Pastāvīgs nogurums un miegainība - ko darīt, lai justos labāk?
Iveta Zadumina 2023. gada 6. augustā
Labdien!
Esmu sieviete, 56 gadi. 4 gadus jau lietoju antidepresantus, ir pastāvīgs nogurums un miegainība. Tagad dzeru Mildronātu 500 mg 2 kapsulas dienā, bet tik un tā jūtos nogurusi. Strādāju fiziski gan darbā, gan mājās, piespiežu sevi iet un darīt. Varianti -"mainīt dzīvesveidu vai aizbraukt atpūsties" man neder. Ko vēl es varētu lietot, lai justos labāk?
Paldies!
Atbildes:
-
2023. gada 14. augustā
Labdien!
Domāju, ka Jums vajadzētu atkārtoti konsultēties ar savu psihiatru, lai apspriestu terapiju. Iesaku apsvērt iespēju apmeklēt psihologu un veikt regulāras fiziskās aktivitātes - tās tiešām palīdz uzlabot veselības stāvokli!
Cieņā,Laura Freimane, psihiatre, "Klīnika Dzintari", SIA
-
2023. gada 22. augustā
Labdien!
Ir saprotams izmisums un grūtības adekvāti izvērtēt savus resursus vai iespējas, kas palīdzētu uzlabot psihiskās veselības stāvokli, ja jau ir mēģināts strādāt ar dažādām metodēm. Šajā gadījumā svarīgākais ir nevis atpūta kā tāda, bet ko mēs darām atpūtas laikā. Dodoties atvaļinājumos, bieži nevajadzīgi uzņemamies papildu darbus, kuri ir atlikti uz atvaļinājuma laiku, jo nav paspēts tos veikt ikdienas skrējienā. Tā ir nelietderīga iekšējo resursu tērēšana un nepalīdz atjaunoties ilgtermiņā. Šajā gadījumā ir svarīgi saprast un izvēlēties tieši tās metodes, kuras palīdz atjaunot un stiprināt iekšējos resursus. Metodes, kas palīdzētu atjaunoties, var pārrunāt individuālās psiholoģiskās konsultācijās. Ja tas tomēr nelīdz, tikai tad var sākt domāt par medikamentozu ārstēšanu, bet par to noteikti nepieciešams konsultēties ar psihiatriskās palīdzības speciālistu - psihiatru, kurš izzinās situāciju un spēs labāk izskaidrot un piemērot nepieciešamos medikamentus.Miks Valters, klīniskais psihologs, "Rīgas psihiatrijas un narkoloģijas centrs", Valsts SIA
-
2023. gada 23. augustā
Labdien!
Papildus varat stiprināt nervu sistēmu un imūnsistēmu. Ja vēlaties mūsu ieteikumus, tad varam piedāvāt veikt vispārēju organisma izmeklēšanu, lai precizētu sūdzību iemeslus un ieteiktu Jums līdzekļus nervu sistēmas enerģijas atjaunošanai.
Sīkāku informāciju var uzzināt, zvanot darbdienās uz tālruni 27088877, vai www.vs888.lv
Ar cieņu,Veselības salons 888, "Veselības salons 888"