meža (Fragaria vesca),

(lat. de priedēklis, kas nozīmē atdalīšanu, pazemināšanu, + fr. gaz gāze)

Ja regulāri jūties nogurusi vai nespēcīga, un enerģijas devu neizdodas atgūt ne ar kafiju vai tēju, ne arī ar citiem līdzekļiem, laiks pievērst uzmanību savam uzturam un veselībai, jo tas var būt signāls nepilnvērtīgai vairogdziedzera funkcionēšanai.

Līdz ar pavasara atnākšanu nereti izjūtam vājumu, miegainību un nespēku. Šie simptomi ir sekas ziemai, kuras laikā organisms tiek ievērojami novājināts – lielāko daļu laika pavadot iekštelpās, mazāk kustoties, vairāk un neveselīgāk ēdot.

Tik ļoti cildinātie diedzētie graudi un sēklas ir pirmais īstais spēka avots, ko pašas varam izdiedzēt virtuvē uz palodzes. Tomēr, kas tieši dīgstos ir tik vērtīgs un kuras no sēklām un graudiem izvēlēties?

Jā, pavasaris jau gandrīz aiz loga un tas ienāk arī ēdienkartē. Ko un cik daudz labāk ēst pavasarī, www.sieviesuklubs.lv iesaka šefpavārs Māris Jansons un ārste-homeopāte Inguna Vecvagare.

Lai saglabātu labu fizisko formu un veselību, cilvēkam ir jāpatērē pietiekami daudz šķidruma. Tomēr, kad runa ir par šķidruma uzņemšanas principiem, lielai daļai no mums vēl joprojām ir ko mācīties. Piedāvājam trīs zelta likumus par pareizu šķidruma uzņemšanu.