Nav noslēpums, ka regulāras fiziskās aktivitātes un mājās gatavotas veselīgas maltītes palīdz atbrīvoties no liekajiem kilogramiem un uzturēt ķermeņa svaru normas robežās. Taču, kā rīkoties, ja tavs grafiks šobrīd ir tik saspringts, ka tev trūkst laika pat pašām vienkāršākajām nodarbēm?

Nav noslēpums, ka sports uzlabo ne vien auguma aprises, bet arī veselību un pašsajūtu. Tomēr neskatoties uz šo faktu, daudziem joprojām pastāv uzskats, ka ar fitnesu un sportiskām aktivitātēm nodarbojas tikai fiziski spēcīgi cilvēki.

Akupunktūra tāpat kā citi enerģētiskās medicīnas veidi, piemēram, lūgšana, distancētā dziedniecība, fitoterapija, aromterapija, krāsu un kristālu terapija, homeopātija, strādā ar organisma smalko enerģētisko sistēmu.

Regulāras fiziskās aktivitātes stiprina tavu organismu un uzlabo veselību. Savukārt, ja kādu iemeslu dēļ sporta nodarbības pārtrauksi, efekts būs pretējs, un ķermenis piedzīvos nepatīkamas pārmaiņas.

Dārza darbus nereti uztveram kā visnotaļ nepatīkamu pienākumu, tomēr projekta Dārza tehnikas eksperti vadītājs Mārtiņš Jaudzems aicina dārza darbus uztvert kā fitnesa treniņu sev ērtā laikā, vietā un bez papildu izmaksām.

Ja esi nolēmis iemācīties braukt ar skrituļslidām vai apmācīt šajā prasmē savu atvasi, "Rollerblade" bezmaksas skrituļslidošanas skolas trenere Kristīne Cera piedāvā sešas svarīgas lietas, kas jāapgūst ikvienam skrituļslidotājam.

Bieži vislielākās grūtības, lai rūpētos par savu izskatu un veselību ir tieši iesākumā, nespējot saņemties apmeklēt nodarbības vai sporta zāli.

Ar rehabilitāciju visbiežāk saprotam ārstnieciskas procedūras, kas tiek veiktas pēc nopietnām saslimšanām vai traumām, lai uzlabotu veselības stāvokli. Tomēr pēc atveseļošanās slimnīcā, ne mazāk svarīga ir cilvēka spēja atgriezties savā ikdienas dzīvē un darbā.

Rīgas Stradiņa universitātes asociētais profesors Ints Zeidlers stāsta par masāžas ietekmi uz cilvēka veselību un aicina izmantot sertificētu masieru pakalpojumus, lai nenodarītu kaitējumu savai veselībai.

Smagi slimo cilvēku ciešanas mājas apstākļos tuvinieki var atvieglot ar pareizu aprūpi, reizē veicinot arī ātrāku pacienta atlabšanu. Šiem nolūkiem mūsdienās paredzēts arī plašs specializētā aprīkojuma un palīgrīku klāsts.