Neuzņemot vajadzīgās uzturvielas, organismam trūks enerģijas, un liekie kilogrami pēc kāda laika visticamāk atgriezīsies. Izvēlies veselīgus ogļhidrātus, un tie palīdzēs tev zaudēt svaru un saglabāt noturīgu rezultātu.

Kā zinātniski noskaidrots - jo ilgāk skatāmies tālruņa ekrānā, jo lielāks ir spiediens uz muguru un kaklu, radot problēmas, kas tiek apzīmētas kā "text neck" jeb "saziņas kakls".

Ja esi nolēmis iemācīties braukt ar skrituļslidām vai apmācīt šajā prasmē savu atvasi, "Rollerblade" bezmaksas skrituļslidošanas skolas trenere Kristīne Cera piedāvā sešas svarīgas lietas, kas jāapgūst ikvienam skrituļslidotājam.

Ginekoloģe Ieva Mālniece stāsta par mobilajām aplikācijām, kas ļauj labāk saprast savu ķermeni un sekot līdzi iespējamām veselības izmaiņām.

Vasara ir laiks, kad īpašas rūpes jāvelta ne tikai ādas veselībai un tās pasargāšanai no saules stariem, bet arī intīmās zonas veselībai. Kā rūpēties par intīmās zonas veselību vasarā un nodrošināt pareizu higiēnu, konsultē speciāliste Vita Začesta.

Būtu muļķīgi noliegt tehnoloģijas un ignorēt to lomu bērnu dzīvē, taču ir jāmācās jaunās tehnoloģijas iekļaut savā un savu bērnu ikdienā, lai tās nekļūst par lamatām - pārmērīgu lietošanu jeb atkarību.

Bieži vislielākās grūtības, lai rūpētos par savu izskatu un veselību ir tieši iesākumā, nespējot saņemties apmeklēt nodarbības vai sporta zāli.

Šonedēļ "Medicīnas Aktualitātes" sniedz iespēju ielūkoties astotajā diabēta un aptaukošanās kongresā. Galvenokārt tika runāts par profilaksi un to, kā izvairīties no liekā svara un saslimšanas ar 2. tipa cukura diabētu.

Vasara ir īstais laiks, lai nodarbotos ar aktīvo atpūtu, dotos garās pastaigās vai nodotos sportiskām aktivitātēm brīvā dabā. Aktīvi pavadot savu dienu, mēs ne tikai gūstam pozitīvas emocijas un veselīgi pavadām savu brīvo laiku, bet krietni patērējam arī savas enerģijas rezerves.

Jūlijs ir festivālu laiks – nedēļas nogales mūs lutina ar dažādiem mūzikas, mākslas un izklaides pasākumiem brīvā dabā. Tiem, kas nolēmuši piedalīties festivālos kopā ar bērniem, lieti noderēs Mazo ekspertu skolas un sabiedrībā zināmu māmiņu – Santas Bindemanes, Katrīnas Puriņas un Kristas Tabakas – ieteikumi veiksmīgai nedēļas nogalei festivālā.