Ja pie svētku galda apēsts par daudz
Latviešu tradīcija vēsta, ka Ziemassvētkos galdā jāceļ vismaz deviņi ēdieni! Tomēr šāda pārbagātība itin ātri var novest pie pārēšanās. Ko darīt, ja svētkos ēsts par daudz un nu jūtams smagums un dedzināšana?
Kā cīnīties ar bezmiegu, izmantojot dabiskas metodes?
Mūsdienu straujajā dzīves ritmā par arvien izplatītāku problēmu kļūst dažādi miega traucējumi. Pirms ķeries pie medikamentiem, izmēģini pavisam vienkāršas dabiskas metodes cīņai ar bezmiegu.
Osteoporoze: mīti un patiesība
Latvijas Osteoporozes pacientu un invalīdu asociācija (LOPIA) apkopojusi astoņus sabiedrībā biežāk dzirdētos mītus par osteoporozi, lai atgādinātu sabiedrībai par šo trauslo kaulu slimību, kas vecumdienās būtiski var ietekmēt cilvēka dzīves kvalitāti.
Kaulu "krakšķēšana", stīvums – vai locītavas ir veselas?
Locītavu sāpes aizvien biežāk skar jaunus cilvēkus un pat mazus bērnus. Par iemeslu tam var būt saslimšanas, mazkustīgs dzīvesveids vai gluži pretēji – pārlieku liela fiziskā slodze.
Gremošanas traucējumiem – NĒ!
Latvijas diētas ārstu asociācija kā vērtīgu probiotisko kultūru kompleksu iesaka "Lactobex"®, norādot, ka "Lactobex"® ir noderīgs līdzeklis imunitātes stiprināšanai.
Ērces un indīgās sēnes – kā droši sēņot?
Šis rudens Latvijas mežos ienācis ar bagātīgu sēņu ražu, kas Latvijas iedzīvotājiem ļauj ar pilnu krūti baudīt sēņošanas priekus. Tomēr sēņotājiem ar mazāku pieredzi groziņā var iekrist arī sēnes, kuras nav piemērotas ēšanai. Turklāt, dodoties mežā, noteikti jāatceras par ērcē...
Vecākus mudina pastiprināti vērot jauniešu uzvedības izmaiņas
Vecākiem jāpievērš pastiprināta uzmanība jauniešu uzvedības izmaiņām, kas varētu liecināt par narkotiku lietošanu, brīdina biedrība "Neatkarība Balt".
Vēdera aizcietējumu diagnostikas un ārstēšanas iespējas
Ja vēders neiziet un rada vispārēju diskomfortu, ir jārīkojas, jo iespējams, ka vainojamas nopietnas veselības problēmas. Kāpēc tā notiek un kad vajadzētu sākt uztraukties, skaidro "Medicīnas sabiedrības ARS" gastroenterologs, endoskopists Dr. Sabri Abdul Massih.
Uztura loma enerģijas atgūšanā un muskuļu attīstībā
Gandrīz visam uzturā ir nozīmīga loma organisma enerģijas atgūšanā un muskuļu attīstībā. Rakstā aplūkots īss dažādu uzturvielu apraksts no trenēšanās viedokļa.
Pareizi un veselīgi zaudēts svars prasa zināšanas!
Lūk, dažas lietas, kas jāzina, lai paaugstinātu vielmaiņu!
11 nelāgi mīti par sportistu uzturu
Nosauktie produkti ir lielisks olbaltumvielu avots. Sportistam nepieciešamo olbaltumvielu daudzumu ir iespējams uzņemt ar olbaltumvielām bagātiem pārtikas produktiem, un uztura bagātinātāji nav nepieciešami.
Uztura bagātinātāji pēc 50 – ko izvēlēties?
Nav noslēpums, ka, ritot gadiem, cilvēka organisms vairs nav tik spēcīgs, kā agrāk un, lai uzturētu sevi labā formā, var nākties lietot arī papildus vitamīnus vai citus preparātus, kas apgādātu organismu ar nepieciešamo uzturvielu klāstu. Taču – kā labāk orientēties plašajā uztura bagātinā...
Kādu kosmētiku vislabāk izvēlēties pēc 50 gadu vecuma?
Droši vien ikkatram no mums dzīvē pienāk brīdis, kad aizdomājamies par laika nepielūdzamo spēku, kas nemanot sejā iezīmē smieklu krunciņas un lēnām saliec kādreiz jauneklīgo un spēcīgo stāvu. Lai gan mēs nespējam apturēt laiku un izdzēst pēdas, ko tas ...
