Veselīgi produkti, kas palīdzēs sasildīties aukstā dienā
Atsevišķi pārtikas produkti spēj regulēt tava organisma dabisko termostatu – tie veicina gremošanu, asins cirkulāciju un citus procesus, tādējādi uzturot ķermeņa temperatūru un pasargājot tevi no aukstuma.
10 veselīgi produkti, kas satur mazāk nekā 40 kalorijas
Papildini maltītes ar šiem veselīgajiem mazkaloriju produktiem, tādējādi gūstot sāta sajūtu un enerģiju, bet neuzņemot papildu kalorijas!
Kā nepieļaut dzelzs deficītu organismā?
Dzelzs mūsu organismā nodrošina skābekļa transportu uz audiem un ogļskābās gāzes transportu no audiem. Tā trūkums mūs padara uzņēmīgus pret dažādām slimībām un traumām.
5 padomi, kā mudināt bērnus ēst vairāk dārzeņu
Maltītei bērniem ir jābūt daudzpusīgai, jo bērna augšanai un attīstībai ir nepieciešamas dažādas uzturvielas. Taču veselīgas ēdienreizes nodrošināšana vecākiem nereti sagādā izaicinājumu.
Ārste: Gaļai ir neatsverama nozīme pieaugušo un bērnu uzturā (VIDEO)
Rīgas Stradiņa universitātes profesore un ārste-hematoloģe Sandra Lejniece uzsver, ka gaļa uzturā ir jālieto, īpaši bērniem, kuru organisms vēl tikai aug un attīstās.
5 veselīgi našķi uzkodām starp ēdienreizēm
Veselīgas un pareizi izvēlētas uzkodas starp ēdienreizēm ir lielisks enerģijas avots. Tās var papildināt vitamīnu rezerves, sniegt papildus enerģiju un uzlabot mūsu garastāvokli.
Dabiskie antidepresanti: 10 produkti lieliskam noskaņojumam
Trauksme, uztraukums, dusmas vai slikts garastāvoklis – izrādās, ka brīžos, kad jūties nomākts, tev var palīdzēt pareizi izvēlēta maltīte.
13 lietas, kas notiks ar tavu ķermeni, regulāri ēdot ātrās uzkodas
Ātrās uzkodas ir bagātas ar cukuru, sāli, neveselīgajiem ogļhidrātiem un taukiem, turklāt, tās ēdot, tu uzņem ievērojamu skaitu kaloriju, bet pavisam niecīgu daudzumu uzturvielu.
Padomi, kā plānot ēdienkarti, lai uzturētu sevi formā
Aktīvajā ikdienā nereti pietrūkst laika rūpēm par veselīgu un aktīvu dzīvesveidu. Pusdienas steigā, pārēšanās un našķošanās starp ēdienreizēm - šie ir tikai daži no "grēkiem", kuriem ļaujamies pārlieku bieži.
6 ieteikumi, lai ikrīta kafijas tase nekaitētu tavai veselībai
Pētījumi apliecina, ka dienišķa kofeīna deva spēj pozitīvi ietekmēt ne tikai tavu pašsajūtu, bet arī veselību. Ja nespēj iedomāties rītu bez kūpošas kafijas tases, pārliecinies, ka ar šo rituālu nenodari kaitējumu savam organismam.