Kāda ir kafijas ietekme, lietojot dzelzs preparātus?

Daina 2024. gada 2. jūlijā

Labdien!

Cik zinu, dzelzs uzsūcas sliktāk, ja uzturā lieto pienu un kafiju. Pienu lietoju tikai pie kafijas pāris ēdamkarotes. Un kas tieši kafijā pasliktina dzelzs uzsūkšanos? Kofeīns vai kāda cita sastāvdaļa? Kafiju dzeru 2 reizes dienā no automāta. Kofeīna saturam vajadzētu būt nelielam. Vai tomēr pilnībā jāatsakās no kafijas?

Paldies!

Atbildes:

2024. gada 22. jūlijā

Labdien!

Jā, tas ir kofeīns, kurš ir ne tikai kafijas sastāvā, bet arī tējā, citos dzērienos. Nav jāatsakās pilnībā, tikai 2 stundas pirms/pēc dzelzs preparātu lietošanas vēlams izslēgt kofeīna un piena produktus.

Dr. Elena Priedeslaipa, nutriciologs, Lifestyle medicine, Priedeslaipa E., ārsts-imūndietologs

Komentāri

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.