Bieži vien vārdu savienojumus uztura speciālists un ārsts dietologs mēdz nodēvēt par sinonīmiem. Tomēr patiesībā atšķirība ir gan šo abu speciālistu iegūtajā izglītībā, gan darba specifikā. Vairāk Sieviešu Klubam stāsta uztura speciāliste Inese Siksna.

Lai arī ar novēlošanos, tomēr ilgi gaidītā ziema ir klāt. Diemžēl aukstie gada mēneši daļai cilvēku neatkarīgi no dzimuma, vecuma un ādas tipa ne tikai rada vieglu, ātri pārejošu sārtumu sejā, bet arī sagādā izteiktu diskomfortu. Ziemā āda ir nepārtrauktā stresa stāvoklī, jo aukstums ārā asi kontrastē ar silto un sauso gaisu iekštelpās.

Ņemot vērā sinoptiķu prognozes par ievērojami vēsāka laika iestāšanos tuvākajās dienās, Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienesta mediķi atgādina, ka nepiemērots apģērbs, kā arī atrašanās ārā alkohola reibumā var izraisīt ķermeņa daļu apsaldējumus vai visa ķermeņa atdzišanu (hipotermiju).

Ņemot vērā sinoptiķu prognozes par ievērojami vēsāka laika iestāšanos tuvākajās dienās, Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienesta mediķi atgādina, ka nepiemērots apģērbs, kā arī atrašanās ārā alkohola reibumā var izraisīt ķermeņa daļu apsaldējumus vai visa ķermeņa atdzišanu (hipotermiju).

Pēdējā laikā īpaši bieži esmu ievērojusi cilvēkus, kuri šķauda un cīnās ar iesnām. Katrs no mums no savas pieredzes zina, cik ļoti traucējošas tās var būt. Tādēļ katru reizi mēs cenšamies atbildēt uz jautājumu – kā ar tām atkal cīnīties?

Latvijas Augļkopju asociācija 2011.gada rudenī veica pētījumu par Latvijas iedzīvotāju augļu un ogu lietošanas paradumiem. Gada laikā popularitātes ziņā āboli ir nokļuvuši pirmajā vietā, mainoties vietām ar zemenēm. Turklāt, lielākā daļa iedzīvotāju saaukstēšanās gadījumā vispirms izvēlas lietot svaigus augļus un ogas.

Te no sirds laimīga un saviļņota, te pēkšņi aizkaitināta par tādu sīkumu kā nomestas partnera zeķes nevietā. Jā, jā, mēs runājam par garastāvokļa svārstībām grūtniecības laikā.

Lai kļūtu par asins donoru, ir jāievēro vairāki nosacījumi, lai asins ziedošana nekaitētu ne paša donora, ne slimnieku veselībai. Šos noteikumus ir svarīgi ievērot arī tāpēc, lai ierodoties uz asins nodošanu, nesaņemtu atteikumu.

Teorētiski mēs visas zinām, ka mazulītim ļoti svarīgas ir gaisa peldes- gan mazuļa ādas veselībai, gan rūdīšanās procesā, taču kā to izdarīt ziemā, jo visu laiku ir sajūta, ka mazulim būs par aukstu?! Tāpēc šodien Māmiņu Klubā kopā ar ģimenes ārsti Jolantu Adītāju mēs sniedzam atbildi uz jautājumu: "Vai gaisa peldes mazulītim ir vajadzīgas arī ziemā?"

Līdz ar jauna gada sākšanos daudzi ir apņēmušies atsākt regulāru sportošanu. Ir arī tādi, kuri ar nepacietību gaida pirmā pamatīgā sniega parādīšanos, lai nodotos ziemas priekiem – fiziskajām aktivitātēm kalnos un citviet. Tomēr ne visi cilvēki prot pareizi novērtēt savu varēšanu un izvēlēties adekvātu, sabalansētu slodzi, līdz ar to viņi nodara pāri gan locītavām, gan organismam kopumā.