Grūtniecība un galvas sāpes

04.04.2013
Grūtniecība un galvas sāpes
Foto: Alagich Katya / flickr.com

Galvassāpes, īpaši pirmajā trimestrī, ir bieži sastopama parādība. Arī tad, ja esi saskārusies ar tām pirms grūtniecības, tagad tās var pastiprināties.

• Hormonu maiņas dēļ;
• Aktīvākas asins cirkulācijas dēļ;
• Spiediena paaugstināšanās dēļ.

Parasti, tās sievietes, kuras ikdienā ir saskārušās ar galvassāpēm, grūtniecības laikā tās panes vieglāk, jo ir pieradušas, cik nu var pierast, pie sāpēm. Savukārt, ja pirms tam galvassāpes nav tevi apgrūtinājušas, iestājoties grūtniecībai šīs sajūtas var tevi šokēt un mulsināt, vai viss ir kārtībā, un kā gan tas var būt normāli, ja sāp galva. Bet jebkuras sāpes mums cenšas kaut ko pateikt, it īpaši galvassāpes grūtniecības pirmajā trimestrī, jo tās var ietekmēt daudzi, šķietami nenozīmīgi sīkumi, bet, saprotot iemeslu, ir iespējams arī ar galvassāpēm cīnīties.

Tātad - galvassāpes var veicināt:

• Miega trūkums;
• Nogurums;
• Stress;
• Depresija;
• Dehidrācija;
• Nelabums;
• Izsalkums

Centies izvairīties no visām tikko minētajām lietām – izgulies kārtīgi, atpūties, nepārslogo sevi, dzer noteikti pietiekoši daudz šķidruma, nepieļauj situācijas, kad ilgstoši nevari paēst. Vienīgi grūtniecības nelabuma gadījumā ir grūtāk cīnīties ar galvassāpēm, bet no otras puses – tā kā nelabums ar galvassāpēm mēdz iet roku rokā, tad arī sāpju mazināšanai var palīdzēt kāds no ieteikumiem, kas domāti cīņai ar nelabumiem.

Otrajā trimestrī galvassāpes parasti mazinās vai atkāpjas pavisam, jo stabilizējas hormonu līmenis, un mūsu organisms pie pārmaiņām ir pieradis, aklimatizējies.

Ko lietot galvassāpju gadījumā?

Atļauts ir paracetamols, pirms tam konsultējoties ar ārstu. Ja līdz šim vienmēr līdzi nēsāji Ibumetinu, tad tagad par to aizmirsti. Grūtniecības laikā to nedrīkst lietot. Īstenībā būtu ieteicams pēc iespējas mazāk lietot arī paracetamolu, kurš, lai gan atļautais medikaments, tomēr līdz galam nav izpētīts, cik tieši lielā mērā tas ietekmē mazuli mātes dzemdē.

Kā savādāk cīnīties ar galvassāpēm?

• Saproti, kas galvassāpes izprovacē, un centies izvairīties no tādām situācijām vai lietām. Vissbiežākie provacētāji ir kāds konkrēts ēdiens (kuru sastāvā ir konservanti, sulfāti, nitrīti, saldinātāji – šīs sastāvdaļas var veicināt galvassāpes, tāpēc izvēlies pēc iespējas dabīgāku pārtiku, ar mazāk pievienotām vērtībām), trokšņi, gaisma, karstums, dažādas smakas.
• Izmēģini kompreses – siltu vai vēsu mitru drāniņu uzklāt uz pieres un uz brīdi atgulties, atslābināties;
• Pret galvassāpēm palīdz vēsa duša vai vismaz sejas apmazgāšana vēsā ūdenī;
• Ievēro noteiktu ēšanas režīmu, kā arī dzer pietiekoši daudz šķidruma;
• Nepārpūlējies, jo organismam jau tā šobrīd ir slodze – viņam jāpierod pie hormonu pārmaiņām un jaunā, nopietnā uzdevuma – jaunas dzīvības iznēsāšanas;
• Galvassāpes spēj mazināt masāžas, jogas nodarbības – ja līdz šim par neko tādu neesi interesējusies, varbūt ir īstais brīdis, īpaši, ja nekādas citas metodes nepalīdz cīņā ar galvassāpēm.

