medicine.lv skaitļos

Lietotāji online155
Aktīvie uzņēmumi12699
Nozares raksti12056
Ekspertu atbildes21477
Mobilās aplikācijas sievietes veselībai : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Mobilās aplikācijas sievietes veselībai

Foto: AP / scanpix

Ginekoloģe Ieva Mālniece stāsta par mobilajām aplikācijām, kas ļauj labāk saprast savu ķermeni un sekot līdzi iespējamām veselības izmaiņām.

Ginekoloģijas veselības mobilās aplikācijas, kas izveidotas menstruālo ciklu novērošanai, jau kādu laiku nav nekas jauns. Ginekologi savām pacientēm iesaka izmēģināt dažādas aplikācijas un pašām pārliecināties, kura būtu vispiemērotākā. Jāatzīmē, ka vairums pieejamo aplikāciju ir angļu valodā. Ja pēdējā laikā tev nav bijusi iespēja apmeklēt savu ginekologu un saņemt ieteikumus par pieejamām aplikācijām,  Dr. Vasaraudzes privātklīnikas ginekoloģe Ieva Mālniece stāsta par populārākajām aplikācijām pasaulē un Latvijā.

Ņemot vērā, ka patreiz vēl nav izstrādāta menstruālā cikla novērošanas aplikācija latviešu valodā, meklējot piemērotāko aplikāciju, interneta meklētājā jāraksta angliskais vārdu salikums period tracker vai woman cycle tracker, kas apzīmē menstruāciju laika novērošanu. Visu aplikāciju pamatā ir gandrīz identiska lietošanas shēma - pierakstoties aplikācijā, jāatzīmē menstruālā cikla sākumu un beigas, tādejādi ļaujot aplikācijai aprēķināt, kad gaidāms nākamais cikls, kā arī norādīt ovulācijas laiku, kad visdrīzāk iespējams palikt stāvoklī.

"Lai cik arī interesanti tas skanētu, viedtālruņu parādīšanās ir atvieglojusi menstruālo ciklu novērošanu. Ir daudz pozitīvu nianšu - sievietes vairāk pievērš uzmanību menstruāciju raksturam, ilgumam, intensitātei - tas atvieglo ārsta darbu, analizējot katru situāciju. Tas skaidrojams ar to, ka šādas aplikācijas sniedz iespēju daudzpusīgāk izvērtēt menstruāciju raksturu, atšķirībā no plānotāja, kurā atzīmē tikai pirmo un pēdējo menstruāciju dienu," stāsta ārste.

Banner 280x280
Banner 280x280

Viena no populārākajām aplikācijām angļu valodā ir tieši ar šādu nosaukumu - Period tracker, taču ir vēl citas, ne sliktākas aplikācijas. Piemēram, Clue, kas radīta sievietēm, kuras vēlās savā telefonā redzēt elegantu un izsmalcinātu aplikāciju pasteļtoņu krāsās bez puķītēm, rozā līnijām un citiem meitenīgiem dizaina elementiem. Šīs aplikācijas labums ir tās nosaukumā, kas ir diskrēts, salīdzinājumā ar citu aplikāciju nosaukumiem (Period tracker, iPeriod, Monthly Cycles un līdzīgi). Savukārt aplikācija Glow ir īpaši piemērota sievietēm, kas tuvākajā laikā plāno palikt stāvoklī. Aplikācijas izstrādātāji min, ka 2014. gadā vien tā ir palīdzējusi 20 000 tās lietotājām palikt stāvoklī dabiskā veidā. Glow atšķiras no citām aplikācijām ar to, ka papildu ierastajai informācijai par menstruāciju periodiem, tā ļauj ievadīt ikdienas informāciju par sievietes pašsajūtu, ķermeņu temperatūru, alkohola un cigarešu patēriņu, stresa līmeni un citiem apstākļiem, tādejādi aprēķinot piemērotāko laiku bērna ieņemšanai. Tāpat tā sniedz padomus par pašsajūtas uzlabošanu. Piemēram, ja konstatēts pazemināts svars, aplikācija atgādina un iesaka veselīgu un barojošu brokastu receptes.

ASV īpaši populāra ir Ovia Fertility mobilā aplikācija, kas ir izstrādāta Hārvardas universitātē un piedāvā zinātnisku pieeju sievietes veselības novērošanai. Tā ir mazliet sarežģītāka aplikācija ar liela apjoma grafikiem un tabulām, kas sniedz iespēju padziļināti sekot līdzi savai veselībai. Lietotājas var ievadīt detaļas par ikdienas maltītēm, ūdens daudzuma patēriņu dienā, fiziskām aktivitātēm un pat asinsspiediena datus.

