KORIĢĒJOŠĀ VINGROŠANA
(lat. corrigere labot) ārstn. fizkultūras nozare; tās uzdevums
Sals un mikli mati. Tas nav savienojams!
Aši izmazgājam, izžāvējam matus un tiem plīvojot, steigšus dodamies uz darbu. Vai pazīstama situācija? Ja šādi iesākas arī tavi rīti, izlasi un uzzini, kādēļ šis ieradums nav veselīgs!
Kā pārvarēt savu slinkumu uz vingrošanu?
Vienmēr pēc pirmajiem izlietajiem sviedru kalniem ir sajūta, ka esi ieguvusi hobiju uz mūžu. Diemžēl jau pēc dažām vingrošanas reizēm organismā atdzimst slinkums, kurš vēlmi aktīvi darboties noslāpē. Kā pret šo ļauno biedu cīnīties?
Kā izvairīties no traumām uz slēpošanas kalna?
Beidzot arī pie mums iestājusies īsta ziema, un daudzi steidzas izmantot tās dotās sportošanas iespējas. Sportošana ziemā ir lielisks brīvā laika pavadīšanas veids un nāk par labu veselībai, bet daži sporta veidi var sagādāt arī nepatīkamus brīžus. Īpaši tad, ja uz kalnu dodamies bez jebkādas iepriekšējas sagatavošanās.
Muskuļu sāpes ikdienā - kā tās novērst?
Muskuļu-skeleta sāpes ir bieži sastopama parādība cilvēkiem jebkurā vecumā. Tās var būt lokālas vai izstarotas sāpes no muskuļiem, saitēm, cīpslām, locītavām un mugurkaula. Šīs sāpes var būt akūtas un ilgt dažas dienas vai hroniskas - ilgt vairāk nekā trīs mēnešus un izpausties dažādos ķermeņa apvidos.
Kā pašas spēkiem tikt galā ar strijām un celulītu?
Pašmasāža ir mājās lietojamo līdzekļu pamats, jo ikviens profilakses vai ārstēšanas līdzeklis ir jāiemasē, tas arī palīdz apasiņot ādu. Pašmasāžu vēlams lietot gan dušā, gan veidot pīlingu, gan iemasējot pretstriju līdzekļus.