10 iemesli, kāpēc lietot mazāk cukura
Ne viss, kas iepriecina mūsu maņas, iepriecina arī mūsu ķermeni, tāpēc šādu ēdienu daudzums ir jākontrolē.
Ārsts: Pieaug uzmanība, ko pievēršam onkoloģiskām saslimšanām, nevis to skaits
Onkoloģisko saslimšanu gadījumu nav daudz vairāk kā agrāk, vienkārši ir
uzlabojusies diagnostika un palielinājies cilvēku mūža ilgums.
Sāls grūtniecības laikā - jā vai nē?
Sāls jau gadsimtiem ilgi ir bijusi neatņemama mūsu garšvielu plaukta
sastāvdaļa. Taču pēdējās desmitgadēs tā ieguvusi sliktu slavu, tāpēc
daudzi to cenšas izslēgt no savas ēdienkartes.
Sulas, limonādes un ūdens ar piedevām. Kas jāzina par atspirdzinošajiem dzērieniem?
Jo vairāk silda saule, jo biežāk cilvēki remdē slāpes ar dažādiem veikalā nopērkamiem dzērieniem - pieaug pieprasījums pēc sulām, limonādēm, ūdens.
Kā cīnīties ar pavasara nogurumu un vitamīnu deficītu? Stāsta speciāliste
Lai arī dabā viss plaukst un zaļo, nereti pavasara mēneši nāk roku rokā ar spēku izsīkumu, miegainumu, dažādu saslimšanu saasināšanos, vīrusa infekcijām un citām nebūšanām, kurām iemesls ir viens – tumšajā ziemas periodā organisms ir novājināts.
Tava ēdienkarte, barojot mazuli ar krūti
Laikā, kad sieviete zīda mazuli, viņas pienā nonāk itin viss, ko viņa ir lietojusi uzturā. Katra zīdaiņa organisms ir atšķirīgs, tāpēc tev rūpīgi jāvēro, kā tava ēdienkarte iespaido mazuļa pašsajūtu.
10 produkti, kas palīdzēs veselīgi iesākt dienu
Tieši dienas pirmā ēdienreize, kā zināms, ir vissvarīgākā, tāpēc neaizmirsti uzņemt pietiekamu devu labo ogļhidrātu, šķiedrvielu un proteīnu, kombinējot veselīgus produktus.
Ar kādiem produktiem atgūt ziemā zaudēto enerģiju? Skaidro uztura speciāliste
Ziemas un rudens aukstajos mēnešos bērnu un arī pieaugušo imunitāte ir noslogota - organisms kļūst uzņēmīgāks pret sezonas vīrusiem, un tam ir nepieciešamas lielākas rezerves atjaunošanās procesā.
7 fakti, kas jāzina par grūtniecību pēc 35 gadu vecuma
Plānojot mazuli pēc 35, topošajai māmiņai jāpārzina iespējamās komplikācijas un jāievēro papildu piesardzība.
Vai veikalos nopērkamie augļi un dārzeņi ziemā zaudē vērtīgās vielas? Skaidro uztura speciāliste
Sabiedrībā valda daudz mītu un stereotipu par dārzeņu un augļu uzturvērtību ziemā - tiek apšaubītas gan šo produktu īpašības, gan veselīgums. Mītus atspēko uztura speciāliste Jevgēnija Jansone.
Uztura ietekme uz garastāvokli: Ko ēst un no kādiem produktiem izvairīties?
Garastāvoklis var veicināt pārēšanos vai nomākt apetīti pilnībā. Bet var notikt gluži pretējais – ēdiens var ievērojami uzlabot tavu pašsajūtu.
Apinis: Par 2016. gadu medicīnā un veselības aprūpē uz zemeslodes
Latvijas publiskajā telpā ir pieņemts visu skatīt caur 2 miljonu nācijas prizmu, kas nav slikti kultūrā un izglītībā, bet nesniedz kopējo ainu veselības aprūpē un medicīnā.