Latvijā populārākās aplikācijas ir iepriekš minētā Period tracker un Women Log. Ieva Mālniece min, ka visbiežāk savām pacientēm iesaka Period tracker tieši tās vienkāršās un saprotamās lietošanas un informatīvā rakstura dēļ. Daktere arī min, ka tā ir īpaši populāra jaunu sieviešu vidū. Savukārt Woman Log darbojas ļoti līdzīgi kā Period tracker, taču tā noderēs, lai sekotu līdzi arī svara izmaiņām un garastāvokļa svārstībām. Sīkums, taču patīkami, ka šai aplikācijai ir iespējams nomainīt ādiņas - tās var pieskaņot savai gaumei un noskaņojumam.

Dr. Mālniece stāsta, ka mobilo tālruņu sieviešu veselības aplikācijas ir ļoti dažādas, kā arī ir zinātniski pētījumi, ka sievietes, kas lietojušas mobilās aplikācijas dzemdību termiņa aprēķināšanai, to ir aprēķinājušas precīzāk nekā cenšoties to noskaidrot ar citām metodēm. "Liela daļa no tām vērsta vairāk uz ģimenes plānošanu - daži izstrādātāji skaidro, ka tās palīdz plānot bērna dzimumu, t.i., kurās dienās jāplāno intīmā tuvība ar partneri, lai mēģinātu kontrolēt bērniņa dzimumu. Šādas aplikācijas nav zinātniski pamatotas un nosacīti veicināmas no tradicionālās medicīnas puses, lai gan ir mēģināts skaidrot un pārstāvēt dažādas teorijas dzimuma plānošanā. Bērniņa dzimumu ietekmē virkne zināmu un tikpat daudz vēl neizzinātu faktoru."

Ārste atgādina par regulāru ginekologa apmeklējumu un uzmanības pievēršanu savam menstruālajam ciklam ikdienā - ja arī nav iespējas konsultēties ar savu ginekologu, šie aplikāciju ieteikumi palīdzēs sekot līdzi savai veselībai patstāvīgi.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Anēmija: ko darīt, ja dzelzi saturošie medikamenti kairina kuņģi?

Anēmija: ko darīt, ja dzelzi saturošie medikamenti kairina kuņģi?

Anēmija ir viens no biežākajiem veselības traucējumiem, ko izraisa dzelzs deficīts organismā. Lai gan dzelzs piedevas ir efektīvs veids, kā atjaunot dzelzs līmeni asinīs, daudziem cilvēkiem tās izraisa nepatīkamas blakusparādības. Vai spirulīna var būt efektīvs atbalsts cīņā pret anēmiju?

Aktuālie piedāvājumi

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvā testēt pavisam jaunu zīmolu un produktu – VIZEO, kas atbalsta acis mūsdienu digitālajā laikmetā. Medicine.lv lasītājiem ir unikāla iespēja būt vieniem no pirmajiem, kuri iepazīstas ar šo produktu.

Testa rezultāti: "Assimilator" gremošanas enzīmu komplekss ar A un D vitamīniem

Testa rezultāti:

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvāja izmēģināt "Assimilator" – enzīmu kompleksu ar A un D vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu, mazināt smaguma sajūtu pēc ēšanas un veicināt barības vielu uzsūkšanos. 

Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Maijā redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā testēt Coral Artichoke – augu kompleksu maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam, kas izveidots, balstoties uz artišoka, mārdadža, cigoriņa un kukurūzas zīda ekstraktiem.

Testa rezultāti: "Gusto" putas sejas mazgāšanai

Testa rezultāti:

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar  SIA “Gusto" piedāvāja izmēģināt  “Gusto” putas sejas mazgāšanai.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas Universitātes aģentūra Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža (LU RMK) ir valsts akreditēta profesionālās augstākās izglītības iestāde. Koledžā pēc vidējās izglītības iegūšanas iespējams iegūt īsā cikla profesionālo augstāko izglītību.

EPSORIN sejas krēms – atsauksme no aktrises Olgas Dreģes: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

EPSORIN sejas krēms – atsauksme no aktrises Olgas Dreģes: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Spānijas uzņēmums ir uzsācis EPSORIN sejas krēma ražošanu. Dabisks skaistums, zinātniski pierādīts aktīvo izejvielu efekts un patīkama sajūta – tas viss vienā produktā!