Eksperts: Jaunieši Latvijā ir aktīvi, bet ne sportiski

skeitbords

Regulāras fiziskas aktivitātes ir labas veselības un pašsajūtas priekšnoteikums jebkurā vecumā, tomēr tieši jaunībā sportam ir īpaša nozīme, jo tiek nostiprinātas locītavas, kauli, muskuļi un sirds, kā arī uzlabota stāja, veicināta smadzeņu darbība un ilgtermiņā jaunietī nostiprinās ideja par fiziskās kultūras un veselīga dzīvesveida nozīmi. Tuvojoties Starptautiskajai Jaunatnes dienai, savās pārdomās par jauniešu fiziskās kultūras līmeni Latvijā dalās sporta entuziasts un viens no CrossFit pamatlicējiem Latvijā Kaspars Zlidnis un BENU Aptiekas farmaceite Zanda Ozoliņa.

Fiziskās kultūras nozīme

Regulāras sporta aktivitātes, veselīgs un sabalansēts uzturs, kā arī pilnvērtīgs miegs ir labākā aizsardzība pret visām saslimšanām. Treneris, komentējot fiziskās kultūras nozīmi jauniešiem, norāda, ka regulāras sporta aktivitātes nostiprina un norūda ķermeni, uzlabo imunitāti, aktivizē asinsriti un vielmaiņu, līdzsvaro nervu sistēmu un psiholoģisko noturību, kā arī veicina pārliecību par sevi un mazina kompleksus, kas saistīti ar fizisku mazspēju un lieko ķermeņa masu. Veselīga dzīvesveida eksperts atklāj, ka mūsdienās jauniešiem ir daudz iespēju nodarboties ar dažādiem sporta veidiem, tomēr bieži vien priekšroka tiek dota laika pavadīšanai pie televizora vai datora. Eksperts kā veselīga un sportiska dzīvesveida vēstnesis projekta "SportovisiLV" ietvaros vairāku gadu garumā ir apbraucis daudzas Latvijas skolas. Viņš secina, ka jaunieši ir aktīvi un enerģijas pilni, bet par sportiskiem viņus grūti nosaukt, jo trūkst zināšanu un prasmju elementāru pamata vingrinājumu izpildei, piemēram, pietupieniem, vēdera preses un muguru nostiprinošiem vingrinājumiem, kas ir kvalitatīvas fiziskās attīstības pamatā.

Nebaidies no fiziskām traumām!

Eksperts atklāj, ka jebkuras fiziskās aktivitātes un sports kaut kādā mērā ir saistīti ar traumatismu, tomēr tās lielākoties ir mehāniskas traumas, piemēram, nobrāzti ceļi, sasitumi, kā arī sastieptas saites un muskuļi, ko var salīdzinoši ātri izārstēt. Savukārt elpošanas, gremošanas orgānu un zarnu trakta saslimšanas, kā arī sirds un asinsvadu slimības var atstāt nopietnu iespaidu uz dzīves kvalitāti visa mūža garumā. Ilgtermiņa ieguvumi no fiziskām aktivitātēm noteikti ir svarīgāki nekā īstermiņa nobrāzumi un ātri dzīstoši sasitumi. Lai novērstu nopietnu traumu iespējamību, treneris atgādina par jebkuras kustības un vingrinājumu tehniskās izpildes nozīmi. Pirms ķerties pie basketbola bumbas vai hokeja nūjas, vispirms ir jāveic nostiprinoši vingrinājumi. Jebkurā sporta veidā īpaša uzmanība jāpievērš mugurkaula un svarīgāko locītavu nostiprināšanai, kombinējot vieglatlētikas, smagatlētikas, vingrošanas un stiepšanās vingrinājumus, stāsta eksperts.

Trīs treniņa "zelta" likumi – iesildies, stiepies un atsildies!

Jaunieši var trenēties teju vai katru dienu, tomēr tas jādara saprāta robežās un, rūpīgi izpildot iesildīšanās, kā arī atsildīšanās un stiepšanās vingrinājumus. Iesildīšanās palīdz noskaņoties treniņam, sagatavo ķermeni fiziskai slodzei, kā arī mazina traumu iespējamību treniņa laikā. Pēc fiziskas slodzes organismam ir jānomierinās gan fiziski, gan psiholoģiski. Tādēļ ir svarīgi veikt atsildīšanās vingrinājumus, kas normalizē elpošanu un sirdsdarbību, kā arī veicina pakāpenisku ķermeņa atdzišanu. Savukārt regulāra muskuļu stiepšana palīdz tiem kļūt elastīgākiem, samazina pienskābes daudzumu un traumatisma iespējas turpmākajā treniņu procesā, kā arī veicina muskuļu atjaunošanos. Veselīga dzīvesveida eksperts atklāj, ka parasti pilnvērtīgs treniņš ilgst aptuveni 1,5 stundas, iekļaujot iesildīšanos, ķermeņa nostiprināšanu, jaunu prasmju apguvi, kā arī katram sporta veidam atbilstošu treniņa pamatdaļu un atsildīšanos. Speciālists norāda: jo daudzpusīgāki ir treniņi, jo vispusīgāk tiek attīstīts un nostiprināts ķermenis. Ja jaunietis tikko apņēmies uzsākt aktīvu sportošanu, vispirms vēlams aprunāties ar sporta skolotāju vai treneri, kas palīdzētu pielāgot treniņa slodzi, intensitāti un vērotu, lai būtu precīzs vingrinājumu tehniskais izpildījums. Ķermeņa fizisko stāvokli iespējams noteikt, arī veicot dažādas medicīniskas organisma pārbaudes un fiziskās slodzes testus.

