Kā kompensēt bērna organismam nepieciešamās vielas, ja bērnam ir alerģija pret pienu?
Labdien! Meitiņai ir alerģija pret pienu un piena produktiem. Tāpēc jautājums - kā kompensēt nepieciešamās vielas, kā piemēram, kalciju un proteīnus, ja bērnam ir alerģija pret pienu? Paldies!
Atbild:
Iveta Līce, ģimenes ārsts
Labdien! Parastā piena vietā var lietot sojas pienu, to var dot arī zīdainim. Ja runa ir par bērnu līdz gada vecumam, tad aptieku tīklā ir pieejams arī "Aptamil" maisījums, kas nesatur govs pienu. Lielāka vecuma bērniem kalciju var uzņemt ar "Osteonorm" pulveri vai tabletēm. Olbaltumvielas - ar olām, gaļu, zivīm, pākšaugiem....
Atbild:
Ieva Cīrule
Labdien! Noteikti papildus jālieto Ca ar D3 vitamīnu - vienlaicīgi. Olbaltumvielas var uzņemt ar gaļu, olām utt. Iesaku doties pie uztura speciālista, kas var sastādīt precīzu ēdienkarti....
Cik ilgi drīkst lietot kreatīnu?
Labdien! Interesējos par kreatīnu. Es esmu 2.02 m garš, sveru 110 kg. Iepriekš nekad nebiju lietojis kreatīnu, plānoju sākt dzert "Creatine Monohydrate", bet nesaprotu, kā tas īsti jālieto. Ikdienā lietoju arī "Impact Whey" proteīnus. Vēlējos jautāt - ja es apmeklēju sporta zāli 3x nedēļā, vai kreatīns jādzer arī atpūtas dienās vai tikai tajās dienās, kad ir treniņi? Cik ilgi to var lietot un cik ilgam jābūt pārtraukumam pirms atkārtota kursa, lai nenodarītu kaitējumu nierēm? Paldies!
Atbild:
Ilze Paegle, farmaceite, aptiekas vadītāja
Labdien! Iesaku konsultēties ar sporta ārstu vai ārstu-dietologu....
Kā ārstēt jūras slimību?
Labdien! Jau kopš bērnības mokos ar jūras slimību kā vairums cilvēku. Bet pēdējā laikā tā īpaši dod par sevi zināt. Pietiek iesēsties autobusā un pēc 1 minūtes jau paliek slikta dūša. Galvu turēt lejā nevaru vispār. Pēc izkāpšanas no autobusa slikta dūša pavada visu ceļu līdz pat veikalam un vēl kādas 20 minūtes turpinās mājās. Slikti paliek, arī sēžot automašīnā priekšējā sēdeklī. Agrāk tā nav bijis. Vai, pieņemsim, kafija varētu būt par cēloni tik izteiktai jūras slimībai? Paldies!
Atbild:
Anda Kariņa Ģimenes ārste
Sveiki! Palīdzēs skopolamīns vai citi līdzīgi medikamenti jūras slimības ārstēšanai. Latvijā vienīgais nopērkamais ir "Vertirosan", Rīgā, Brīvības 68 "Saules aptiekā". Var pasūtīt, ja ārsts izraksta recepti, arī citus Eiropā pieejamus jūras slimības medikamentus. Ir arī skopolamīna plāksteri. No dabīgiem līdzekļiem var palīdzēt ingvera tabletes....
Atbild:
Iveta Līce,ģimenes ārsts
Labdien! Domāju, ka Jums jādodas pie ģimenes ārsta un jākonsultējas pie otorinolaringologa, lai izslēgtu citus vemšanas iemeslus. Kafija nav cēlonis tik izteiktai jūras slimībai....
Pie kā vērsties, ja naktīs regulāri rodas vēlme ēst?
Sveiki! Sāku domāt, ka nakts ēšana jau ir kļuvusi par problēmu, bet īsti nezinu, pie kāda ārsta doties un ko man mēģināt darīt pašai. Pēdējā laikā, nu jau katru nakti, laika posmā no 3 līdz 5 naktī ceļos un eju ēst. Varbūt organismam kaut kā trūkst, un man mēģināt padzert kādus vitamīnus vai uztura bagātinātājus? Pat nezinu, ar ko runāt par šādu problēmu.
