5 neredzamie palīgi cīņā pret saaukstēšanos

10.11.2017
5 neredzamie palīgi cīņā pret saaukstēšanos

Saaukstēšanās ir klasiska gada visaukstāko mēnešu problēma. Tā ik pa brīdim valda ikvienās mājās, birojā, skolā un sporta klubā. Tikai retais spēj visu gadu izvairīties no saaukstēšanās un pierādīt, ka spēcīga imūnsistēma, ikdienas režīma ievērošana un dažādu palīglīdzekļu līdzdalība spēj nodrošināt izvairīšanos no nepatīkamās saaukstēšanās. Apotheka sertificētā farmaceite Ivanda Krastiņa iesaka 5 "neredzamos palīgus", kuriem vienmēr vajadzētu atrasties blakus ikdienas cīņai pret saaukstēšanos.

Ikdienas profilakse

Pirmais neredzamais palīgs ir pavisam vienkāršs - neliela ikdienas profilakse. Cīņā ar saaukstēšanos jācenšas ikdienā ģērbties atbilstoši gadalaikam un laika apstākļiem, jāizvairās no caurvēja vai straujas ķermeņa sakaršanas un atdzišanas. Kā darba vidē, tā mājās, ieteicams arī regulāri vēdināt telpas. Noteikti neatsverams palīgs būs arī pietiekams un labs miegs, uzturēšanās svaigā gaisā, regulāra šķidruma lietošana un vitamīnu lietošana.

Antibakteriālie līdzekļi

Kad ikdienā ievērota pareiza ģērbšanās, vitamīnu lietošana un sabalansēts uzturs, jāturpina cīņa ar baktērijām. Rudens un ziemas sezonā dažādas vīrusu un slimību baktērijas apkārtējā vidē ir krietni vairāk, tādēļ nepietiek tikai ar regulāru roku mazgāšanu. Pēc iekāpšanas sabiedriskajā transportā, iepirkšanās veikalā un citu sabiedrisku vietu apmeklējuma vīrusu sezonā, būtu nepieciešams nomazgāt rokas. Ja nomazgāt rokas nav iespējams tradicionāli - ar ūdeni un ziepēm, pavisam ērti var iesaistīt arī dažāda veida antibakteriālos līdzekļus. Ikdienas lietošanai visērtākie būs antibakteriālie līdzekļi želejas vai šķidrā veidā, ar kuriem ātri var notīrīt rokas, vai arī antibakteriālās mitrās salvetes, kas īpaši parocīgas būs bērniem. Parasti antibakteriālie līdzekļi ir mazos iepakojumos, tādēļ tie neaizņems daudz vietas, un būs parocīgi novietojami it visur - birojā, mājās, mugursomā, mēteļa kabatā vai mašīnā. Antibakteriālie roku mazgāšanas līdzekļi ir pieejami kā pieaugušajiem, tā bērniem.

Sildošie un pretsāpju plāksteri

Viens no piemirstiem, bet ikdienā parocīgi izmantojamiem līdzekļiem ir sinepju un piparu plāksteri. Sinepju plāksterus izmanto kā iedarbīgu palīglīdzekli pie elpceļu un muskuļu kaitēm. Tie paredzēti sinepju pulvera ātrai un ērtai ārīgai lietošanai. Plāksteri nodrošina siltuma sajūtu un veicina asinsriti, ja tie uzlīmēti uz pareizās vietas - muguras vai krūškurvja. Tāpat arī piparu plāksteri ir sildoši plāksteri, lietojami saaukstēšanās, sāpju un klepus gadījumā. Uzlīmēti uz sāpošās vietas, tie spēs mazināt sāpes. Liels plus plāksteriem ir tāds, ka tos var lietot esot darba vietā, paslēpjot zem apģērba, savukārt tiem, kuriem nepatīk lietot iekšķīgos medikamentus, šī būs lieliska alternatīva.

Ēteriskās eļļas un plāksteri

Imunitātes stiprināšanai, kā arī organisma pretošanās palielināšanai pret vīrusu infekcijām visnoderīgākā būs tieši eikalipta eļļa. Eikalipta eļļa ir neaizvietojama angīnas, iesnu, bronhīta, pneimonijas, plaušu tuberkulozes gadījumā, tai piemīt lielisks brūču diedzējošais un dezinficējošais efekts, tas ir lielisks līdzeklis gaisa uzlabošanai istabā, it īpaši gripas epidēmijas laikā. Tāpat elpceļiem palīdzēs arī tējas koka eļļa, skuju koku eļļas, kā arī citrusaugļu ēteriskās eļļas. Tās ir iespējams lietot dažādi - izmantojot vienkārši telpas aromāta uzlabošanai, pievienojot ūdenim, dodoties vannā, iemasējot pēdas pirms gulēt iešanas, elpceļiem palīdzēs eļļas ieelpošana no auduma drāniņas vai salvetes, vai uzpilināšana uz spilvena, lai naktī spētu gulēt bez aizlikta deguna. Lielisks palīgs elpošanas atvieglošanai, piemēram, bērniem ir dažādu dabas aromātu plāksteri, ko ir ērti pielīmēt uz apģērba krūšu rajonā pirms miega. Eikalipta, piparmētru un lavandas ēteriskās eļļas izgarojumi darbojas visas nakts garumā, atvieglojot elpošanu.