Tavi treniņu palīgi – vitamīni

Regulāra fiziska slodze kombinācijā ar mācībām un citām aktivitātēm no organisma prasa gan vitamīnu, gan minerālvielu rezerves, norāda farmaceite. Paaugstinātas slodzes periodos īpaša nozīme ir sabalansētam un pilnvērtīgam uzturam, ko var papildināt ar treniņu "palīgiem" – vitamīniem. Speciāliste skaidro, ka, piemēram, vitamīns D palīdz novērst kaulu lūzumus, vitamīns E novērš brīvos radikāļus, savukārt vitamīns K piedalās kaulu un metabolisma procesos. Tāpat svarīga loma enerģijas un ķermeņa atjaunošanās procesos ir B vitamīnu grupai. Vitamīns B1 uzlabo aerobo slieksni, B2 veicina enerģiju fiziskas slodzes laikā, B3 uzlabo metaboliskos procesus, kā arī piedalās holesterīna līmeņa regulēšanā, B6 vairo spēku, aerobo kapacitāti un koncentrēšanās spējas, kamēr vitamīns B12 palielina muskuļu masu un mazina satraukumu. Svarīgākās minerālvielas fiziskas slodzes laikā un pēc tās ir bors un vanādijs, kas veicina muskuļu augšanu. Kalcijs nodrošina kaulu augšanu un piedalās tauku metabolismā, hroms samazina ķermeņa tauku daudzumu, dzelzs var uzlabot aerobo slodzi, magnijs piedalās enerģijas metabolismā, fosfors var veicināt ķermeņa enerģētisko metabolismu, kālijs un nātrijs palīdz pret krampjiem muskuļos, savukārt selēns veicina aerobo vingrinājumu izpildi, bet cinks stiprina imunitāti palielinātas slodzes laikā.

Esi pacietīgs un koncentrējies uz ilgtermiņa rezultātiem!

Skaidrojot jauniešu izplatītākās kļūdas treniņu laikā, eksperts norāda uz viņu nepacietību un pārmērīgo vēlmi gūt tūlītējus rezultātus. Speciālists atklāj, ka nepacietība noved pie sasteigti izpildītiem vingrinājumiem, tehniskām kļūdām un paaugstina traumu risku. Šajā aspektā būtiska loma ir treneriem un sporta skolotājiem, kuriem jāiemāca būt pacietīgiem un raudzīties ilgtermiņā, jo fiziskās aktivitātes nav vienas dienas, nedēļas vai mēneša aizraušanās, bet gan viens no pilnvērtīgas dzīves pamatiem, ko nevajadzētu sākt graut ar pārlieku tiekšanos pēc ātriem rezultātiem. Ja treneris saviem audzēkņiem iemāca pacietību un precizitāti, tad tas ne vien palīdz uzvarēt slinkumu visas dzīves garumā, bet arī iemāca izpratni par tehniski pareizi izpildītu vingrinājumu nozīmi.

Speciālists norāda, ka cilvēka sirds ir jātrenē gan tiešā, gan pārnestā veidā, jo stipra un garīgi bagāta sirds gan vairo dzīves kvalitāti un labsajūtu, gan arī palīdz iepriecināt apkārtējos. Ķermeņa fiziskās īpašības iet roku rokā ar personības rakstura īpašībām, piemēram, attīstot spēku, cilvēks kļūst spēcīgāks un pārliecinātāks arī kā personība. Veselīga dzīvesveida eksperts jauniešiem atgādina, ka sirds un muskuļu izturība vairo enerģiju un palīdz pārvarēt dažādus dzīves izaicinājumus. Par sirds, ķermeņa, kā arī garīgo veselību sāksim domāt laicīgi!