Atbild:
Ar cieņu, Veselības salons 888 27088877
Labdien! Pēc jūsu situācijas apraksta, ir pārāk maz informācijas, lai dotu kaut kādas rekomendācijas. Man rodas daudz jautājumu, - vai jūs mostaties no bada? Vai varbūt jūs mostaties un sākat ēst, jo ēdiens jūs nomierina? Bet varbūt jūs mostaties un ēdat tāpēc, ka nav ko darīt? Ir grūti ieteikt kādu konkrētu rīcības variantu, kamēr nebūs atbilžu uz šiem jautājumiem. Pavērojiet sevi un, ja jums būs konkrētāka informācija, tad var skatīties, ko tālāk darīt....
Atbild:
Galvenais ārsts Dr. Smirnova
Labdien! Paldies par jautājumu! Es domāju, ka tādas problēmas bieži rodas jauniem cilvēkiem ar lielu darba slodzi un stresu. Fizioloģiski naktīs no 3-5 notiek lielas hormonu svārstības, kas veicina pīķveida insulīna izdali organismā, ir stipra kāre pēc ēdiena vai murgaini sapņi. Tomēr iesaku konsultēties ar savu ģimenes ārstu vai internistu, lai izslēgtu kādu nopietnu kaiti....
Vai pārtikas alerģija var izpausties ar sejas ādas problēmām?
Labdien! Bija problēmas ar sejas ādu (niezoši izsitumi uz pieres un vaigu lejasdaļā, ap zodu). Daktere ieteica nodot analīzes uz pārtikas alergēniem. Saņēmu rezultātus un pārskatā redzams, ka ir ekstrēmi augsts AV titrs uz pienu (300.00) un alfa-laktoalbumīnu (300.00). Beta-laktoglobulīns (3.40) un kazeīns (1,40) zemāki rādījumi. Savukārt AV titrs uz dažādiem sieriem ir 0.00. Ir pozitīvi rezultāti arī uz olas baltumu (55,30), olas dzeltenumu (49.40), kviešu miltiem (39,70), banāniem (186.40). Vai pārtikas alerģija var izpausties arī šādi - ar sejas ādas problēmām? Ko es drīkstu lietot pārtikā ar šādiem testa rezultātiem?
Atbild:
Direktore SIA "Sango Imports" Diāna Lebedeva
Labdien! Pie pārtikas alerģijām ir ļoti svarīgi pievērst uzmanību dzeramajam ūdenim, ko lietojam katru dienu. Mēs iesakām dzeramo ūdeni bagātināt ar Sango koraļļiem (produkts CORAL WATER). Ūdeni var pagatavot no parastā krāna ūdens, tam pievienojot Sango koraļļus. Gatavs ūdens būs mīksts un garšīgs. Ūdenī izdalās 74 minerāli un mikroelementi, kas mums katru dienu ir vajadzīgi. Katrs mikroelements veic svarīgu funkciju mūsu organismā. Šis ūdens aizskalo alergēnus, attīra un baro asinis ar skābekli, uzlabo...
Kā organismu ietekmē ūdens ar hloru?
Labdien! Šobrīd dzīvoju Anglijā un šeit no krāna tek ūdens ar hlora garšu. Vai tādu ūdeni var dzert? Kādu ietekmi uz cilvēka organismu un ādu atstāj hlorainā ūdens lietošana ikdienā kā dzeršanā, tā mazgājoties? Paldies.
Atbild:
Iveta Līce,ģimenes ārste
Labdien! Mazgāties tādā ūdenī var, bet dzert gan neieteiktu, jo tas var ietekmēt dzimumhormonu sintēzi. Pirms dzeršanas ūdeni vajag filtrēt vai labāk to pirkt veikalā....
Cik stundas pirms gulētiešas nedrīkstētu ēst?
Labdien! Cik stundas pirms gulētiešas nedrīkstētu ēst? Atsevišķas dienas ierodos mājās ap plkst.21, vakariņas sanāk ieturēt ap 22.00. Saprotu, ka tas nav pareizi, taču citu iespēju nav - agrāk paēst nav iespējams, bet, atnākot mājās, nomoka izsalkums.
