Sportojot svarīgi ievērot noteiktu vingrojumu secību
Bieži vien sportojot rodas dažādas traumas tikai tāpēc, ka nav ievēroti visvienkāršākie nosacījumi un pamatlietas, kas sportošanu padarītu par efektīvu, nevis gluži otrādi, radītu ķermenī pārmērīgas sāpes vai pat traumas.
Eksperte: Reimatoloģijas nozarē nepieciešamas pārmaiņas
Par muskuļu un skeleta sistēmas slimībām un to aktualitāti stāsta P.Stradiņa klīniskās universitātes slimnīcas Reimatoloģijas centra vadītāja, projekta Fit for Work Latvia medicīnas grupas vadītāja, prof. Daina Andersone.
Ķermeņa radītās skaņas var liecināt par saslimšanām
Krakšķoši kauli, džinkstoņa ausīs vai rūcošs vēders var būt signāls, ka kaut kas nav kārtībā ar tavu veselību. Noskaidro, kad ķermeņa radītās skaņas ir dabiska parādība, bet, kad tām jāpievērš papildu uzmanība.
9 netipiskas pazīmes, ka tavā dzīvē ir pārlieku daudz stresa
Hronisks stress visbiežāk saistāms ar nervozitāti, miega traucējumiem, spēku izsīkumu, pastiprinātu stimulatoru lietošanu un citām vispārzināmām pazīmēm. Tomēr par pārmērīgu stresu var liecināt arī daži netipiski simptomi.
Speciāliste: Stress un galvassāpes bieži vien nav saistītas tikai ar ikdienas rūpēm
Ilgstošs diskomforts un fizisks nogurums ne vienmēr ir saistīts ar saspringtu darba dienu, stresu vai aizņemtību - ļoti bieži cēlonis meklējams centrālās nervu sistēmas traucējumos, norāda neiroloģe Dagnija Mežavilka.
Pietupieni stipriem muskuļiem un pareizai stājai
Pietupieni ir viens no pamatelementiem dažādās treniņprogrammās. Tie palīdz tev stiprināt ķermeni un uzlabot elastību un līdzsvaru, tāpēc, ja vēl neveic tos regulāri, ir laiks sākt.
Veselības problēmas, ko rada augsti papēži
Lai pēda spētu pilnvērtīgi balstīt tavu ķermeni, tās virsmai jāveido 90 grādu leņķis. Augstpapēžu apaviem pēdu paceļot 60 vai 45 grādu leņķi, tiek izmainīta pēdas funkcija un pareizā pozīcija, radot tev veselības problēmas.
Veselīgi rīta rituāli veiksmīgai dienai
Gluži nelielas izmaiņas tavā ik rīta rituālā spēj ne tikai padarīt tevi možāku un sniegt dienai nepieciešamo enerģiju, bet arī ievērojami uzlabot tavu veselību.
Muskuļu un skeleta slimības: priekšlaicīgas invaliditātes un darbaspēju zuduma cēlonis
Latvijā ik gadu 383 400 pacientiem muskuļu un skeleta sistēmas slimības rada īslaicīgu darbnespēju. Tā ir izplatītākā, invaliditāti izraisošā slimību grupa Eiropā, tajā skaitā arī Latvijā.
Ieradumi, kas izraisa muguras sāpes
Muguras sāpes ne tikai būtiski ietekmē tavu pašsajūtu, bet arī maina tavu ierasto dzīves ritmu. Pirms apmeklē ārstu un veic nopietnas pārbaudes, pārliecinies, ka tās nerada tavi ikdienas ieradumi.
Speciāliste: Fizioterapijas nozīme mūsdienās ir nenovērtējama
Hroniskas sāpes ilgtermiņā var novest pie vispārējas fiziskās pašsajūtas pasliktināšanās, noguruma, darbaspēju samazināšanās. Viens no speciālistiem, pie kura varam vērsties šādos gadījumos, ir fizioterapeits
Veselības aprūpes institūciju vidū visaugstāk iedzīvotāji novērtē NMPD
Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienests (NMPD) ir Latvijas iedzīvotāju vispozitīvāk novērtētā institūcija veselības aprūpes sistēmā, liecina tirgus un sociālo pētījumu aģentūras "Latvijas fakti" veiktā aptauja.
Cik stundas miega tev patiesībā nepieciešamas?
