Ziema ar tai raksturīgajām elpceļu saslimšanām ir laiks, kad nepieciešams īpaši rūpēties par imūnsistēmas aizsargspējām.

Šogad pavasara dvesmas jūtamas jau februārī - vēl pavisam nedaudz, un tas mūs priecēs ar pilnvērtīgu dabas atmodu. Pavasaris ir īstais laiks, lai iedēstītu sēklu zemīte, apčubinātu pārziemojušos stādus un vairotu apkārtējo skaistumu.

Reizēm pieaugušie sāpes cieš klusējot, jo sāp ilgi un nepārtraukti. Tā, ka īsti vairs neatceras, kā bija tad, kad nekas nesāpēja... Vai tā maz bija?! Hroniskas sāpes saistītas ar izmaiņām sāpju uztveres mehānismā.

Īstenībā alkoholam būtu tiesības uz mums apvainoties: "Ko jūs visi nemitīgi skandināt par manu kaitīgumu? Manī nekā tik kaitīga nav!" Tam nāksies piekrist, jo prasme izgatavot labus stipros dzērienus un pareizi tos lietot, ir cilvēku pašcieņas un kultūras jautājums.

Starp citu, Aristotelis bija pirmais, kurš aprakstīja izmaiņas sievietes organismā dzīves otrajā pusē, bet pat vēl daudzums gadsimtus pēc tam ārsti menopauzi neuzskatīja pietiekami nopietnas uzmanības vērtu.

Kā noderīgi pavadīt brīvdienas? Man ir lielisks piedāvājums visiem sportiski aktīvajiem dabas mīļiem! Piedzīvojumu klubs Riga Rangares katru sestdienu organizē pārgājienus, izvēloties saistošas distances Pierīgā vai ārpus tās. Seko līdzi un piesakies! Jau šajā sestdienā tiek organizēts pārgājiens uz Ulubeli ar cēlu mērķi – apciemot turienes dzīvnieciņus.

LNT raidījumā "Dzīvīte" profesors, kardiologs Juris Karpovs raksturo simptomus, kas liecina par sirds pārslodzi un kādi izmeklējumi nosaka šādu diagnozi. Ārsts atgādina, kāpēc sirds un asinsvadu veselībai nepieciešama OMEGA 3 un iesaka aptiekas produkcijas speciāli izstrādāto sirds zivju eļļu un Salmon Oil (Lašu eļļu).

Sajūta, ka viss ir tavās rokās, sniedz iespēju dzīvot ilgāk. Citiem vārdiem -kad cilvēks domā, ka spēj kontrolēt savu dzīvi, viņš gūst panākumus it visā, ko iecerējis, pat, ja nākas saskarties ar grūtībām. Tāpat psihologi uzskata: tāds cilvēks visticamāk nemirs agrā jaunībā un, iespējams, mazāk sirgs no dažādām kaitēm.

Pēc intensīvas fiziskās slodzes organismam nepieciešama atjaunošanās, kas aizņem vairākas stundas vai pat dienas. Ar pareiza uztura pamatprincipiem ir iespējams krasi samazināt atjaunošanās periodu un samazināt nogurumu. Ogļhidrātiem bagāts dzēriens uzreiz pēc fiziskās slodzes būs tieši laikā! Ne vienmēr atjaunošanās kokteiļus nepieciešamas pirkt veikalos, tos vari pagatavot arī pats!

Kad ziema beigusies, ir laiks jauniem plāniem, piemēram, sagaidīt pavasari skrienot. Izaicini sevi un piesakies Nordea Rīgas pusmaratonam!