Malnutrīcija jeb nepietiekams uzturs: Kā to atpazīt un novērst?
Lai gan lielākoties cilvēki satraucas par lieko svaru un pārāk treknu ēdienu vai lielām porcijām, ne mazāk kaitīgs veselībai ir nepietiekams uzturs, ko apzīmē ar terminu "malnutrīcija". Pirmās asociācijas daudziem varētu būt badacietēji jaunattīstības valstīs, taču malnutrīcijas ...
Kaulu lūzumi: Kā veicināt veselīgu dzīšanas procesu?
Kūstošais ledus uz ietvēm, kā arī dažādas ziemas sportiskās aktivitātes diemžēl reizēm ir iemesls dažādām traumām, tostarp kaulu lūzumiem. Lūzt var jebkurš no mūsu mazliet vairāk nekā 200 kauliem, un no tā nav pasargāts neviens no mums. Kāpēc veidojas lūzumi un ko ...
Kāpēc paipalu olas ir vērts iekļaut ikdienas uzturā? Skaidro eksperts
Paipalas ola varētu šķist maza un trausla, tā sver vien 10–12 gramus, un pat tās čaumala ir plāna un trausla. Taču izrādās, ka šajā mazajā oliņā slēpjas bagātīgs vitamīnu un minerālvielu apjoms, kuru dēļ to var uzskatīt par augstvērtīgu produktu. Tāpēc eksperts olu produktos iepazī...
Veselīgs un pilnvērtīgs uzturs – zemāks onkoloģisko slimību risks
Vai zini, ko labāk ēst un no kā izvairīties, lai samazinātu risku saslimt ar onkoloģiskām saslimšanām? Uztura speciāliste Alise Kindzule sniedz ieteikumus veselīga uztura paradumos.
Svarīgākais, kas jādara 20, 30, 40, 50 un 60 gados, lai saglabātu veselību vecumdienās
Veselība ir svarīgākais jebkurā vecumā, taču, lai tā būtu stipra, par veselību jārūpējas savlaicīgi, nevis tikai tad, kad sākušās kādas problēmas. Kas ir svarīgākais, kam jāpievērš uzmanība 20, 30, 40, 50 un 60 gados, lai labi justos vecumdienās, skaidro aptieku tīkla Apotheka sertificētā ...
Noderīgas dāvanas veselībai un skaistumam: "Pēdējā brīža" idejas
Tuvojoties svētku laikam, aktuāla kļūst dāvanu iegāde – tā ir viena no jaukākajām svētku sastāvdaļām, kas mudina īpaši padomāt par saviem mīļajiem. Tomēr pirmssvētku laikā dažādu rūpju ir tik daudz, ka nereti dāvanu iegāde tiek atlikta uz pēdējo brīdi. ...
Vai papildu vitamīni un minerālvielas nepieciešamas arī tiem, kuriem ar pašsajūtu viss kārtībā?
Vitamīni un minerālvielas atbild par normālu organisma funkcionēšanu, tie rūpējas par pareizu šūnu, orgānu un nervu sistēmas darbību. Vajadzīgās uzturvielas organisms saņem ar pārtiku, taču bieži to daudzums ir nepietiekams.
5 dabas veltes ādas labsajūtai un skaistumam: Iesaka eksperte
Skaistumkopšanas līdzekļu panākumi atkarīgi ne tikai no pareizas lietošanas, bet arī šo produktu izejvielām un izcelsmes. Kā norāda eksperte, rūpējoties par ādu, vēlams dot priekšroku savas zemes dabas veltēm, jo tās ir bagātas ar vielām, ko nepieciešams uzņemt mūsu klimatiskajos apstā...
Speciālistes ieteikumi, kā izvairīties no saaukstēšanās vasarā
Sāpošs kakls, klepus un iesnas var piemeklēt jebkurā gadalaikā, bet vasarā tam mēdz būt specifiski cēloņi. Saaukstēšanos galvenokārt veicina straujas temperatūras svārstības. Taču veselībai par labu nenāk arī pārāk liels karstums. Vasara šogad ir gara un karsta, tāpēc atvēsināšanā...
Kādiem produktiem jābūt senioru ikdienas uzturā? Iesaka farmaceite
Jebkurā vecumā cilvēkiem ir ieteicams pievērst uzmanību tam, ko lieto savā uzturā. Taču līdz ar gadiem, arvien lielāka uzmanība ikdienā ir jāpievērš izvēlētajiem pārtikas produktiem, kuri ietekmē ne tikai veselību, bet arī pašsajūtu. Organisms pēc 50 gadu vecuma vairs nespēj tik efektīvi kā ...
Kā ogas uzlabo veselību?
Ir ogu laiks – tirgus letes pilnas gatavām ogām katrai gaumei. Nevienam nav noslēpums, ka svaigās dabas veltes ir bagātas ar mums tik nepieciešamajiem vitamīniem un tagad ir īstais laiks, lai to izmantotu sava organisma stiprināšanai.
Žultsakmeņu slimība: Simptomi, cēloņi un ārstēšana
Žultsakmeņu slimība jeb holelitiāze ir gremošanas sistēmas saslimšana,
kas saistīta ar organisma vielmaiņas traucējumiem. Tai raksturīga akmeņu
(konkrementu) veidošanās žultspūslī un žults izvadceļos. Laicīgi neatklājot un neuzsākot žultsakmeņu slimības ārstēšanu, var
attīstīties nopietna komplikācija – akūts ...