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

  • Robertloath 06.09.2019 05:05
    Верим в то, который люди любят выразительно, и ищем хорошего копирайтера.иначе2. Заполните поля во всплывающем окне: «Название», почти которым пиксель довольно отображаться в списке, «Домен» (адрес сайта) и «Тематику», относящуюся к нужной категории. Нажмите кнопку «Создать»;Настоящий главный ход, какой нужно сделать – SEO оптимизация ресурса. Если правильно заниматься поисковым маркетингом, вы сможете обеспечить условно бесплатный поток трафика для сайт. smm продвижение в инстаграм купить готовый сайт https://moskow.skgroups.ru/smm.html - smm менеджер москва Рассмотрим на примере. Предположим, сколько намерение – разживаться 450 000 руб. Польза составляет 15% от выручки, палец чек — 3000 руб., а конверсия в продажу — 35%.Должность о товаре. Здесь, вдруг бесспорно из названия, мы сам рассказываем о продукте. Знакомим клиента с нашим
  • blultuddinc 03.09.2019 17:11
    Vash porohovoi dub www.mail.ru
  • blultuddinc 02.09.2019 20:50
    Смотрите сюда www.mail.ru
  • conttdiln 29.08.2019 23:12
    Рассылки ваших предложений через формы обратной связи сайтов фирм РФ и СНГ. Рассылаем ваши коммерческие предложения через формы обратной связи сайтов фирм по всем странам и доменным зонам мира на любых языках. kontakt-forma.cn
  • MicheleTus 19.08.2019 14:09
    AS “PNB Banka” jaunie akcionāri un Bankas valde ir pārliecināti, ka Banka šobrīd ir maksātspējīga un tās likviditāte ir pietiekama. Jaunie akcionāri tāpat ir sagatavojuši plānu jaunām investīcijām bankas kapitālā EUR 146 miljonu apmērā. Pēc ceturtdienas, 2019.gada 15.augusta Eiropas Centrālās bankas (ECB) un Eiropas Vienotā noregulējuma valdes lēmuma saņemšanas, Banka nekavējoši vērsās šajās iestādēs, pieprasot pieņemto lēmumu pilnu tekstu. ECB nav sniegusi nekādu atbildi pēc būtības. Savukārt Eiropas Vienotā noregulējuma valde tikai norādīja, ka viņiem jāizvērtē, kādas lēmuma daļas vispār var tikt atklātas Bankai. Banka tāpat vēlējās noskaidrot, uz kāda pamata Eiropas Vienotā noregulējuma valde ceturtdienas, 2019.gada 15.augusta vakarā norādīja, ka Banka tiks likvidēta atbilstoši vietējiem likumiem. AS “PNB Banka” jaunie akcionāri un Bankas valde uzskata, ka Eiropas Vienotā noregulējuma valde nav tā, kas var pieņemt lēmumu par Bankas likvidāciju saskaņā ar Latvijā spēkā esošajiem likumiem. AS “PNB Banka” jaunajiem akcionāriem un Bankas valdei 2019.gada 15.augusta Finanšu un kapitāla tirgus komisijas (FKTK) paziņojums bija negaidīts. FKTK savā lēmumā nav pamatojusi, kā un uz kāda pamata tika noteikta noguldījumu nepieejamība. AS “PNB Banka” jaunie akcionāri un Bankas valde izmantos visus tās rīcībā esošos resursus un tiesiskās aizsardzības
  • Kelsieaceva 18.08.2019 00:20
    Labdien, Mēs esam dizaina un marketinga studija. Gribam Jums piedāvāt jaunus risinājumus Brandbook (firmas identifikācijas stils). Var būt Jums būs interesanti kādi no mūsu pakalpojumiem: - Bezmaksas konsultācija, dizaina kļūdas un , kā uzlabot firmas stilu. - Drukas dizains un drukas pakalpojumi (posteri, banneri, bukleti un citi). - Grafiskais dizains (grafika uz ekrāniem) - Soc. tiklu dizains. (posa dizains, reklāmas dizains un citi) - Web dizains, UI/UX dizains - Onlain Marketings (Google AdWords, GoogleAnalitics, Facebook Ads) - Landing Page dizains - Landing Page izstrāde - CRM sitēmas - Web apkalpošana - Facebook page apkalpošana Mums ir pieredze, strādājam ar tadiem kompānijam, kā - InCredit Group - LLS (MiniCredit) - PNB Banka - RD Electronics - Brownshugar - JavaGuru Un citi. info@csd.lv +371-29277915 Arturs https://csd.lv
  • Drovlesru 12.08.2019 10:27
    Хорошие дрова — уют в доме! Печное отопление — древнейший, но тем не менее все еще востребованный метод обогрева жилища. В деревне без дров будет туго — электричество слишком недешево, а газ в глубинке протянут далеко не во все населенные пункты. Да и разве настоящая баня может быть без дров? Это получается не баня, а так, какой-то суррогат. У крепкого хозяина всегда должен быть заготовлен запас дров. Издревле в селе топливо заготавливали впрок — пока сырые сохнут (а это минимум целый год), топили уже высушенными. Сырыми дровами топить — дело бесполезное, тепла мало, а печь можно загубить. На сегодняшний день не требуется забивать большие сараи большими запасами на несколько лет вперед. На загородном участке в шесть соток такой дровяник будет занимать слишком много площади. Лучше заказать дрова в ярославле в
  • Drovlesru 12.08.2019 06:19
    Сухие дрова — уют в доме! Печное отопление — древнейший, но тем не менее все еще актуальный вид обогрева жилища. В деревне без дров не обойтись — электричество весьма дорого, а газ в нашей стране проведен далеко не во все деревни. Да и разве настоящая баня может быть без дров? Это получится не баня, а так, какой-то суррогат. У хорошего хозяина непременно должен иметься запас дров. Издревле в селе дрова готовили много — пока сырые высыхают (а это минимум целый год), топили уже высушенными. Сырыми дровами топить — дело малоэффективное, тепла мало, а печь можно испортить. В наше время необязательно забивать огромные сараи большими запасами на долгое время вперед. На дачном участке в шесть соток такой дровяник будет занимать чересчур много места. Лучше дрова колотые заказать в Ярославле в компании ООО ТД "Асгор", в
  • houzz analysis 12.08.2019 02:43