Atbild:
Guna Bīlande, ReCure centra uztura speciāliste
Labdien! Lai būtu kavalitatīvs miegs un atpūta, tomēr būtu ieteicams, lai pēdējā maltīte būtu 2h pirms gulēt iešanas. Būtu svarīgi izvērtēt ne tikai vakariņu aspektu, bet arī visu pārējo dienas ritmu un maltītes. Šobrīd ir pietiekoši daudz pētījumi, ka nav svarīgs laiks, cikos tiek ieturētas brokastis vai vakariņas, bet gan tas cik daudz kopumā dienas laikā tiek apēsts un kāds ir dienas režīms. Cilvēlki ir dažādi, ar džādiem dienas režīmiem - vieni brokasto 7:00 un vakariņas jau ir paēduši līdz 18:00, bet...
Vai ir kādas diētas rekomendācijas puisim, kas nepieņemas svarā?
Labdien! Mans puisis nepieņemas svarā. Viņam ir 23 gadi, augums - 174 cm, svars - + - 60 kg. Ēd visu - gan gaļu, gan dārzeņus, saldumus utt. No rītiem neēda brokastis, tagad sācis jogurtu dzert no rītiem. Smēķē. Ir kādas diētas rekomendācijas? Vai ir jāveic kādi papildus izmeklējumi?
Atbild:
Ilze Lutere, uztura speciāliste.
Labdien! Lai risinātu šādu jautājumu, vēlama konsultācija klātienē. Tomēr, atbildot virspusēji, jācenšas sabalansēt ēdienkarti ar fiziskajām aktivitātēm. Muskuļi nerodas no ēdiena, netrenējot muskuļus....
Vai kāre pēc neveselīgas pārtikas saistāma ar uzturvielu deficītu?
Labdien! Pēdējā laikā jūtu izteiktu, teju nepārvaramu vēlmi pēc neveselīgas pārtikas - čipsiem, burgeriem, picām un tamlīdzīgi, īsāk sakot, sāļām uzkodām. Vai tas varētu būt saistīts ar uzturvielu trūkumu organismā? Vai kādas noteiktas vielas deficītu? Jāpiebilst, ka mans ikdienas uzturs ir salīdzinoši vienveidīgs, taču parasti jūtos gana paēdusi un enerģijas pilna. Ikdienā pārsvarā ēdu dārzeņus, augļus, piena produktus, reizēm klāt griķus vai rīsus. Neesmu veģetāriete, taču gaļu "neprasās", tāpēc to lietoju reti.
Atbild:
Ilze Lutere - uztura speciāliste
Labdien! Kāre pēc trekniem un sāļiem produktiem varētu būt saistīta ar kādas aminoskābes deficītu, jo pilnvērtīgas olbaltumvielas nodrošina visas organisma funkcijas un arī garastāvokli. Savukārt pārāk daudz tauki un sāls palielina risku saslimt ar sirds asinsvadu slimībām. Svarīgas ir arī produktu kombinācijas, kuras tiek uzņemtas katrā ēdienreizē un ēšanas režīma ievērošana. Iespējams, ka laika trūkums vai slinkums gatavot veicina neveselīgās pārtikas lietošanu....
Atbild:
Guna Bīlande, ReCure centra uztura speciāliste
Labdien! Visticamāk, ka kāre pēc neveselīgas pārtikas un uzkodām nav dēļ tā, ka organismam pietrūktu kādas uzturvielas, bet gan tāpēc, ka tiek uzņemts nepietiekošs šķidruma daudzums. Visi nosauktie produkti satur lielu tauku daudzumu, savukārt tieši no tiem organisms diezgan efektīvi var atšķelt ūdeni, tāpēc, ja aizmirsīsim padzerties, tad ūdeni "apēdīsim" ar kādiem ne vienmēr tik veselīgiem produktiem, kuriem līdzi nāks arī liekās kalorijas. Ūdens ir vienīgais, kas neprasa gremošanu un organisms to...
Vai uztura speciālists varētu sastādīt ēdienkarti cilvēkam ar pārtikas alerģijām?
Labdien. Meitai (20gadi) ģimenes ārsts atklāja pārtikas alerģiju. Analīzē uzrādijās alerģija pret svarīgākajiem pamatēdieniem, kā piem., rudzu, kviešu milti, olas baltums, piens un daži ķīmiski savienojumi vai elementi (varbūt tā vienkārši ir ķīmija, ko pievieno pārtikai). Atļautie pārtikas produkti ir tik maz, ka paši netiekam galā, nevar saprast, ko vispār vairs var ēst. Vajadzētu speciālistu, kurš varetu ieteikt produktus, ēdienus vai pat palīdzēt sastādit ēdienkarti, bet tāds, kurš saprot ari pārtikas ķīmisko sastāvu un pārtikai pievienoto ķīmiju. Sakiet, lūdzu, vai mums varētu palīdzēt uztura speciālists vai dietologs?