5 svarīgākie pārtikas produkti veģetāriešiem un vegāniem
Pēdējos gados pārtikas produktu segmentā aug pieprasījums pēc vegāniskiem un veģetāriem produktiem un kļūst plašāks arī to personu loks, kas ar prieku izslēdz no uztura dzīvnieku izcelsmes produktus. Tāpēc uztura eksperte piedāvā iepazīt veģetāriešiem un vegāniem ieteicamos produktus.
6 vērtīgi ieteikumi, kā saglabāt ādu skaistu un jaunu
Novecošana ir dabīgs process katra dzīvē, kas maina ne tikai cilvēka
ārējo izskatu, bet arī ietekmē pašsajūtu. Lai arī ikviens no mums,
iespējams, vēlas palikt mūžīgi jauns, jau savlaicīgi jāsāk domāt, kā
paildzināt jaunību.
Kā sportot veselīgi, saudzējot locītavas? Iesaka eksperti
Tuvojoties vasaras sezonai, palielinās to cilvēku skaits, kuri ir
nolēmuši aktīvi sportot. Lai sportot prieks neapsīktu jau pirmajā
mēnesī, vērtīgi atcerēties vairākus ieteikumus, kuri ļaus izvairīties no
traumām un izbaudīt aktivitātes svaigā gaisā no sirds.
Veselīgs uzturs menopauzes laikā: Skaidro eksperte
Sievietes veselību menopauzē ietekmē ne tikai izmaiņas hormonālajā
sistēmā, bet arī dzīvesveids un uzturs. Dietoloģe aicina sievietes mainīt sliktos
paradumus un stāsta par ieteicamo uzturu menopauzes laikā, lai saglabātu
dzīves kvalitāti un izvairītos no saslimšanas ar sirds asinsvadu
slimībām, osteoporozes un aptaukošanās.
4 pavasara zaļumi, ko ir vērts iekļaut ikdienas ēdienkartē
Tā nu ir sanācis, ka mūsu klimats nelutina ar mūžīgu vasaru, tāpēc ar
uzturvielām bagāti un patiešām garšīgi vietējie dārzeņi, augļi, ogas un
zaļumi plauktā dzīvo pavisam neilgi, kamēr ārā ir silts un saulains
laiks. Šie dzīvie dabas vitamīni nav pieejami ziemā, ...
Sāpes sirdī: Cēloņi un profilakse
Sāpes sirdī - šī sajūta var būt ļoti biedējoša un piemeklēt ikvienu no
mums. Iemesli šādām sāpēm var būt dažādi. Kā atpazīt bīstamās situācijas
un kā savlaicīgi parūpēties par savu veselību, lai no sirds sāpēm
izvairītos? Kas ir stenokardija ...
Gold-Vit D3+K2 kapsulās
Martā medicine.lv sadarbībā ar vitamini.lv piedāvā testēt Gold-Vit D3+K2 kapsulās.
20 produkti sievietes skaistumam un veselībai
Tiecoties pēc skaistuma un jaunības, sievietes tērē milzīgus līdzekļus
un ir gatavas burtiski dzīvot kosmetologa kabinetā. Taču iegūt lielisku
izskatu un saglabāt jaunību iespējams ne tikai ar kosmētiskiem
līdzekļiem un aptiekās pieejamo plašo vitamīnu klāstu, kas paredzēts
īpaši sievietē...
Gold-Vit D3 Junior mutē šķīstoši pulveri
Martā medicine.lv sadarbībā ar vitamini.lv piedāvā testēt jaunākās paaudzes D vitamīnu bērniem un pusaudžiem - Gold-Vit D3 Junior.
5 pārtikas produkti, kas uzlabos ādas veselību ziemas salā
Ziemas ikdiena ir sals, ass vējš un zema gaisa temperatūra, kas daudziem
cilvēkiem nes ne vien nepatīkamas sajūtas, bet arī dažādas ādas
problēmas - āda kļūst sausāka, parādās nieze vai apsārtums.
Vai mans bērns tiešām ēd veselīgi? Skaidro uztura speciāliste
Visiem ir zināms, ka bērniem būtu vairāk jākustas, veselīgāk jāēd un
jālieto uzturā mazāk cukuru saturošu produktu. Taču ne vienmēr tas, ko
uzskatām par veselīgu, tāds patiešām ir.
5 saldumi, ko nevajadzētu dot bērniem
Svētku laikā bērni vairāk nekā ikdienā ēd saldumus, nereti pat
atsakoties no pilnvērtīgām brokastīm vai pusdienām. Tomēr vecāki var
rūpētiem par savu atvašu veselību, izvairoties iegādāties našķus, kuru
sastāvā nav organismam noderīgu uzturvielu vai to attiecība ir ļoti
maza.
7 ieteikumi stiprākai imunitātei
Iestājoties vēsākam laikam, arvien aktuālāks kļūst jautājums par
imunitātes stiprināšanu. Kā pasargāt sevi un savu ģimeni no
saaukstēšanās, vīrusiem un slimībām?