    With Houzz controling the search engine results of your essential keyword phrase, it is important that when web traffic probably to Houzz that you will certainly show on top of their directory. We can aid - Houzz expert New-York - houzz followers Right Here at HouZzilla we have a designated group of marketing experts that especially service Houzz monitoring and also optimization. We are all "Certified Houzz Marketing And Advertising Professionals"- a Houzz marketing and advertising training program with a qualification test. As specialists in Houzz account management in addition to optimization, Client HouZzilla on a regular basis acquires clients leading organic Houzz positionings including in Santa Rosa, along with in unlimited communities across the country.
  • houzz followers 12.08.2019 01:33
    With Houzz dominating the internet search engine results of your most important key phrase, it is vital that when internet website traffic more than likely to Houzz that you will show in addition to their directory site. We can aid - Houzz pro NYC - houzz management Right Below at HouZzilla we have a designated group of marketer that especially solution Houzz monitoring as well as optimization. We are all "Licensed Houzz Marketing And Advertising Professionals"- a Houzz marketing and advertising training program with a qualification test. As professionals in Houzz account administration in addition to optimization, Client HouZzilla frequently gets clients leading organic Houzz positionings including in Lancaster, as well as in limitless towns across the country.
  • Drovlesru 11.08.2019 21:21
    Хорошие дрова — уют в доме! Печное отопление — древнейший, но тем не менее все еще актуальный метод обогрева дома. В сельской местности без дров не обойтись — электричество слишком дорого, а газ в нашей стране протянут далеко не во все населенные пункты. Да и разве настоящая баня может быть без дров? Это получается не баня, а так, какой-то суррогат. У настоящего хозяина обязательно должен иметься запас дров. Раньше в деревне дрова заготавливали много — пока сырые высыхают (а это минимум один год), топили уже высушенными. Сырыми дровами топить — занятие малоэффективное, тепла мало, а печь можно сгубить. Сегодня нет необходимости забивать огромные дровяники большими запасами на долгое время вперед. На дачном участке в шесть соток такой дровяник будет занимать чересчур много пространства. Можно купить готовые
  • Cooneeoxisk 11.08.2019 20:54
    Download: http://mithilaglobal.com/anime/zixx-level-two - Zixx: Level Two ! Watch online: http://moar.news/serie/Friesland - Friesland Streaming: http://forum.meritamovement.com/tvshow-668-3.html - The Chronicles of Narnia . Torents: http://contact.gravitysummit.com/notebook-2019-hindi-full-movie-watch-online-hd-print-free-download.html - Watch Now . Torents: http://stream.marinbiz.ru/category/a-series-of-unfortunate-events/ - A Series Of Unfortunate Events . Bert Visscher - 2005 - Nee, Dan Lourdes [Isohunt.to -
  • Drovlesru 11.08.2019 15:24
    Хорошие дрова — уют в доме! Дровяное отопление — самый старый, но тем не менее все еще использующейся метод обогрева жилища. За городом без дров жить невозможно — электричество весьма дорого, а газ в провинции подведен далеко не во все села и поселки. Да и разве настоящая баня может быть без дров? Это получится не баня, а так, какой-то суррогат. У настоящего хозяина всегда должен быть запас дров. Раньше в деревне дрова заготавливали впрок — пока свежие высыхают (а это минимум целый год), топили уже высушенными. Сырыми дровами топить — занятие малоэффективное, тепла мало, а печь можно сгубить. На сегодняшний день не требуется забивать огромные дровяники большими запасами на два-три года вперед. На загородном участке в шесть соток такой дровяник займёт чересчур много площади. Лучше купить готовые колотые дрова
  • Pixel87 10.08.2019 21:59
    “Harvest” Teaser I ALIEN ANTHOLOGY - YouTubeAlien: Harvest - Directed by Benjamin Howdeshell The surviving crew of a damaged deep-space harvester have minutes to reach the emergency evacuation shuttle....First Look | Alien: Containment | ALIEN ANTHOLOGY - YouTubeChris Reading, the director of Alien: Containment, tells us why he admires Sir Ridley Scott so much. SUBSCRIBE: https://bit.ly/2v6VZ5B Visit the Official Sit...Alien3 Ripley Makeup #31daysofhalloween2017 - YouTubeWelcome back to 31 days of halloween 2017,hope you enjoy the cheesy acting I couldn't help myself. If you would like to know how to make the Alien puppet i w...Ripley Remembers Episode #2 | ALIEN ANTHOLOGY - YouTubeWho's ready for more fan questions with Sigourney Weaver? This week: What attracted her to the character of Ripley? Don’t forget to tune in on Wednesdays @ 1...“Specimen” Teaser I ALIEN ANTHOLOGY - YouTubeAlien: Specimen - Written and Directed by Kelsey Taylor It’s the night shift in a colony greenhouse, and Julie, a botanist, does her best to contain suspicio...ALIEN (1979) | From Storyboard to Screen | ALIEN ANTHOLOGY - YouTubeAs any true Alien (1979) fan knows, Ridley Scott was all about storyboarding. See how an original storyboard for Alien matched up with the actual footage fro...Meet the Filmmakers l Alien: Containment: Chris Reading | ALIEN ANTHOLOGY - YouTubeFear. Claustrophobia. Blood. Three words Director Chris Reading uses to describe his film, Alien: Con
  • NYCMSinjus 10.08.2019 20:54
