Vai bērnam, kurš ēd piena maisījumu, ir jādod papildus arī ūdens?
Labdien! Man ir bērns, kuram ir 4 mēneši un kurš ēd piena maisījumu. Vai papildus ir jādod arī padzerties ūdens? Kad ir īstais laiks bērnam sākt piedāvāt ūdeni? Paldies!
Atbild:
Dr. Ivars Strazds
Labdien! Ja bērns ēd piena maisījumu, tad padzerties būtu jādod, īpaši vasaras laikā, neatkarīgi no vecuma. Vislabāk būtu, ja Jūs piedāvātu tīru ūdeni, bez kādiem saldinātājiem, ievārījumiem, utt. Tā kā Jūs droši varat pēc katras ēdienreizes iedot bērnam padzerties - pietiktu ar 20 ml, ja grib, dodiet vairāk, viss atkarīgs no āra temperatūras. Cieņā,...
Slikta pašsajūta, lietojot medu un pienu - vai alerģija?
Labdien! Man jau kādus 4 gadus ir medus nepanesība. Ikdienā nelietoju to, bet dažreiz gadās kaut kur klāt. Pēdējo reizi pieliku kafijai klāt tikai mazu karotīti ar domu, ka nekas nebūs, bet mokas bija loti lielas. Grauž vēderu, dedzina, sāk sāpēt pat mugura, līdz es visu izvemju un tad paliek labāk. Piebildīšu, ka tie paši simtomi ir arī, ja lietoju pienu. Pārējos piena produktus lietojot, nav slikti. Tāpat piebildīšu, ka 12 gadu vecumā man bija gastrīts un pat kuņģa čūla. Vai tā varētu būt, ka atkal ir čūla, vai tā vienkārši ir alerģija? Man ir 29 gadi. "Kobra" un citi izneklējumi nav veikti, tikai ultrosonogrāfija. Un vēl....Pagājušajā vasarā sāku pastiprināti svīst. Tā kā tas sākās vasarā, tad sākumā tam nepievērsu uzmanību, jo karsts laiks bija, un uzskatīju, ka tas ir normāli - līdz brīdim, kad jutu, ka tas turpinās arī vēsā laikā. Svīšana izpaužas tā, ka man svīst sejas virslūpas zona - starp degunu un lūpu. Man tas rada diskomfortu, jo ik pēc pāris minūtēm ir jāslauka. Ar pārējām ķermena daļām ir kā vienmēr bijis un nesvīst. Esmu lasījusi, ka tā ir viena no cukura diabēta pazīmēm. Vai tā varētu būt? Pie kāda ārsta doties vai kādas analīzes veikt? Paldies!
Atbild:
Veselības salons 888
Labdien! Izejot no Jūsu apraksta, Jums visdrīzāk ir pārtikas nepanesība (piens, medus utt.), bet, protams, nav izslēgtas arī citas gremošanas trakta problēmas, par kurām varētu spriest tikai pēc organisma izmeklēšanas - diagnostikas. Ar cieņu,...
Atbild:
Medicīnas Doktors Māris Bukovskis
Labdien! Jūs varat sākt ar ģimenes ārsta apmeklējumu, kurš nozīmēs Jums analīzes (arī uz glikozi) un izmeklējumus (arī "kobru"). Tad paliks skaidrs - ir vai nav cukura diabēts vai kuņģa čūla. Uz alerģijām ir dažādas analīzes, kas var apstiprināt diagnozi. Vismodernākā ir - specifisko IgE molekulāra alergēnu diagnostika. Pēc šīs analīzes Jūs noteikti zināsiet par alerģijas esamību....
Vai šie vitamīni ir droši un efektīvi?
Labdien! Sakiet, lūdzu, vai "Amway Nutrilite" vitamīni ir droši un efektīvi lietošanai? Paldies!
Atbild:
Iveta Līce, ģimenes ārste
Labdien! Minētie vitamīni ir droši, efektivitāte izpaužas katram indivīdam atšķirīgi atkarībā no vecuma un slodzes darbā....
Atbild:
Ilze Paegle, farmaceite, aptiekas vadītāja
Labdien! "Amway Nutrilite" vitamīni netiek tirgoti aptiekās. Tos izplata ar interneta stapniecību. Tie ir reģistrēti Latvijas PVD, kur ražotājs iesniedz nepieciešamo dokumentāciju, bet paši produkti pārbaudīti netiek, proti, nav pārbaudīts, vai norādītā informācija atbilst saturam. Es ieteiktu vitamīnus iegādāties aptiekās, kas ir licencēti farmaceitiskās darbības uzņēmumi. Tur strādājošie farmaceiti ieteiks konkrēti Jums vispiemērotākos vitamīnus ar atbilstošu sastāvu....
Vai, izslēdzot tik daudzus produktus no bērna uztura, pastāv risks uzņemt nepietiekamu vitamīnu, minerālvielu daudzumu?