Atbild:
Ilze Lutere, uztura speciāliste
Labdien! Uztura speciālists var jums palīdzēt pielāgot jūsu esošo ēdienkarti vai arī izveidot speciālu ēdienkarti 7 dienām. Jums jāpiesaka konsultācija pie uztura speciālista, kuras laikā tiks risināts jautājums par jums vēlamāko risinājumu. Līdzi ņemiet analīžu rezultātus....
Vai vēl varu paaugties?
Labdien! Mani nomoka viens jautājums, man ir 15 gadi, esmu 173cm, vai es vēl varētu paaugties par kādiem 4/5cm? Vai es to varu ietekmēt ar stiepšanos rītos un vakaros (10min) un gulēt iešanu 22.00? Ja, nē, tad kā var? Ceru uz jūsu palīdzību, paldies jau iepriekš!!
Atbild:
"www.medicine.lv"
Labdien! Meitenes parasti aug aptuveni līdz 18 gadu vecumam, tāpēc visticamāk arī Jūs vēl paaugsieties. Diemžēl paņēmienu, kā iespējams ietekmēt augšanas procesu, nav. To lielā mērā nosaka iedzimtība un citi faktori. Tomēr pilnvērtīgai attīstībai ir svarīgs gan veselīgs miegs un fiziskās aktivitātēs, gan sabalansēts un veselīgs uzturs.
Vai tiešām nedrīkstu ēst gandrīz nekādu pārtiku?
Labdien! Man no ēšanas uzpūšas vēders, un tad es izskatos šausmīgi - kā grūtniece sestajā mēnesī. Ko man darīt? Uztura speciāliste ieteica man vispār pārtikt no vienas omletes un kaut kādiem pulverīšiem un ka manā gadījumā uz normālu barību (siers, kartupeļi, gaļa) pat skatīties nedrīkst. Vai tiešām tā varētu būt?
Atbild:
Ilze Lutere uztura speciàliste
Labdien! Uztura dienasgrāmata varētu Jums palīdzēt saprast, kuri ir tie produkti, pēc kuru lietošanas Jums ir reakcija. Tomēr vēlama arī konsultācija pie gastroenterologa, lai izslēgtu saslimšanas, kurām varētu būt šādi simptomi....
Ko drīkst lietot uzturā un ko ne?
Labdien! Saņēmu pārtikas paneļa analīzi (IgG4), kurā konstatēta piena, kazeīna, alfa-laktoalbumīna nepanesamība, bet tai pat laikā uz "dažādiem sieriem" un beta-laktoalbumīnu antivielas nekonstatē! Kā tā var būt? Siers taču arī satur kazeīnu. Kā rīkoties šādā situācijā? Tas pats stāsts atkārtojas ar kviešu, rudzu, auzu miltiem, kukurūzu, griķiem un sojas pupām,taču glutēna antivielas nekonstatē. Ko tad galu galā izslēgt no pārtikas un ko atstāt? Jau iepriekš paldies.
Atbild:
Ilze Lutere uztura speciāliste.
Labdien! Vērā jāņem rādītāji, kur specifiskās antivielas ir virs 3. Tā kā vēstules autors to nav pateicis, tad atbilde ir vispārīga. Kazeīns, alfa laktoalbumīns ir piena olbaltumvielas. Kazeīns ir sūkalās un pienā. Alfa laktoalbumīns noārdās, vārot pienu 10-15 minūtes. Tomēr visspēcīgākais alergēns ir tieši beta laktoglobulīns. Sausais piens un iebiezinātais piens arī satur visus piena olbaltumus. Ja reakcija virs 3 ir uz alfa laktoalbumīnu un kazeīnu sieri un biezpiens, un citi skābpiena produkti...
Ko ēst pēc fiziskas slodzes?
Sveicināti! Ko būtu pareizi uzņemt pēc fiziskas slodzes (treniņa), lai mazinātu nogurumu un atjaunotos? Olbaltumvielas, ogļhidrātus, vitamīnus? Izvēlēties kādus dabiskus produktus vai uztura bagātinātājus? Jau iepriekš pateicos par atbildi.
