7 padomi, kā parūpēties par savu emocionālo veselību: Iesaka psiholoģe
Pēdējo nedēļu ikkatrs piedzīvo drūmu emociju virpuli – mutuļo dusmas, bailes, neziņa un skumjas. Tomēr šajā laikā ir svarīgi parūpēties par savu emocionālo veselību un atļaut sev atgriezties ikdienas ritmā.
5 veidi, kā mazināt bailes un satraukumu: Iesaka speciālisti
Vēl pavisam nesen mūsu ikdienā galvenais satraukums vijās par un ap Covid-19 pandēmiju, tajā pašā laikā viešot cerību, ka jau drīz dzīve atgriezīsies ierastajā ritmā. Taču aizvadītajā nedēļā piedzīvotais ir šokējis iedzīvotājus visā pasaulē un arī Latvijā, ietekmējot emocionālo veselību, kā arī ...
Neredzamā slimība – depresija: Kā to atpazīt?
Ieilgstot Covid-19 izplatībai un ierobežojumiem, aizvien biežāk izskan nopietnas bažas par pandēmijas radīto ietekmi uz iedzīvotāju mentālo veselību. Krīze, strauji mainīgie apstākļi, ilgstoša atrašanās izolētībā un neziņa par nākotni ir labvēlīga augsne mentālās veselības ...
Norisinājusies diskusija jauno vecāku atbalstam - “Kāpēc turpināt zīdīt?”
18. janvārī norisinājās tiešsaistes diskusija “Kāpēc turpināt zīdīt?”, kurā dažādu jomu eksperti runāja par to, kāpēc zīdīšana ir svarīga mazulim un mammai, kādi ir zīdīšanas ieguvumi un kā tā ietekmē bērna un mammas emocionālo un fizisko labsajūtu.
Virtuālās terapijas laboratoriju prezentē “Expo 2020” un “Arab Health 2022”
Latvijas paviljonu izstādē “Expo 2020” papildina virtuālās terapijas laboratorijas risinājums, kuru prezentēs arī pasaules veselības aprūpes izstādē “Arab Health 2022”. Inovācijas autori – Pusaudžu un jauniešu psihoterapijas centrs kopā ar informācijas tehnoloģiju uzņēmumu “Tietoevry”.
Sāpes – kādēļ nedrīkst ignorēt un ļaut tām ieilgt?
Sāpes muskuļos, locītavās, muguras sāpes un galvassāpes var būt īslaicīgas un pārejošas. Kādos gadījumos nevajadzētu sāpes ignorēt un ļaut tām ieilgt, skaidro neiroķirurgs un klīniskā farmaceite.
Latvijas speciālisti uzsāk virtuālās realitātes terapijas otro fāzi
Informācijas tehnoloģiju uzņēmums sadarbībā ar Pusaudžu un jauniešu psihoterapijas centru uzsāk virtuālās realitātes terapijas otro fāzi. Pilotprojektu realizē jaunizveidotajās telpās, lai pusaudžiem un jauniešiem nodrošinātu psihoterapijas un psihodiagnostikas seansus, izmantojot trīsdimensionālās vides sniegtās iespējas.
Grūtsirdība un depresija: Kāds varētu būt patiesais iemesls?
Pelēkajā un drēgnajā novembrī, turklāt pašreizējā situācijā valstī nepārsteidz, ka jūti spēku izsīkumu, enerģijas trūkumu un nomāktību. Dažkārt nav runa tikai par grūtsirdību – depresija jau sen ir viena no piecām izplatītākajām slimībām un XXI gadsimta slimī...
Sēras Covid-19 pandēmijas laikā: Kā palīdzēt sev un citiem?
Ikvienam cilvēkam savas dzīves laikā nākas saskarties ar sērām, taču katram šis process var izpausties dažādi. Kādam šis pārdzīvojums var būt salīdzinoši īss, kamēr citiem tas turpinās vairāku mēnešu garumā vai pat ilgāk. Arī dažādi jaunāko pētījumu ...