Labdien! Osteopāts bērnam ieteica veikt pārtikas alerģijas testu, jo bērniņš bieži slimo, un mēdz degunā būt alerģisks pietūkums. Tests uzrādīja alerģiju uz olas baltumu un dzeltenumu, govs pienu, rudziem, tomātiem, papriku, banāniem, kazeīnu, apelsīniem,alfa laktalbumīnu, beta laktoglobīnu, Šveices sieriem. Vai tiešām visi šie produkti ir jāizslēdz no bērna uztura? Vai tas nerada draudus uzņemt nepietiekoši daudz vitamīnus un minerālvielas no uztura? Piebildīšu, ka citas alerģiskas izpausmes kā reizēm apgrūtinātu elpošanu caur degunu dēļ pietūkuma neesam novērojuši. Bērnam ir 5 gadi. Paldies!
Atbild:
Dr. Ivars Strazds
Labdien! Nezinu, kāpēc Jūs apmeklējāt osteopātu. Bet tā ir Jūsu darīšana, es šādu speciālistu Jūsu bērnam nerekomendētu. Uzsveru, ka tas ir tikai mans viedoklis! Alerģijai pasaulē ir tendence pieaugt, pie tam vēl ļoti lielos tempos. Pārtikas alerģijas tests ir pozitīvs ļoti daudziem bērniem. Es uz to skatos ļoti kritiski. Patreiz publiskā telpā negribu komentēt šo testu rezultātus, jo es kā pediatrs šai lietai pieeju savādāk, nekā citi kolēģi, galvenais ir rezultāts. Ja vēlaties pilnīgu skaidrojumu,...
Atbild:
Sango Imports, SIA
Cienījamā Kristīne! Pievērsiet uzmanību ūdenim, ko dzer bērns. Mēs iesakām sagatavot koraļļu ūdeni no produkta CORAL WATER (JAPAN). Produktu pārdod aptiekās un izplatītāja uzņēmuma mājas lapā. Koraļļu ūdens palīdz atjaunot imunitāti, kas ir ļoti svarīga bērna augošajam ķermenim, un tas arī izskalo alergēnus no organisma. Koraļļu ūdens ir ļoti garšīgs un bērni to dzer ar prieku. Papildus mēs iesakām bērnam dot produktu - koraļļu zvaigzni (CORALSTAR). Tas arī ir pilnīgi dabisks produkts, kas bērna augošajam...
Kā rīkoties, ja konstatēta endokrīnās sistēmas funkcionālā mazspēja un centrālās nervu sistēmas darbības traucējumi?
Labdien! Vēlējos jautāt - pie kā man vērsties, kādus vēl izmeklējumus veikt, ja konstatēta endokrīnās sistēmas funkcionālā mazspēja un centrālās nervu sistēmas darbības traucējumi? Un ko es pati varētu darīt lietas labā? Diagnozes tika uzstādītas, veicot vispārējo organisma diagnostiku pēc Folla metodes. Pirms tam ir būts pie endokrinologa sakarā ar pastiprinātu svīšanu jau kopš mazotnes, nodotas asins analīzes uz nātriju, kāliju, kalciju, prolaktīnu, makroprolaktīnu, kortizolu un adrenokortikotropo hormonu-AKTH. Viss kārtībā, izņemot paaugstinātu prolaktīnu - 724. Endokrinoloģe teica, ka tas neesot pie vainas svīšanai. Un vispār nezināja, kas man var būt pa vainu...kādus tik variantus viņa man neieteica...gan pie psihiatra aiziet (tikai tāpēc, ka esmu jau kādreiz pie tā bijusi, ārstēju depresiju), gan ka liekais svars pie vainas (man ir 28 un visu mūžu liekais svars nav bijis, bet problēma ar svīšanu nomoka jau kopš mazotnes)...visbeidzot izrakstīja D vitamīnu un magniju un teica, ka palasīšot, kur vēl varētu būt problēma, un apspriedīšoties ar kolēģiem...tāpēc arī viņas secinājumam, ka man nav endokrinoloģisku problēmu, īsti līdz galam neticu. Un tas bija maksas endokrinologs. Par centrālās nervu sistēmas darbības traucējumiem - tā varētu būt, jo vairākus mēnešus ir problēmas, kas psiholoģiski nomoka un ar kurām grūti sadzīvot, tāpēc arī stresa noturība ir pašvaka, bieži pārdzīvoju, arī svars krītas (kas ir vienīgais pozitīvais manā situācijā). Jau iepriekš paldies par atbildēm, ieteikumiem.
Atbild:
Jānis Ventiņš, Homeopātiskās aptiekas farmaceits
Labdien! Domāju, ka saistībā ar endokrīnās sistēmas traucējumiem ir jāapmeklē arī kāds cits speciālists, piemēram, ārsts-homeopāts vai osteopāts. Citus padomus šeit Jums dot nevaru. Lai varētu Jums ko ieteikt saistībā ar centrālās nervu sistēmas traucējumiem, man būtu jāsaprot, kādi tad tie ir. No tā, ko esat uzrakstījusi, saprotu, ka ikdienā atrodaties vidē ar augstu stresa līmeni. Lai ķermenis spētu labāk atjaunoties un pielāgoties, ir pāris lietas, ko varat darīt pati: 1) veselīgs, sabalansēts...
