Kā uzņemt nepieciešamās uzturvielas sportistam-veģetārietim? Iesaka uztura speciāliste
Veģetārisma jēdziens ir ļoti plašs. Tā definīcijas ir dažādas, sākot no vienkārša paraduma neēst gaļu un beidzot ar filozofiju dzīvot tā, lai neradītu kaitējumu un ciešanas ne dzīvniekiem, ne augiem. Veģetārisma sakarā nereti nākas atbildēt uz dažādiem ar uzturu ...
Eksperti: Zināšanu par veselību trūkst ne tikai bērniem, bet arī pieaugušajiem
Lai uzlabotu bērnu un jauniešu zināšanas par savu veselību, jāsniedz droša un pārbaudīta informācija viņiem saprotamā un interesantā veidā, iesaistoties gan vecākiem un pedagogiem, gan valsts un nevalstiskajam sektoram un uzņēmējiem, secināja eksperti diskusijā par skolēnu veselībpratību.
Kā pareizi sportot, nenodarot kaitējumu sirdij? Skaidro kardioloģe
Nav noslēpums, ka fiziskās aktivitātes pozitīvi ietekmē sirds veselību, taču, izvēloties nepiemērotas intensitātes treniņus, sekas var būt gluži pretējas. Sabiedrībā pastāv maldīgs uzskats par to, ka treniņam ir jābūt grūtam, lai tas būtu vērtīgs, kamēr praksē šā...
Kādu labumu mūsu veselībai dod pastaigas mežā? Stāsta ģimenes ārste
Fiziskas aktivitātes svaigā gaisā ir sens veselības stiprināšanas veids, ko jau pirms 1000 gadiem grāmatā "Medicīnas kanons" minējis persiešu ārsts Avicienna. Mūsdienās, kad aizvien vairāk laika pavadām iekštelpās un trauksmainajā pilsētvidē, ir īpaši svarīgi atjaunot spēkus un parūpēties par savu ...
Kā pareizi nodarboties ar nūjošanu? Iesaka instruktore
Laiks kļūst arvien lietaināks un drēgnāks, tādēļ ārpus telpām mēdzam uzturēties daudz nelabprātāk. Tomēr jāpatur prātā, ka aktivitātes svaigā gaisā visos gadalaikos, it īpaši vīrusu un saaukstēšanās periodā, ir būtisks priekšnoteikums mūsu imunitātes un vispārējās ...
5 padomi, kas jāatceras, sākot apmeklēt sporta zāli
Oktobris tradicionāli ir tas mēnesis, kurā sporta zāles piepilda cilvēki, kuri vēlās vingrot. "Vasara ir beigusies, ņemot sev līdzi sauso un silto laiku, kurā bija patīkami trenēties ārā, tāpēc sporta zāles piepildās ar tiem, kuri vai nu vasarā netrenējās vispār vai deva priekš...
Valsts asinsdonoru centrs oktobrī dosies 59 izbraukumos
Valsts asinsdonoru centrs oktobrī dosies 59 izbraukumos. 22 no tiem plānoti telpās, 16 rīko VADC Latgales filiāle, bet specializētajam autobusam šomēnes paredzēta 21 pietura. 11 izbraukumi būs slēgti, proti, šo izbraukumu laikā asinis aicināti ziedot tikai Donoru dienas organizatora strādājošie darbinieki.
Psihologs: Fiziskās aktivitātes – efektīva stratēģija trauksmes un depresijas mazināšanā
Arvien biežāk cilvēki meklē palīdzību pie speciālistiem saistībā ar stresu un neirotiskiem traucējumiem – paniku, ģeneralizētu trauksmi, bailēm (fobijām), pēctraumas stresa sindromu, obsesīvi kompulsīviem traucējumiem un citiem. Neirotiskus traucējumus dažādos vecumposmos un dažādos intensitātes līmeņos var izjust kā baiļu un ...