10 veselīgi produkti, kas satur mazāk nekā 40 kalorijas
Papildini maltītes ar šiem veselīgajiem mazkaloriju produktiem, tādējādi gūstot sāta sajūtu un enerģiju, bet neuzņemot papildu kalorijas!
Kā nepieļaut dzelzs deficītu organismā?
Dzelzs mūsu organismā nodrošina skābekļa transportu uz audiem un ogļskābās gāzes transportu no audiem. Tā trūkums mūs padara uzņēmīgus pret dažādām slimībām un traumām.
Pārtikas produktu kombinācijas: Kas palīdz atbrīvoties no liekā svara, bet kas procesu aizkavē?
Pārdomāta pārtikas produktu kombinēšana var palīdzēt samazināt lieko svaru, apgalvo dietoloģe Laura Romeraite- Kuklieriene.
4 ieteikumi, lai vasarā saglabātu mirdzošus matus
Iestājoties vasarai, siltais laiks mūs vedina doties atpūtā un baudīt katru mirkli. Tomēr atceries, ka šajā sezonā pastiprinātas rūpes jāvelta ne tikai ādas, bet arī matu kopšanai un aizsardzībai.
Hipovitaminoze - sezonālais drauds organismam
Līdz ar pavasara iestāšanos daļu cilvēku piemeklē organisma vārgums un īslaicīgs vitamīnu un minerālvielu trūkums pēc ziemas - hipovitaminoze.
Gold-Vit® D3 Baby - D3 vitamīns zīdaiņiem un bērniem
Aprīlī medicine.lv saviem lasītājiem piedāvā testēt zīmola "Olimp Laboratories" D3 vitamīnu zīdaiņiem un bērniem "Gold-Vit® D3 Baby".
Uztura bagātinātāji - vērtīgs papildinājums ikdienas pārtikai
Kāpēc Latvijas klimatiskajos apstākļos, mūsu organismā visbiežāk trūkst kalcija, D vitamīna un Omega-3 nepiesātinātās taukskābes, skaidro speciālists
Vai gavēnis un citi ēšanas ierobežojumi ir veselīgi? Skaidro eksperte (VIDEO)
Pavasarī daudzi domā, kā sagaidīt vasaru labākā fiziskajā formā, tāpēc ievēro gavēni vai citus ēšanas ierobežojumus. Par to ietekmi uz veselību stāsta diētas ārste Lolita Vija Neimane.
4 vitamīni un minerālvielas vīrieša ikdienas veselībai
Par to, kādi uztura bagātinātāji veicina vīriešu fizisko un emocionālo veselību un kādus vitamīnus un minerālvielas vajadzētu iekļaut ikdienas uzturā, stāsta sertificēta farmaceite.
10 superprodukti aktīva cilvēka ēdienkartei
Eksperti ir vienisprātis - ceļā uz skaistu augumu un labu veselību pirmais solis ir sabalansēts uzturs, kam seko arī fiziskās aktivitātes. Fizioterapeite iesaka 10 organismam īpaši ieteicamus produktus.
Siera nozīme uzturā
Pēdējā laikā arvien biežāk izskan viedoklis, ka vēlams ierobežot uzturā piena produktu, tajā skaitā siera lietošanu. Vai patiesi ir jāatsakās no siera arī tad, ja nav alerģijas un laktozes nepanesamības?
Medus - šķidrais zelts veselībai
Medus pozitīvā ietekme uz veselību jau gadsimtiem ilgi tiek atzinīgi novērtēta visā pasaulē. Lai uzzinātu, kāpēc arī Tev jāglabā mājās šis universālais saldais gardums, lasi BENU aptiekas farmaceita Vitālija Mitrohina padomus.
6 ēdieni, kas nav piemēroti grūtniecēm
Laikā, kad gaidi mazuli, ir īpaši svarīgi uzņemt veselīgu un sabalansētu uzturu. Tev nepieciešams uzņemt vērtīgas vielas, kas stiprinās tavu un bērniņa veselību, tai pat laikā izvairoties no produktiem, kas jums abiem var kaitēt.