Kā ar uzturu uzņemt visu, kas organismam nepieciešams? Stāsta speciālisti
Lai uzņemtu vērtīgās uzturvielas, ieteicams izvēlēties dažādus produktus, jo atsevišķi neviens no tiem nesatur pilnīgi visu, kas nepieciešams organismam. Kādi ēšanas paradumi tam var kaitēt un kādas uzturvielas, iespējams, būs jāuzņem papildus, skaidro uztura speciāliste un farmaceits.
Kā mammai justies labi gan svētkos, gan ikdienā? Iesaka speciālisti
Tuvojas skaistie Mātes dienas svētki! Nav šaubu par to, ka mammas loma ir ļoti īpaša un ietver sevī tik daudz sajūtu, mīlestības, prieka un vienlaikus atbildības un darba. Turklāt ļoti svarīgi, lai māmiņa varētu atrast kādu brīdi arī sev pašai. Par to, kā mammai justies ...
Kā izvēlēties dzīvesveidam piemērotāko kontracepcijas metodi? Iesaka ginekoloģe
Aizsardzība no nevēlamas grūtniecības, labāka pasšajūta un augstāka dzīves kvalitāte – pareizi izvēlēta kontracepcijas metode sievietei var sniegt virkni ieguvumu. Kā atrast dzīvesveidam piemērotāko kontracepciju, kādu daļu šīs izvēles veic sieviete pati un kas paliek ārsta pārziņā, stāsta ginekoloģe, dzemdī...
Vitamīnu ABC pavasarim: Iesaka farmaceite
Pēc tumšajiem un aukstajiem ziemas mēnešiem nereti izjūtam spēku izsīkumu, miegainību un grūtības koncentrēties. Ja šajā periodā ir pārslimota kāda vīrusa infekcija vai ilgstoši bijusi spriedze un pārslodze, tad nogurums ir vēl izteiktāks.
10 padomi veselīgākam pavasarim
Pamazām tuvojas gada siltā sezona – laiks, kad aizvien vairāk brīžu tiks pavadīts ārā. Tādēļ, lai pilnvērtīgi sagaidītu un izbaudītu pavasara atgriešanos, ģimenes ārste un farmaceite dalās 10 veselīgos padomos, kurus jau šajā pavasarī savā ikdienā var ieviest ikviens.
Kas atņem nagiem izturību un skaistumu?
Lai pilnībā spētu ataugt bojāts nags, būs nepieciešama pacietība: bērniem nagi spēj pilnībā ataugt 1–2 mēnešu laikā, bet pieaugušajiem – vidēji sešos mēnešos. Vasarā nagi aug nedaudz ātrāk, pat līdz 1,2 mm nedēļā, bet ziemā augšanas ātrums ir tikai 0,7 mm nedēļā.
EĻĻAS KOKS BIO Naktssveces eļļa veselības stiprināšanai Reklāmraksts
Martā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Oil Tree" piedāvā testēt BIO Naktssveces eļļu.
Kāpēc dažos gadījumos vitamīnus ārsts izraksta receptē?
Vairums vitamīnu aptiekās ir brīvi pieejami ikvienam, taču ir arī tādi, kuru iegādei nepieciešama ārsta izrakstīta recepte. Kādēļ tā un kas ir galvenā vitamīnu atšķirība – skaidro farmaceite.
Jaunākajos pētījumos atklāj D vitamīna lomu cīņā pret Covid-19
Vispasaules pandēmijas kontekstā, ko izraisījis Covid-19 vīruss, aizvien aktuālāks kļūst jautājums par D vitamīna lomu cīņā pret vīrusu. Vairums veselības aprūpes speciālistu to rekomendē uzņemt ikdienā ne tikai kaulu un muskuļu sistēmas veselības veicināšanai, bet arī imunitātes uzturēšanai.
Kā pareizi uzņemt diennakts nepieciešamo ūdens daudzumu? Stāsta farmaceite
Ūdens piedalās dažādos cilvēka organisma procesos – tas uzlabo asins cirkulāciju, regulē ķermeņa temperatūru, “ieeļļo” un aizsargā locītavas, mitrina ādu, palīdz uzturēt optimālu ķermeņa svaru, kā arī izvada nevajadzīgās vielas no organisma.
Aptauja: Pēdējā gada laikā 4 no 10 Latvijas iedzīvotājiem sākuši vairāk rūpēties par imunitāti
Pēdējo 12 mēnešu laikā kopumā 41% Latvijas iedzīvotāju ir sākuši vairāk rūpēties par savu imunitāti (18% – izteikti vairāk, 23% – nedaudz vairāk), secināts zīmola Vigantolvit aptaujā, kas veikta sadarbībā ar pētījumu kompāniju GEMIUS, aptaujājot vairāk nekā 1500 iedzīvotājus.
Kalcijs un D vitamīns – kombinācija veseliem kauliem visās vecuma grupās
Organismam nepieciešamos vitamīnus ikdienā uzņemam dažādos veidos, bet dažkārt nepareizas produktu lietošanas vai rīcības rezultātā vajadzīgās uzturvielas neuzsūcas un tiek izvadītas no organisma. Bieži vien organisms mums pats signalizē, ja ir kādu vitamīnu, minerālvielu vai uzturvielu deficīts, tāpēc ir ...
Kā ziemā palīdzēt senioriem izvairīties no kritieniem un lūzumiem? Stāsta eksperte
Slideni ceļi un nenotīrītas ietves ir elle ikvienam senioram: ir liela iespēja nokrist, salauzt kādu kaulu, pārsist galvu… ļoti bieži kritieni uz ledus beidzas ar gūžas kaula kakliņa lūzumu, un tas labākajā gadījumā nozīmē ilgu atveseļošanos, bet sliktākajā – bezpalīdzīgu stāvokli lī...
