Grūtniecība un galvas sāpes

04.04.2013
Grūtniecība un galvas sāpes
Foto: Alagich Katya / flickr.com

Galvassāpes, īpaši pirmajā trimestrī, ir bieži sastopama parādība. Arī tad, ja esi saskārusies ar tām pirms grūtniecības, tagad tās var pastiprināties.

• Hormonu maiņas dēļ;
• Aktīvākas asins cirkulācijas dēļ;
• Spiediena paaugstināšanās dēļ.

Parasti, tās sievietes, kuras ikdienā ir saskārušās ar galvassāpēm, grūtniecības laikā tās panes vieglāk, jo ir pieradušas, cik nu var pierast, pie sāpēm. Savukārt, ja pirms tam galvassāpes nav tevi apgrūtinājušas, iestājoties grūtniecībai šīs sajūtas var tevi šokēt un mulsināt, vai viss ir kārtībā, un kā gan tas var būt normāli, ja sāp galva. Bet jebkuras sāpes mums cenšas kaut ko pateikt, it īpaši galvassāpes grūtniecības pirmajā trimestrī, jo tās var ietekmēt daudzi, šķietami nenozīmīgi sīkumi, bet, saprotot iemeslu, ir iespējams arī ar galvassāpēm cīnīties.

Tātad - galvassāpes var veicināt:

• Miega trūkums;
• Nogurums;
• Stress;
• Depresija;
• Dehidrācija;
• Nelabums;
• Izsalkums

Centies izvairīties no visām tikko minētajām lietām – izgulies kārtīgi, atpūties, nepārslogo sevi, dzer noteikti pietiekoši daudz šķidruma, nepieļauj situācijas, kad ilgstoši nevari paēst. Vienīgi grūtniecības nelabuma gadījumā ir grūtāk cīnīties ar galvassāpēm, bet no otras puses – tā kā nelabums ar galvassāpēm mēdz iet roku rokā, tad arī sāpju mazināšanai var palīdzēt kāds no ieteikumiem, kas domāti cīņai ar nelabumiem.

Otrajā trimestrī galvassāpes parasti mazinās vai atkāpjas pavisam, jo stabilizējas hormonu līmenis, un mūsu organisms pie pārmaiņām ir pieradis, aklimatizējies.

Ko lietot galvassāpju gadījumā?

Atļauts ir paracetamols, pirms tam konsultējoties ar ārstu. Ja līdz šim vienmēr līdzi nēsāji Ibumetinu, tad tagad par to aizmirsti. Grūtniecības laikā to nedrīkst lietot. Īstenībā būtu ieteicams pēc iespējas mazāk lietot arī paracetamolu, kurš, lai gan atļautais medikaments, tomēr līdz galam nav izpētīts, cik tieši lielā mērā tas ietekmē mazuli mātes dzemdē.

Kā savādāk cīnīties ar galvassāpēm?

• Saproti, kas galvassāpes izprovacē, un centies izvairīties no tādām situācijām vai lietām. Vissbiežākie provacētāji ir kāds konkrēts ēdiens (kuru sastāvā ir konservanti, sulfāti, nitrīti, saldinātāji – šīs sastāvdaļas var veicināt galvassāpes, tāpēc izvēlies pēc iespējas dabīgāku pārtiku, ar mazāk pievienotām vērtībām), trokšņi, gaisma, karstums, dažādas smakas.
• Izmēģini kompreses – siltu vai vēsu mitru drāniņu uzklāt uz pieres un uz brīdi atgulties, atslābināties;
• Pret galvassāpēm palīdz vēsa duša vai vismaz sejas apmazgāšana vēsā ūdenī;
• Ievēro noteiktu ēšanas režīmu, kā arī dzer pietiekoši daudz šķidruma;
• Nepārpūlējies, jo organismam jau tā šobrīd ir slodze – viņam jāpierod pie hormonu pārmaiņām un jaunā, nopietnā uzdevuma – jaunas dzīvības iznēsāšanas;
• Galvassāpes spēj mazināt masāžas, jogas nodarbības – ja līdz šim par neko tādu neesi interesējusies, varbūt ir īstais brīdis, īpaši, ja nekādas citas metodes nepalīdz cīņā ar galvassāpēm.

