medicine.lv skaitļos

Lietotāji online173
Aktīvie uzņēmumi12826
Nozares raksti12157
Ekspertu atbildes21477
Kā stiprināt imunitāti grūtniecības laikā? Skaidro ginekoloģe : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Kā stiprināt imunitāti grūtniecības laikā? Skaidro ginekoloģe

Kā stiprināt imunitāti grūtniecības laikā? Skaidro ginekoloģe

Gaidību laikā sievietes imunitāte pavājinās un organisms ir uzņēmīgāks pret vīrusiem un infekcijām. Ko darīt, lai imunitāti stiprinātu, stāsta "Klīnika EGV" ginekoloģe-reproduktoloģe dr. Oksana Babula.

Imunitāti nelabvēlīgi ietekmē emocionāla pārslodze vai stress, fiziska pārslodze, slikts miegs, nesabalansēts un nepareizs uzturs, organisma alerģiskas reakcijas un hroniski aizcietējumi. Tādēļ grūtniecības laikā ieteicamas aktīvi kustēties, dodot priekšroku kustībām svaigā gaisā nevis telpās. Ieteicams regulāri vēdināt telpas, kurās uzturies, kā arī neapmeklēt vietas, kur pulcējas daudz cilvēki. Ja iespējams, izvairīties no veikala apmeklējumiem vai izvēlēties to darīt klusākā dienas laikā, kad citu apmeklētāju mazāk. Vēlams labi izgulēties, lietot veselīgu un sabalansētu pārtiku, dzert pietiekoši daudz ūdens.

Pilnvērtīgs un sabalansēts uzturs grūtniecei nozīmē, ka ēdienreizēs tiek iekļautas visas produktu grupas - graudaugi, dārzeņi un augļi, piena produkti, olbaltumvielas, eļļas, ogļhidrāti. Ieteicams ievērot sezonalitāti un pēc iespējas izvēlēties vietējos produktus, īpaši Latvijā audzētus dārzeņus un augļus. Vēlamie produkti jālieto atbilstošā daudzumā, kas katram cilvēkam ir individuāli - atkarībā no ķermeņa masas, fiziskajām aktivitātēm, iespējamām vielmaiņas problēmām. Grūtniecības pirmajā trimestrī uzņemtās enerģijas daudzums dienā jāpalielina par 100 kcal, otrajā un trešajā trimestrī – par 300 kcal. Ārsts ieteiks speciāli grūtniecēm paredzētos vitamīnus un vajadzības gadījumā arī dzelzs preparātus.

Banner 280x280

Gan Latvijas ginekologi un dzemdību speciālisti, gan Pasaules Veselības organizācijas eksperti topošajām un jaunajām māmiņām iesaka vakcinēties pret COVID – 19, lai pasargātu sevi un mazuli. Vakcinācija ir droša un ieteicama arī sievietēm, kuras plāno grūtniecību vai baro mazuli ar krūti. Sievietēm grūtniecības laikā ir lielāks risks smagai COVID 19 gaitai, biežāk ir nepieciešama ārstēšana intensīvajā terapijā, mākslīgā plaušu ventilācija un ir augsts mirstības risks.

Vīrusu un infekcijas sezonu laikā daudz biežāk nekā parasti ieteicams mazgāt rokas ar ziepēm un ūdeni, ja tas nav pieejams - lietot speciālu antibakteriālu šķīdumu. Par roku tīrību jāatceras pirms un pēc ēšanas, pēc tualetes apmeklējuma, pēc nošķaudīšanās, klepus, pēc saskares ar deguna sekrētu, atgriežoties mājās no publiskām vietām, pēc saskares ar virsmām publiskās vietās, kā arī pēc kontakta ar citiem cilvēkiem.  Vēlams izvairīties no kontakta ar cilvēkiem, kuri ir saaukstējušies, kuriem ir klepus, iesnas. Mēģini neaizskart seju, acis, muti un degunu ar rokām.

Vīrusu sezonas laikā ieteicams nelielās devās dzert zāļu tējas – piparmētru, kumelīšu, saaukstēšanās laikā noderēs ingvers, plūškoks, upenes, smiltsērkšķi, dzērvenes, ķiploki, medus. Pret sāpēm kaklā palīdzēs liepziedu tēja vai skalošana ar kliņģerīšu tēju, kuru nedrīkst norīt. Pirms dzemdībām ieteicama aveņu lapu tēja. Katrai grūtniecei piemērotākos medikamentus sasirgšanas gadījumā ieteiks ārstējošais ārsts.

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Grūtniecības kalendārs

Nedēļas tēma

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

Cilvēka zarnu trakts ir sarežģīta ekosistēma, kurā mīt plašs klāsts mikroorganismu. Starp tiem īpašu lomu spēlē labās baktērijas – tās ne tikai iesaistās gremošanas procesos, bet arī piedalās imūnsistēmas veidošanā un atbalsta visa organisma labsajūtu.

Aktuālie piedāvājumi

21. gadsimta tendence: hronisks nogurums un nervu sistēmas pārslodze – ko ar to darīt? 

21. gadsimta tendence: hronisks nogurums un nervu sistēmas pārslodze – ko ar to darīt? 

Ja vēlaties to stiprināt, paaugstināt izturību pret stresu un atgūt iekšējās stabilitātes sajūtu, sāciet ar vienkāršiem, bet efektīviem soļiem. Šajā rakstā pastāstīsim, kādi ieradumi, uzturvielas un pieejas palīdz tikt galā ar spriedzi un atjaunot spēkus. 

Pētījumi apstiprina: ilgstoši ignorēts pat neliels dzirdes zudums palielina demences risku

Pētījumi apstiprina: ilgstoši ignorēts pat neliels dzirdes zudums palielina demences risku

Mūsdienās dzirdes problēmas skar arvien plašāku sabiedrības daļu – ne tikai seniorus, bet arī pusmūža cilvēkus un pat jauniešus. Vision Express dzirdes centri piedāvā Labas dzirdes abonementu – moderna pieeja, kas ļauj saņemt kvalitatīvus dzirdes aparātus un pilnu atbalsta pakalpojumu klāstu par pieejamu ikmēneša maksu.

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Katrā mājas aptieciņā jābūt šai ziedei, kas nosaukta tās radītāja Edgara Riņķa vārdā. Tās sastāvā ir tikai dabiskas, Latvijā iegūtas izejvielas, kas apvienotas padara ziedi par vērtīgu dabisku līdzekli dažādu ādas un veselības problēmu ārstēšanai.

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA Green Pharma piedāvāja testēt SEIDIFERTY – uztura bagātinātāju vīriešiem, kas veicina normālu auglību, reprodukciju un spermatoģenēzi.  

Tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvā testēt tonējošu un dabiska iedeguma eļļu sejai un ķermenim ar burkānu un smiltsērkšķu eļļām.

Testa rezultāti: Jaunais LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai

Testa rezultāti: Jaunais LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA “SAGITUS” piedāvāja testam pavisam jaunu produktu vēdera labsajūtai – LIVEO complex. 

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Slodzes jeb stresa urīna nesaturēšana un maksts atslābums – kāpēc veidojas šīs problēmas, un kā tās atrisināt? Dinsbergas klīnikas vadītāja Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa atbild uz šiem jautājumiem.

Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Desmit gadu laikā Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs kļuvis par vietu, kur modernākās tehnoloģijas satiekas ar cilvēcīgu rūpi par pacientu. Šeit pieejama CyberKnife® M6 sistēma – mūsdienu tehnoloģiju robots audzēju ārstēšanai.