TOP 5 mīti par depresiju, tās pacientiem un ārstēšanu
Slimība, nevis slinkums, vājums vai nespēja saņemties – depresija var skart jebkuru. Kā norāda psihiatri, vienlaikus aptuveni 7% no visiem iedzīvotājiem ir ar klīniski nozīmīgiem depresijas simptomiem, taču tikai niecīga daļa vēršas pēc palīdzības pie ārsta, jo baidās, kaunas un dzīvo aizspriedumu ...
Kā izvairīties no depresijas un trauksmes mājsēdes laikā? Stāsta psiholoģe
Brīdī, kad lielai daļai cilvēku gada vidū radās cerība, ka pandēmijas sliktākais posms ir aiz muguras un varēsim pamazām sākt atgriezties “”normālajā”dzīves ritmā, pagāšnedēļLatvija saskārās ar jaunu ierobežojumu – mēnesi ilgu mājsēdi. Daļai cilvēku šie nosacījumi ikdienu ...
Viltvārža sindroms: Simptomi, cēloņi, ārstēšana
Cilvēki, kas cieš no viltvārža sindroma, šaubās par saviem sasniegumiem un spējām, un baidās, ka varētu būt krāpnieki. Viltvārža sindroms var skart ikvienu, neatkarīgi no profesijas, ieņemamā amata vai sociālā statusa, tomēr visbiežāk ar to saskaras indivīdi ar augstiem sasniegumiem. Vairumā gadī...
18. oktobrī tiešsaistē Rīgas dome diskutēs par alkohola lietošanas psiholoģiskajiem un sociālajiem aspektiem
Turpinot Rīgas domes deputātu sākto sarunu ciklu par alkohola aprites un pieejamības jautājumiem, pirmdien, 18.oktobrī, plkst. 13.00 notiks noslēdzošā saruna par alkohola lietošanas psiholoģiskajiem un sociālajiem aspektiem.
Kur un kā saņemt valsts apmaksātu palīdzību, ja ir aizdomas par depresiju?
“Grūti koncentrēties”, “jūtos noguris arī pēc ilgas gulēšanas”, “vairāk raudu”, “nejūtu dzīvesprieku”, “katru dienu jūtos nomākts bez iemesla” – tās ir frāzes, kas izskan ārsta kabinetā, runājot par iespējamo diagnozi – depresiju. Ir cilvēki, kas gadiem ilgi cieš un gaida, ka šīs pazīmes pāries paš...
Psihologs, psihiatrs vai psihoterapeits – pie kā vērsties ar depresijas simptomiem?
Latvijā ar depresijas simptomiem ir saskārušies 7–8% sabiedrības, taču no šiem aptuveni 120 000 cilvēku psihiatru vai ģimenes ārstu redzeslokā nonāk tikai 5% jeb aptuveni četri līdz pieci tūkstoši, liecina Latvijas Psihiatru asociācijas (LPA) rīcībā esošā informācija.
Kā pārvarēt trauksmes sajūtu un izmantot to par iekšējo resursu? Stāsta psiholoģe
Satraukums, ko labi pazīstam ikdienā, mēdz pāraugt arī ilgstošā trauksmes sajūtā. Bez ievērības atstāta trauksme ar laiku var provocēt dažādas veselības problēmas, tādēļ ar to vajadzētu tikt galā. Pārvarēt trauksmes sajūtu var palīdzēt ar psihologa palīdzību.
Kā atpazīt depresiju, pirms tā pārņem savā varā?
Depresija ir kluss un viltīgs ienaidnieks, kas piezogas nemanot. Pat ar ilgstošiem simptomiem daudzi vairās meklēt ārsta palīdzību. Latvijas Psihiatru asociācija (LPA) uzsāk kampaņu “Depresijas cena”, lai atgādinātu – tā ir augsta: depresija sagādā ne tikai ciešanas pacientiem un viņu tuviniekiem, bet arī zaudējumus valsts ekonomikai, ...