Atbild:
Anda Kariņa, ģimenes ārste
Sveiki! Cik man zināms, Folla metode ir tradicionālai medicīnai alternatīva diagnostika, ko nevaru komentēt. Ja visas hormonu analīzes ir normālas, nav pamata domāt, ka endokrīnā sistēmā ir meklējama vaina. Cik saprotu, galvenā sūdzība ir liekais svars, kas nav bijis vienmēr, un svīšana, kas gan ir bijusi kopš bērnības. Domai ir spēks un to var izmantot, lai mainītu savus ieradumus un dzīves uztveri. Ar Jūsu centrālo nervu sistēmu viss ir kārtībā. Ar laba psihoterapeita palīdzību un dietologa atbalstu...
Atbild:
ārsts-homeopāts, Pāvels Naumovs
Labdien! Jūsu gadījumā labāk nemeklēt problēmas orgānos un sistēmās, bet paskatīties uz sevi kā uz vienotu sistēmu - fiziski, psihoemocionāli un garīgi. Sākt ceļu "pie sevis", ņemot vērā visu šo līmeņu nedalāmību. Par to, kas ir jādara, runājam konsultācijas laikā. Paralēli var un vajag lietot homeopātiju. Ar cieņu,...
Kādus pārtikas produktus uzturā lietot, lai stiprinātu nervu sistēmu?
Labdien! Kādus pārtikas produktus uzturā lietot, lai stiprinātu nervu sistēmu? Tā kā uzturam ir liela nozīme, vēlētos noskaidrot, vai asi ēdieni cilvēku "uzvelk" - veicina agresivitāti? Vai liesas un vieglas maltītes rada nosvērtību? Ne velti ir teiciens: "Cilvēks ir tas, ko viņš ēd." Paldies!
Atbild:
Sango Imports, SIA
Labdien! Lai atjaunotu un stiprinātu nervu sistēmu, mēs iesakām pievērst uzmanību dzeramajam ūdenim. Mēs iesakām sagatavot ikdienas dzeršanai ūdeni, kas apstrādāts ar japāņu koraļļiem "Sango". Nerviem ir nepieciešami mikroelementi, piemēram, magnijs, kalcijs, dzelzs, fosfors, jods. Ūdens, kas apstrādāts ar "Sango" koraļļiem no CORAL WATER produkta, satur 74 mikroelementus, kas ir būtiski cilvēka ķermenim katrai dienai. Aptiekas pārdod produktu CORAL WATER. Plašāka informācija atrodama mājas lapā...
Kā efektīvāk uzņemt kalciju?
Labdien! Kā efektīvāk uzņemt kalciju? Jau diezgan ilgu laiku mokos dēļ lūstošiem nagiem, kā arī papildus gandrīz uz katra soļa krakšķ kājas pirksta kauls (lūzuma nav). Pieņemu, ka man trūkst kalcija. Kādus produktus ikdienā lietot vairāk un kādos daudzumos, lai uzturētu kalciju normālā līmenī? Cik ilgi jāievēro pareizais režīms kalcija uzņemšanā, lai varētu pamanīt pozitīvu rezultātu? Paldies!
Atbild:
Sango Imports, SIA
Cienījamā Luīze! Ja vēlaties skaistus nagus un labu veselību, dzeriet koraļļu ūdeni. Lietošanai derīga ūdens sagatavošanai izmantojiet produktu CORAL WATER (Japāna). Sagatavojiet veselīgu ūdeni no parastā krāna ūdens. Kalcijs, magnijs un citi mikroelementi tiek izdalīti ūdenī - kopā 74! Visi mikroelementi ir būtiski ādas, matu, nagl veselībai un skaistumam. Japāņu koraļļu "Sango" kalcijs organismā uzsūcas bez kalcija nogulsnēm. Japāņi pierādīja, ka kalcijs viens pats nevar uzsūkties. No japāņu...
Kādi ir vislabākie uztura bagātinātāji vai vitamīni, kas uzlabo kuņģa darbību ilgtermiņā?
Labdien! Sakiet, lūdzu, kādi ir vislabākie uztura bagātinātāji vai vitamīni, kas uzlabo kuņģa darbību ilgtermiņā? Bieži pūšas vēders un ir apgrūtināta vēdera izeja,ne vienmēr tas ir no pārtikas, bieži vien vēders uzpūšas arī no mazākā stresa. Paldies!
