Diētas ir tik daudz un dažādas. Tomēr tām visām ir kas kopīgs - tās mūsu organismā rada trauksmi un var atstāt nevēlamu ietekmi uz mūsu veselību. Vairāk par to, ko organismam nodara diētas, portālam www.sieviesuklubs.lv atklāj uztura speciāliste Inese Siksna.

Pētījumā par sievietes labsajūtu 40% no aptaujātajām Latvijas sievietēm apgalvo, ka jūtas emocionāli un fiziski labi. Veselīgs uzturs (26%) un izmaiņas stilā/ vizuālajā tēlā (35%) ir vieni no galvenajiem faktoriem sieviešu labsajūtas nodrošināšanā.

Sabiedrības Veselības Institūta pētījuma rezultāti skaidri uzrāda, ka proporcionāli svara pieaugumam samazinās cilvēka iespējas no tiem jebkad atbrīvoties. Ar katru nākošo lieko kilogramu, varbūtība kādreiz atgriezties vēlamajā svara diapazonā strauji samazinās. Šāda patiesi drūma aina ir atklājusies, pēc divu gadu ilga pētījuma rezultātu apkopošanas.

"Cilvēki, kuri neinteresējas par apēsto produktu kaloritāti un saka, ka zināt visu produktu enerģētisko vērtību nav iespējams un tāpēc to darīt ir bezjēdzīgi, nav ieinteresēti sava svara samazināšanā", portālam www.dieta.lv pavēstīja Sabiedrības Veselības Institūta vadītājs Vilnis Baltiņš.

Ēšana ir svarīga ikdienas sastāvdaļa. Ēdiens organismam piegādā dažādas vielas, kas regulē vielmaiņas procesus, un enerģiju, kas nepieciešama organisma funkcionēšanai, būvmateriālu audu atjaunošanai. Bez tam ēdiens ar savu vizuālo izskatu, smaržu un garšu sniedz mums baudījumu.

Mūsdienu pasaulē skaistums un labsajūta ir būtiskas sastāvdaļas. Skaistums, tā ir iekšēja sajūta, kas ir Jūsu labākais pārliecības avots, Jūs esat savas iekšējās pasaules veidotājs un ietekmējot savu iekšējo pasauli, Jūs ietekmēsiet arī apkārtējo.

Nav noslēpums, ka cilvēka ārējais izskats ir lielā mērā atkarīgs no tā, cik laba ir viņa veselība kopumā. Lai gan izskatu varam uzlabot, lietojot kosmētiskos līdzekļus un apmeklējot kosmētiskās procedūras, rezultāts nebūs efektīvs un ilgstošs, ja organismā trūks nepieciešamās uzturvielas - neveselīgs nagu un matu izskats bieži vien ir signāls tam, ka organismā trūkst kāda no uzturvielām.

Pavasaris ir īstais laiks, lai uzsāktu veselīgu dzīvesveidu un, kam nepieciešams, arī atbrīvotos no ziemā uzkrātajām "osiņām" - aicina dietoloģe Lolita Neimane. Nenovērtējami palīgi slaiduma kūres uzsākšanā ir pozitīvs noskaņojums un ūdens, it īpaši organismam labvēlīgais dabīgais minerālūdens.

Kofeīns ir viena no visvairāk pētītajām pārtikas vielu un dzērienu sastāvdaļām pasaulē, kas atrodama kafijā, tējā, limonādēs, šokolādē, kolas riekstos un atsevišķos medikamentos.

Varētu domāt, ka nekādas būtiskas atšķirības tam, kādus augļus lietojam vienas maltītes laikā un kad tos notiesājam, nav. Tomēr kā portālam www.sieviesuklubs.lv stāsta uztura speciāliste Inga Pūce, ir būtiski, vai augļus ēdam pirms, vai pēc ēdienreizes, un kādās kombinācijās!