Sestdien Rīgā atzīmēs Bērnu rehabilitācijas dienu
Rīga, 12.sept., LETA. Sestdien, 14.septembrī, "Ghetto Games"
sporta bāzē Rīgā, Grīziņkalnā, tiks atzīmēta Bērnu
rehabilitācijas diena - svētki, kas radīti bērniem un pusaudžiem
ar kustību traucējumiem, viņu ģimenēm, draugiem un tuviniekiem,
aģentūrai LETA pastāstīja SIA "Maxima ...
Bērna sapnis par sportista karjeru: Kāpēc mērķis ir ne mazāk svarīgs par treniņiem?
Mērķis ir tas, kas cilvēku motivē doties uz priekšu. Arī bērniem skaidra vīzija par to, ko viņi vēlas sasniegt, ir ceļš uz patstāvību, veselīgu pašapziņu un panākumiem pieaugot. Kāpēc, gatavojoties kļūt par sportistu, svarīgi uzstādīt gan ilgtermiņa, gan īstermiņ...
Kā pedagogi var palīdzēt mazināt kibermobingu? Iesaka eksperti
Līdz ar jauno mācību gadu bērni un pusaudži lielāko daļu dienas pavada skolā, tāpēc pedagogiem ir būtiska loma kibermobinga jeb emocionālās pazemošanas internetā mazināšanā. Lai veiksmīgi uzsāktu sarunu ar skolēniem par šo problēmu, sagatavotos tai un zinātu, ko darīt ikdienā ...
Aptauja: Apmēram 30% Latvijas iedzīvotāju regulāri izjūt stresu
Rīga, 9.sept., LETA. Regulāri stresu izjūt 29% Latvijas
iedzīvotāju, bet 40% ar to saskaras dažkārt, noskaidrots "Benu
aptiekas veselības monitoringā".
Nedēļas nogalē Rīgā norisināsies svētki bērniem ar kustību traucējumiem
Rīga, 9.sept., LETA. Sestdien, 14.septembrī, no plkst.12 līdz 15
"Ghetto Games" sporta bāzē Grīziņkalnā trešo gadu pēc kārtas tiks
atzīmēta Bērnu rehabilitācijas diena - svētki, kas radīti bērniem
un pusaudžiem ar kustību traucējumiem, viņu ģimenēm, draugiem un
tuviniekiem, aģ...
Skriešana vēsā rudens laikā – kā ģērbties un kādi ir labākie maršruti? Iesaka treneris
Pienācis rudens, kas nozīmē, ka cilvēki, kas vasaras sezonā pārtrauca sportot, atsākuši nodarboties ar fiziskām aktivitātēm. Daudzi no tiem, kuri vasarā skrien, saskaras ar problēmu – ko darīt, iestājoties aukstajai sezonai, vai var turpināt treniņus bez riska saslimt, un kur skriet, lai maršruts priecētu acis ...
Medicīnas un labsajūtas kompleksa "Spice Wellness" izveidē plāno investēt vairāk nekā septiņus miljonus eiro
Rīga, 4.sept., LETA. Veselības, medicīnas un labsajūtas kompleksa
"Spice Wellness" izveidē tirdzniecības kompleksā "Spice" plānots
investēt vairāk nekā septiņus miljonus eiro, aģentūrai LETA
pavēstīja "Spices" pārstāvji.
Kā palīdzēt bērnam emocionāli sagatavoties bērnudārza un skolas gaitu uzsākšanai?
Augustā beigās daudzas ģimenes gatavojas īpašam notikumam - atvases pirmajai dienai bērnudārzā vai skolā. Tiek gādātas mugursomas, rakstāmpiederumi, skolas apģērbs. Tas viss, protams, ir nepieciešams. Bet kā palīdzēt bērnam emocionāli sagatavoties lielajam notikumam? Stāsta psiholoģe un Rimi Bērniem eksperte Iveta Aunīte.
