Stāsta Veselības centra - 4 fizioterapeits Jānis Bartusevičs Ar ko atšķiras starpskriemeļu disku protrūzijas no trūcēm? Starpskriemeļu diski savieno skriemeļu ķermeņus. Starpskriemeļu diskos saistaudu šķiedras veido fibrozo gredzenu. Diska centrā ir recekļveida kodols. Jauniem cilvēkiem kodols satur 85-88 % ūdens, un tajā darbojas hidrostatiskie likumi (Paskāla likums): spiediens šķidrumā izdalās uz visām pusēm vienādi. Starpskriemeļu diski ne tikai atdala vienu skriemeļa ķermeni no otra, bet izpilda virkni svarīgu funkciju: uztver spiediena slodzes, palielina kustīgumu, samazina mehānisku triecienu iedarbību, neļaujot trieciena vilnim aiziet līdz galvas smadzenēm u.c. Jostas daļā starpskriemeļu diski ir visbiezākie. Tie aizņem 1/3 blakusesošā skriemeļa ķermeņa platumu, tas arī nosaka mugurkaulāja jostas daļas lielo kustīgumu.

Vita Kalniņa, Mag. psych. Klīniskā psiholoģe Ģimeņu psiholoģiskā atbalsta centra LĪNA direktore Raudāšana un dusmu izpausmes pieder pie tiem bērnu uzvedības veidiem, kas vecākiem parasti sagādā visvairāk grūtību. Vecāki bieži jautā, kā viņiem pareizāk izturēties, kad viņu bērni izplūst asarās? Vai bērns būtu jāmierina, jāignorē, jānovirza viņa uzmanība, jāsoda, viņam jāpiekāpjas vai līdzjūtīgi tai visā jānoklausās? Daži vecāki baidās, ka bērns šādā veidā ar viņiem vēlas manipulēt, citi atkal, ka tā viņš tikai pievērš sev viņu uzmanību brīžos, kad viņi to nav gatavi sniegt. Iespējams, vecāki lūdz palīdzību ārstam, jautājot pēc nomierinošiem medikamentiem; tas lielā mērā atspoguļo viņu pašu bezspēcību šai situācijā, nespēju tikt galā ne vien ar bērna, bet arī savām spēcīgajām emocijām.

Aleksandrs Zaķis, BKUS prof., ortopēdijas centra traumatoloģijas virsārsts Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas traumpunktā ik gadu pēc palīdzības griežas vairāk par 19 000 bērnu, bet dzimstība Latvijā ir tikai nedaudz lielāka par 20 000 gadā. Bērnu ortopēdijas centrā vien dēļ traumām tiek stacionēti ap 900 bērnu gadā, un vairāk nekā 600 no tiem tiek pakļauti ķirurģiskām operācijām. Šoreiz par raksturīgām traumām pirmsskolas un skolas vecuma bērniem.

Ināra Roja, seksoloģe, seksopatoloģe, pāru, ģimenes konsultante, neiroloģe, starptautiski diplomēta ārste hipnoterapeite (kontakttālrunis – 9822588) Mūsdienu Latvijā dažnedažādi sieviešu/vīriešu krāsainie žurnāli, TV seksšovi, radiointervijas, klausītāju un lasītāju vēstuļukomentāri par tantriskā seksa piekopšanu runā kā par tabu, reizēm - sagroza šīs senās seksuālās enerģijas, gara un miesas harmonizācijas spēka būtību. Mūsdienu pieeja seksualitātei cilvēku dzimuma ietvaros ir deformēta pēc principa "ātrāk, ačgārnāk un – lai būtu balva par piedalīšanos!". Ģimenes ārstu prakse, kā to liecina man uzdotie jautājumi pēc lekcijām par seksuālās enerģijas normu un patoloģiju, apstiprina visā pasaulē sastopamo krīzi starp laulātajiem, civilpāros, starp paaudzēm, neizpratni par to, kādam dzimumakta laikā jābūt īstam vīrietim, īstai sievietei.

Stāsta Veselības centra - 4 fizioterapeits Jānis Bartusevičs Kas raksturo kakla skriemeļu nestabilitāti, kas to veicina? Kakla daļas hipermobilitāte vai nestabilitāte ir nespēja izturēt slodzi pie fizioloģiski atļautām darbībām. Pie nestabilitātes sāpes ir pastāvīgas, nav iesaistīti nervi, muguras smadzenes, kā arī nav deformācijas un sāpju pieauguma dinamikas. Pacienti parasti sūdzas par sāpēm sprandā, kas ir pieaugošas pie kakla kustībām. Sāpes var izstarot uz galvu, krūšu daļu, plecu daļu, kā rezultātā pieaug plecu joslas muskuļu tonuss un veidojas muskuļu disbalanss. Nereti šī problēma kombinējas ar a. vertebralis sindromu. Kakla skriemeļu nestabilitāte pārsvarā sastopama astēniskiem cilvēkiem ar garu kaklu, biežāk vecumā no 20 līdz 40 gadiem. Visbiežāk to veicina trauma vai pārmērīgas slodzes kakla daļā.

Prof. A. Helds Vasarā, kad daļa cukura diabēta pacientu, tāpat kā jebkurš cilvēks, izmanto atvaļinājumus, iespējamas īpatnības diabēta ārstēšanā, kas saistītas ar silto laiku, izmaiņām fiziskajā aktivitātē un ēšanā.

Katru gadu, pienākot vasaras brīvdienām, cilvēkiem rodas vēlēšanās apskatīt citas valstis, aizceļot uz tropu zemēm un redzēt eksotiskas lietas. Piemērota un laicīga sagatavošanās ceļojumam nodrošinās atpūtu gan pieaugušajiem, gan bērniem. Sagatavoties ceļojumam nozīmē ne tikai savākt mantas un paņemt līdzi naudu, bet arī rūpēties par veselību – noskaidrot, kā izvairīties no slimību riska izvēlētajā valstī, informēties par organisma iespējamām reakcijām uz dažādiem laika apstākļiem un ceļojuma veidiem, par ēšanas īpatnībām mērķa zemē un paredzamām laika zonu maiņām, kā arī savlaicīgi veikt vakcināciju.

Bērnu fitness - Šodien dzīve pieprasa no cilvēka pavisam citas īpašības un prasmes, kā mūsu vecāku paaudzei. Tagad nepietiek ar to, ka tu esi zinošs speciālists un disciplinēts darbinieks.

Zinātnieki aprēķinājuši, ka vidēji dienā cilvēks veic 5000 soļu, bet visa mūža garumā kājas mūs pārvieto 25 000 kilometrus. Sasummējot cilvēka dzīves laikā nostaigāto kilometru skaitu, viņš četras reizes apstaigā apkārt zemeslodei.

Grūtniecība un bērna piedzimšana padara sievieti skaistāku. Ja mēs ievērojam pareizu ēšanu, nodarbojamies ar fiziskajiem vingrinājumiem un veltam sev daudz laika šis posms mūsu dzīvē var kļūt vēl skaistāks un neaizmirstams. Grūtniecībai ir paaugstinātas prasības sieviešu organismam, dzemdības ir pārbaudījums, kuru pēc patērētās enerģijas daudzuma var salīdzināt ar maratona skriešanu.