30. nedēļa
30. nedēļa
Tu: Sākas jūsu pirmsdzemdību atvaļinājums, un tātad varēsiet nesteidzīgi ieklausīties savā ķermenī un sekot sajūtām. Dedzināšanas sajūta ir normāla parādība. Tie paši hormoni, kas labvēlīgi ietekmē iegurņa muskuļus, gatavojot tos dzemdībām, arī atslābina gredzena muskuli, kas savieno kuņģi ar barības vadu, un tādējādi gremošanas sula itin viegli tiek atpakaļ un izraisa dedzinošo sajūtu.
Un dzemde, kas izdara spiedienu uz kuņģi, šo uguni vien pastiprina. Risinājums? Ēst mazas porcijas, bet biežāk, dzert pietiekoši šķidruma, izvēlēties pozas, kurās ir ērti, pārāk ilgi neuzturēties nekustīgi vienā pozā. Iespējams, esi saskārusies arī ar tādu blakus parādību kā tūska, organismā uzkrājas ūdens, risinājums – izvēlies ērtu apģērbu, kas nekur nespiež, kā arī dzer daudz ūdeni, lai notiek cirkulācija.
Mazais: Viņš jau pats regulē sava ķermeņa temperatūru, tāpēc sāk pazust lanugo jeb smalkais apmatojums, kas klāja visu ķermeni un līdz šim uzturēja siltumu. Viņš mirkšķina acis, trenē spēju fokusēt skatienu. Piedzimstot bērniņš redz vien 20-25 cm attālumu, tieši tikpat cik viņš varēja saskatīt mātes vēderā. Viņš turpina pieņemties svarā, uzkrāt tauku kārtas, turpmākās nedēļas viņš svarā pieņemsies apmēram par 225 gramiem.