Atbild:
Sango Imports, SIA
Dārgā Zane! Mēs iesakām pievērst uzmanību tam, ko dzerat. Aptiekas pārdod japāņu produktu - zīmolu - CORAL WATER. Produkts sastāv no Sango koraļļiem. Šāds koraļļu ūdens palīdz normalizēt kuņģa darbību un atjauno nervu sistēmu dabiskā veidā. Sīkāku informāciju var iegūt mājas lapā www.sango.lv. Ja Jūs pastāvīgi dzerat ūdeni, kas apstrādāts ar Sango koraļļiem, Jūs atjaunosiet imunitāti un ķermenis pats pārvarēs problēmas. Ir ļoti svarīgi dzert svaigu ūdeni un iegūt mikroelementus ar ūdeni, kas ķermenim...
Kā kompensēt bērna organismam nepieciešamās vielas, ja bērnam ir alerģija pret pienu?
Labdien! Meitiņai ir alerģija pret pienu un piena produktiem. Tāpēc jautājums - kā kompensēt nepieciešamās vielas, kā piemēram, kalciju un proteīnus, ja bērnam ir alerģija pret pienu? Paldies!
Atbild:
Iveta Līce, ģimenes ārsts
Labdien! Parastā piena vietā var lietot sojas pienu, to var dot arī zīdainim. Ja runa ir par bērnu līdz gada vecumam, tad aptieku tīklā ir pieejams arī "Aptamil" maisījums, kas nesatur govs pienu. Lielāka vecuma bērniem kalciju var uzņemt ar "Osteonorm" pulveri vai tabletēm. Olbaltumvielas - ar olām, gaļu, zivīm, pākšaugiem....
Atbild:
Ieva Cīrule
Labdien! Noteikti papildus jālieto Ca ar D3 vitamīnu - vienlaicīgi. Olbaltumvielas var uzņemt ar gaļu, olām utt. Iesaku doties pie uztura speciālista, kas var sastādīt precīzu ēdienkarti....
Atbild:
Sango Imports, SIA
Cienījamā Maira! Mēs iesakām dot meitenei ūdeni, ko apstrādā ar Sango koraļļiem no produkta CORAL WATER (Japāna). Produkts tiek pārdots aptiekās. Sagatavotajā ūdenī ir 74 mikroelementi, kas nepieciešami katru dienu, lai organisms darbotos pareizi. Īpaši bērnam, kad ķermenis aug. Lai iegūtu vairāk informācijas, apmeklējiet www.sango.lv. CORAL WATER ne tikai baro organismu ar būtiskiem mikroelementiem (kalciju, magniju, dzelzi, selēnu, jodu utt.), bet arī izvada kaitīgās vielas no organisma,...
Cik ilgi drīkst lietot kreatīnu?
Labdien! Interesējos par kreatīnu. Es esmu 2.02 m garš, sveru 110 kg. Iepriekš nekad nebiju lietojis kreatīnu, plānoju sākt dzert "Creatine Monohydrate", bet nesaprotu, kā tas īsti jālieto. Ikdienā lietoju arī "Impact Whey" proteīnus. Vēlējos jautāt - ja es apmeklēju sporta zāli 3x nedēļā, vai kreatīns jādzer arī atpūtas dienās vai tikai tajās dienās, kad ir treniņi? Cik ilgi to var lietot un cik ilgam jābūt pārtraukumam pirms atkārtota kursa, lai nenodarītu kaitējumu nierēm? Paldies!
Atbild:
Ilze Paegle, farmaceite, aptiekas vadītāja
Labdien! Iesaku konsultēties ar sporta ārstu vai ārstu-dietologu....
Kā ārstēt jūras slimību?
Labdien! Jau kopš bērnības mokos ar jūras slimību kā vairums cilvēku. Bet pēdējā laikā tā īpaši dod par sevi zināt. Pietiek iesēsties autobusā un pēc 1 minūtes jau paliek slikta dūša. Galvu turēt lejā nevaru vispār. Pēc izkāpšanas no autobusa slikta dūša pavada visu ceļu līdz pat veikalam un vēl kādas 20 minūtes turpinās mājās. Slikti paliek, arī sēžot automašīnā priekšējā sēdeklī. Agrāk tā nav bijis. Vai, pieņemsim, kafija varētu būt par cēloni tik izteiktai jūras slimībai? Paldies!
Atbild:
Anda Kariņa Ģimenes ārste
Sveiki! Palīdzēs skopolamīns vai citi līdzīgi medikamenti jūras slimības ārstēšanai. Latvijā vienīgais nopērkamais ir "Vertirosan", Rīgā, Brīvības 68 "Saules aptiekā". Var pasūtīt, ja ārsts izraksta recepti, arī citus Eiropā pieejamus jūras slimības medikamentus. Ir arī skopolamīna plāksteri. No dabīgiem līdzekļiem var palīdzēt ingvera tabletes....
Atbild:
Iveta Līce,ģimenes ārsts
Labdien! Domāju, ka Jums jādodas pie ģimenes ārsta un jākonsultējas pie otorinolaringologa, lai izslēgtu citus vemšanas iemeslus. Kafija nav cēlonis tik izteiktai jūras slimībai....