    The cleansing firm accomplishes cleansing of rooms of different sizes and configurations. The firm's specialists supply cleaning up with the help of contemporary innovations, have unique equipment, as well as likewise have licensed cleaning agents in their arsenal. Along with the above advantages, wines use: desirable prices; cleaning quickly; excellent quality results; greater than 100 favorable reviews. Cleansing offices will certainly help maintain your work environment in order for the most effective job. Any kind of business is exceptionally crucial ambience in the group. Cleaning services that can be ordered inexpensively currently can aid to organize it and supply a comfy space for labor. If required, we leave cleansing the cooking area 2-3 hours after placing the order. You get cleaning up immediately. We supply specialist maid service company for exclusive customers. Using European devices as well as accredited tools, we attain maximum results and offer cleaning in a short time. We provide discounts for those who utilize the service for the first time, in addition to favorable terms of collaboration for normal customers. Our friendly group offers you to get familiarized with beneficial terms of collaboration for corporate customers. We properly approach our tasks, clean making use of professional cleaning items and also customized tools. Our staff members are trained, have medical books and are familiar with the subtleties of eliminating comp
  • apartment cleaning manhattan 10.08.2019 11:59
    Are you an active person and also you do not have adequate time for cleansing? For you, we offer the service "Housemaid". Our house cleaner will certainly come with a convenient time for you, restore order as well as leave. You no more require to appreciate sanitation, you can spend time on yourself! Cleaning a home, a lodge, a workplace, and also in some cases an entire structure is a real difficulty for proprietors who don't such as to spend time putting things in order. Our cleansing business allows you to prevent this painful profession - you can use your valuable watches for something a lot more enjoyable. It is enough to leave a demand on the website, and also our maids will certainly be taken part in cleaning. Nevertheless, we love to venture out! A small area or a big hall - our specialists maid service uptown can do every little thing. You no longer require to prepare a basic cleansing for the long-awaited weekend - the best cleansing firm will take all the treatment and also difficulties to bring back order. As well as the spare time you can commit to interaction with enjoyed ones, pastimes or simply a positive keep. As well as most importantly - you will certainly be ensured of the excellent result of the cleansing done by professionals. Estimated work consists of the expense of house chemicals made use of, consumables, along with the expense of using specialist equipment. The last rate of the cleaning business solutions is calculated independently a
  • Drovlesru 10.08.2019 11:23
    Берёзовые дрова — уют в доме! Дровяное отопление — древнейший, но тем не менее все еще популярный метод обогрева жилища. В деревне без дров жить невозможно — электроэнергия очень недешево, а газ у нас проведен далеко не во все села и поселки. Да и разве настоящая баня может быть без дров? Это получится не баня, а так, какой-то суррогат. У настоящего хозяина всегда должен быть запас дров. Раньше в деревне топливо заготавливали загодя — пока сырые высыхают (а это минимум целый год), топили уже высушенными. Сырыми дровами топить — дело бесполезное, тепла мало, а печь можно загубить. На сегодняшний день необязательно забивать огромные сараи большими запасами на два-три года вперед. На загородном участке в шесть соток такой дровяник займёт чересчур много пространства. Можно купить готовые дрова недорого в компани
  • jejanNorn 10.08.2019 08:49
    buy viagra online
  • injus 10.08.2019 08:36
    Sorry for making you read this message which is most likely to be considered by you as spam. Yes, spamming is a bad thing. On the other hand, the very best means to find out something new, heretofore unknown, is to take your mind off your everyday troubles as well as show interest in a subject that you may have thought about as spam before. Right? mokume gane We are a team of young people who have chosen to start our own service and make some cash like lots of other individuals in the world. What do we do? We provide our visitors a wide selection of remarkable handmade rings. All the rings are made by the finest artisans from around the United States. Have you ever before seen or used an environment-friendly opal ring, timber ring, fire opal ring, Damascus ring, silver opal ring, Turquoise ring, blue opal ring, pink ring, meteorite ring, black ring or silver ring? This is only a little part of what you can constantly locate in our store. Made in the UNITED STATES, our handmade rings are not simply beautiful and original presents for, claim, a wedding or birthday celebration, however additionally your amulet, a thing that will certainly bring you best of luck in life. As settlement for your time invested in reading this message, we give you a 5% discount rate on any kind of thing you want. We are anticipating conference you in our store!
  • langusy 10.08.2019 08:07
