4 pavasara zaļumi, ko ir vērts iekļaut ikdienas ēdienkartē
Tā nu ir sanācis, ka mūsu klimats nelutina ar mūžīgu vasaru, tāpēc ar
uzturvielām bagāti un patiešām garšīgi vietējie dārzeņi, augļi, ogas un
zaļumi plauktā dzīvo pavisam neilgi, kamēr ārā ir silts un saulains
laiks. Šie dzīvie dabas vitamīni nav pieejami ziemā, ...
Sāpes sirdī: Cēloņi un profilakse
Sāpes sirdī - šī sajūta var būt ļoti biedējoša un piemeklēt ikvienu no
mums. Iemesli šādām sāpēm var būt dažādi. Kā atpazīt bīstamās situācijas
un kā savlaicīgi parūpēties par savu veselību, lai no sirds sāpēm
izvairītos? Kas ir stenokardija ...
Gold-Vit D3+K2 kapsulās
Martā medicine.lv sadarbībā ar vitamini.lv piedāvā testēt Gold-Vit D3+K2 kapsulās.
20 produkti sievietes skaistumam un veselībai
Tiecoties pēc skaistuma un jaunības, sievietes tērē milzīgus līdzekļus
un ir gatavas burtiski dzīvot kosmetologa kabinetā. Taču iegūt lielisku
izskatu un saglabāt jaunību iespējams ne tikai ar kosmētiskiem
līdzekļiem un aptiekās pieejamo plašo vitamīnu klāstu, kas paredzēts
īpaši sievietē...
Gold-Vit D3 Junior mutē šķīstoši pulveri
Martā medicine.lv sadarbībā ar vitamini.lv piedāvā testēt jaunākās paaudzes D vitamīnu bērniem un pusaudžiem - Gold-Vit D3 Junior.
5 pārtikas produkti, kas uzlabos ādas veselību ziemas salā
Ziemas ikdiena ir sals, ass vējš un zema gaisa temperatūra, kas daudziem
cilvēkiem nes ne vien nepatīkamas sajūtas, bet arī dažādas ādas
problēmas - āda kļūst sausāka, parādās nieze vai apsārtums.
Vai mans bērns tiešām ēd veselīgi? Skaidro uztura speciāliste
Visiem ir zināms, ka bērniem būtu vairāk jākustas, veselīgāk jāēd un
jālieto uzturā mazāk cukuru saturošu produktu. Taču ne vienmēr tas, ko
uzskatām par veselīgu, tāds patiešām ir.
5 saldumi, ko nevajadzētu dot bērniem
Svētku laikā bērni vairāk nekā ikdienā ēd saldumus, nereti pat
atsakoties no pilnvērtīgām brokastīm vai pusdienām. Tomēr vecāki var
rūpētiem par savu atvašu veselību, izvairoties iegādāties našķus, kuru
sastāvā nav organismam noderīgu uzturvielu vai to attiecība ir ļoti
maza.
7 ieteikumi stiprākai imunitātei
Iestājoties vēsākam laikam, arvien aktuālāks kļūst jautājums par
imunitātes stiprināšanu. Kā pasargāt sevi un savu ģimeni no
saaukstēšanās, vīrusiem un slimībām?
Uzturs grūtniecības laikā – ko ēst un no kā labāk izvairīties?
Uzturam grūtniecības laikā būtu jāsniedz pietiekami daudz barības vielu un enerģijas bērniņa veselīgai attīstībai.
5 neredzamie palīgi cīņā pret saaukstēšanos
Saaukstēšanās ir klasiska gada visaukstāko mēnešu problēma. Tā ik pa
brīdim valda ikvienās mājās, birojā, skolā un sporta klubā. Tikai retais
spēj visu gadu izvairīties no saaukstēšanās un pierādīt, ka spēcīga
imūnsistēma, ikdienas režīma ievērošana un dažā...
Zivis - veselīgas ēdienkartes būtiska sastāvdaļa
Kvalitatīvas zivis un zivju produkti ir veselīgs un vērtīgs uzturvielu
avots, kas ēdienkartē būtu jāiekļauj pat vairākas reizes nedēļā, tomēr
speciālisti atzīst - izvēlēties tiešām labas kvalitātes zivis ir jāprot!