Atbild:
Ilze Lutere uztura speciàliste
Labdien! Viss atkarīgs no tā, kāda fiziskā slodze bijusi un no mērķa, kāpēc to darāt. Vispārīgi ieteikumi ir ēst liesas olbaltumvielas kopā ar saliktajiem ogļhidrātiem. Tas, vai lietot uztura bagātinātājus, atkarīgs no veselības stāvokļa un kopējās dienas ēdienkartes....
Kā cīnīties ar hroniskiem aizcietējumiem?
Labdien! Nu jau divus gadus cīnos ar hroniskiem aizcietējumiem. Esmu izmēģinājusi, nu jau liekas, ka visu. Veselības pārbaudēs (kolonoskopija un "čuskas" rīšana neko neatklāja, tikai to, ka kuņģa skābe paaugstināta un kaut kāds vārsts kaut ko "sit" atpakaļ). Sākās viss ļoti pēkšņi ar vēdera pastiprinātu burkšķēšanu un pūšanos, pirms tam vispār nekas tāds netika novērots. Svars nav mainījies kopš vidusskolas pēdējiem mērījumiem, un vēdera problēmas nekad nav bijušas. Slimības: Greivsa slimība (vairogdziedzera pastiprināta darbība), kas arī svara svārstības neradīja. Tiesa, smēķēšanu pārtraucu tikai 2014.gada decembrī. Sākumā lietoju Duphalac, tad brokastīs ēdu auzu pārslu putru ar klijām, ļoti labs variants, bet glutēnu uzturā vairs nelietoju. Plūmes palīdzēja vienu dienu, pēc tam kaut tonnām ēd - ne silts, ne auksts. Šobrīd interesējos par linsēklām, bet precīzu recepti un lietošanu tā arī atrast neizdodas. Ar cieņu, Agita
Atbild:
ārsts homeopāts Pāvels Naumovs
Sveicināti! Iespējams, ka aizcietējumu iemesls varētu būt kairinātās zarnas sindroms, kas savukārt veidojās no vairogdziedzera disfunkcijas. Pareizais uzturs, 1,5-2 litri ūdens dienā, veselīgs dzīves veids ne vienmēr palīdz atrisināt situāciju. Jūsu gadījumā diagnozes precizēšanai vajadzīgi papildus asins bioķīmiskie izmeklējumi, vairogdziedzera hormonālā fona detalizēta kontrole. Kā arī smalkā veselības korekcija ar homeopātiskiem preparātiem un psihoterapija. Ar cieņu,...
Atbild:
Dr. Anda Kariņa
Labdien! Varat Duphalac vietā izmēģināt Forlax 10g (1 pulveris divas reizes dienā, kā lietot rakstīts anotācijā). Jālieto ilgstoši. Devu var palielināt līdz sasniegta regulāra vēdera izeja. Diemžēl precīzus norādījumus par linsēklu lietošanu jums ieteikt nemāku. Noteikti svaigi maltas linsēklas uzturā nāks par labu gan vēdera izejai, gai veselībai kopumā....
Atbild:
"Veselības salons 888"
Labdien. Tā kā esat veikusi dažādus izmeklējumus, bet rezultātu neesat guvusi, tad piedāvājam veikt mūsu medicīnas iestādē vispārēju organisma izmeklēšanu -diagnostiku šūnu līmenī, lai varētu saprast sūdzību cēloņus un ieteikt nepieciešamo terapiju veselības uzlabošanai. Ar cieņu, Veselības salons 888...
Kāda būtu ieteicamā diēta nieru mazspējas gadījumā?
Labdien! Man ir nieru mazspēja. Kāda būtu ieteicamā diēta?
Atbild:
"www.medicine.lv"
Labdien! Ļoti svarīgi ir ēdienkartē ierobežot olbaltumvielas (gaļu, zivis, olas). Iesākumā no olbaltumvielām ieteicams atteikties pavisam, uzturā lietojot augļus, dārzeņus, rīsus, dažādas augu eļļas utt. Savukārt vēlāk atļautas arī olbaltumvielas. Ļoti būtiski ir uzņemt pietiekamu šķidruma daudzumu....
Cik veselīga ir auzu pārslu putra?