Eksperts: Jaunieši Latvijā ir aktīvi, bet ne sportiski
Regulāras fiziskas aktivitātes ir labas veselības un pašsajūtas priekšnoteikums jebkurā vecumā, tomēr tieši jaunībā sportam ir īpaša nozīme, jo tiek nostiprinātas locītavas, kauli, muskuļi un sirds, kā arī uzlabota stāja, veicināta smadzeņu darbība un ilgtermiņā jaunietī nostiprinās ideja par fiziskās ...
Pētījums: Katrs ceturtais iedzīvotājs neizrāda rūpes par sirds veselību
Rīga, 2.aug., LETA. Katrs ceturtais Latvijas iedzīvotājs (28%)
neizrāda īpašas rūpes par sirds veselību, savukārt vēl 24%
nepārzina simptomus, kas varētu liecināt par sirds veselības
problēmām, liecina "BENU Aptiekas" Veselības monitoringa
rezultāti.
Kāds uzturs ieteicams bērniem sportistiem? Skaidro ārste
Pasaules sporta arēnā salīdzinoši bieži izskan Latvijas vārds. Ostapenko, Porziņģis, Briedis, Melbārdis... Šie sportisti iedvesmo jaunos atlētus būt ātrākiem, spēcīgākiem un sasniegt augstākas virsotnes. Viņu sportiskā izaugsme ir aizsākusies bērnībā, kad viņu vecāki savus bērnus pieteica kādā no ...
7 mīti par treniņiem un to efektivitāti
Kā parādīja sporta zīmola 4F veiktā aptauja, trešdaļa latviešu (33,6%) nodarbošanos ar sportu uzskata par atpūtu un iespēju atjaunot garīgo spēku. "Tas ir brīnišķīgi! Tomēr, pat ja tev ir vairāku gadu treniņu pieredze, bet īpaši, ja esi jauniņais sporta zālē, tev, ...
Kādus ieguvumus veselībai sniedz peldēšana un kāpēc tā ieteicama arī bērniem?
Kad vēl, ja ne vasarā baudīt ūdens priekus un nodoties peldēšanai upēs, ezeros un jūrā? Turklāt peldēšana ir ne vien patīkama, bet arī sniedz daudz ieguvumu mūsu organismam – stiprinot mūsu imunitāti un ķermeni kopumā. Kāpēc vajag peldēt un mācīt to arī bērniem? Kā ...
7 padomi, kā stiprināt imunitāti vasarā: Iesaka farmaceite
Vasara ir labākais laiks, lai spēcinātu organismu un jau tagad parūpētos par savu veselību ziemā. Farmaceite dalās idejās, kā norūdīt organismu un stiprināt tā dabiskās aizsargspējas.
Psihoterapeite: Kā uzturēt formā garīgo veselību?
Garīgās veselības traucējumi – depresija, trauksme, adaptācijas traucējumi, pēctraumatiskais stresa sindroms un citi – ir viens no galvenajiem iemesliem darba kavējumiem. Turklāt šie kavējumi bieži ir somatisku, nevis psihiatrisku diagnožu dēļ. Pacienti parasti vēršas pie sava ģimenes ārsta vai somatiskās medicīnas speciālistiem ar sūdzī...
Ārste: Lai būtu vesels, jākustas visu dienu!
Ja vēlies veidot labus ieradumus, nesāc ar trenažieru zāles apmeklējumu. Dari visu, lai vairāk kustētos mājās un darba vietā!Par ilgstošas sēdēšanas kaitīgo ietekmi liecina stīvums vai pat sāpes muskuļos, smaguma sajūta kājās, tirpšana (skudriņas) kājās un ...
Ventspilī un tās apkārtnē notiks velomaratons "Mani pirmie 100 km ar velosipēdu"
Rīga, 5.jūl., LETA. No šodienas līdz svētdienai Ventspils pusē
notiks pirmais velomaratons "Mani pirmie 100 km ar velosipēdu",
ko organizē veloceļojumu biedrība "Latvelo" sadarbībā ar
Ventspils pilsētas domes Tūrisma informācijas centru, aģentūru
LETA informēja Tūrisma informācijas centrā.