociēties ar harmoniju plaša nozīmē. Var būt Jūsu dzīvē ir pārmaiņas, pārdomas vai citi notikumi, kas prasa no Jums īpašu garīgu sasprindzinājumu, tāpēc ari parādās tieksme līdzsvarot, harmonizēt visus procesus. Acīmredzot vizualizācija ir Jūsu stiprākā puse, prevalē Jūsu dzīves uztvere, tātad Jūsu zemapziņa piedāvā tādu ļoti konstruktīvu risinājumu....
Ar ko būtu skaidrojama man dēliņa dīvainā uzvedība?
Labdien! Manam puikam tagad ir 3 gadi un viņš ir sācis uzvesties ļoti jocīgi. Vienmēr kad mājās kāds atnāk (tētis, ciemiņi, es) viņš sākuma izturas ļoti noraidoši - dzen prom, saka, ka neko nestāstīs, nerādīs. vēlāk pats nāk klāt un grib spēlēties. Brīžiem ir kauns aizejot ciemos vai, kad atnāk ciemiņi, ka viņš tā izturas. (agrāk tā nebija) dzen visus prom, neko negrib un visi nepatīk. Tāpat ir, ja kaut kur jādodas - neies, negrib u.t.t ar ko tas būtu skaidrojams? Paldies
Atbild:
Nav
Labdien! Atbildi uz savu jautājumu, lūdzu, skatīt šeit ....
Kas tā varētu būt par slimību?
Sveiki! Esmu ļoti uztraukusies par savu draudzeni. Viņa ir ļoti gudra un interesanta meitene, bet viņai kaut kad pirms 2 gadiem sākās kaut kādas murgainas lietas galvā. Sāka stāstīt, ka pasaule ir pavisam savādāka un ka nevienam netic, ka mēs tikai visi izliekamies kaut ko darot, lai viņa kaut kā uzķertos un ka visi no viņas ņem enerģiju un vēl nezin kādas lietas, bet tādas pavisam nereālas. Viņai tā liekas īstenība un viņa šausmīgi raud. Pirms 2 gadiem viņai bija ļoti izteiktas lēkmes, histēriskas no bailēm, jo viņa vairāk neticēja šai pasaulei un teica, ka nezin kā ticēt, ja nav skaidri šeit nekas zināms. Tad kādu laiku, apmēram gadu, viņa sāka atkal iet sabiedrībā un atkal viss bija labi. Daudz maz labi. Dažreiz uznāca viņai šāda veida murgi, bet brīžiem pavisam bija normāli. Un tagad atkal viss tas pats. Viņa saka, ka tic visam, kas notiek viņas galvā un pati nezin kam lai tic. Vai savai galvai vai cilvēkiem šeit. Viņai ir tik slikti. Kas tā varētu būt par slimību? Kā to ārstēt? negribās, lai viņai dod kaut kādus neiroleptiķus, jo dzirdēju, ka tie bloķē emocijas, bet viņa ir ļoti interesanta meitene un gudra, tikai kad viņai ir šie murgi, viņa vairāk neiet sabiedrībā un tikai raud un domā, ka visi ir ļauni un uz viņu kaut kādā mistiskā veidā noskatās un fantazē vēl viskautko. Kā lai palīdz? Lūdzu palīdziet. Es esmu ļoti satraukta. Paldies!
Atbild:
"Veselības salons 888"
Labdien! Pēc Jūsu īsā apraksta ir diezgan grūti uzstādīt diagnozi un pateikt, kā varētu vislabāk palīdzēt jūsu draudzenei, bet spriežot pēc apraksta tas pārsniedz psiholoģisko problēmu robežas un vairāk ir saistīts ar psihiskiem traucējumiem. Jūs droši vien redzat, ka sarunas ar draugiem nepalīdz viņai pārvarēt šīs baiļu lēkmes un “murgainās” domas. Tāpēc mēs tomēr ieteiktu viņai griezties pie laba psihiatra. Tas, ka neiroleptiķi bloķē emocijas lielā mērā ir mīts. Iespējams, vecās paaudzes...
Vai tas ir normāli, ja spēju mācīties tikai dienas tumšajā laikā?
Labdien, Vai tas ir normāli, ka varu mācīties tikai dienas tumšajā laikā - tad, kad visi guļ (naktī), jo pa dienu nevaru koncentrēties. Tas ir normāli vai tomēr jāsāk uztraukties? Nekad agrāk tā nebija, tas sākas no 17.11. un tagad visas šīs dienas aizeju gulēt 3:30 vai 4:30 no rīta un pieceļos 7:00 citu dienu guļu ilgāk.
Atbild:
Ceras I. prakse psihiatrijā
Labdien, Acīm redzot ir nogurums, spēku izsīkums, stress (apzināts vai neapzināts), organisms novājināts, kā rezultātā, lai koncentrētos ir vajadzīgs klusums, traucē visi kairinātāji. Jums ir jāorganizē atpūta, svaigs gaiss, fiziska aktivitāte, bagāts ar vitamīniem un pilnvērtīgs ēdiens. Jāpārtrauc šis loks. Jāsaplāno darbi, tas arī varētu mazināt spriedzi, censties izvairīties no steigas. Noņemot spriedzi, normalizēsies miegs, uzlabosies kopēja pašsajūta, būs vieglāk koncentrēties un dienas...