Mīts par to, ka, vienreiz aizejot uz trenažieru zāli, cilvēks var ātri uzlabot fizisko formu un iegūt lielisku pašsajūtu, ir aplams, jo, gluži tāpat kā jebkurā citā jomā, iepriekš ir jāsagatavojas, jāizprot pašreizējā fiziskā sagatavotība un citi būtiski aspekti.

Liela daļa sieviešu, vēloties iegūt ideālās ķermeņa aprises, izvēlas apmeklēt trenažieru zāli, nepelnīti aizmirstot par svariem. Tomēr tieši spēka treniņi palīdzēs visefektīvāk atbrīvoties no liekā svara un iegūt kāroto formu.

Tev noteikti ir savi paņēmieni, kas tev ļauj izskatīties labi arī dienās, kad nav laika izmazgāt un ieveidot matus. Taču daži no tiem nopietni kaitē taviem matiem, ilgtermiņā ietekmējot to izskatu un veselību.

Skriešana, kā zināms, ir viens no efektīvākajiem un populārākajiem veidiem, kā atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Ņem vērā šos speciālistu ieteikumus, lai ikdienišķo skriešanas rituālu padarītu vēl efektīvāku.

Neviena lāzerprocedūra nenodrošina tādu efektu, ka liekais apmatojums netaug vispār. Taču, izmantojot lāzerepilāciju, var panākt tādu efektu, ka apmatojums augs daudz lēnāk un būs daudz smalkāks

Hroniskas sāpes ilgtermiņā var novest pie vispārējas fiziskās pašsajūtas pasliktināšanās, noguruma, darbaspēju samazināšanās. Viens no speciālistiem, pie kura varam vērsties šādos gadījumos, ir fizioterapeits

Pat tad ja uzturi sevi lieliskā formā un regulāri nodarbojies ar sportu, tu, iespējams, pieļauj šīs bieži sastopamās kļūdas.

Ja veselīgu uzturu un fiziskās aktivitātes papildina ar masāžu, notievēt izdosies ātrāk, stāsta Profesionālās skaistuma skolas masāžas tehnoloģiju pedagogs, sertificēta kosmētiķe un sertificēta masiere Sandra Jurkēviča.

Tava ikdiena ir tik saspringta, ka, beidzoties darbadienai, tava vienīgā vēlme ir veltīt laiku atpūtai, nevis doties uz sporta zāli. Piedevām mājās tevi gaida vēl neskaitāmi pienākumi un neizdarīti darbi. Kā šajā ritmā iekļaut fiziskās aktivitātes?

Laba pašsajūta un izskats, sasniegumi mācībās un sportā - visa pamatā ir veselīgs dzīvesveids, sabalansēts uzturs un fiziskās aktivitātes, kas nodrošina pilnvērtīgu organisma attīstību, dod vairāk enerģijas un pasargā no slimībām.