3 padomi par uzturvielām veselībai gados vecākiem: Iesaka farmaceits
Kad organisms sāk novecot, tam ir īpašas prasības, lai uzturētu imunitāti un visas orgānu sistēmas iespējami labi pildītu savas funkcijas, jo īpaši pandēmijas laikā, kad savas pozīcijas cenšas noturēt arī ikgadējie rudens un ziemas sezonas vīrusi.
Aktīvā atpūta ģimenei – kādēļ ir vērts kopīgi izkustēties? Reklāmraksts
Kopīga aktīvā atpūta ģimenei ir lielisks izklaides veids, taču ietekmē arī veselību. Bet kādu tieši efektu uz veselību atstāj aktivitātes, kādēļ aktīva atpūta ģimenei ir tik svarīga? Par to vairāk uzzini raksta turpinājumā!
2. novembrī – starptautiskā D vitamīna diena; veselības aprūpes speciālisti un farmaceiti aicināti pievienoties zinātniskajai konferencei
Šogad 2. novembrī pirmo reizi Latvijā tiks atzīmēta Starptautiskā D vitamīna diena. Veselības aprūpes speciālisti un farmaceiti tiek aicināti pievienoties zinātniskajai konferencei, kuru rīko “Latvijas Osteoporozes un kaulu metabolo slimību asociācija” un “NATEO” D vitamīns.
Tērnera sindroms: Simptomi, cēloņi, ārstēšana
Tērnera sindroms skar tikai sievietes – tas rodas, ja iztrūkst viena no divām XX hromosomām vai kāda no tām ir bojāta. Šis sindroms var izraisīt dažādas medicīniska rakstura un attīstības problēmas, tostarp mazu augumu, olnīcu nespēju attīstīties un sirds defektus. Tērnera sindromu ir ...
Eksperti: Traumas un lūzumi var gadīties arī veselām locītavām un stipriem kauliem
Sportiskas aktivitātes, pastaigas pa meža takām, dārza un mājas darbi un aktīvas rotaļas ar bērniem – šīs patīkamās un aizraujošās nodarbes dažkārt var būt iemesls locītavu traumai vai kaulu lūzumam. Ekspertu skaidrojums, kāpēc tā notiek, var palīdzēt no traumas izvairīties ...
Aptauja: Locītavas katru mēnesi sāp katram otrajam Latvijas iedzīvotājam
Vairāk nekā puse jeb 51% Latvijas iedzīvotāju vismaz pāris reizes mēnesī izjūt locītavu sāpes (22% – vairākas reizes nedēļā, 8% – vismaz reizi nedēļā, 21% – vismaz pāris reizes mēnesī), secināts jaunākajos Veselības monitoringa datos. Tikmēr 30% aptaujāto locītavu sāpes izjūt pāris reizes gadā, 15% šādas sāpes nekad ...
Aptauja: Šogad iedzīvotāji ar fiziskajām aktivitātēm nodarbojas mazāk nekā pērn
Gandrīz puse (45%) Latvijas iedzīvotāju nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm vismaz vienu divas reizes nedēļā, katru dienu to dara 10% respondentu, trīs četras reizes nedēļā – 13%, vienu divas reizes nedēļā – 22%, bet retāk – 29%. Ar sportu un citām līdzīgām fiziskām aktivitātēm nenodarbojas 19% aptaujāto iedzīvotāju, bet 6% nevarēja paust ...
Greivsa slimība: Simptomi, cēloņi, ārstēšana
Greivsa slimība ir autoimūna slīmība – simptomu kopums, ko izraisa tauriņa formas vairogdziedzeris kakla apakšējā daļā. Vairogdziedzera uzdevums ir izstrādāt hormonus, kas palīdz organismam regulēt plašu dzīvībai svarīgo funkciju klāstu, tai skaitā augšanu, attīstību, ķermeņa temperatūru, svaru, un citas. Greivsa slimī...
Kas izraisa sliktu dūšu un kā to novērst? Skaidro farmaceite
Sliktu dūšu jeb nelabumu dzīves laikā piedzīvojis ikkatrs, turklāt bieži vien nepatīkamās sajūtas piemeklē visnepiemērotākajos brīžos un šķietami bez izskaidrojuma. Vairumā gadījumu par nelabuma cēloni tiek uzskatīts vēdera vīruss vai saindēšanās ar pārtiku, tomēr sliktu dūšu var izraisīt ...
Kā neapjukt Omega taukskābju produktu izvēlē?
Par Omega taukskābju lielo nozīmi tiek runāts daudz, taču kā neapjukt plašajā piedāvājumā un informācijas daudzumā? Kāda ir Omega-3, Omega-6 un Omega-9 taukskābju loma mūsu organisma veselībā? Kā tās uzņemt ar pārtiku? Kuras no tām ieteicams uzņemt papildus un kā izvēlēties ...
Kā atpazīt vairogdziedzera problēmas? Skaidro speciālisti
Ja ar vairogdziedzera problēmām neesam saskārušies, tad ikdienā, visticamāk, neiedomājamies par tā nozīmi mūsu organismā. Vairogdziedzeris nodrošina mūsu organisma vielmaiņu un regulē tā funkcijas. Kādas ir biežāk sastopamās vairogdziedzera saslimšanas un kā tās atpazīt? Ko darīt vairogdziedzera veselības profilaksei?
Menopauze! Kā ar to sadzīvot? Reklāmraksts
Menopauze – tas ir dabisks hormonālu pārmaiņu laiks. Konsultē ginekoloģe dr. Inta Dinsberga.