Zvani ārstam, ja:

• Galvassāpēm pievienojas arī paaugstināta ķermeņa temperatūra;
• Otrajā vei trešajā trimestrī pēkšņi sāk šausmīgi sāpēt galva, un pirms tam nekad tā nav bijis;
• Ja netiec galā ar galvassāpēm, sākas ģīboņi, miglojas skatiens.

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Grūtniecības kalendārs

Nedēļas tēma

Kas ir karstā joga

Kas ir karstā joga

Iespēja ielūkoties karstās jogas būtībā, smelties interesantas zināšanas un iedvesmoties jaunai pieredzei, lasot interviju ar jogas pasniedzēju Dainu Liepiņu.

Aktuālie piedāvājumi

Kas jāzina par ziedi "Evija"?

Kas jāzina par ziedi "Evija"?

Jau kopš seniem laikiem cilvēkiem pazīstama efektīvā un universālā ziede "Evija" ādas kopšanai un dziedēšanai, kas nu jau atrodama teju katrā mājas aptieciņā. Pateicoties ziedes pārsteidzoši pozitīvajām īpašībām un iedarbībai, tā ir populāra ne tikai Latvijā – ziede "ceļo" pa visu pasauli. 

Betulīna ietekme uz cilvēka organismu

Betulīna ietekme uz cilvēka organismu

Betulīnam ir pretiekaisuma, pretvīrusu un antibakteriālās īpašības, antioksidantīva, antimutagēna darbība, spēja mazināt holesterīna līmeni asinīs, uzlabot aknu un nieru darbību, kā arī citas darbības, ko var izmantot cilvēka atveseļošanai. Tāpat betulīnam ir liels potenciāls kosmētikas nozarē un ādas slimību ārstēšanā.

Video

Kāpēc biroja darbiniekiem jāvingro? Eksperta padoms (VIDEO)

Kāpēc biroja darbiniekiem jāvingro? Eksperta padoms (VIDEO)

Pasaules Veselības organizācija ziņo, ka 1,4 miljardu pieaugušo veselību apdraud fizisku vingrinājumu trūkums. Tas attiecas uz teju visiem biroja darbiniekiem Latvijā, jo tie, kuri, veicot darba pienākumus, sēž vismaz sešas stundas, ir sēdoša darba darītāji un, sēžot ilgas stundas, ķermenī netiek nodrošināta pilnvērtīga asinscirkulācija.

Produktu testi

Testa rezultāti: GoImmune lollipops – dabas iedvesmota kāruma izvēle imunitātei

Testa rezultāti: GoImmune lollipops – dabas iedvesmota kāruma izvēle imunitātei

Augustā medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas kompāniju Silvanols piedāvāja testēt GoImmune lollipops - sūkājamas ledenes imunitātes stiprināšanai.

Dabas Lāse - auzu pārslu putras ar vitamīniem un mikroelementiem

Dabas Lāse - auzu pārslu putras ar vitamīniem un mikroelementiem

Septembrī medicine.lv sadarbībā ar Dabas Lāse piedāvā izmēģināt gardas un veselīgas auzu pārslu putras ar vitamīniem un mikroelementiem

Rinogel DROPS – mitrina, aizsargā un atvieglo elpošanu iesnu laikā

Rinogel DROPS – mitrina, aizsargā un atvieglo elpošanu iesnu laikā

Septembrī medicine.lv sadarbībā ar SIA Silvanols piedāvā testam Rinogel DROPS.

Uzņēmējs runā

Kas ir karstā joga

juulijaa

Iespēja ielūkoties karstās jogas būtībā, smelties interesantas zināšanas un iedvesmoties jaunai pieredzei, lasot interviju ar jogas pasniedzēju Dainu Liepiņu.

Kas ir muskuļu disbalanss?

Fin_2

Dabiski muskuļu un saišu elastīguma līmenis pakāpeniski samazinās aptuveni 30–35 gadu vecumā – jo vecāks kļūst cilvēks, jo sliktāka kļūst muskuļu un saišu elastība. Tas viss neizbēgami noved pie muskuļu disbalansa, kas ietekmē visu balsta un kustību sistēmu. Problēmas risināšana jāsāk ar speciālista konsultāciju.