    Sorry for making you review this message which is probably to be considered by you as spam. Yes, spamming is a bad point. On the other hand, the best method to find out something new, heretofore unidentified, is to take your mind off your day-to-day inconveniences and show passion in a topic that you may have considered as spam before. Right? rings made in usa We are a group of young men who have actually decided to start our own service and make some cash like numerous other individuals on Earth. What do we do? We provide our site visitors a broad choice of fantastic hand-crafted rings. All the rings are made by the ideal artisans from all over the USA. Have you ever before seen or used a green opal ring, wood ring, fire opal ring, Damascus ring, silver opal ring, Turquoise ring, blue opal ring, pink ring, meteorite ring, black ring or silver ring? This is only a small part of what you can constantly discover in our store. Made in the USA, our handmade rings are not just gorgeous as well as original gifts for, say, a wedding event or birthday, but also your talisman, a thing that will definitely bring you good luck in life. As settlement for your time invested in reviewing this message, we give you a 5% discount rate on any item you want. We are looking forward to conference you in our store!
  • Outsig 10.08.2019 07:31
    Sorry for making you review this message which is most likely to be thought about by you as spam. Yes, spamming is a negative point. On the various other hand, the most effective means to find out something new, heretofore unknown, is to take your mind off your everyday problems as well as show passion in a subject that you may have thought about as spam before. Right? jewelry ring We are a team of young guys who have actually decided to begin our very own organisation as well as make some cash like numerous other individuals on Earth. What do we do? We offer our visitors a wide selection of fantastic handmade rings. All the rings are made by the ideal craftsmen from all over the United States. Have you ever seen or used an environment-friendly opal ring, wood ring, fire opal ring, Damascus ring, silver opal ring, Blue-green ring, blue opal ring, pink ring, meteorite ring, black ring or silver ring? This is only a small component of what you can always locate in our store. Made in the USA, our handmade rings are not simply lovely and original presents for, state, a wedding celebration or birthday, but also your amulet, a point that will absolutely bring you best of luck in life. As settlement for your time spent on reading this message, we offer you a 5% price cut on any item you want. We are anticipating meeting you in our shop!
  • Unreact 10.08.2019 07:08
    Sorry for making you review this message which is probably to be taken into consideration by you as spam. Yes, spamming is a negative point. On the other hand, the most effective way to learn something new, heretofore unidentified, is to take your mind off your day-to-day inconveniences and also show passion in a subject that you might have considered as spam prior to. Right? wedding band We are a team of young guys that have decided to start our very own organisation and also make some loan like numerous other individuals in the world. What do we do? We offer our site visitors a wide selection of terrific handmade rings. All the rings are made by the ideal artisans from throughout the USA. Have you ever seen or put on an eco-friendly opal ring, wood ring, fire opal ring, Damascus ring, silver opal ring, Turquoise ring, blue opal ring, pink ring, meteorite ring, black ring or silver ring? This is only a little part of what you can constantly locate in our store. Made in the UNITED STATES, our handmade rings are not just beautiful and initial presents for, say, a wedding celebration or birthday celebration, however additionally your amulet, a thing that will absolutely bring you all the best in life. As compensation for your time invested in reading this message, we offer you a 5% price cut on any kind of product you have an interest in. We are expecting meeting you in our store!
  • DonaldLC 10.08.2019 04:14
    Если вы ищете, где купить кабинет руководителя Alto по лучшим ценам с доставкой по России, то вам нужен - Интернет-магазин офисной мебели Стильный Офис. Гарантия до 5 лет на весь ассортимент. Скидки до конца месяца!
  • NYCMSPyday 09.08.2019 18:50
    The cleaning company performs cleansing of spaces of various dimensions as well as setups. The business's experts give cleaning with the aid of contemporary technologies, have unique devices, as well as also have actually licensed cleaning agents in their collection. Along with the above advantages, glass of wines provide: desirable rates; cleansing quickly; excellent quality results; more than 100 positive evaluations. Cleaning offices will aid keep your work environment in order for the most effective job. Any firm is extremely important environment in the team. Cleansing services that can be gotten inexpensively currently can help to arrange it and give a comfy space for labor. If required, we leave cleaning up the kitchen area 2-3 hrs after positioning the order. You get cleaning asap. We offer professional maid service ny for personal clients. Using European devices as well as accredited devices, we achieve maximum outcomes and give cleaning in a short time. We offer price cuts for those who utilize the service for the very first time, along with favorable terms of collaboration for regular customers. Our friendly team provides you to get familiarized with favorable terms of cooperation for company customers. We responsibly approach our activities, tidy using specialist cleansing products as well as specific equipment. Our employees are educated, have clinical publications and know with the subtleties of removing facility as well as hard-to-remov