Labdien! Gribētu tikt pie skaidrības par pilngraudu auzu pārslu putru. Daudzās vietās internetā, lasot par veselīgu uzturu, auzu pārslu putra, kā arī citas putras tiek celtas saulītē un slavētas kā viens no labākajiem ēdieniem, ar kuru uzsākt dienu. Tomēr kādā citā informācijas avotā lasu, ka auzu pārslu putra ir barojoša un nav vēlamo ēdienu sarakstā. Mana ikdiena ir biroja darbs, tātad "sēdošs darbs", un, ēdot brokastīs auzu putru, cerēju, ka tikšu vaļā no kāda lieka kg vai vismaz pa ziemu neiegūšu klāt jaunus. Taču tagad esmu nesaprašanā - kā tad īsti ir ar tām putrām? Protams, cenšos dzert daudz ūdeni un ievērot citus veselīga uztura principus. (Putru vāru bez cukura un pusi uz pusi - piens ar ūdeni)
Atbild:
KRC "Jaunķemeri" sertificēta uztura speciāliste Ilze Lutere
Labdien! Pilngraudu auzu pārslu biezputra, kā jau visi pilnraudu produkti, ir uzturvielām bagāti un noderīgi dienas uzsākšanai. Vislabāk putru lietot kopā ar piena produktiem un nesavārīt līdz ļoti mīkstai konsistencei, jo mīksta putra loti ātri paaugstinās cukura līmeni asinīs, un sāta sajūta būs īslaicīga - cukura līmenis tikpat ātri nokritīs. Arī rūpējoties par savu svaru, putra būs noderīga brokastīs, tomēr viss būs atkarīgs no kopējā dienas uzņemtā enerģijas daudzuma. Uzturam jābūt dažādam, tādēļ...
Asinsgrupu diēta ir mīts?
Labdien! Nesen medijos izlasīju vairākus rakstus par asinsgrupu diētu. Publikācijās minētie pārtikas produkti nedaudz variē. Vēlētos noskaidrot, kādus produktus ietvert uzturā un no kuriem būtu vēlams atturēties?
Atbild:
neiroloģe, osteorefleksoterapeite Elīna Malkiela
Labdien! Diētas autors uzskata, ka ikviena cilvēka reakcija uz konkrētu ēdienu atkarīga no asinsgrupas un to iespaido cilvēka ģenētiskās īpatnības. Viņš arī uzskata, ka pārtikas olbaltumvielas lektīni atrodami dažādos produktos un nesader ar konkrētas asinsgrupas antigēniem, tāpēc “uzbrūk” kādam orgānam vai orgānu sistēmai. Šāda diēta daļai cilvēku palīdz mazināt svaru, jo viņi, piemēram, atsakās no cūkgaļas lietošanas, ko pirms tam lietojuši pārāk daudz. Daļai uzlabojas gremošanas sistēmas...
Kādus pārtikas produktus uzturā lietot, lai stiprinātu nervu sistēmu?
Labdien! Kādus pārtikas produktus uzturā lietot, lai stiprinātu nervu sistēmu? Tā kā uzturam ir liela nozīme, vēlētos noskaidrot, vai asi ēdieni cilvēku "uzvelk" - veicina agresivitāti? Vai liesas un vieglas maltītes rada nosvērtību? Ne velti ir teiciens: "Cilvēks ir tas, ko viņš ēd."
Atbild:
uztura speciāliste Ilze Lutere
Labdien! Ideālais variants ir sabalansēta ēdienkarte un ēšanas režīma ievērošana. Jebkura pārmērība uz vienu vai otru pusi ir lieks stress ķermenim. Vairāk ieteicams izvēlēties veselīgu taukskābju avotus, tādus kā avokado, labas kvalitātes nerafinētas eļļas, linsēklas, kaņepju sēklas un mazāk uzturā lietot piesātinātos dzīvnieku izcelsmes taukus.
Lietot proteīna kokteili vai piena produktu "Piena Spēks"?
Labdien! Ko Jūs ieteiktu lietot - proteīna kokteili vai piena produktu "Piena Spēks"?
Atbild:
neiroloģe, osteorefleksoterapeite Elīna Malkiela
Labdien! Viss ir atkarīgs no treniņu mērķa. Vai tas būs muskuļu masas audzēšanai, vai svara samazināšanai, vai vienkārši veselības stiprināšanai. Kā arī atkarīgs no treniņu intensitātes un slodzes. Ja sportiskās aktivitātes ir mērenas intensitātes un nav tendētas uz lielu muskuļu masas uzaudzēšanu, tad "Piena Spēks" ir ideāls produkts. Tas ir dabīgs, nesatur taukus un ir pilnvērtīgs olbaltumu avots. Piemēram, ja pusdienas ēstas 14.00, tad "Piena Spēka" kokteili var izdzert pēc 2-3 stundām un 30 min vēlāk...