Lai nieres būtu veselas!
Statistika liecina, ka katru gadu palielinās nieru slimnieku skaits. Ķermeņa pārmērīga atdzišana, nekontrolēta medikamentu lietošana, ātrā ēdināšana – tas viss ietekmē nieres un kļūst par veselības traucējumu cēloni.
Vitamīni Latvijas dārzu veltēs
Rudenī tikko ievāktas, vērtīgas un vitamīniem bagātas ir visas rudens veltes, kas nākušas no mūsu zemnieku laukiem. Īpaši tas sakāms par ķirbjiem, bietēm, kāpostiem, burkāniem, ko iespējams uzglābāt ilgstoši, kā arī par brokoļiem, spinātiem, papriku.
5 padomi, kā novērst aknu darbības traucējumus
Pārsteidzoši, ka mūsu organisms spēj funkcionēt pat tad, ja tikai viena ceturtā daļa aknas ir pietiekami vesela, lai darbotos. Pretēji vairākumam orgānu, aknas spēj pašas atjaunoties, audzējot jaunas šūnas.
Labākais hormonu līdzsvarotājs: ķiploks
Ja hormoni atrodas pilnīgā līdzsvarā, visas organisma sistēmas darbojas labi. Uzlabojas ne tikai dzimumdzīve – āda ir veselīga, bez defektiem; mati ir spoži; imūnsistēma, asinsspiediens un cukura līmenis tiek rūpīgi kontrolēti.
Citrons tavam skaistumam un veselībai
Neviens no sārminošajiem produktiem nav labāks par citronu - tā asā, spēcīgā garša pārspēj jebko! Košais un skaistais auglis ir lielisks sārminātājs un viena no dabas veselīgākajām vispusīgi izmantojamām veltēm.
Veģetārs uzturs: cik veselīgs tas ir?
Savulaik veiktajos pētījumos tika apšaubīts, ka veģetārs uzturs var nodrošināt organismu ar pietiekamu uzturvērtību un olbaltumvielu daudzumu. Taču lielākā daļa šo bažu pēdējo gadu laikā ir kliedētas.
Ko darīt un ko ne, veidojot bērnam veselīgas ēšanas paradumus
Vairāki pētījumi ir atklājuši saistību starp aptaukošanās rādītājiem un stundu skaitu, kas pavadītas pie televizora. Turklāt bērni, kas daudz skatās televīziju, biežāk lieto pārtikas produktus, kas satur daudz kilodžoulu, tauku, cukura un sāls, kā arī gāzētus dzērienus. ...
Uztura bagātinātāji: kam tie vajadzīgi?
Liela daļa iedzīvotāju lieto uztura bagātinātājus. Daži to lieto, jo uzskata, ka neēd pietiekami labi, lai nodrošinātu sev uzturvielas optimālā daudzumā. Citi lieto uztura bagātinātājus, jo vēlas ko izārstēt vai arī izsargāties no kādas slimības.
Zivju nozīme ikdienas uzturā
Zivīs un vēžveidīgajos ir daudz olbaltumvielu, bet maz kaloriju un krietni mazāk tauku nekā lielākajā daļā gaļas. buma.
Piena nozīme ikdienas ēdienkartē
Pienā ir daudz kalcija - minerālvielas, kas nepieciešama, lai veidotos veselīgi kauli un zobi, kā arī lai nodrošinātu daudzas organisma pamatfunkcijas.
Speciālisti: Saldējums no dabīgām izejvielām palīdz zaudēt svaru un uzturēt sevi formā
Saldējums, kas izgatavots no dabīgām izejvielām, palīdz cilvēkam zaudēt svaru un uzturēt sevi labā formā, tomēr svarīgi šo gardumu lietot mērenā daudzumā, norāda speciālisti.
Ieroči cīņai ar pavasara alerģiju - profilaktiskie līdzekļi, vitamīni un tautas medicīna
Līdz ar pavasara iestāšanos palielinās to cilvēku skaits, kas sāk izjust dažādās alerģijas, ko visbiežāk izraisa plaukstošo koku un krūmu ziedputekšņi, dažādas graudzāles un dīgstošie augi. Taču kā vislabāk cīnieties ar to izraisītajām sekām?