Ko darīt, ja tuvinieks runā par pašnāvību, un kā viņam palīdzēt? Skaidro eksperti
Ik gadu Latvijā tiek veiktas aptuveni 300 pašnāvības, vēl lielāks ir pašnāvības mēģinājumu skaits. Iespējams, reālā mirstība no pašnāvībām ir vēl augstāka, jo dažkārt pašnāvības gadījumi slēpjas zem citiem nāves cēloņiem, piemē...
Kā kontrolēt dusmas? Stāsta speciālisti
Dusmas var radīt negatīvas asociācijas, taču patiesībā dusmas ir veselīga un vajadzīga emocija, ja tā tiek atbilstoši un pieņemami izpausta. Kādas ir dusmu funkcijas, kas ir nekontrolētas un pārspīlētas dusmas un kā tās iespējams kontrolēt un izreaģēt, nevis apspiest, skaidro psiholoģe ...
Miega aizkavēšana jeb gulētiešanas prokrastinācija: Kāpēc tā rodas un kā ar to cīnīties?
Ne viens vien ir piedzīvojis brīžus, kad nogurums ņem virsroku, bet, tā vietā, lai dotos pie miera, vairākas stundas bezmērķīgi tiek patērēti sociālie tīkli, skatīti seriāli vai video. Izrādās, ka zinātnieki kopš 2014. gada pēta šo parādību, ko nodēvējuši par “atriebī...
Pētījums: Depresijas simptomi konstatēti 42,6% mediķu; trauksme – 28,9%
Trešdien, 15. septembrī, tika prezentēts aktuālie pētījumi “Covid-19 krīzes ietekme uz medicīnas personāla psihisko veselību”, kuri rāda, ka Covid-19 pandēmijas laikā depresijas simptomi konstatēti līdz 43,6% mediķu un trauksmes simptomi 28,9% mediķu.
No 2. oktobra Rīgā jauniešiem bez maksas būs pieejams mentālās veselības pārbaudes punkts
Lai pusaudži un jaunieši varētu parūpēties par savu mentālo veselību, "Galerija Centrs" sadarbībā ar Pusaudžu un jauniešu psihoterapijas centru, sākot no 2. oktobra, nodrošinās bezmaksas mentālās veselības check-up (pārbaudes) punktu "Galerija Centrs" “KIWIE SPACE” telpā, trešajā stāvā.
Arī bērni izdeg: Kā veicināt bērna produktivitāti, atgriežoties skolā? Skaidro psihologs
Režīms ir viena no svarīgākajām lietām, kas palīdz uzturēt bērna fizisko un psihoemocionālo veselību. Taču šobrīd dienas režīma izstrādāšana un uzturēšana sagādās īpašas problēmas, jo bērni līdz ar aizvadīto mācību gadu, kas pavadīts mā...
Starptautiskā konferencē meklēs atbildes uz aktuāliem jautājumiem par seksualitāti
10.-12. septembrī notiks Latvijas Psihoorganiskās analīzes psihoterapeitu biedrības rīkotā starptautiskā tiešsaistes konference “Seksualitāte: Pieredze un atdzimšana”, kurā piedalīsies pasaules un Latvijas vadošie psihoterapijas un citu jomu speciālisti, kā arī personiskās izaugsmes treneri.
Šoruden Siguldā norisināsies dabas un piedzīvojumu terapija
"Adventure Therapy Sigulda", jeb piedzīvojumu un dabas terapija Siguldā, ir pasākumu kopums, kurš jau šoruden norisināsies Siguldā. Tā ietvaros Latvijas iedzīvotājiem būs iespēja iepazīties ar pasaulē pieaugoši populāro piedzīvojumu un dabas terapiju, un tās sniegtajām iespējām veicināt sabiedrības veselību...