Zvani ārstam, ja:

• Galvassāpēm pievienojas arī paaugstināta ķermeņa temperatūra;
• Otrajā vei trešajā trimestrī pēkšņi sāk šausmīgi sāpēt galva, un pirms tam nekad tā nav bijis;
• Ja netiec galā ar galvassāpēm, sākas ģīboņi, miglojas skatiens.

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Grūtniecības kalendārs

Nedēļas tēma

Loģika homeopātijas vārtos

Loģika homeopātijas vārtos

Dr. T. Pokatova, ārste-homeopāte, neiroloģe: Homeopātijas terapija ir pierādījusi savu spēju palīdzēt cilvēkiem, kuri sirgst ar akūtām un hroniskām kaitēm, un nerada blaknes ne mazam, ne lielam, kā arī padara cilvēku laimīgāku, atraisītāku un radošāku.   

Aktuālie piedāvājumi

Upesleju internātpamatskolā–rehabilitācijas centrā uzņem izglītojamos no visas Latvijas

Upesleju internātpamatskolā–rehabilitācijas centrā uzņem izglītojamos no visas Latvijas

2018./2019. mācību gadā aicinām pieteikties izglītojamos Upesleju internātpamatskolā–rehabilitācijas centrā licencētās speciālās pamatizglītības programmās – izglītojamajiem ar somatiskām saslimšanām, ar mācīšanās traucējumiem, ar fiziskās attīstības traucējumiem, ar garīgās attīstības traucējumiem; speciālās pirmsskolas izglītības programmā izglītojamajiem ar jauktiem attīstības traucējumiem, kā arī pamatizglītības programmā.

"Levenhuk Baltic" palielināmie stikli un digitālās lupas profesionālai un mājas lietošanai

"Levenhuk Baltic" palielināmie stikli un digitālās lupas profesionālai un mājas lietošanai

Plašajā optisko instrumentu klāstā palielināmie stikli un lupas ieņem īpašu vietu. Tās ir domātas ne tikai cilvēkiem ar redzes traucējumiem, bet arī ir neaizstājams darba instruments daudzās profesionālajās jomās. Ar tā palīdzību darbu iespējams paveikt ar vislielāko precizitāti un iegūt maksimāli augstus rezultātus.

Video

Produktu testi

Testa rezultāti: Dzintars FUTURE FORMULA SOS kāju balzams un balzāms kāju pēdām

Testa rezultāti: Dzintars FUTURE FORMULA SOS kāju balzams un balzāms kāju pēdām

Maijā medicine.lv sadarbībā ar AS Dzintars piedāvāja testēt divu produktu komplektu - FUTURE FORMULA SOS kāju balzamu un mīkstinošu balzāmu kāju pēdām.

Testa rezultāti: Ekoell pieniņš acu kosmētikas noņemšanai

Testa rezultāti: Ekoell pieniņš acu kosmētikas noņemšanai

Maijā medicine.lv sadarbībā ar Ekoell piedāvāja testēt pieniņu acu kosmētikas noņemšanai "Ābelīte".

OSHADHI izsmidzināms piparmētras ziedūdens / hidrolāts

OSHADHI izsmidzināms piparmētras ziedūdens / hidrolāts

Jūnijā medicine.lv piedāvā testēt OSHADHI izsmidzināmo piparmētras ziedūdeni/hidrolātu.

Uzņēmējs runā

Sertificēta zobu higiēniste Beatrise Pugačova

pugacova_b_sertificeta_zobu_higieniste_b6ssc_011_626x415

Zobu higiēna ir nepieciešama zobakmens noņemšanai, smaganu ārstēšanai un mutes dobuma veselības uzturēšanai. Higiēnists arī izglīto pacientus par pareizu zobu higiēnu, kas sniedz iespēju tiem labāk izvairīties no zobu un smaganu saslimšanām.