VESELĪBAS GRUPAS

02.04.2012

vidējās un vecākās paaudzes cilvēku fiziskās kultūras un sporta nodarbību grupas. Šo nodarbību galvenais uzdevums ir nostiprināt un uzlabot veselību, nodrošināt ilgu aktīvu mūžu un pēc iespējas sekmēt arodslimību profilaksi. Veselības grupas nodarbības ietver fiziskās kultūras un sporta līdzekļu kompleksu, kas vispusīgi iedarbojas uz visām organisma sistēmām. Kompleksā ietverti galvenokārt vispārattīstošie vingrojumi, kas nostiprina nepietiekami noslogotās muskuļu grupas, uzlabo asinsriti, stimulē visu sistēmu darbību, aizkavē locītavu kustīguma ierobežošanos, novecošanu un muskuļu atrofiju. Veselības grupas nodarbībās ietverti arī atsevišķi sporta veidi vai to elementi, galvenokārt tādi, kas stimulē un nostiprina asinsrites un elpošanas sistēmas darbību (ilgstošas pastaigas, skriešana, slēpošana, peldēšana). Ļoti spraigu noskaņojumu nodarbībās rada sporta spēles (volejbols, teniss, badmintons). Sporta veidu izmantošana palielina nodarbību kopīgo slodzi, izkopj kustību koordināciju un aizkavē CNS novecošanās pazīmju attīstību.

Tiek organizētas arī tādas veselības grupas, kurās izmanto galvenokārt vienveida fiziskās kultūras un sporta līdzekļus (skriešanas, peldēšanas, atlētiskās vingrošanas u.c. grupas). Šo veselības grupu nodarbību efekts ir ierobežots. Veselības grupas organizē sporta bāzēs, uzņēmumos un iestādēs. Darbavietās grupas organizē darba vingrošanas instruktori metodiķi, fiziskās kultūras kolektīvu padomes vai arodbiedrību komitejas. Nodarbībām jānotiek 2 reizes nedēļā (vēlams pēc darba), katras nodarbības ilgums 1 - 1 1/2 stundas. Veselības grupās var piedalīties ikviens praktiski vesels cilvēks (ar ārsta atļauju), kas sasniedzis 40 gadu vecumu, kā arī jaunākas personas, kuru profesijā ierobežota fiziskā aktivitāte.

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Aktuālie piedāvājumi

Refleksoloģija jeb dzīves enerģijas iekustināšana

Refleksoloģija jeb dzīves enerģijas iekustināšana

Sens ķīniešu sakāmvārds vēsta, ka smaids cilvēkam sākas no pēdām. Tā ir patiesība! Pieskaroties pēdām, notiek iedarbība uz refleksu zonām, kas ir saistītas ar noteiktiem iekšējiem orgāniem, dziedzeriem un audiem, un, lutinot un masējot pēdas, mēs varam ietekmēt arī mūsu garīgo veselību. 

Sejas aizsargvairogi, bezkontakta dezinfekcijas stends – latvieši pandēmijas laikā ražo modernus aizsarglīdzekļus

Sejas aizsargvairogi, bezkontakta dezinfekcijas stends – latvieši pandēmijas laikā ražo modernus aizsarglīdzekļus

Disinfeq komanda piedāvā modernus augstas kvalitātes sejas vairogus, drošības barjeras un jau drīzumā prezentēs īpašu jaunumu – bezkontakta dezinfekcijas stendu.  

Video

Produktu testi

VENOLUX – uztura bagātinātājs un gels nogurušām kājām

VENOLUX <b>– </b>uztura bagātinātājs un gels nogurušām kājām

Jūnijā medicine.lv sadarbībā ar SIA SILVANOLS piedāvā testēt VENOLUX kapsulas un VENOLUX gelu - kāju vieglumam un labai vēnu veselībai ilgtermiņā.

Testa rezultāti: HealthAid® Evening Primrose Oil – naktssveces eļļa sievietes veselībai un skaistumam

Testa rezultāti: HealthAid® Evening Primrose Oil – naktssveces eļļa sievietes veselībai un skaistumam

 Aprīlī medicine.lv sadarbībā ar "HealthAid Baltics" piedāvāja testēt uztura bagātinātāju – naktssveces eļļu HealthAid® Evening Primrose Oil 1300 mg.

Soluro® DUO ar D-mannozi – dubulttrieciena produkts urīnceļiem

Soluro® DUO ar D-mannozi – dubulttrieciena produkts urīnceļiem

Maijā medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu "Solepharm Pharmaceuticals" piedāvā testēt uztura bagātinātāju – Soluro® DUO ar D-mannozi urīnceļu veselībai.

Uzņēmējs runā

Kā dažādi matraču veidi ietekmē bērna miegu

gultas_un_matra_i___erti.lv

Katram no mums periodiski ir jāizdara izvēle – kur pirkt matraci un kāds mums katram ir nepieciešams. Īpaši svarīga matrača izvēle ir bērniem, jo bērnu matracis ir vieta, kur mazi bērni pavada līdz 16 stundām dienā, kamēr vecāki bērni – līdz desmit stundām dienā.