Karstie dzērieni

Pie pirmajiem saaukstēšanās simptomiem noderīgs būs karstais dzēriens ar C vitamīnu un kalciju, karsta tēja ar ingveru, upeņu sulas uzlējums vai jebkura zāļu tēja ar medu. Bezrecepšu karstie dzērieni būs kā trieciens saaukstēšanās simptomiem, ja nav laika slimot. Parasti aptiekās iegādājamie bezrecepšu līdzekļi ir viens no pirmajiem soļiem, kuru spert, ja ir jūtamas galvassāpes, sāpes kaklā, apgrūtināta elpošana caur degunu, nogurums. Karsto dzērienu lietošana uzlabos pašsajūtu un atvieglos sāpes uz kādu brīdi. Farmaceite šos preparātus iesaka izmantot tikai neatliekamos gadījumos, kad, neskatoties uz temperatūru, nevar atļauties slimot. Lietojot kombinētos dzērienus, papildu paracetamolu saturošus līdzekļus lietot nedrīkst, jo, tā kā tie jau satur paracetamolu, pavisam viegli var pārsniegt pieļaujamās devas.

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Vēnu vasara – vēnu operācijas vasarā ar 20% atlaidi

Vēnu vasara – vēnu operācijas vasarā ar 20% atlaidi

Vai vēnu problēmas var risināt vasarā? Vēl pirms dažiem gadiem valdīja uzskats, ka jāgaida līdz rudenim, ja vien nav runa par akūtu situāciju. Dr. Mauriņa klīnikā, izmantojot mūsdienīgas tehnoloģijas, vēnu operācijas var veikt arī vasarā.

Aktuālie piedāvājumi

Betulīna ietekme uz cilvēka organismu

Betulīna ietekme uz cilvēka organismu

Betulīnam ir pretiekaisuma, pretvīrusu un antibakteriālās īpašības, antioksidantīva, antimutagēna darbība, spēja mazināt holesterīna līmeni asinīs, uzlabot aknu un nieru darbību, kā arī citas darbības, ko var izmantot cilvēka atveseļošanai. Tāpat betulīnam ir liels potenciāls kosmētikas nozarē un ādas slimību ārstēšanā.

Upesleju internātpamatskolā–rehabilitācijas centrā uzņem izglītojamos no visas Latvijas

Upesleju internātpamatskolā–rehabilitācijas centrā uzņem izglītojamos no visas Latvijas

2018./2019. mācību gadā aicinām pieteikties izglītojamos Upesleju internātpamatskolā–rehabilitācijas centrā licencētās speciālās pamatizglītības programmās – izglītojamajiem ar somatiskām saslimšanām, ar mācīšanās traucējumiem, ar fiziskās attīstības traucējumiem, ar garīgās attīstības traucējumiem; speciālās pirmsskolas izglītības programmā izglītojamajiem ar jauktiem attīstības traucējumiem, kā arī pamatizglītības programmā.

Video

Produktu testi

Testa rezultāti: OSHADHI izsmidzināms piparmētras ziedūdens / hidrolāts

Testa rezultāti: OSHADHI izsmidzināms piparmētras ziedūdens / hidrolāts

Jūnijā medicine.lv piedāvāja testēt OSHADHI izsmidzināmo piparmētras ziedūdeni/hidrolātu.

Testa rezultāti: Oshadhi tējas koka ēteriskā eļļa

Testa rezultāti: Oshadhi tējas koka ēteriskā eļļa

Maijā un jūnijā medicine.lv sadarbībā ar SIA "Bernadeta" piedāvāja testēt Oshadhi tējas koka ēterisko eļļu.

FarinGo – dabīgi un efektīvi līdzekļi ar smiltsērkšķiem veselam  kaklam!

FarinGo – dabīgi un efektīvi līdzekļi ar smiltsērkšķiem veselam  kaklam!

Jūlijā medicine.lv sadarbībā ar SIA Silvanols piedāvā testēt FarinGo produktus Dziesmusvētku koru dalībniekiem!

Uzņēmējs runā

Sertificēta zobu higiēniste Beatrise Pugačova

pugacova_b_sertificeta_zobu_higieniste_b6ssc_011_626x415

Zobu higiēna ir nepieciešama zobakmens noņemšanai, smaganu ārstēšanai un mutes dobuma veselības uzturēšanai. Higiēnists arī izglīto pacientus par pareizu zobu higiēnu, kas sniedz iespēju tiem labāk izvairīties no zobu un smaganu saslimšanām.