medicine.lv skaitļos

Lietotāji online196
Aktīvie uzņēmumi12782
Nozares raksti11999
Ekspertu atbildes21477
Viltvārža sindroms: Simptomi, cēloņi, ārstēšana : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Viltvārža sindroms: Simptomi, cēloņi, ārstēšana

Autors: arran addy/flickr.com

Cilvēki, kas cieš no viltvārža sindroma, šaubās par saviem sasniegumiem un spējām, un baidās, ka varētu būt krāpnieki. Viltvārža sindroms var skart ikvienu, neatkarīgi no profesijas, ieņemamā amata vai sociālā statusa, tomēr visbiežāk ar to saskaras indivīdi ar augstiem sasniegumiem. Vairumā gadījumu simptomi parādās uz ierobežotu laiku, piemēram, pirmajās nedēļās, uzsākot jaunu darbu; atsevišķos gadījumos viltvārža sindroma simptomi var izpausties visa mūža garumā.

Cēloņi

Viltvārža sindroms, iespējams, ir vairāku faktoru, tostarp personības iezīmju (piemēram, perfekcionisma) un ģimenes vēstures, rezultāts. Viena teorija ir tāda, ka šis sindroms rodas un attīstās ģimenēs, kas augstāk par visu novērtē sasniegumus. Cita teorija apgalvo, ka viltvārža sindroms parādās tad, kad ģimenes locekļu starpā valda zems savstarpējs atbalsts un pastāv regulārs konflikts.

Simptomi

Par viltvārža sindromu var liecināt visdažādākie simptomi. Tā ir sajūta, ka esi krāpnieks un viltvārdis, kas noved pie bailēm tikt atklātam. Rodas grūtības pieņemt savus panākumus, jo tie šķiet nepelnīti. Ja zināmas šaubas un paškritika var palīdzēt personai novērtēt savus sasniegumus un spējas, tad pārāk spēcīgas šaubas, kas vērstas uz sevi, var nelabvēlīgi ietekmēt personas paštēlu.

Cilvēkam var rasties bailes no tā, ka darba kolēģi un vadītāji no tiem gaida vairāk, nekā viņi spēj paveikt. Bailes no neveiksmes var likt atturēties un izvairīties no centieniem sasniegt karjeras mērķus, kas, savukārt, var negatīvi ietekmēt profesionālo sniegumu darbā.

Banner 280x280

Cilvēki ar viltvārža sindromu var koncentrēties uz ierobežota skaita uzdevumu veikšanu, nevis uzņemties papildu pienākumus, kas var pierādīt viņu spējas; parādās bailes, ka papildu darbi novērsīs uzmanību no citiem uzdevumiem vai pasliktinās to kvalitāti. Pat tad, kad tiek sasniegts svarīgs pagrieziena punkts, šie cilvēki nespēj atzīt savus sasniegumus.

Ar viltvārža sindromu sirgstošajiem var šķist, ka to panākumi ir saistīti ar ārējiem faktoriem vai nejaušību. Tāpat, ja kaut kas slikts atgadās ārēju iemeslu dēļ, persona var vainot sevi.

Arī mēģinājumi uzturēt veiksmīgu tēlu, nevērtīguma un nekompetences sajūta rada stresu un spriedzi. Tā rezultātā viltvārža izjūtas bieži vien pavada kauns, depresija un trauksme.

Kā ar sindromu tikt galā?

Viltvārža sindroms netiek uzskatīts par garīgās veselības traucējumu, tāpēc tam nav noteiktas specifiskas ārstēšanas. Palīdzību tomēr ieteicams meklēt pie garīgās veselības speciālista, ja viltvārža sindroma simptomi ietekmē ikdienas dzīvi.

Kā viens no galvenajiem risinājumiem, lai tiktu ar sindromu galā, ir runāt par to. Dalīšanās sajūtās ar uzticamu kolēģi, draugu vai ģimenes locekli vai atsauksmes saņemšana no tā var palīdzēt personai izveidot reālistiskāku skatījumu uz savām spējām un kompetenci.

Daži eksperti kā ārstēšanas iespēju iesaka grupu terapiju, jo daudzi cilvēki ar viltvārža sindromu kļūdaini uzskata, ka tikai viņiem ir šāda veida sajūtas, kas noved pie izolācijas. Tāpat ir būtiski apzināties simptomus: zinot, kas ir viltvārža sindroms un kāpēc tas rodas, var palīdzēt pamanīt simptomus un pārvarēt šaubas.

Vienmēr ir jāatceras, ka perfekcionisms nav iespējams. Lai cilvēkam būtu veselīgs pašvērtējums, ir jāpieņem gan savas stiprās, gan vājās puses; kļūdas ir neizbēgama dzīves sastāvdaļa.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Kas ir varikoze, un kāpēc tās ārstēšana ir būtiska?

Kas ir varikoze, un kāpēc tās ārstēšana ir būtiska?

Varikoze ir apakšējo ekstremitāšu slimība, kas var skart cilvēkus jebkurā vecumā. Lauma Medical sortimentā ir dažādu modeļu kompresijas izstrādājumi, un tos noteikti var izmantot varikozes gadījumā. Kompresijas izstrādājumi palīdz uzlabot asins plūsmu un samazināt diskomfortu, kas saistīts ar šo slimību. Uzzināsim vairāk! 

Aktuālie piedāvājumi

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Aicinājums piedalīties pētījumā par sieviešu veselības pratību 

Aicinājums piedalīties pētījumā par sieviešu veselības pratību 

Lai izprastu, cik liela nozīme bijusi veselības mācības apguvei izglītības iestādēs un kā tā ietekmē sieviešu veselības pratību reproduktīvā vecumā, tiek veikts medicīnas pētījums, kura ietvaros tiek aicinātas piedalīties sievietes reproduktīvā vecumā. Uzzināsim vairāk! 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Testa rezultāti: Protivity Ultra – spēkam, veselībai un enerģijai

Testa rezultāti: Protivity Ultra – spēkam, veselībai un enerģijai

Martā Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvāja testēt "Protivity Ultra" – sabalansētu aminoskābju kompleksu, kas palīdz papildināt olbaltumvielu deficītu, paātrināt muskuļu atjaunošanos un palielināt izturību. 

"Assimilator" gremošanas enzīmu komplekss ar A un D vitamīniem

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvā izmēģināt "Assimilator" – enzīmu kompleksu ar A un D vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu, mazināt smaguma sajūtu pēc ēšanas un veicināt barības vielu uzsūkšanos.

Testa rezultāti: Acorus Balance Collagen – kolagēns Tavam skaistumam un veselībai!

Testa rezultāti: Acorus Balance Collagen – kolagēns Tavam skaistumam un veselībai!

Martā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Dabas Tēja" piedāvāja izmēģināt "Acorus Balance Collagen" komplektu skaistumam un veselībai.

Testa rezultāti: HealthAid® A to Z Multivit vitamīnu un minerālvielu komplekss

Testa rezultāti: HealthAid® A to Z Multivit vitamīnu un minerālvielu komplekss

Martā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "HealthAid Baltics" piedāvāja izmēģināt HealthAid® A to Z Multivit vitamīnu un minerālvielu kompleksu.

Izstāsti Latvijai veselības receptes