Kā vislabāk iegūt skaistu un tīru ādu?
Labdien! Man ir 16 gadi, un uz sejas ir diezgan daudz pumpas. Gan sarkanas, gan melni punktiņi. Kā vislabāk dabūt skaistu un tīru ādu?
Atbild:
Anna Bērziņa
Labdien! Jākonsultējas ar dermatologu klātienē, jo tikai tādā veidā ārsts var rekomendēt piemērotākos ādas kopšanas un ārstēšanas līdzekļus. Piņņu gadījumā jāievēro regularitāte ādas attīrīšanā un ārstēšanā, nereti pozitīvu efektu sniedz pīlingu procedūras. Katram pacientam pinnes var izpausties atšķirīgi, līdz ar to, atkarībā no izsitumu veida, izteiktības pakāpes un skartās ādas laukuma, ārsts varēs ieteikt piemērotāko ārstēšanas plānu.
Atbild:
Largija Eriņa, "Ārstnieciskās kosmētikas kabinets Derma", SIA
Labdien! Skaistas un tīras ādas pamatā ir gan Jūsu, gan kosmētiķes kopīgs darbs. Visa pamatā ir veselīgs dzīves veids, pareizs uzturs un pareiza ādas kopšana ar atbilstošiem Jūsu ādas tipam izvēlētiem kosmētikas līdzekļiem. Jāsāk būtu ar vizīti pie kosmetologa, tālāk, ja atļauj ādas stāvoklis, veikt sejas ādas tīrīšanu ārstnieciskās kosmētikas kabinetā. Kosmētiķe ieteiks, kā turpmāk kopt sejas ādu mājas apstākļos, vai būs nepieciešama atkārtota vizīte atkarībā no ārstēšanas un profilakses rezultātiem....
Atbild:
Inga Groskopa, "Panacea Pro", SIA
Labdien! Būtu nepieciešama kosmetologa konsultācija, lai redzētu Jūsu problēmu un ieteiktu vispareizākos ādas kopšanas līdzekļus.
Kam uzturā pievērst uzmanību, lai uzlabotos sejas ādas stāvoklis?
Labdien! Sakiet, vai Jūs varat ieteikt kādu recepti vai uzturu, ko lietot, lai uzlabotos ādas stāvoklis? Man ir jaukts sejas ādas tips - kombinēta āda, cenšos dzert svaigi spiestas apelsīnu un greipfrūtu sulas, arī ābolu un burkānu. Vai Jūs varētu ieteikt, no kādiem produktiem izvairīties un kam pievērst pastiprinātāku uzmanību - lietot uzturā? Par čipšiem, šokolādēm un "fast food" neiet runa, pats par sevi saprotams un arī nelietoju šos produktus uzturā bieži. Liels paldies!
Atbild:
Largija Eriņa, kosmētiķe
Labdien! Var ēst visu, taču labāk ēst veselīgu pārtiku. Māzāk ēst asus, sālītus, piparotus, žāvētus un treknus ēdienus. Vairāk uzturā lietot salātus ar eļļu, zivis, vārītu gaļu. Daudz dzert tīru ūdeni bez gāzes. Jāievēro dalīta uztura principi....
Atbild:
Anna Bērziņa, dermatologs
Labdien! Veselīgs un sabalansēts uzturs ir viena no ļoti būtiskām komponentēm, lai saglabātu labu ādas izskatu. Drastiskas diētas nereti rada pretēju efektu, āda kļūst sausa, nokarena, bāla. Ja netiek uzņemtas olbaltumvielas, šūnām nav izejmateriāls, no kura atjaunoties. Arī vitamīnu un minerālvielu trūkums organismā var izpausties ar nevēlamām izmaiņām ādā – elastības zudums, saistaudu un asinsvadu vājums. Olbaltumvielas jeb proteīnus var uzņemt, lietojot uzturā zivis vai citus jūras produktus, olas...
Ko darīt, ja 2 gadu vecumā bērns sver 19 kg?
Labdien! Manai meitinai nesen palika 2 gadini un vinas svars ir 19 kg. Sakiet, vai tas ir normali priekš 2 gadīga bērna? Ģimenes ārsts nav devis nekādus norādījumus par svara samazināšanos. Es pati nezinu ko lai iesāk, jo manuprāt, tas ir par maz. Sakiet, ko darīt, vai ievērot kādas speciālas diētas vai pie kāda speciālista doties? Paldies!
