Narkotikas nelietoju un ar svešiniekiem neguļu – tādi ir biežāk dzirdētie argumenti, kamdēļ cilvēki uzskata, ka C hepatīts viņus nevar skart. Maldīgi. No 19. līdz 23. maijam notiek 2025. gada pavasara Eiropas Testēšanas nedēļa, un profesore Indra Zeltiņa mudina izmantot šo iespēju un pārbaudīties.

Sāta sajūta nav atkarīga tikai no tā, cik daudz apēdam. Biežāk risinājums slēpjas tajā, ko, kā un kad mēs ēdam – un kā šie ieradumi ietekmē mūsu enerģiju un pašsajūtu visas dienas garumā. Kā ar vienkāršām uztura izmaiņām iespējams atgūt ilgtermiņa sāta sajūtu un vairāk enerģijas – bez drastiskām diētām un ierobežojumiem? 

Atsevišķi vitamīni un minerālvielas pastiprina viens otra iedarbību, palīdzot organismam tos labāk uzņemt un izmantot, savukārt citu mijiedarbība var radīt pretēju efektu. Kādi pamatprincipi jāievēro, lai nodrošinātu labāko ieguvumu veselībai?

Spēlēšanās ārā bērnam sniedz fiziskus un emocionālus ieguvumus un veido atmiņas visam mūžam. Mūsdienu sabiedrībā, kur daudz tiek runāts par mentālo veselību un tuvām attiecībām, atgriešanās pie vienkāršām aktivitātēm dabā ir vērtība, ko nedrīkst aizmirst. 

Hormoni ir ķermeņa ķīmiskie vēstneši, ko ražo endokrīnās sistēmas dziedzeri. Hormoni regulē daudzus bioloģiskos procesus, tostarp vielmaiņu, garastāvokli un arī ādas veselību. Speciālisti atklāj novēroto – sievietes, īpaši pusmūžā, cenšas rūpēties par ādas kopšanu, pievēršot pastiprinātu uzmanību gan profilaksei, gan ārstēšanai. 

Trauksme lielā mērā ir samaksa par evolūciju – par mūsu spēju domāt un reflektēt, taču problēmas sākas, ja ļaujam tai pārņemt ikdienu. Par to, kas ir trauksme un kā ar to tikt galā, stāsta kognitīvi biheiviorālā terapeite, Dr. psych. Ilona Krone. 

“Diagnoze bija šoks,” saka Edgars Kaplers, atminoties laiku, kad viņš piedzīvoja prātam neaptveramas sāpes vēderā. Tolaik viņam bija vien 16, un drīz arī tika uzstādīta diagnoze – Krona slimība.  

Kampaņas “Tici zinātnei! Vakcinējies!” ietvaros Jurijs Perevoščikovs, Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) Infekcijas slimību riska analīzes un profilakses departamenta direktors, skaidro, cik lielu ieguvumu valstij sniedz katrs vakcinēts iedzīvotājs un cik patiesībā augsti ir vakcinācijas aptveres rādītāji Latvijā.

Kvotas šogad beigušās, valsts apmaksāta vīzīte pie ārsta vairs nav pieejama, rindā uz izmeklējumu būs jāgaida vairāki mēneši – diemžēl, bet pārāk bieži, pacientam sazvanot medicīnas iestādi, nākas dzirdēt šīs frāzes. Pacienti nīgri, slimības ielaistas, jo ne visi var atļauties maksas vizītes. Nepilnīgā veselības aprūpes kvotu sistēma ļoti apgrūtina arī veselības iestāžu darbu.

Latvijas veselības aprūpes sistēm viena no būtiskākajām prioritātēm joprojām ir pieejamība. Ja mūsdienu tehnoloģijas jau šobrīd ļauj saņemt ģimenes ārsta konsultāciju attālināti, 15 minūšu laikā, no jebkuras vietas Latvijā vai ārvalstīs, ir vērts izvērtēt, kā šādus risinājumus var plašāk integrēt sistēmā.