Testa rezultāti: Frutin pret nepatīkamām sajūtām palielināta kuņģa skābes līmeņa dēļ
Septembrī Medicine.lv piedāvāja testēt uztura bagātinātāju Frutin – "Nē!" nepatīkamām sajūtām palielināta kuņga skābes līmeņa dēļ.
7 svarīgi fakti par mātes pienu
Mātes piens ir kā simfoniskais orķestris, kurā pirmo vijoli spēlē ūdens,
taču instrumentu ir daudz un katrs no tiem neaizvietojams - sākot no
olbaltumvielām, laktozes un lipīdiem, līdz prebiotiķiem, imūnglobīnam un
baktērijām.
11 veidi, kā mazināt nierakmeņu veidošanās risku
Nierakmeņi veidojas urīnā esošo minerālu vai sāļu kristalizēšanās
procesā. Tie sāk veidoties, ja urīnā ir nepietiekami daudz šķidruma vai
tajā ir pārāk daudz kristālu.
5 vitamīniem bagāti produkti, ko iekļaut ēdienkartē rudens sezonā
Bagātīgā un dāsnā rudens raža ir vitamīniem bagāta, tāpēc ir īstais
laiks šo velšu baudīšanai. Stiprināt imunitāti garajam ziemas periodam
vislabāk ir tieši ar sezonas augļiem un dārzeņiem.
Uztura speciāliste: Latviešiem ir jāēd pēc iespējas vairāk zaļumu un dārzeņu
Latviešiem, esot ziemeļniekiem, laiks, kad var baudīt kaut ko tieši no
krūma vai dobes, ir tik nesamērīgi īss, ka garšaugi un dārzeņi jāēd
tūlīt, tikko sākas to raža.
Diētas ārsts: Latvijā ir visi priekšnosacījumi, lai dzīvotu veselīgi
Bez ūdens nav iedomājama dzīvība, arī veselīga uztura un dzīvesveida
pamatnosacījums ir ūdens lietošana. Taču, kādu ūdeni lietot, ja veikala
plauktā ir vismaz 30 dažādu ražotāju piedāvātais ūdens?
Testa rezultāti: Uztura bagātinātājs MAGNESIUM DIASPORAL 400 EXTRA DIREKT
Jūlijā medicine.lv piedāvāja testēt uztura bagātinātāju MAGNESIUM DIASPORAL 400 EXTRA DIREKT.
10 iemesli, kāpēc lietot mazāk cukura
Ne viss, kas iepriecina mūsu maņas, iepriecina arī mūsu ķermeni, tāpēc šādu ēdienu daudzums ir jākontrolē.
Ārsts: Pieaug uzmanība, ko pievēršam onkoloģiskām saslimšanām, nevis to skaits
Onkoloģisko saslimšanu gadījumu nav daudz vairāk kā agrāk, vienkārši ir
uzlabojusies diagnostika un palielinājies cilvēku mūža ilgums.
Sāls grūtniecības laikā - jā vai nē?
Sāls jau gadsimtiem ilgi ir bijusi neatņemama mūsu garšvielu plaukta
sastāvdaļa. Taču pēdējās desmitgadēs tā ieguvusi sliktu slavu, tāpēc
daudzi to cenšas izslēgt no savas ēdienkartes.
Sulas, limonādes un ūdens ar piedevām. Kas jāzina par atspirdzinošajiem dzērieniem?
Jo vairāk silda saule, jo biežāk cilvēki remdē slāpes ar dažādiem veikalā nopērkamiem dzērieniem - pieaug pieprasījums pēc sulām, limonādēm, ūdens.
Kā cīnīties ar pavasara nogurumu un vitamīnu deficītu? Stāsta speciāliste
Lai arī dabā viss plaukst un zaļo, nereti pavasara mēneši nāk roku rokā ar spēku izsīkumu, miegainumu, dažādu saslimšanu saasināšanos, vīrusa infekcijām un citām nebūšanām, kurām iemesls ir viens – tumšajā ziemas periodā organisms ir novājināts.
Tava ēdienkarte, barojot mazuli ar krūti
Laikā, kad sieviete zīda mazuli, viņas pienā nonāk itin viss, ko viņa ir lietojusi uzturā. Katra zīdaiņa organisms ir atšķirīgs, tāpēc tev rūpīgi jāvēro, kā tava ēdienkarte iespaido mazuļa pašsajūtu.