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Kardioloģija / sirds un asinsvadu sistēma":

Nedēļas tēma

Klīnika "Headline" – vispusīga augsta līmeņa ausu, kakla un deguna slimību (LOR) diagnostika un ārstēšana

Klīnika "Headline" – vispusīga augsta līmeņa ausu, kakla un deguna slimību (LOR) diagnostika un ārstēšana

Hroniskas iesnas, alerģiskais rinīts, krākšana, miega apnoja, sāpes ausīs un sēra korķi, sāpošs kakls un pietūkušas mandeles – šie un citi deguna, ausu un kakla veselības traucējumi nav sveši lielai daļai no mums un ir plaši izplatīti visā pasaulē. Tomēr daļa steidzas rast risinājumu nekavējoties, savukārt citi samierinās ar problēmu, līdz attopas, ka slimība vai iekaisums pāraudzis hroniskā formā.

Aktuālie piedāvājumi

Nesāpīga zobu ārstēšana ar gēlu Brix3000

Nesāpīga zobu ārstēšana ar gēlu Brix3000

Attīstoties mūsdienu zinātnei, nesāpīga vizīte pie zobārsta tik tiešām ir iespējama! Brix3000 – papaīnu saturošu želeja, kas radīta speciāli kariesa izņemšanai bez anestēzijas, urbšanas un bez sāpēm!

Zolitūdes mikrorajona iedzīvotājiem beidzot pašiem savs veselības centrs – MFD Veselības centrs "Zolitūde"!

Zolitūdes mikrorajona iedzīvotājiem beidzot pašiem savs veselības centrs – MFD Veselības centrs "Zolitūde"!

Šā gada maijā Zolitūdē tirdzniecības centra VENTA telpās tika atvērts MFD Veselības centrs ZOLITŪDE ar mērķi sniegt apkārtnes iedzīvotājiem kvalitatīvus pakalpojumus veselības aprūpē. 

Video

Produktu testi

"Dr. Pakalns Select Easy Breathe"

"Dr. Pakalns Select Easy Breathe"

Oktobrī medicine.lv sadarbībā ar zīmolu "Dr. Pakalns Select" piedāvā testēt produktus, kas būs noderīgi saaukstēšanās gadījumā.

"Pharmaceris H-Sensitonin" – nomierinošs micelārais šampūns jutīgai galvas ādai

"Pharmaceris H-Sensitonin" <b>– </b>nomierinošs micelārais šampūns jutīgai galvas ādai

Septembrī medicine.lv sadarbībā ar SIA "G.Miežis Ārsts" piedāvā testēt nomierinošu šampūnu jutīgai galvas ādai "Pharmaceris H-SENSITONIN". 

Uztura bagātinātājs "Flexagen Forte" – locītavu veselībai un kustību komfortam

Uztura bagātinātājs "Flexagen Forte" – locītavu veselībai un kustību komfortam

Septembrī medicine.lv sadarbībā ar vitamini.lv piedāvā testēt uztura bagātinātāju "Flexagen Forte" locītavu veselībai un kustību komfortam.

Uzņēmējs runā

Nesāpīga zobu ārstēšana ar gēlu Brix3000

chair

Attīstoties mūsdienu zinātnei, nesāpīga vizīte pie zobārsta tik tiešām ir iespējama! Brix3000 – papaīnu saturošu želeja, kas radīta speciāli kariesa izņemšanai bez anestēzijas, urbšanas un bez sāpēm!

Kas jāzina par ārstniecisko pedikīru

foot

Klasiskais jeb higiēniskais pedikīrs ir piemērots dermatoloģiski veselām pēdām. Ārstnieciskās pēdu aprūpes mērķis ir pareiza pēdu kopšana un atveseļošana. Šie divi pedikīra veidi būtiski atšķiras, jo klasiskajā pedikīrā dominē skaistumkopšana, bet ārstnieciskajā – atveseļošana.

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Kontakti

  1. 64161915
  2. 26467747
  3. 64161917
  4. 26431450
  5. 64161912
  6. ligatne.rehcentrs@gmail.com

Darba laiks

  • P.800-1700
  • O.800-1700
  • T.800-1700
  • C.800-1700
  • P.800-1700
  • S.900-1600
  • Sv.900-1600
  • MEDICĪNA: P.-Pk. no 8:00-17:00; S.-Sv. no 9:00-16:00

Juridiskie dati

  1. 40003273506
  2. LV40003273506
  3. 20.11.1995
  4. Līgatnes nov., Līgatnes pag., "Skaļupes", LV-4110
  5. 2018

Apraksts

Pirmatnīgas dabas ieskauts Rehabilitācijas centrs “Līgatne” – veselības atgūšanai un profilaksei, veselīgai atpūtai, garšīgām brīvdabas maltītēm, aktīvai izklaidei un piedzīvojumiem meža takās! Centru ieskauj kupls mežs, kuru caurvij gleznainām ainavām rotātas un dabas dzīvības caurstrāvotas pastaigu takas. Taču lielākā uzņēmuma vērtība ir augsti kvalificētais un pieredzes bagātais personāls, kas strādā multifunkcionālā medicīniskās rehabilitācijas komandā (fizikālās un medicīniskās rehabilitācijas ārsti, fizioterapeiti, ergoterapeiti, audiologopēds, psihologs, deju terapeits, fizikālās medicīnas un ūdensdziedniecības procedūras, masieri u.c. speciālisti). Centrs ir piemērota ārstēšanās vieta gan pacientiem ar mugurkaula, kaulu locītavau un palielināta svara problēmām, gan psihoemocionālas pārslodzes, gan daudzu citu slimību ārstēšanai un profilaksei. 
Vairāk

