medicine.lv skaitļos

Lietotāji online126
Aktīvie uzņēmumi12691
Nozares raksti11816
Ekspertu atbildes21477
Mazuļu ēdināšanas ceļvedis: Kad vislabāk uzsākt piebarošanu? : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Mazuļu ēdināšanas ceļvedis: Kad vislabāk uzsākt piebarošanu?

Mazuļu ēdināšanas ceļvedis: Kad vislabāk uzsākt piebarošanu?

Piebarošanas uzsākšana ir ļoti atbildīgs periods gan vecākiem, gan arī nozīmīgs posms bērna attīstībā, kas var atstāt sekas gan uz ēšanas paradumiem, gan uz bērna fizisko veselību, skaidro "Rimi Bērniem" veselīgas ēšanas eksperte, uztura speciāliste Olga Ļubina.

Kad sākt piebarošanu?

Autors: mazula_piebaroshana
Autors: mazula_piebaroshana

Uztura speciāliste īpaši izstrādātā "I love eco" mazuļu ēdināšanas ceļvedī norāda, ka Pasaules Veselības organizācija rekomendē ekskluzīvu zīdaiņu barošanu līdz sešiem mēnešiem, un pēc ESPGHAN rekomendācijām piebarošana ir jāsāk 17 līdz 26 nedēļu vecumā. Agrīna vai pārāk novēlota piebarošanas uzsākšana var negatīvi ietekmēt bērna veselības stāvokli. Par pārāk ātru piebarošanas uzsākšanu sauc piebarošanu, kad bērns nav sasniedzis četru mēnešu vecumu. Līdz tam mazuļa gremošanas trakts vēl nav līdz galam nobriedis, lai spētu sagremot ar pārtiku uzņemtās uzturvielas. Pārāk vēlīna piebarošanas uzsākšana (pēc sešiem mēnešiem) draud ar to, ka mazulis neuzņems pietiekami daudz uzturvielu, kas ir nepieciešamas viņa augšanai un attīstībai, jo mātes piens vai arī piena maisījums vairs nespēs nodrošināt mazuļa organismu ar nepieciešamo kaloriju, dzelzs daudzumu.

Pirmie soļi un produkti

Autors: brokoli
Autors: brokoli
Banner 280x280

Kā pirmā produktu grupa, ko iesaka ieviest veseliem bērniem, kam nav problēmu ar veselības stāvokli un ir optimālā svara dinamika, ir dārzeņi, tādi kā kabacis, brokolis, ziedkāposts, kartupelis. Katra jaunā produkta ieviešanu nevajag ne sasteidzināt, ne arī pārāk ilgi novilkt. Katram dārzenim jāatvēlē trīs līdz piecas dienas, lai varētu rūpīgi novērot bērna reakciju uz jauno produktu. Kā arī to noteikti būtu jāievieš dienas pirmajā pusē, jo tad vecākiem ir visa diena priekšā, lai pamanītu, vai bērnam nav kādas alerģiskas reakcijas uz jauno produktu.

Autors: banani
Autors: banani

Pēc tam kad aptuveni trīs četri dārzeņi ir ieviesti bērna uzturā, varam ķerties klāt augļiem. Iesaka sākt ar tvaicētu ābolu, plūmi, banānu. Pēc augļiem uzturā var ieviest arī graudaugus. Viena no pirmajām, ko iesaka, ir rīsu, kukurūzas, griķu vai prosas putra. Tās nesatur glutēnu un retāk izraisa pārtikas alerģijas. Kad ir izmēģinātas šīs putras, tad tālāk turpinām dot auzu un mannas putras.

Piebarošana pusgada vecumā

Autors: mazula_uzturs
Autors: mazula_uzturs

Ap sešiem mēnešiem, ja bērns jau ir iekļāvis uzturā augļus, dārzeņus un graudaugus, ir rekomendēts pakāpeniski pievienot taukvielas, piemēram, dažus olīveļļas pilienus pie dārzeņu biezeņa. Kā nākamā pēc graudaugiem uzturā ir jāievieš gaļa. Izvēloties gaļu, pirmo piebarojumu ieteicams sākt ar teļa, truša, tītara gaļu. Šie gaļas veidi ir visvieglāk sagremojami un tiek uzskatīti par vispiemērotākajiem bērna gremošanas traktam. Proti, pēc tam pakāpeniski bērns var ēst arī vistas, jaunlopa un cūkas gaļu. Nedaudz vēlāk par gaļu (aptuveni astoņu mēnešu vecumā) ieteiktu ieviest uzturā zivis, piemēram, mencu, heku, asari, foreli, lasi. Iesaku sākt ar mazāk trekno zivi, lai to būtu vieglāk pārstrādāt gremošanas traktam, un tad jau iepazīstināt mazuli arī ar treknām zivīm.

Olas dzeltenumu ieteiktu iekļaut ap sešu septiņu mēnešu vecumu, pievienojot klāt putrām, ko bērns jau ir pagaršojis, tādā veidā uzņemot ar uzturu arī taukos šķīstošus vitamīnus. Veselu olu varat ieviest, bērnam sasniedzot viena gada vecumu.

Autors: jogurts
Autors: jogurts

Piena produktus var ieviest bērna uzturā ar astoņu līdz 10 mēnešu vecumu, sākot ar tādiem produktiem kā sviests, kefīrs, jogurts bez piedevām vai biezpiens. Govs pienu tīrā veidā var mēģināt pēc viena gada vecuma. Noteikti gribētu uzsvērt – bērniem nedrīkst piedāvāt saldinātus piena produktus uzturā, jo tie provocēs zobu emaljas bojājumus un liekā svara problēmas.

