medicine.lv skaitļos

Lietotāji online253
Aktīvie uzņēmumi12757
Nozares raksti11969
Ekspertu atbildes21477
Speciāliste: Rīti ir piemērotākais laiks sportiskām aktivitātēm : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Speciāliste: Rīti ir piemērotākais laiks sportiskām aktivitātēm

Foto: E'lisa Campbell / flickr.com

Laikā, kad cilvēki lielāko dienas daļu ir "piesieti" dažādām tehnoloģijām un sēdošam darbam, ir ļoti būtiski neaizmirst parūpēties par savu veselību. Tieši šī iemesla dēļ aizvien vairāk cilvēku priekšroku dod rīta nodarbībām, kas pozitīvi ievada darba dienu, pamodinot ķermeni un garu.

Pateicoties nakts atpūtai, cilvēkos no rīta ir daudz vairāk enerģijas, tādēļ šis laiks ir labi piemērots fiziskām aktivitātēm. Kā norāda sporta un fitnesa kluba "Reaktors" vadītāja Annija Reskāja, aktīva izkustēšanas no rīta daudz labāk palīdz uzsākt dienu. Īpaši cilvēkiem, kas uz darba vietu dodas ar auto, jo viņiem nav iespējas atmodināt savu ķermeni, kas dažreiz izraisa nogurumu un miegainību. Iecienīta rīta nodarbība ir joga, kas palīdz nesteidzīgi atmosties un izstaipīties, noskaņojoties darba dienas sākumam.

"Rīta nodarbības ir iecienījuši ļoti daudzi, tomēr vislabprātāk tās apmeklē cilvēki, kuri var brīvi plānot savu laiku, studenti, mājsaimnieces, kā arī seniori. Esam ievērojuši, ka arvien vairāk cilvēku, kam ir brīvāks rīta cēliens, labprātāk aizstāj miegu ar kādu rīta nodarbību. Ir skaidrs, ka rīti ir ļoti piemērots laiks, lai nodarbotos ar sportu, jo tas sniedz muskuļiem nepieciešamo enerģijas devu, kā arī ļauj turpmāko dienas daļu aizvadīt pacilāti. Mūsu klienti no rīta treniņa aiziet ar smaidu. Iesaku ikvienam uzsākt savu rītu aktīvi, jo tas ir pamats turpmākajai dienai," atklāj sporta kluba vadītāja.

Banner 280x280

Jaunās māmiņas un seniori ir ļoti iecienījuši jogu un pilates, ar kuru palīdzību ir iespējams atbrīvoties no dažādām muskuļu sāpēm, kā arī piepildīt sevi ar miera un harmonijas sajūtu, turpretī studenti un aktīvā dzīvesstila piekritēji izvēlas mazliet intensīvākas nodarbības, piemēram, stepu, tādas aerobikas nodarbībās kā "Zumba" vai "Fat Burner", kā arī spēka nodarbības.

"Lai arī kāds būtu vēlamais mērķis - ārstnieciskā vingrošana, muskuļu masas veicināšana vai kārtīga izkustēšanās, nedrīkst aizmirst, ka sports mūsu dzīvē spēlē ļoti lielu lomu un jebkas, ar ko mēs nodarbojamies sporta zālē vai nodarbībās, palīdz atbrīvoties no dažādām locītavu problēmām vai slikta garastāvokļa. Katram mūsu klientam būtu jāsaprot, kādi nodarbību veidi ir piemērotākie viņam, jo nodarbību saraksts ir diezgan plašs. Sportiskās aktivitātes vairo mūsu enerģiju pašpārliecību," norāda Reskāja.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Kas ir varikoze, un kāpēc tās ārstēšana ir būtiska?

Kas ir varikoze, un kāpēc tās ārstēšana ir būtiska?

Varikoze ir apakšējo ekstremitāšu slimība, kas var skart cilvēkus jebkurā vecumā. Lauma Medical sortimentā ir dažādu modeļu kompresijas izstrādājumi, un tos noteikti var izmantot varikozes gadījumā. Kompresijas izstrādājumi palīdz uzlabot asins plūsmu un samazināt diskomfortu, kas saistīts ar šo slimību. Uzzināsim vairāk! 

Aktuālie piedāvājumi

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Aicinājums piedalīties pētījumā par sieviešu veselības pratību 

Aicinājums piedalīties pētījumā par sieviešu veselības pratību 

Lai izprastu, cik liela nozīme bijusi veselības mācības apguvei izglītības iestādēs un kā tā ietekmē sieviešu veselības pratību reproduktīvā vecumā, tiek veikts medicīnas pētījums, kura ietvaros tiek aicinātas piedalīties sievietes reproduktīvā vecumā. Uzzināsim vairāk! 

La Vie Clinic: mūsdienīga pieeja skaistumkopšanai un veselībai bez ķirurģijas

La Vie Clinic: mūsdienīga pieeja skaistumkopšanai un veselībai bez ķirurģijas

Pateicoties mūsdienu tehnoloģijām, daudzas estētiskās problēmas tagad var atrisināt bez ķirurģiskas iejaukšanās. La Vie Clinic filiālē Jaunajā Teikā pieejams plašs sertificētu un efektīvu aparātu klāsts, kas ļauj pielāgot procedūras individuāli katra klienta vajadzībām. No lāzeratjaunošanas līdz aparātmasāžai un ķermeņa konturēšanai – katrai metodei ir savas priekšrocības. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Testa rezultāti: Acorus Balance Collagen – kolagēns Tavam skaistumam un veselībai!

Testa rezultāti: Acorus Balance Collagen – kolagēns Tavam skaistumam un veselībai!

Martā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Dabas Tēja" piedāvāja izmēģināt "Acorus Balance Collagen" komplektu skaistumam un veselībai.

Testa rezultāti: HealthAid® A to Z Multivit vitamīnu un minerālvielu komplekss

Testa rezultāti: HealthAid® A to Z Multivit vitamīnu un minerālvielu komplekss

Martā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "HealthAid Baltics" piedāvāja izmēģināt HealthAid® A to Z Multivit vitamīnu un minerālvielu kompleksu.

Testa rezultāti: MARUSHA Dabīgs dezodorants ar citronzāli un saldo apelsīnu

Testa rezultāti: MARUSHA Dabīgs dezodorants ar citronzāli un saldo apelsīnu

Martā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvāja testēt dabīgu pretsviedru dezodorantu.

 "Gusto" putas sejas mazgāšanai

 

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Gusto" piedāvā izmēģināt putas sejas mazgāšanai.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Baltic Beach Hotel & SPA medicīnas SPA centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Baltic Beach Hotel & SPA medicīnas SPA centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Jūrmalas kūrortviesnīca “Baltic Beach Hotel & SPA” priecē ar unikāliem piedāvājumiem! 

Jūrmalas slimnīca - augsta līmeņa ultrasonogrāfiski izmeklējumi grūtniecēm: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Jūrmalas slimnīca - augsta līmeņa ultrasonogrāfiski izmeklējumi grūtniecēm: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Augsta līmeņa ultrasonogrāfiski izmeklējumi grūtniecēm - Jūrmalas slimnīca nodrošina augļa izmeklējumus grūtniecēm, izmantojot jaunākās paaudzes premium klases ultrasonogrāfijas (USG) iekārtu Volusan Expert 22.