Grūtniecība un galvas sāpes

04.04.2013
Grūtniecība un galvas sāpes
Foto: Alagich Katya / flickr.com

Galvassāpes, īpaši pirmajā trimestrī, ir bieži sastopama parādība. Arī tad, ja esi saskārusies ar tām pirms grūtniecības, tagad tās var pastiprināties.

• Hormonu maiņas dēļ;
• Aktīvākas asins cirkulācijas dēļ;
• Spiediena paaugstināšanās dēļ.

Parasti, tās sievietes, kuras ikdienā ir saskārušās ar galvassāpēm, grūtniecības laikā tās panes vieglāk, jo ir pieradušas, cik nu var pierast, pie sāpēm. Savukārt, ja pirms tam galvassāpes nav tevi apgrūtinājušas, iestājoties grūtniecībai šīs sajūtas var tevi šokēt un mulsināt, vai viss ir kārtībā, un kā gan tas var būt normāli, ja sāp galva. Bet jebkuras sāpes mums cenšas kaut ko pateikt, it īpaši galvassāpes grūtniecības pirmajā trimestrī, jo tās var ietekmēt daudzi, šķietami nenozīmīgi sīkumi, bet, saprotot iemeslu, ir iespējams arī ar galvassāpēm cīnīties.

Tātad - galvassāpes var veicināt:

• Miega trūkums;
• Nogurums;
• Stress;
• Depresija;
• Dehidrācija;
• Nelabums;
• Izsalkums

Centies izvairīties no visām tikko minētajām lietām – izgulies kārtīgi, atpūties, nepārslogo sevi, dzer noteikti pietiekoši daudz šķidruma, nepieļauj situācijas, kad ilgstoši nevari paēst. Vienīgi grūtniecības nelabuma gadījumā ir grūtāk cīnīties ar galvassāpēm, bet no otras puses – tā kā nelabums ar galvassāpēm mēdz iet roku rokā, tad arī sāpju mazināšanai var palīdzēt kāds no ieteikumiem, kas domāti cīņai ar nelabumiem.

Otrajā trimestrī galvassāpes parasti mazinās vai atkāpjas pavisam, jo stabilizējas hormonu līmenis, un mūsu organisms pie pārmaiņām ir pieradis, aklimatizējies.

Ko lietot galvassāpju gadījumā?

Atļauts ir paracetamols, pirms tam konsultējoties ar ārstu. Ja līdz šim vienmēr līdzi nēsāji Ibumetinu, tad tagad par to aizmirsti. Grūtniecības laikā to nedrīkst lietot. Īstenībā būtu ieteicams pēc iespējas mazāk lietot arī paracetamolu, kurš, lai gan atļautais medikaments, tomēr līdz galam nav izpētīts, cik tieši lielā mērā tas ietekmē mazuli mātes dzemdē.

Kā savādāk cīnīties ar galvassāpēm?

• Saproti, kas galvassāpes izprovacē, un centies izvairīties no tādām situācijām vai lietām. Vissbiežākie provacētāji ir kāds konkrēts ēdiens (kuru sastāvā ir konservanti, sulfāti, nitrīti, saldinātāji – šīs sastāvdaļas var veicināt galvassāpes, tāpēc izvēlies pēc iespējas dabīgāku pārtiku, ar mazāk pievienotām vērtībām), trokšņi, gaisma, karstums, dažādas smakas.
• Izmēģini kompreses – siltu vai vēsu mitru drāniņu uzklāt uz pieres un uz brīdi atgulties, atslābināties;
• Pret galvassāpēm palīdz vēsa duša vai vismaz sejas apmazgāšana vēsā ūdenī;
• Ievēro noteiktu ēšanas režīmu, kā arī dzer pietiekoši daudz šķidruma;
• Nepārpūlējies, jo organismam jau tā šobrīd ir slodze – viņam jāpierod pie hormonu pārmaiņām un jaunā, nopietnā uzdevuma – jaunas dzīvības iznēsāšanas;
• Galvassāpes spēj mazināt masāžas, jogas nodarbības – ja līdz šim par neko tādu neesi interesējusies, varbūt ir īstais brīdis, īpaši, ja nekādas citas metodes nepalīdz cīņā ar galvassāpēm.