Pie kā vērsties, ja naktīs regulāri rodas vēlme ēst?
Sveiki! Sāku domāt, ka nakts ēšana jau ir kļuvusi par problēmu, bet īsti nezinu, pie kāda ārsta doties un ko man mēģināt darīt pašai. Pēdējā laikā, nu jau katru nakti, laika posmā no 3 līdz 5 naktī ceļos un eju ēst. Varbūt organismam kaut kā trūkst, un man mēģināt padzert kādus vitamīnus vai uztura bagātinātājus? Pat nezinu, ar ko runāt par šādu problēmu.
Atbild:
Ar cieņu, Veselības salons 888 27088877
Labdien! Pēc jūsu situācijas apraksta, ir pārāk maz informācijas, lai dotu kaut kādas rekomendācijas. Man rodas daudz jautājumu, - vai jūs mostaties no bada? Vai varbūt jūs mostaties un sākat ēst, jo ēdiens jūs nomierina? Bet varbūt jūs mostaties un ēdat tāpēc, ka nav ko darīt? Ir grūti ieteikt kādu konkrētu rīcības variantu, kamēr nebūs atbilžu uz šiem jautājumiem. Pavērojiet sevi un, ja jums būs konkrētāka informācija, tad var skatīties, ko tālāk darīt....
Atbild:
Galvenais ārsts Dr. Smirnova
Labdien! Paldies par jautājumu! Es domāju, ka tādas problēmas bieži rodas jauniem cilvēkiem ar lielu darba slodzi un stresu. Fizioloģiski naktīs no 3-5 notiek lielas hormonu svārstības, kas veicina pīķveida insulīna izdali organismā, ir stipra kāre pēc ēdiena vai murgaini sapņi. Tomēr iesaku konsultēties ar savu ģimenes ārstu vai internistu, lai izslēgtu kādu nopietnu kaiti....
Vai pārtikas alerģija var izpausties ar sejas ādas problēmām?
Labdien! Bija problēmas ar sejas ādu (niezoši izsitumi uz pieres un vaigu lejasdaļā, ap zodu). Daktere ieteica nodot analīzes uz pārtikas alergēniem. Saņēmu rezultātus un pārskatā redzams, ka ir ekstrēmi augsts AV titrs uz pienu (300.00) un alfa-laktoalbumīnu (300.00). Beta-laktoglobulīns (3.40) un kazeīns (1,40) zemāki rādījumi. Savukārt AV titrs uz dažādiem sieriem ir 0.00. Ir pozitīvi rezultāti arī uz olas baltumu (55,30), olas dzeltenumu (49.40), kviešu miltiem (39,70), banāniem (186.40). Vai pārtikas alerģija var izpausties arī šādi - ar sejas ādas problēmām? Ko es drīkstu lietot pārtikā ar šādiem testa rezultātiem?
Atbild:
Direktore SIA "Sango Imports" Diāna Lebedeva
Labdien! Pie pārtikas alerģijām ir ļoti svarīgi pievērst uzmanību dzeramajam ūdenim, ko lietojam katru dienu. Mēs iesakām dzeramo ūdeni bagātināt ar Sango koraļļiem (produkts CORAL WATER). Ūdeni var pagatavot no parastā krāna ūdens, tam pievienojot Sango koraļļus. Gatavs ūdens būs mīksts un garšīgs. Ūdenī izdalās 74 minerāli un mikroelementi, kas mums katru dienu ir vajadzīgi. Katrs mikroelements veic svarīgu funkciju mūsu organismā. Šis ūdens aizskalo alergēnus, attīra un baro asinis ar skābekli, uzlabo...
Kā organismu ietekmē ūdens ar hloru?
Labdien! Šobrīd dzīvoju Anglijā un šeit no krāna tek ūdens ar hlora garšu. Vai tādu ūdeni var dzert? Kādu ietekmi uz cilvēka organismu un ādu atstāj hlorainā ūdens lietošana ikdienā kā dzeršanā, tā mazgājoties? Paldies.
Atbild:
Iveta Līce,ģimenes ārste
Labdien! Mazgāties tādā ūdenī var, bet dzert gan neieteiktu, jo tas var ietekmēt dzimumhormonu sintēzi. Pirms dzeršanas ūdeni vajag filtrēt vai labāk to pirkt veikalā....
Cik stundas pirms gulētiešas nedrīkstētu ēst?
Labdien! Cik stundas pirms gulētiešas nedrīkstētu ēst? Atsevišķas dienas ierodos mājās ap plkst.21, vakariņas sanāk ieturēt ap 22.00. Saprotu, ka tas nav pareizi, taču citu iespēju nav - agrāk paēst nav iespējams, bet, atnākot mājās, nomoka izsalkums.
