Beidzot arī pie mums iestājusies īsta ziema, un daudzi steidzas izmantot tās dotās sportošanas iespējas. Sportošana ziemā ir lielisks brīvā laika pavadīšanas veids un nāk par labu veselībai, bet daži sporta veidi var sagādāt arī nepatīkamus brīžus. Īpaši tad, ja uz kalnu dodamies bez jebkādas iepriekšējas sagatavošanās.

Muskuļu-skeleta sāpes ir bieži sastopama parādība cilvēkiem jebkurā vecumā. Tās var būt lokālas vai izstarotas sāpes no muskuļiem, saitēm, cīpslām, locītavām un mugurkaula. Šīs sāpes var būt akūtas un ilgt dažas dienas vai hroniskas - ilgt vairāk nekā trīs mēnešus un izpausties dažādos ķermeņa apvidos.

Pašmasāža ir mājās lietojamo līdzekļu pamats, jo ikviens profilakses vai ārstēšanas līdzeklis ir jāiemasē, tas arī palīdz apasiņot ādu. Pašmasāžu vēlams lietot gan dušā, gan veidot pīlingu, gan iemasējot pretstriju līdzekļus.

Hronisks sasprindzinājums bieži attīstās pēc akūta ievainojuma, ja kakla daļas kustīgums un muskuļu spēks nav ticis atjaunots.

Profesionāli sportojot vai arī gatavojoties maratonam, kādām sacensībām vai arī vienkārši nodarbojoties ar sportu sava prieka pēc, ir būtisks izvēlētais uzturs, uzsver sporta ārsti.

Vasarā rodas lielāka vēlēšanās nodarboties ar sportu, īpaši svaigā gaisā.

Latvijā patlaban ir ap 8000 nūjotāju, liecina Latvijas Tautas sporta asociācijas (LTSA,www.sportsvisiem.lv, kas sagatavo nujosanas specialistus - gidus un instruktorus, aprēķini.

Pirms vairākiem gadiem Latvijā parādījās pirmie nūjošanas entuziasti, uz kuriem ne viens vien noraudzījās kā uz dīvaiņiem, kuri aizmirsuši uzvilkt slēpes.

Stipri mati, skaisti nagi un vesela āda – tas iespējams arī pēc tik ilgas, aukstas un skarbas ziemas, kāda bija šogad.

Katrai sievietei ir sava unikālā smarža, ko nosaka viņas ķermeņa ķīmiskā uzbūve, tādēļ, smalkajiem parfīmu aromātiem sajaucoties ar cilvēka ādas smaržu, tiek radīta individuāla smarža. Līdz ar to vienas un tās pašas smaržas uz dažādiem cilvēkiem var smaržot niansēs atšķirīgi.