Zvani ārstam, ja:

• Galvassāpēm pievienojas arī paaugstināta ķermeņa temperatūra;
• Otrajā vei trešajā trimestrī pēkšņi sāk šausmīgi sāpēt galva, un pirms tam nekad tā nav bijis;
• Ja netiec galā ar galvassāpēm, sākas ģīboņi, miglojas skatiens.

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Grūtniecības kalendārs

Nedēļas tēma

Bērnam droša dabīgā kosmētika un sadzīves ķīmija

Bērnam droša dabīgā kosmētika un sadzīves ķīmija

Bērnu kopšana un aizsardzība no ārējiem faktoriem ir ļoti svarīga lieta – runa nav tikai par aizsardzības krēmiem un šampūniem, bet arī par rotaļlietu un apģērbu tīrīšanu. Tikai organiskie līdzekļi bez agresīvām ķīmiskām vielām var garantēt patiešām drošu bērna aizsardzību.  

Aktuālie piedāvājumi

Tiec vaļā no celulīta ar dubultu iedarbību un par zemāku cenu! 

Tiec vaļā no celulīta ar dubultu iedarbību un par zemāku cenu! 

ĪPAŠAIS PIEDĀVĀJUMS oktobrī un novembrī – veic divas efektīvākās pretcelulīta procedūras un gūsti acīmredzamu rezultātu jau pēc pirmajām procedūrām!   

Sāpes plecā ir jāārstē   

Sāpes plecā ir jāārstē   

Ilgstošas sāpes plecā būtiski bojā tavu dzīves kvalitāti, turklāt laikus neārstētas apdraud pleca locītavas veselību nākotnē, tāpēc ir jāmeklē pieredzējuša traumatologa–ortopēda palīdzība, lai atklātu un novērstu sāpju iemeslu. 

Video

Dietoloģe: Kā izvairīties no bērna aptaukošanās? (VIDEO)

Dietoloģe: Kā izvairīties no bērna aptaukošanās? (VIDEO)

Piektdaļai Latvijas bērnu ir liekais svars, un aptaukošanās proporcija bērnu vidū turpina pieaugt. Starptautiskajā pārtikas dienā, 16. oktobrī, ir vērts atgādināt, cik svarīgi ir lietot veselīgu pārtiku un ievērot veselīga dzīvesveida paradumus ģimenē, jo tas ietekmē gan pieaugušo, gan bērnu veselību.

Produktu testi

Testa rezultāti: GoRespiro kapsulas un balzams elpceļu veselībai

Testa rezultāti: GoRespiro kapsulas un balzams elpceļu veselībai

Oktobrī medicine.lv sadarbībā ar SIA "Silvanols" piedāvāja testēt GoRespiro – Latvijā izstrādātus un ražotus iemīļotus dabas vielu kompleksus elpceļu veselībai.

Testa rezultāti: MEDRULL MY LITTLE NOSE – aromātiskais plāksteris pret iesnām

Testa rezultāti: MEDRULL MY LITTLE NOSE – aromātiskais plāksteris pret iesnām

Septembrī medicine.lv sadarbībā ar SIA FORANS piedāvāja testēt MY LITTLE NOSE – aromātisko plāksteri pret iesnām.

Testa rezultāti: "TianDe" fitoplāksteri

Testa rezultāti: "TianDe" fitoplāksteri

Oktobrī medicine.lv piedāvāja testēt "TianDe" fitoplāksterus dažādas izcelsmes ķermeņa sāpju mazināšanai.

Uzņēmējs runā

Bērnam droša dabīgā kosmētika un sadzīves ķīmija

siberika_berni

Bērnu kopšana un aizsardzība no ārējiem faktoriem ir ļoti svarīga lieta – runa nav tikai par aizsardzības krēmiem un šampūniem, bet arī par rotaļlietu un apģērbu tīrīšanu. Tikai organiskie līdzekļi bez agresīvām ķīmiskām vielām var garantēt patiešām drošu bērna aizsardzību.  

Digitālās prasmes veselības aprūpē

rsu

Iedzīvotāji aizvien vairāk iesaistās savas veselības pārvaldīšanā – gan izmantojot e-veselības piedāvātās iespējas, gan arī saziņai ar veselības aprūpes profesionāļiem, izmantojot telemedicīnas komunikācijas rīkus. Lai sekmētu kvalitatīvu digitālu rīku izmantošanu kā no lietotāja puses, tā arī no pakalpojuma sniedzēja puses, jau tagad ir jādomā, kā to integrēt pastāvošajā veselības aprūpes sistēmā.