Atbild:
Guna Bīlande, ReCure centra uztura speciāliste
Labdien! Lai būtu kavalitatīvs miegs un atpūta, tomēr būtu ieteicams, lai pēdējā maltīte būtu 2h pirms gulēt iešanas. Būtu svarīgi izvērtēt ne tikai vakariņu aspektu, bet arī visu pārējo dienas ritmu un maltītes. Šobrīd ir pietiekoši daudz pētījumi, ka nav svarīgs laiks, cikos tiek ieturētas brokastis vai vakariņas, bet gan tas cik daudz kopumā dienas laikā tiek apēsts un kāds ir dienas režīms. Cilvēlki ir dažādi, ar džādiem dienas režīmiem - vieni brokasto 7:00 un vakariņas jau ir paēduši līdz 18:00, bet...
Vai ir kādas diētas rekomendācijas puisim, kas nepieņemas svarā?
Labdien! Mans puisis nepieņemas svarā. Viņam ir 23 gadi, augums - 174 cm, svars - + - 60 kg. Ēd visu - gan gaļu, gan dārzeņus, saldumus utt. No rītiem neēda brokastis, tagad sācis jogurtu dzert no rītiem. Smēķē. Ir kādas diētas rekomendācijas? Vai ir jāveic kādi papildus izmeklējumi?
Atbild:
Ilze Lutere, uztura speciāliste.
Labdien! Lai risinātu šādu jautājumu, vēlama konsultācija klātienē. Tomēr, atbildot virspusēji, jācenšas sabalansēt ēdienkarti ar fiziskajām aktivitātēm. Muskuļi nerodas no ēdiena, netrenējot muskuļus....
Vai kāre pēc neveselīgas pārtikas saistāma ar uzturvielu deficītu?
Labdien! Pēdējā laikā jūtu izteiktu, teju nepārvaramu vēlmi pēc neveselīgas pārtikas - čipsiem, burgeriem, picām un tamlīdzīgi, īsāk sakot, sāļām uzkodām. Vai tas varētu būt saistīts ar uzturvielu trūkumu organismā? Vai kādas noteiktas vielas deficītu? Jāpiebilst, ka mans ikdienas uzturs ir salīdzinoši vienveidīgs, taču parasti jūtos gana paēdusi un enerģijas pilna. Ikdienā pārsvarā ēdu dārzeņus, augļus, piena produktus, reizēm klāt griķus vai rīsus. Neesmu veģetāriete, taču gaļu "neprasās", tāpēc to lietoju reti.
Atbild:
Ilze Lutere - uztura speciāliste
Labdien! Kāre pēc trekniem un sāļiem produktiem varētu būt saistīta ar kādas aminoskābes deficītu, jo pilnvērtīgas olbaltumvielas nodrošina visas organisma funkcijas un arī garastāvokli. Savukārt pārāk daudz tauki un sāls palielina risku saslimt ar sirds asinsvadu slimībām. Svarīgas ir arī produktu kombinācijas, kuras tiek uzņemtas katrā ēdienreizē un ēšanas režīma ievērošana. Iespējams, ka laika trūkums vai slinkums gatavot veicina neveselīgās pārtikas lietošanu....
Atbild:
Guna Bīlande, ReCure centra uztura speciāliste
Labdien! Visticamāk, ka kāre pēc neveselīgas pārtikas un uzkodām nav dēļ tā, ka organismam pietrūktu kādas uzturvielas, bet gan tāpēc, ka tiek uzņemts nepietiekošs šķidruma daudzums. Visi nosauktie produkti satur lielu tauku daudzumu, savukārt tieši no tiem organisms diezgan efektīvi var atšķelt ūdeni, tāpēc, ja aizmirsīsim padzerties, tad ūdeni "apēdīsim" ar kādiem ne vienmēr tik veselīgiem produktiem, kuriem līdzi nāks arī liekās kalorijas. Ūdens ir vienīgais, kas neprasa gremošanu un organisms to...
Vai uztura speciālists varētu sastādīt ēdienkarti cilvēkam ar pārtikas alerģijām?
Labdien. Meitai (20gadi) ģimenes ārsts atklāja pārtikas alerģiju. Analīzē uzrādijās alerģija pret svarīgākajiem pamatēdieniem, kā piem., rudzu, kviešu milti, olas baltums, piens un daži ķīmiski savienojumi vai elementi (varbūt tā vienkārši ir ķīmija, ko pievieno pārtikai). Atļautie pārtikas produkti ir tik maz, ka paši netiekam galā, nevar saprast, ko vispār vairs var ēst. Vajadzētu speciālistu, kurš varetu ieteikt produktus, ēdienus vai pat palīdzēt sastādit ēdienkarti, bet tāds, kurš saprot ari pārtikas ķīmisko sastāvu un pārtikai pievienoto ķīmiju. Sakiet, lūdzu, vai mums varētu palīdzēt uztura speciālists vai dietologs?