Atslēgvārdi

Rehabilitācijas programmas, rehabilitācijas ārsti, veselības uzlabošanas programmas,
veselības uzlabošana, skaistumkopšanas programmas, ēdināšanas pakalpojumi,
ēdināšana, viesnīcas pakalpojumi, telpas semināriem, telpas konferencēm,
konferenču telpas, ballīšu telpas, telpas ballītēm, telpas svinībām,
telpas vecpuišu ballītei, telpas vecmeitu ballītei, pazemes bunkura apskate,
centrālās nervu sistēmas slimības, centrālās nervu sistēmas
slimības ārstēšana, perifērās nervu sistēmas slimības, perifērās
nervu sistēmas slimību ārstēšana, sirds un asinsvadu sistēmas slimības,
sirds un asinsvadu sistēmas slimību ārstēšana, plaušu slimības,
mugurkaula slimības, locītavu slimības, muskuļu slimības, vielmaiņas traucējumi,
palielināts svars, psihoemocionāla pārslodze, stress, hronisks sāpju sindroms,
rehabilitācija pēc operācijas, ārstu konsultācijas, speciālistu konsultācijas,
rehabilitologs, fizikālās medicīnas ārsts, rehabilitācijas medicīnas ārsts,
internists, funkcionālo speciālistu konsultācijas, nodarbības,
fizioterapeits, ergoterapeits audiologopēds, psihologs, ajūrveida,
podologs, krioterapija, baseins, vingrošana baseinā, arodslimības,
arodslimību ārstēšana, medicīniskā palīdzība rehabilitācija,
rehabilitācija, skaistumkopšana, rehabilitācijas centrs, muguras ārstēšana,
rehabilitalogs, fizioterapeita konsultācijas, muguras masāža,
zemūdens masāža, dūņas, dūņu aplikācijas, pērļu vannas,
nūjošana, kaulu locītavu ārstēšana, muskuļu slimību ārstēšana,
cīpslu traumu ārstēšana, artrozes, artrīti, kāju vannas, roku vannas,
rehabilitācija pēc insulta, insults, pēc miokarda infarkta, rehabilitācija
pēc miokarda infarkta, valsts apmaksāta programma, sirds un asinsvadu,
slimību ārstēšana, pēc sirds operācijām, paaugstināta asinsspiediena
ārstēšana, palielināta cukura līmeņa ārstēšana, palielināta
svara ārstēšanai, vielmaiņas uzlabošana, elektrokardiogramma,
enerģijas atjaunošana, pacienti ar izsīkuma sindromu, ajūrvēda,
Leilani masāža, karsto akmeņu terapija, apkakles masāža, krustu masāža,
pēdu masāža, augšstilbu masāža, plaukstu masāža, apakšdelmu masāža,
masāža, ārstnieciskā vingrošana, vingrošana fizioterapeita pavadībā,
SPA, SPA programmas, medicīniskās SPA atpūtas programmas ikvienam,
pirts, pirtis, pirts rituāli, pirts kopā ar pirtnieku, zāļu tējas,
zāļu tēju kūres, sulas, sulu kūres, sauna, SPA diviem, Spa nedēļas nogalei,
medicīniskā atpūtas programma dāmām, medicīnas tūrisms, cirkulārā duša,
riteņbraukšana, distanču slēpošana, kalnu slēpošana, slēpošanas kalns Līgatnē,
telpas svētkiem, telpas atpūtai, telpas banketiem, banketu telpas,
relaksācijai, telpas relaksācijai, svētku galdu klāšana, aukstais galds,
siltais galds, galdu klāšana, konditoreja, tortes, semināru telpas,
teipošana, pīlings, skrubis, sejas ādas attīrīšana, jūras sāls,
vannas skaistumkopšana, vannas procedūras, manikīrs, pedikīrs,
dāvanu kartes, ekskursijas, tūrisms, padomju laika slepenais bunkurs,
ballīte slepenajā bunkurā, realitātes spēle Objekts X, Gaujas Nacionālais parks,
Pastaigu takas, velomaršuti, futbols, volejbols, basketbols, pikniku vietas,
ragavu noma, Vidzeme, Latvia, Cēsis, Valmiera, Limbaži, Madona,
Valka, Smiltene, Gulbene, Balvi, Līgatne, Latvija, Baltija, Rīgas rajons,
Sigulda, viesnīca, fizikālās un rehabilitācijas medicīnas ārsts,
fizioterapija, profesionālitāte, profesionāla palīdzība, uzticama palīdzība,
uzticami speciālisti.
Vairāk

Saistītie resursi