Atbild:
Margarita Krauča, pediatre
Labdien! Jums noteikti jāiet pie bērnu endokrinologa dr. Dzīvītes....
Atbild:
"Harmonija Plus", SIA
Labdien! Bērnam jābūt normālam dienas režīmam, pilnvērtīgam naktsmieram - 8 stundas, regulārām pilnvērtīgām ēdienreizēm, stabilai nervu sistēmai. Ja tas viss ir traucēts, nepieciešams vērsties konsultācijā pie bernu neirologa....
Kā cīnīties ar gremošanas problēmām?
Labdien! Nu jau būs apritējis gads, kopš man radušās dažādas gremošanas problēmas. Iekaisumi - kuņģa, barības vada un divpadsmitpirkstu zarnas, kairinājumi u.tml. Padzeru zāles, pāriet un sākas no jauna. Pirms apmēram nedēļas man atkal sākās dīvaina sajūta, tāda pilnuma sajūta kuņģī visu laiku, sāpes pēc ēšanas. Pēc tam sākās aizcietējumi, grēmas un atraugas. Nopirku "Fitesten" uztura bagātinātāju, lietoju jau otro dienu. Grēmas, atraugas un aizcietējumi vairs nav, bet kuņģis sāp tik un tā, tikai mazāk, sāp arī labajā paribē. Un man ir tāda rūgta garša mutē. Tas varētu būt "Fitesten" blakusefekts? Vai ir iespējams, ka man ir kuņģa čūla? Kā risināt šo problēmu? Paldies!
Atbild:
"Aparmita", SIA
Labdien! Tas nav "Fitesten" blakus efekts, bet gan žults atvilnis un Jūs sajūtat mutē rūgtumu. Lai pārliecinātos par to, kas īsti notiek Jūsu kuņģī, nepieciešams veikt fibrogastroskopiju un pēc tam vizīte pie gastroenterologa, kurš nozīmēs efektīvāko ārstēšanu un izskaidros uztura pamatprincipus....
Atbild:
"Veselības salons 888"
Labdien! Iesakām izmeklēt gremošanas traktu, jo pēc sūdzībām varētu spriest, ka Jums ir problēmas ar žultspūsli, kas var veicināt rūkto garšu kuņģī un 12 pirkstu zarnu. Varam piedāvāt veikt diagnostiku mūsu medicīnas iestādē, lai noskaidrotu visu sūdzību cēloņus un ieteiktu adekvātu individuālu fito terapiju....
Atbild:
Dr.G.Bērziņa, neirologs, fizikālās medicīnas ārsts, rehabilitologs
Labdien! Acīmredzot tomēr ir nepieciešama - izmeklēšana - fibrogastoskopija, gastroenterologa konsultācija, uztura speciālista konsultācija, veselīgs dzīves veids un fiziskās aktivitātes!...
Ko darīt, ja ir problēmas ar zarnu trakta darbību?
Labdien! Man ir 28 gadi. Sakiet, lūdzu, par ko liecina analīzēs uzrādītasi Dzelzs 39,9 /paaugstināts, jo norma 6,6-28,3/? Tajā pašā laikā Ferritīns - nomāli rādītāji 21,4 /12-122 norma/ ALAT 20 un ASAT 25-normas robežā. Man ir problēmas ar zarnu trakta izeju, izteikts meteorisms, jo kuņģa vārstulis nestrādā kā vajag. Gaidu rindu pie gastroentrologa. 2 gadus atpakaļ izslimoju mikroplazmas pneimoniju. Vai man būtu nepieciešams veikt pārbaudi vēlreiz?. Ko tieši - kādas pārbaudes un analīzes? Sūdzību nekādu šobrīd nav, izņemot to, ka ļoti vāja imūnā sistēma, imunologs secināja, ka man nepieciešama modulācija? Lūdzu iesakiet, ko darīt manos gadījumos? Ļoti gaidīšu atbildi, paldies!
Atbild:
"Veselības salons 888"
Labdien! Gaidiet gastroenterologa vizīti un viņš arī ieteiks visus nepieciešamos izmeklējumus. Lai vispār kaut ko ieteiktu, ir nepieciešams sīki zināt visu par Jums un par Jūsu veselības stāvokli....