Atbild:
Ilze Lutere, uztura speciāliste
Labdien! Uztura speciālists var jums palīdzēt pielāgot jūsu esošo ēdienkarti vai arī izveidot speciālu ēdienkarti 7 dienām. Jums jāpiesaka konsultācija pie uztura speciālista, kuras laikā tiks risināts jautājums par jums vēlamāko risinājumu. Līdzi ņemiet analīžu rezultātus....
Vai vēl varu paaugties?
Labdien! Mani nomoka viens jautājums, man ir 15 gadi, esmu 173cm, vai es vēl varētu paaugties par kādiem 4/5cm? Vai es to varu ietekmēt ar stiepšanos rītos un vakaros (10min) un gulēt iešanu 22.00? Ja, nē, tad kā var? Ceru uz jūsu palīdzību, paldies jau iepriekš!!
Atbild:
"www.medicine.lv"
Labdien! Meitenes parasti aug aptuveni līdz 18 gadu vecumam, tāpēc visticamāk arī Jūs vēl paaugsieties. Diemžēl paņēmienu, kā iespējams ietekmēt augšanas procesu, nav. To lielā mērā nosaka iedzimtība un citi faktori. Tomēr pilnvērtīgai attīstībai ir svarīgs gan veselīgs miegs un fiziskās aktivitātēs, gan sabalansēts un veselīgs uzturs.
Vai tiešām nedrīkstu ēst gandrīz nekādu pārtiku?
Labdien! Man no ēšanas uzpūšas vēders, un tad es izskatos šausmīgi - kā grūtniece sestajā mēnesī. Ko man darīt? Uztura speciāliste ieteica man vispār pārtikt no vienas omletes un kaut kādiem pulverīšiem un ka manā gadījumā uz normālu barību (siers, kartupeļi, gaļa) pat skatīties nedrīkst. Vai tiešām tā varētu būt?
Atbild:
Ilze Lutere uztura speciàliste
Labdien! Uztura dienasgrāmata varētu Jums palīdzēt saprast, kuri ir tie produkti, pēc kuru lietošanas Jums ir reakcija. Tomēr vēlama arī konsultācija pie gastroenterologa, lai izslēgtu saslimšanas, kurām varētu būt šādi simptomi....
Ko drīkst lietot uzturā un ko ne?
Labdien! Saņēmu pārtikas paneļa analīzi (IgG4), kurā konstatēta piena, kazeīna, alfa-laktoalbumīna nepanesamība, bet tai pat laikā uz "dažādiem sieriem" un beta-laktoalbumīnu antivielas nekonstatē! Kā tā var būt? Siers taču arī satur kazeīnu. Kā rīkoties šādā situācijā? Tas pats stāsts atkārtojas ar kviešu, rudzu, auzu miltiem, kukurūzu, griķiem un sojas pupām,taču glutēna antivielas nekonstatē. Ko tad galu galā izslēgt no pārtikas un ko atstāt? Jau iepriekš paldies.
Atbild:
Ilze Lutere uztura speciāliste.
Labdien! Vērā jāņem rādītāji, kur specifiskās antivielas ir virs 3. Tā kā vēstules autors to nav pateicis, tad atbilde ir vispārīga. Kazeīns, alfa laktoalbumīns ir piena olbaltumvielas. Kazeīns ir sūkalās un pienā. Alfa laktoalbumīns noārdās, vārot pienu 10-15 minūtes. Tomēr visspēcīgākais alergēns ir tieši beta laktoglobulīns. Sausais piens un iebiezinātais piens arī satur visus piena olbaltumus. Ja reakcija virs 3 ir uz alfa laktoalbumīnu un kazeīnu sieri un biezpiens, un citi skābpiena produkti...
Ko ēst pēc fiziskas slodzes?
Sveicināti! Ko būtu pareizi uzņemt pēc fiziskas slodzes (treniņa), lai mazinātu nogurumu un atjaunotos? Olbaltumvielas, ogļhidrātus, vitamīnus? Izvēlēties kādus dabiskus produktus vai uztura bagātinātājus? Jau iepriekš pateicos par atbildi.
Atbild:
Ilze Lutere uztura speciàliste
Labdien! Viss atkarīgs no tā, kāda fiziskā slodze bijusi un no mērķa, kāpēc to darāt. Vispārīgi ieteikumi ir ēst liesas olbaltumvielas kopā ar saliktajiem ogļhidrātiem. Tas, vai lietot uztura bagātinātājus, atkarīgs no veselības stāvokļa un kopējās dienas ēdienkartes....
Kā cīnīties ar hroniskiem aizcietējumiem?