Piebarošana gada vecumā

Sasniedzot viena gada vecumu, mazais var pakāpeniski pāriet pie kopējā galda, protams, ja ģimenē arī ievēro veselīga uztura pamatprincipus un gatavo bērnam atbilstošu ēdienu. 

Vislabāk būtu  gatavot katrai ēdienreizei atsevišķi, taču, ja kādu apsvērumu dēļ tas nav iespējams, tad labs risinājums būtu, piemēram, dodoties izbraucienos, ņemt līdzi jau gatavus biezeņus. Izvēloties biezeņus, iesaku priekšroku dot tiem, kam nav pievienots papildu cukurs, fruktoze vai sāls, un pārliecināties, ka sastāvā esošie produkti, izmēģinot iepriekš, nav izraisījuši alerģiju. Savukārt, ja paštaisītu biezeni mājās nav iespējams baudīt, tad var izvēlēties ICA "I Love Eco" biezeņus, jo to sastāvā ir visas sertificētas organiskās izejvielas un tiem nav pievienots cukurs, sāls, kā arī tie atbilst augstiem zīdaiņu pārtikas kvalitātes kritērijiem. Ja māmiņai ir bailes gatavot mazajai atvasei pirmo zivju ēdienu, jo pastāv risks nepamanīt kādu asaku, tad iesaku izvēlēties gatavo pārtiku ar zivīm.

Autors: mazula_edinashana
Autors: mazula_edinashana
=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Grūtniecības kalendārs

Nedēļas tēma

Aktuālie piedāvājumi

Pretizgulējumu matrači pacientu dzīves kvalitātes uzlabošanai 

Pretizgulējumu matrači pacientu dzīves kvalitātes uzlabošanai 

Kvalitatīvs matracis var ievērojami uzlabot cilvēka dzīves kvalitāti, nodrošinot komfortu un cieņpilnu aprūpi dzīves visgrūtākajos brīžos. Investīcijas šādā matracī ir ieguldījums pacienta veselībā un labklājībā, kas sniedz ieguvumus gan īstermiņā, gan ilgtermiņā.

Novērs muguras sāpes!

Novērs muguras sāpes!

Vai kaut vienu reizi dzīvē esi jutis muguras sāpes, īpaši muguras lejasdaļā? “Veselības sporta stacijas” treneri nodarbībās risina sūdzības par muguras sāpēm savas kompetences ietvaros un sadarbojoties ar citu jomu speciālistiem. 

Kā izvēlēties sev piemērotu SPA Rīgā?

Kā izvēlēties sev piemērotu SPA Rīgā?

Rīgā tiek piedāvātas dažādas SPA iespējas, sākot no sabiedriskām iestādēm līdz augstas klases SPA. Ideāla SPA izvēle Rīgā ir atkarīga no vairākiem faktoriem. Uzzināsim vairāk, kāpēc izvēlēties Inlux SPA!

Video

Raidījums "Kas notiek medicīnā": Kas notiek reģistratūrā?

Raidījums

Informēt sabiedrību par esošo situāciju medicīnas nozarē, pastāstīt un parādīt, kā notiek nozares attīstība, kā tiek domāts par pacientu un ārstu labklājību, nākotni un digitalizācijas formām – tāds ir raidieraksta “Kas notiek Medicīnā” galvenais mērķis.

Produktu testi

Testa rezultāti: "Pure-C" – patentēts biopieejama C vitamīna avots imunitātes stiprināšanai

Testa rezultāti:

Oktobrī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko kompāniju "Coral Club" piedāvāja testēt "Pure-C" – uztura bagātinātāju ar C vitamīnu, kam ir īpaši izstrādāta gremošanas sistēmai droša, inovatīva un biopieejama forma PUREWAY-C ™.

MARUSHA Sejas un ķermeņa migla ar kolagēnu

MARUSHA Sejas un ķermeņa migla ar kolagēnu

Decembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvā testēt sejas un ķermeņa miglu ar kolagēnu.

Testa rezultāti: "Preimmu OBVProt" – augstākās kvalitātes proteīns enerģijai, muskuļiem un sāta sajūtai

Testa rezultāti:

Oktobrī un novembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Valens Nutri" piedāvāja testēt "Preimmu OBVProt" - proteīnu ar īpaši augstu uzsūkšanās spēju.

HealthAid® Vegan Zinc Gluconate imunitātes veicināšanai

HealthAid® Vegan Zinc Gluconate imunitātes veicināšanai

Decembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "HealthAid Baltics" piedāvā izmēģināt HealthAid® Vegan Zinc Gluconate - uztura bagātinātāju normālai imūnsistēmas darbībai.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Dr. Ohhira Kolagēns: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dr. Ohhira Kolagēns: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Atklāj īpašo Japānas skaistuma noslēpumu, kuru izstrādājuši Jāpānas zinātnieki. Dr.Ohhira® produkti – augstākās kvalitātes Japānas kosmētika un uztura bagātinātāji.

Aerify Recovery: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Aerify Recovery: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Aerify Recovery ir Latvijas zīmols, kas no 2018. gada izstŗādā un ražo gaisa kompresijas ierīces, ko izmanto limfodrenāžas un sporta atjaunošanās nolūkos. Šīs iekārtas ir iecienījuši fizioterapeiti, sporta ārsti un masāžas speciālisti visā pasaulē, kā arī tos lieto visi top Latvijas atlēti.