Speciālisti norāda, ka optimālais laiks, kuru tev nepieciešams pavadīt miegā ir astoņas stundas. Taču to, cik daudz miega tev īstenībā vajadzīgs, nosaka dažādi faktori, piemēram, vecums un tavs veselības stāvoklis.
Recepšu zāļu nepamatotas lietošanas smagās sekas
Recepšu zāles cilvēks lieto nepamatoti gan tad, ja aizņēmies no drauga recepšu pretsāpju zāles, lai mazinātu savas muguras sāpes, gan tad, ja apdullinājies, iešņaukdams vai injicēdams saberztas zāļu tabletes.
Vingrošana grūtniecības laikā
Fiziskas aktivitātes laikā, kad gaidi bērniņu, ļaus tev palikt labā formā un sagatavoties dzemdībām.
Krasta apsardzes dienests veic mācības, simulējot cietušā glābšanu
Šodien Krasta apsardzes dienesta Jūras glābšanas un meklēšanas koordinācijas centrs (MRCC Rīga), veica plānotās mācības, iesaistot Dānijas prāmi "ASK", Specializēto medicīnas centru un Gaisa spēku aviācijas bāzes helikopteru.
Aptauja: Tikai neliela daļa biroja darbinieku izmanto pauzes darbā, lai izkustētos
Vairums - 75% aptaujāto sēdoša vai stāvoša darba veicēju nemēdz pārtraukt darbu, lai veltītu brīdi fiziskām aktivitātēm, liecina kampaņas "Kusties veselībai" ietvaros veikts pētījums.
Stresa pārsteidzošie blakusefekti
Stress mazās devās mobilizē, veicina darbaspējas un var izrādīties gluži noderīgs. Taču, ja ar to nākas saskarties ikdienā, tas atstāj postošu ietekmi uz tavu organismu un pašsajūtu.
Mazi sarkanīgi punktiņi uz ādas var būt retas slimības pazīme
Fābri slimība ir iedzimta vielmaiņas saslimšana, viena no lizosomālām slimībām, kad organismā trūkst enzīmi, kas šķeļ taukvielas jeb lipīdus.
Plantārais fascīts: Kā mazināt sāpes papēdī
Ikvienam zināms, kāda ir sajūta, ja ar neapautu kāju nejauši gadās uzkāpt uz asas akmens malas. Ja pēkšņi sajūti papēdī līdzīgas sāpes, tas visticamāk ir plantārais fascīts – pēdas audu iekaisums.
Menstruālās sāpes nav neizbēgama problēma
Vairāk nekā 50% sieviešu menstruāciju laikā izjūt asas krampjveida sāpes, kas var ne tikai radīt diskomfortu, bet pat izjaukt ierasto ikdienas ritmu. Noskaidro, kāpēc šādas sajūtas rodas, un izmēģini vienkāršus paņēmienus, kas atvieglos menstruālos krampjus.
Aptauja: Vairāk nekā puse skolēnu brīvo laiku pavada pie datora
55,5% skolēnu savu brīvo laiku pavada, sēžot pie datora, liecina biedrības "Esi brīvs!" un pētījumu kompānijas TNS veiktā aptauja.
Biežākās uroloģiskās saslimšanas vīriešiem
Kādi iemesli ir tam, ka vīrieši nedodas pie urologa? Viņi ir nepacietīgi un negrib gaidīt rindā. Cer, ka sūdzības pāries tāpat. Daudzi nevēlas tērēt trūcīgo ģimenes budžetu savām vajadzībām. Citi tik daudz strādā, ka neatrod laiku, lai konsultētos ar ā...
Krūts vēža paciente: Es vēlos dzīvot!
Kristīne (38 gadi) ir no tām sievietēm, kurām jautāja: "Vai tik jaunām un skaistām tā arī notiek?". Jā, notiek. Šī slimība - krūts vēzis - nešķiro ne pēc personībām, karjerām un dzīves plāniem, ne pēc vecuma un izskata.
Lieliska pieredze: zivtiņu pedikīrs
Garra Rufa SPA ir pirmie Latvijā, kuri piedāvā īpašu pakalpojumu veidu - zivju SPA. Tas ir kā rituāls: tēja, mūzika, sveces, ūdens un tajā – mazmazītiņas zivtiņas. Liekas, ka esi nokļuvis citā pasaulē – tuvāk dabai, un tā pati Tevi dziedina.