Labdien! Nu jau divus gadus cīnos ar hroniskiem aizcietējumiem. Esmu izmēģinājusi, nu jau liekas, ka visu. Veselības pārbaudēs (kolonoskopija un "čuskas" rīšana neko neatklāja, tikai to, ka kuņģa skābe paaugstināta un kaut kāds vārsts kaut ko "sit" atpakaļ). Sākās viss ļoti pēkšņi ar vēdera pastiprinātu burkšķēšanu un pūšanos, pirms tam vispār nekas tāds netika novērots. Svars nav mainījies kopš vidusskolas pēdējiem mērījumiem, un vēdera problēmas nekad nav bijušas. Slimības: Greivsa slimība (vairogdziedzera pastiprināta darbība), kas arī svara svārstības neradīja. Tiesa, smēķēšanu pārtraucu tikai 2014.gada decembrī. Sākumā lietoju Duphalac, tad brokastīs ēdu auzu pārslu putru ar klijām, ļoti labs variants, bet glutēnu uzturā vairs nelietoju. Plūmes palīdzēja vienu dienu, pēc tam kaut tonnām ēd - ne silts, ne auksts. Šobrīd interesējos par linsēklām, bet precīzu recepti un lietošanu tā arī atrast neizdodas. Ar cieņu, Agita
Atbild:
ārsts homeopāts Pāvels Naumovs
Sveicināti! Iespējams, ka aizcietējumu iemesls varētu būt kairinātās zarnas sindroms, kas savukārt veidojās no vairogdziedzera disfunkcijas. Pareizais uzturs, 1,5-2 litri ūdens dienā, veselīgs dzīves veids ne vienmēr palīdz atrisināt situāciju. Jūsu gadījumā diagnozes precizēšanai vajadzīgi papildus asins bioķīmiskie izmeklējumi, vairogdziedzera hormonālā fona detalizēta kontrole. Kā arī smalkā veselības korekcija ar homeopātiskiem preparātiem un psihoterapija. Ar cieņu,...
Atbild:
Dr. Anda Kariņa
Labdien! Varat Duphalac vietā izmēģināt Forlax 10g (1 pulveris divas reizes dienā, kā lietot rakstīts anotācijā). Jālieto ilgstoši. Devu var palielināt līdz sasniegta regulāra vēdera izeja. Diemžēl precīzus norādījumus par linsēklu lietošanu jums ieteikt nemāku. Noteikti svaigi maltas linsēklas uzturā nāks par labu gan vēdera izejai, gai veselībai kopumā....
Atbild:
"Veselības salons 888"
Labdien. Tā kā esat veikusi dažādus izmeklējumus, bet rezultātu neesat guvusi, tad piedāvājam veikt mūsu medicīnas iestādē vispārēju organisma izmeklēšanu -diagnostiku šūnu līmenī, lai varētu saprast sūdzību cēloņus un ieteikt nepieciešamo terapiju veselības uzlabošanai. Ar cieņu, Veselības salons 888...
Kāda būtu ieteicamā diēta nieru mazspējas gadījumā?
Labdien! Man ir nieru mazspēja. Kāda būtu ieteicamā diēta?
Atbild:
"www.medicine.lv"
Labdien! Ļoti svarīgi ir ēdienkartē ierobežot olbaltumvielas (gaļu, zivis, olas). Iesākumā no olbaltumvielām ieteicams atteikties pavisam, uzturā lietojot augļus, dārzeņus, rīsus, dažādas augu eļļas utt. Savukārt vēlāk atļautas arī olbaltumvielas. Ļoti būtiski ir uzņemt pietiekamu šķidruma daudzumu....
Cik veselīga ir auzu pārslu putra?
Labdien! Gribētu tikt pie skaidrības par pilngraudu auzu pārslu putru. Daudzās vietās internetā, lasot par veselīgu uzturu, auzu pārslu putra, kā arī citas putras tiek celtas saulītē un slavētas kā viens no labākajiem ēdieniem, ar kuru uzsākt dienu. Tomēr kādā citā informācijas avotā lasu, ka auzu pārslu putra ir barojoša un nav vēlamo ēdienu sarakstā. Mana ikdiena ir biroja darbs, tātad "sēdošs darbs", un, ēdot brokastīs auzu putru, cerēju, ka tikšu vaļā no kāda lieka kg vai vismaz pa ziemu neiegūšu klāt jaunus. Taču tagad esmu nesaprašanā - kā tad īsti ir ar tām putrām? Protams, cenšos dzert daudz ūdeni un ievērot citus veselīga uztura principus. (Putru vāru bez cukura un pusi uz pusi - piens ar ūdeni)
Atbild:
KRC "Jaunķemeri" sertificēta uztura speciāliste Ilze Lutere
Labdien! Pilngraudu auzu pārslu biezputra, kā jau visi pilnraudu produkti, ir uzturvielām bagāti un noderīgi dienas uzsākšanai. Vislabāk putru lietot kopā ar piena produktiem un nesavārīt līdz ļoti mīkstai konsistencei, jo mīksta putra loti ātri paaugstinās cukura līmeni asinīs, un sāta sajūta būs īslaicīga - cukura līmenis tikpat ātri nokritīs. Arī rūpējoties par savu svaru, putra būs noderīga brokastīs, tomēr viss būs atkarīgs no kopējā dienas uzņemtā enerģijas daudzuma. Uzturam jābūt dažādam, tādēļ...